合作需要有能力，没有能力，别人就不会和一个“废物”合作。合作者必须有属于自己的能力。
有的人头脑好，适合管理财务；有的人管理好，适合管理公司；有的人语言能力好，适合招引外资。
每个人都需要一种或多种能力，这是时代的需求，也是合作的必要。
什么是能力？能力，是完成一项目标或者任务所体现出来的素质。人们在完成活动中表现出来的能力有所不同。是指顺利完成某一活动所必需的主观条件。能力是直接影响活动效率，并使活动顺利完成的个性心理特征。
能力总是和人完成一定的实践相联系在一起的。离开了具体实践既不能表现人的能力，也不能发展人的能力。达成一个目的所具备的条件和水平。
一般能力是指观察，记忆，思维，想象等能力，通常也叫智力。它是人们完成任何活动所不可缺少的，是能力中最主要有最一般的部分。
特殊能力是指人们从事某种特殊职业或专业需要的能力。例如音乐中所需要的听觉表象能力.人们从事任何一项专业性活动既需要一般能力，也需要特殊能力。二者的发展也是相互促进的。
能力与大脑的机能有关，它主要侧重于实践活动中的表现，即顺利地完成一定活动所具备的稳定的个性心理特征；能力是运用智力、知识、技能的过程中，经过反复训练而获得的。
能力是人依靠自我的智力和知识、技能等去认识和改造世界所表现出来的心身能量。各种能力的有机结合，起质的变化的能力称为才能。才能的高度发展，创造性地完成任务的能力称为天才。
能力按照它的功能可划分为认知能力、操作能力和社交能力。
认知能力：认知能力指接收、加工、储存和应用信息的能力。它是人们成功地完成活动最重要的心理条件。知觉、记忆、注意、思维和想象的能力都被认为是认知能力。
美国心理学家加涅提出3种认知能力：言语信息（回答世界是什么的问题的能力）；智慧技能（回答为什么和怎么办的问题的能力）认知策略（有意识地调节与监控自己的认知加工过程的能力）。
操作能力：操作能力指操纵、制作和运动的能力。劳动能力、艺术表现能力、体育运动能力、实验操作能力都被认为是操作能力。操作能力是在操作技能的基础上发展起来，又成为顺利地掌握操作技能的重要条件。
认知能力和操作能力紧密地联系着。认知能力中必然有操作能力，操作能力中也一定有认知能力。
社交能力：社交能力指人们在社会交往活动中所表现出来的能力。组织管理能力、言语感染能力等都被认为是社交能力。在社交能力中包含有认知能力和操作能力。
能力又称为能块。能块包括思块（思维）、行块（行为）和语块（语言）。
思块分为：思块组合能力、组合速度、思维行为沟通能力、思维语言沟通能力、语言行为沟通能力、理解力、判断力、分析能力、综合能力、记忆力、观察力、想象力等。
行块分为：模仿能力、灵敏度、力度、耐力、速度、听力、注意力、感知力等。
语块分为：语言速度、语言运用、字词组合、场合运用、概括等。
思块、行块、语块三者是相互关联的。思块在此起主导作用，但是其它两者又可以刺激思块的不断发展。
能块可以通过专门训练得到很大的提高。比如游泳、体操、绘画、武功等就是一种能力的专业训练，也是一种提高训练。同时，会绘画的模仿能力非常好，会音乐的听力非常好，会武功的灵敏度非常强，长期处于官场的语言概括能力很强，作主持人的语言速度可以得到很好的控制，练拳击的力度和耐力比常人要强很远。
对能力的研究，可以大大地提高人类个体在现实社会中的各种表现方式，从而达到表现自己价值的目的。
能块也可以用“商”来表示，叫做“能商”，它可以说是人体几大“商”之一：智商、情商、能商和钟商（生物钟在人体的作用结果）。智商是社会知识在人类个体的累计，这种累计再还原于社会，使交往的人群都能体会到，就是能商，在别人体会个体的能商时，每个人所搀杂能商的一种偏向，就是情商，比如在美国总统选举的演讲会上的激情表演，不但是智力、能力的体现，同时也是情力的体现，没有高亢激昂外加各种行为的配合，你的演讲不但没人听，你的总统也是难以当成的。
在即兴演讲中，你的语言一直遵循一种方向（目的），在大脑中不断提取和产生与这个方向有关的“原料”（在此本文称作“忆块”），能够构成这种结果的原因就是生物钟在起作用。所以，四商构成了一个人除生命特征以外的一切，本文将“生命特征以外的一切”称作“人命”。人命和生命组成人体。人命是智商、能商、情商和钟商的结合，简称“智能”。
合作需要的能力大多要取决一个人的特色，还要具有团队意识、集体主义。
需求的能力表示为制造一个给定的产品组合（在设定的技术、规格说明条件下）所需要的系统能力。
作为一项计划功能，对于可用的能力和需求的能力都可以进行度量，短期的度量可能通过能力需求计划来进行，中期的的度量可通过粗能力计划来进行，长期的度量可以通过资源计划来进行。
能力的控制通过短期计划的投入/产出控制报告来实现。能力可以分类为理论能力、标定能力、实际能力、保护能力、生产能力、专用能力、预算能力、固定能力和最大能力。
如何培养能力，相比听故事，大家可能会更加关注。
传统的体育教学模式以教师为主，学生没有自由表达与主动表现的机会，教师教什么学生学什么，它忽视了学生主体参与及内在需求和人性化的发展，导致了学生缺乏自主学习的时空，学生追求新目标的动力与自主学习、创新学习能力受到遏制，他们的健康发展受到束缚……
因此，在课堂中，教师要以学生的发展为中心，充分发挥学生的主体作用和主动精神，让学生有更多自主选择学习的时间与空间，更好地培养学生创新学习的能力。如：为了发展学生的弹跳力量，我让学生自主选择不同的练习方法、形式、内容等，有的学生选择“二人三脚跳”练习，有的学生采取“三人五足跳”练习，而有的学生以小组的形式，采用“兔子跳”练习……
这样，学生练习的机会大为增加，创新学习能力得到培养。又如：上篮球教学比赛课时，我让学生自由组队练习，把学到的技术运用到比赛中去，并鼓励学生大胆创编适合自身特点的技术、技能，变“被动学习”为“主动学习”，完成从“要我练习”到“我会练习”再到“我要练习”最后到“我会练习好”这一过程的转变，让学生自己去思考、去实践、去探索、去创新，达到了培养创新学习能力的目的。
体育教学中包含着非常丰富的美育内容，如对美的欣赏、追求、向往等。而浓厚的学习兴趣会让学生乐于学习，不断进步，它可以起到一种积极的、主动的、促进的作用。
教学中，只有不断激发和保持学生的学习兴趣，才能使学生自觉、积极地进行锻炼，也才能使学生体验到各种“美”的乐趣。这也是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证。
因此，教师应不断激发学生学习的兴趣与热情，在教学中始终贯穿美的教育，通过多种艺术形式或生动的感性材料来帮助学生理解教材，寓教于乐。
在教学设计时，要适当从美学角度考虑，如场地是否整洁；器材布置是否有序；示范动作是否优美、准确；语言讲解是否清晰、简练等等，从而使学生树立正确的审美观，提高对美的鉴赏能力和感受能力。
教师在培养学生审美能力时，要做到语言美、教法美、动作示范美、形体美等，并不断创造条件，让学生在美的课堂环境学习中，充分感受到良好的生理和心理状态所综合显示的健康美，及人体在体育运动中表现出来的力量美、形体美、表演美、心灵美等，进而自觉地通过体育锻炼增强素质，提高修养，塑造美的体形，感悟美的心灵，促进身体机能的改善及对美的渴望与追求，产生追求美和创造美的能力，成为一代有文化、有理想、热爱生活、勇于开拓创新的人。
德国著名教育家指出：“教学的艺术不在于传授本领，而在于激励、唤醒、鼓舞。”也就是说，正确的评价，适当的激发和鼓励是对学生学习效果及学习态度的肯定的一种强化方式。
激励的方法多种多样，在体育教学中，教师应积极创设情感激励氛围，因事而异、因人而异，合理地加以选择、运用，不断培养学生的实践能力。
教学是教师的教和学生学的双边活动，其过程是师生双边合作的过程。师生只有保持良好的合作，才能保证教学过程的优化。
师生间具有良好的情感，可以使学生兴趣盎然，心境良好，产生强烈的学习欲望及良性的双向反馈关系；相反，紧张的师生关系，会伤害学生的身心健康，压抑学生个性发展，妨碍素质教育的全面推行。
因此，在教学时，教师必须保持乐观的心境，控制好自己的情感，与学生建立一个平等的师生关系，做学生的知心朋友，营造一个快乐、和谐的环境，使学生在心理和情感上产生接受的意愿，从而让他们积极主动地运用所学的知识，在快乐的学习环境中参与自由交流、讨论与实践。
此外，学生的心理反应和情绪状况，也是影响教学环境和教学质量的重要因素，教学中，教师应“眼观六路”，善于“察言观色”，仔细观察、分析、判断学生的心理反应和情绪状态，给予合理、适当的激励，使课堂充满融洽氛围，保证教学活动的顺利开展。
如：对素质或运动能力较差的学生，由于他们基础薄弱，练习时过于紧张，一时掌握不了动作，看到其他同学都学会了，容易产生自卑心理，认为自己太笨了，比不上人家，于是对学习就失去信心和勇气，情绪低落……
在这种情况下，教师应帮助他们稳定良好的情绪，树立自信心，给他们更多的关心、爱心和热心，多给鼓励与表扬，少给批评与斥责，哪怕一句鼓励的话，一个赞许的眼神，或是一种安慰的手势，一个满意的微笑，都可能成为这些学生克服困难，扬帆启航的动力，从而使学生积极、主动地参与教学的全过程，不断提高学生的实践能力。
合作能力是指工作、事业中所需要的协调、协作能力。其突出的特点是指向工作和事业，这正是许多企业、组织极端重视员工的合作能力的原因之所在。
在现实生活中我们常常观察到这样一种现象，当某人受到指责时，他的第一反应就是为自己做辩解。因而，常常会为了到底谁之错的问题。到底该谁负责而争论不休，于是相互间产生越来越激烈的争吵。本来是事与事之间的矛盾导致了人与人之间的纠纷，因而相互隔阂、排挤，造成了人际矛盾，最终使工作受到了影响。
怎样才能扭转这一局面呢?这就要求我们对合作问题加以重视，合作是成功的基础，尤其是对于项目小组这一形式。
为此，我们必须坚持两个原则，一是以工作为重，二是针对事不针对人。项目小组是应工作要求而建立的，因而它必须在一定的工作压力下，在一定的时间内将工作尽善尽美地完成；当发生矛盾、冲突时，应将个人的感情埋藏起来，对发生的事情分析原因，提出自己的建议，将注意力投向“怎么办”上，而不是“谁之过”上。合作问题其实并不难，只要我们有着合作的愿望、合作的意识，拿出诚意，很多的问题就能迎刃而解。
在团体活动中，如果你喜欢让别人出头露面，而自己却静静地坐在那里。做一个感兴趣的旁观者。结果是，你无法培养自己的社交能力，赢得团体中其他成员对你的尊重。
无法对团体的决定施加影响。既然你同样对团体的最终决策负有责任，无论你态度积极或保持沉默，你都可以贡献你的聪明才智。
如果你不敢展示自己的观点或者觉得你的观点不如他人的有价值，那么，你需要认识到破坏性的自我谈话的结果，你应该创造较积极的内心音信。第一步要意识到你的感情或许是不合理的，那些最担心“每个人将认为我是一个傻瓜，都会耻笑我”的人，一般来说是最有思想和见识的。
实际上，往往是那些喜欢喋喋不休的人，他们缺乏自我意识，善于空谈，徒有热情而空无建树。如果你感到忧虑和焦急，那么，你需要迫使自己迈出第一步。万事开头难，随着你不合理的怪念头的减退，以及你自信心的增强，你就能积极地参与到团体的活动中来，为团体的发展做出自己应有的贡献。
当团体对其成员提出的观点进行评价时，应该采用批判思考的态度对它们进行评价，让团体的成员意识到评价的对象是观点，而不是提出观点的人。最常见的一种错误思考是，有的成员仅是从个人的爱好或偏见出发，不是对人们提出的观点进行评价，而是把矛头指向个人。
对有挑战性的观点应该做出这样的回答：“我不同意你的看法，原因是……”而不应该说“你真无知”。只有如此，才能进行良好的沟通，而不会恶语伤人。
团体是由处于复杂的和充满活力的关系之中的个体构成的。就如在一场球赛中，“没有号码牌，你就无法分辨运动员”一样，一个团体要有效地发挥作用，也需要你识别出谁是“运动员”，他们彼此关系的性质，以及决策权是如何分配的。
在一个你不熟悉的新团队中，弄清这些情况是特别重要的，它可以为你提供一个你在其中能说话和回答的“思考环境”。
在一个团体之中，能力至关重要。没有能力，我们就好比一个“好吃懒做”的废物，久而久之就会被他人嫌弃。
从这里我能理解能力，感受能力的魅力。
是能力，让我脱茧而出。
