那天从他家离开后，有片刻的时间我感觉很沮丧，我发誓再也不要见到他，甚至想告诉男友我很讨厌他，以后不再和他来往。但我突然意识到以往的“旧我”又跑出来作祟了，其实大可不必如此沮丧，因为现在的我完全有改变一切的能力。回首认识Dirk前后的过程，虽然他给了我很多难堪，可我始终想办法以轻松幽默的方式去化解，甚至没有在男友面前说过他一句坏话，因为我很久都不在背后议论别人了，只说别人的好话。这说明我已经有能力改变一切，那还沮丧什么呢？那天我告诉自己：今后将用更多的爱去宽容Dirk，用无条件的包容、无条件的爱去改变这一切！接下来的几天，我真的做到了无条件地包容，无条件地爱，因为我时刻提醒自己“不在乎别人怎么对我，只在乎我怎么对别人”。而Dirk则逐渐改变了对中国人的偏见（他特意去买了一面中国国旗挂在院子里的旗杆上），接下来我们相处得非常愉悦，我甚至能感觉到他对我的钦佩。
为什么我们总是很容易受伤害？总是轻易就被他人左右自己的情绪？我们需要了解我们内心的真实状况——敏感、嫉恨、贫乏，一颗脆弱的心再加上贫瘠空洞的灵魂，这就是我们一直容易被伤害的根本原因！
但是大部分人都在痛苦中麻醉，失去了知觉和反抗的能力，随着年岁的增加，智慧反倒在不断减少——我们经常看到很多年纪大的人，尽管身体失去了活力，但他们依然有能量去埋怨、去争执、去忌恨，却没有能量去改变自身的性格缺陷，终其一生成为消极情绪的傀儡。
其实，不受伤害并不难，只要你了解真我、放弃旧我就能找到快乐自由的答案！
若想不被伤害，就得先让被世俗污染的灵魂彻底死去；若想逃离苦海，就别再对情绪控诉听之顺之，要有勇气将“受伤者”的角色转换为“主宰者”的角色。
只要你不再专注于伤害，因为专注只会膨胀、加大伤害；只要你不再敏感，因为敏感的心灵需要付出自我伤害的代价；只要你忘却可怜的自尊，因为自尊心愈强的人愈容易自卑，习惯用自尊心去掩饰内心的脆弱，容易在乎别人的眼光；只要你不再以自我为中心，而是以一种辽阔的旁观者思维去看待问题，以一种接纳不抗拒的态度对待你生活中发生的一切，以无条件的爱去包容，就没有任何事物可以伤害你！
要想别人怎样对待你，你就去怎样对待别人
我曾经一直是个敏感、心胸狭窄的人，所以很容易沮丧失落。在我狂热追求成长的过程中，我意识到我以前一直被错误消极的思想所主导，我太在乎别人对我所做的，因此很难快乐起来。当我改变思维，只在乎自己对别人的言行后，我发现自己就很容易变得快乐了。
有这样一件曾经发生在我生活中的小事可以证明此点：
那天晚上我赶到办公室加班，当我看到另一个同事也在加班时，我走到了他的面前很热情地打招呼：“小杨，你也加班啊，吃晚饭了吗？”可是小杨没有搭理我，脸上也没有任何表情，我相信他听到了我的话。我在一阵尴尬中掉头回到自己的位置，可是却无法工作了，脑子一直在想：为什么他不理我？他怎么是那样冷漠的态度？我没有得罪他啊，太不懂礼貌了……我越想越愤慨，于是做了一个决定：下次他跟我说话时我也不理他。
一个小时过去了，我发现我的工作效率极低，我的思绪始终被小杨没搭理我的事所困扰。我意识到必须要马上赶走这些讨厌的念头丨我试图换位思考：“或许他正为手头的工作烦恼，没有心思回答我；或许他一头埋在工作里没听见我的话。每个人都有自己对待烦恼的特性，或许他烦恼时总是谁都不想理。这样想后，我决定再次走过去，问问小杨怎么了，是否需要帮助。没想到我刚走过去，他就先跟我打了招呼，并自告奋勇到下面去帮我买饭。
看来我的换位思考是对的，他并非有意冷淡我，也许他刚才恰巧沉浸在思考中，对我的招呼听而不闻呢。于是我欣然了，心情大好，接下来全身心投入工作，效率非常高。
想一想，每天我们都在做着纠结的事：
讨厌别人对我们不友善，却时常用不友善的态度回报别人；讨厌别人背后说自己坏话，却经常背后说别人的坏话；讨厌别人欺骗我们，却总在欺诈别人；鄙视不守信誉的人，自己却经常会失信于他人；无法容忍孩子不孝敬我们，却一直忘记关心父母；试图远离虚伪狡诈的人，却一直戴着面具，失去了真诚；可怜那些心胸狭隘的人，却久久无法释怀别人对我们的伤害；同情那些为了生计失去尊严的人，却为一份自己厌恶的工作出卖灵魂；渴望每个人都重视自己，却一直在忽略和敷衍别人；装作对有钱人满不在乎，可是自己却每时每刻都想成为有钱人；埋怨这个世界没有爱，其实自己也很少付出爱……
莎士比亚说：“为什么世界上有镜子，人们却不知道自己是什么样的？，’先去伸出你的手，先付出你的爱。只有当你忘记自己的时候，你才不会被别人忘记。不要在乎别人怎么对你，只去在乎你怎么对别人。你的幸福与满足，是由你自己掌控的。
要想别人对你微笑，先去对别人微笑；想得到别人的拥抱，你先去拥抱别人；要想得到别人的友善，先去友善对待别人；要想蠃得别人的支持，先去支持别人；要想得到别人的赞美，先去赞美别人；要想得到别人的关心，先去关心别人。要想别人怎样对待你，你就去怎样对待别人。
世界是面镜子，你的目光是友善的，它就是友善的
一个可爱的世界需要用一颗可爱的心来发现。只有爱，只有从心灵深处流淌出来的纯粹的爱，才能改变你的生活，救你于痛苦中。如果没有爱，你想拥有幸福的家庭，你祈祷心想事成，你想影响和改变他人，无异于痴人说梦。
曾经，当我的心没有爱，思想不够成熟时，我饱受煎熬，几乎每天很难真正快乐，一颗敏感的心是需要付出代价的。过去我常为一个擦肩而过的同事冷漠的眼光而难过；为一个护紧手袋的女人的动作而不悦；为别人的无礼粗鲁而不平；为钱财被骗而愤恨难消；为超我车的人而不爽；为某个人某件事而失眠当我不再用灰暗的思想去思考，而用一颗可爱的心去看待事情时，我的世界变了一对于粗鲁的超车我不再以牙还牙，而是友好地让路，我会认为对方一定着急去什么地方，并在内心为对方祝福；
看到别人冷漠的眼光，我会认为对方遇到不顺的事，我努力让更多的关爱从心底传达到我的眼神；遇到对方的无礼，我会想他一定刚被别人无礼相待，我要友善地对待他，好让友爱传递出去；偶尔被骗钱，也不再像从前那样愤愤不平，我相信对方比我更需要钱，祝福对方能够改变，我要做智者，我已损失了金钱，如果继续失去快乐就是双倍的损失了……
从此，不再有任何事物可以夺走我的平静快乐。
其实，我们最急迫需求的不是物质或金钱，而是爱的动力。没有爱，要想变得快乐只是虚妄。
一个可爱的人生活在可爱的世界中，一个充满敌意的人生活在痛苦的深渊里；当你只在乎怎么对待别人，不去在乎别人怎么对待你时，就没有任何人会伤害你！
那些自私、虚伪、狡诈的人注定只能一生独啜孤独和空虚，因为他们不愿敞开真心，也就永远无法了解爱是什么，真正的快乐是什么！
他们自以为精明能干，善于利用别人，其实却是中了诡诈的计谋，人人皆醒唯他独醉；也们自以为左右逢源，世界被他们所掌控，其实只是肤浅的自欺欺人；他们自以为神通广大，无所不能，其实利欲熏心早已使他们丧失了人的德行和快乐。
如果不悔悟，则意味着他们永远无法进入生活的实质、无法进入别人的世界、无法了解爱的真谛——爱是不存在于表面的。
爱是改变一切的力量。只要你愿意，你就可以让你的每一天过成在地如在天的生活，爱可以让一个人从魔鬼变成天使，我们每个人的内心都是天使，只是有时被魔鬼欺骗了，这一刻住在地狱或天堂由你来决定！记住你新的面貌，忘记你旧有的言行模式，让每一天都是全新的，充满爱和感恩！
当你明确了你的精神目标追求时，就会有股来自宇宙的神奇力量，督促你去遵循，帮助你去改变。时间久了，你会惊讶自己的转变，你会发现你的每一天都充满了喜乐、平安、满足、充满着爱！
保养心灵和保养容颜是一个道理
保养心灵和保养身体、保养容颜是一样的道理，如果你不花时间去养护，听之任之，你将看到一个丑陋的、不健康的心灵，带给你无穷的情绪恶疾，不仅自己受苦，连带着你所爱的人也跟着受苦。
我要告诉你一个很重要的秘密：每天睡前，你最重要的事不是将房间的垃圾清理出去，而是打扫你的心灵的房子，别让它一天下来布满尘嚣，别让心灵垃圾污染了你的灵魂。保持心灵的房子宽广明净，你的心态才能健康平静，你才会快乐充实。
睡前留些和自己心灵相处的时间，看看内心是不是残存着难过、沮丧、烦愁、悔恨等垃圾情绪。试着从自我中脱离出来，以一种旁观者的角度去看待那些消极情绪，告诉自己“一切都会过去，一切都会变得更好。没有理由在生气沮丧中度过，你所看重的那些都不重要，唯有爱，唯有生命才重要。确保每一个夜晚你都能在一种安宁平和的状态下进入梦乡。
今日思考
今天你生气了吗？
如果你还不能做到遇事平静、不气不怒，请你以后这样做：
对骂我的人大声说：“Iloveyoutoo！”
委屈、不公、嘲弄、侮辱 我只把这些当成小小的试探！
我是可爱的人，所以只说可爱的话！
