第76章 荷叶瘦肉汤

原料：

荷叶3块，柠檬4片，瘦肉200克，莲子15克，薏米20克，鸡内金10克，盐适量。

制作过程：

1.将荷叶、莲子、薏米、鸡内金洗干净，瘦肉切成厚片。

2.放入瘦肉、莲子、柠檬片、薏米和鸡内金，煮10分钟。

3.最后放入荷叶，至瘦肉煮软，加盐调味即可。

营养功效：

此汤有消暑清热、止血止泻、解皮肤湿毒的功效。

小贴士

荷叶有止渴消暑、降脂瘦身的功效，炎炎夏日，痱子总是不时地找上门来，如果取荷叶适量，洗净，加水煮半小时，冷却后用来洗澡，不仅可以防治痱子，而且具有润肤美容的作用。