在人体内各种营养元素既相互合作、相互利用,又相互制约、相互抗衡,共同维持着人体的正常生理活动。所以,在各种营养元素之间寻求适量的配合,协调平衡各营养元素之间的关系,是我们应该遵循的基本的也是重要的饮食原则。例如,增加水果蔬菜的比重,尤其是未经烹调的、新鲜的水果蔬菜;有节制地使用盐类,在食物中尽可能少加盐;早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少等。
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关爱自然,热爱地球,爱她的青山绿水,爱她的碧草蓝天,爱她的鸟语花香……我们要真正学会保护地球,让我们手挽手,肩并肩,心连心,筑起一道绿色的环保大堤。捍卫资源,捍卫环境,捍卫地球,捍卫我们美好的家园吧!我们要更加自觉地珍爱自然,更加积极地保护生态,努力走向生态文明新时代,作为新时代青少年的我们,关注生态文明责无旁贷。
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