我认识的一个人，会用油性笔将自己怎么都记不住的地方画出来，然后不管到哪里都随身携带，只要不小心碰到这些地方，红色的油墨就会印到自己的手上、胳膊上，这样就会不自觉地将这部分记住。如果被人看到他身上沾着这些油墨，那他肯定会觉得不好意思，所以马上就会记住这些内容。
另外，还可以改变文字的书写方式。平常都写圆风格的字体，但在自己想要记住的地方就写方方正正的明朝体广义的明朝体指的是日本、韩国等对宋体字的叫法。狭义则仅指一种日文电脑字体。——译者注，或者特意写加粗体。
这些方法多多少少都会对记忆有所帮助，所以，应该在这方面多下功夫。记忆的方式越多，记忆就越容易被唤醒。
记忆法之使用B6卡的“论点集中法”
从这个意义出发，我从来都不买同一类的笔记本，我用的笔记本有各种尺寸、颜色以及多种手感。
我特别喜欢用的是B6大小的卡片。B6大小是指大学中常用的笔记本尺寸的一半。
“论点集中法”是用B6卡片根据已有论点（标题）整理记忆的方法，这是我在参加东京大学入学考试时发掘出来的方法。这种方法在我之后司法考试的学习中起到了重要的作用。
具体做法就是，把预先设定的论点写到卡片上。当卡片越积越多的时候，就要一边组合卡片，一边记忆。
例如，在学习日本历史时就可以采用这种方法。假设第一个论点是搜集各时代符合“女性地位的变迁”这一标题的内容。
再根据“奈良时代女性的地位”、“平安时代女性的地位”等标题分时代分别写到相应的卡片上，然后，以“女性地位的变迁”这一论点制作论点群。
接下来是别的论点，比如用“农民地位的变迁”这一标题来制作其他的论点群，再用“民众文化的变迁”这一标题再另外制作论点群，用各种不同的标题分时代详尽写出各个记忆内容。
这样一来，在制作卡片的过程中，就能记住大体的历史内容。在整理每张卡片的同时也再次地临摹历史，所以，重点都会自然而然地刻进大脑里。
在这里，重要的是要设定多个论点（标题）。只有这样，才不会单纯从一个方向，而是从多方向上来掌握知识。
当论述问题出现的时候，只要从B6卡片中摘出几个要点重新组合，就能顺理成章地写出文章来。我考大学的时候，要求写文章的地方特别多，所以这种方法格外有效。这种方法对司法考试的论文考试也同样有效。
考试及格的“作弊纸”和考试不及格的“作弊纸”
当然，考试时是不能用作弊纸的，但最好能有一种制作作弊纸的意识。只要你试着做一次就会明白，如果没有深刻地理解所学内容，就连作弊纸都做不出来。
作弊纸和“论点集中法”相似。两者都是在整理素材的过程中记忆。
听起来不可思议，但作弊纸上的内容，确实会实实在在地、深深地刻在脑海中。这是因为，作弊纸很小，只能写上整理完毕的要点，所以，在整理的过程中，必须选择必要的信息，而且要书写整齐干净，这样一来，在不知不觉中就记住了这些要点。
正因如此，我曾经特意制作过类似作弊纸一样的东西。在制作的过程中，要整理信息、选择重点非重点还要将其整理得整整齐齐再准确无误地写下来，所以这些信息自然而然地就被记到了脑子里。
你在制作记忆材料的过程中就已经开始记忆了。一边制作材料，一边记忆。
人们通常有这样一个误解：为了更好地记忆，首先必须做好笔记还要做出完美的总结。但实际上，人们常常会把制作笔记和记忆笔记割裂开来。在参加司法考试的考生中，也有人自己总结应该背过的重要句子（论证类型），但可惜的是，他们割裂了总结过程和记忆过程。
所谓记忆，就是一直看着某种已经完成的成品并对之留下印象，然而，并不一定总是这样。在制作笔记和论证类型的过程中，记忆的过程就已经开始了，所以，要花时间去记住自己正在制作什么，对记忆材料的加工过程才是最重要的。
记忆已经完成的成品很是枯燥。所以在这之前的材料制作阶段中，就要有“一边做一边记”的想法，要思考怎样才能更容易记住，是用颜色区分还是做个索引。为了更好地记忆，培养对材料的加工意识是非常重要的。
至于材料加工方法，我想向大家推荐的方法是制作图、表以及思考地图。
如果是作弊纸，应该是看一眼就能明白其中要表达的内容，所以必须非常简短易懂，因此，不仅是要用很小的字写得细小琐碎，还要制成图表、思考地图这些能够发散思维的形式。这些方法也同样可以应用到笔记中。
能制成图表的内容要尽量图化，再在大脑中转换成文字信息。这样一来，不仅是背的时候好背，想起来的时候也非常容易，“那个图就画在笔记的左边”，“A和B相同的就是上面画着圆圈的地方”，很容易就能抓住记忆的头绪。
我在整理笔记时，进一步说是在整理思绪时经常会用到思考地图。以标题和课题为中心，将与此相关的事件画出来并与中心连接起来，就变成了树和鱼骨，所以也被称为树形图和鱼骨图。使用思考地图，记忆会变得特别简单，思绪也会变得简单明了。
我认为，只看作弊纸，就能了解这个人的能力。
“耳朵记忆力”训练法
在此之前，我一直介绍的都是“用眼睛看的记忆方法”，除此之外，还有一种“用耳朵听的记忆方法”。
现在的学生，大致可分为两类：看书理解得更快的人和听课理解得更快的人。大家最好能选择适合自己的方式。
我这么说是有原因的，因为在伊藤学校，曾有过双目失明的学生来就读。
这个人只用耳朵来获取信息，当然，他也能通过盲文来学习，但据他所说，与盲文相比，用耳朵听记忆的速度更快。
他不仅用耳朵听课，就连教科书也是用耳朵听。
伊藤学校的教材都转化成了教科书数据，而且还有能将数据转化成声音的软件。他把所有教科书数据都写入电脑，通过听来学习教材。
这是非常庞大的信息量，但只通过耳朵就把所有信息都刻在脑海中，还真是令人吃惊的“耳朵记忆力”。他通过了司法考试，现在已经是活跃在律师界的一名律师了。
听觉是一种容易记忆的感觉，越锻炼就越强大。见到他之后，我的这种想法就更强烈了。
我喜欢古典音乐，所以只靠听就能明白。但是双目失明的钢琴演奏家辻井神行辻井神行，日本的天才钢琴演奏家，双目失明。——译者注，不也是仅用耳朵听就记住了大量的复杂乐谱吗？
想一下，在没有文字的时代，人类的记忆手段也只有听觉。各种文化和传承都是通过口传继承的。即使是现在，那些生活在没有文字的地域的人们，也是用歌和嘴巴传诵文化、传统和历史，并用耳朵记忆的。
对人类的记忆来说，也许耳朵的记忆更容易被唤醒也更容易被记忆。我认为，通过锻炼听觉，记忆力会更加突出。
我们最好能多加关注耳朵的记忆。
视觉和听觉是加强印象的强有力武器为什么五感中的视觉和听觉更容易和记忆连接在一起呢？
根据之前所讲的《记忆力》，五感中“触觉”、“味觉”和“嗅觉”的刺激都是直接到达大脑的“直接的感觉”，但“视觉”和“听觉”是转换成光和声音之后再作为印象传达到大脑的“间接的感觉”。
用“直接的感觉”传达到大脑的内容，因为输入的过程简单所以很容易被忘掉，作为记忆也难以得到巩固；“间接的感觉”在大脑中经过了一次印象转换的负载过程，所以同知性活动连接起来，被深深地刻在了脑海里，一有机会就能详细地浮现出来。
的确，瞬间的味道和触觉也是一种具有较强刺激的感觉，但很难作为长久记忆留存下来。我们经常会见到因为某种香味或味道而瞬间想到过去的某件事情的情形，但如果没有这种香味或者味道，就真的很难想起来吗？
另一方面，如果换成视觉和听觉，“那时就是这样的风景”、“那时外面狂风怒吼”等场景就会浮现在眼前，所唤醒的记忆也会非常鲜明。
五感中的“视觉”和“听觉”，在脑海中留下的印象是一种柔和的感觉。所以，不仅要像我这样把“视觉”发挥到极致用图像来记忆，还要利用“听觉”运用耳朵进行记忆，这种双重记忆必定会更加牢固。的确，相比于只看书，听课更能使人记忆深刻。
读教科书，听课，复习，然后再读教科书，这样循环学习的效果是最理想的，这是因为“视觉”和“听觉”相结合的记忆法精准度更高。
作为一种学习方法，诵读更让人青睐，因为这也是用耳朵聆听自己的声音，是一种利用听觉的有效方法。在司法考试的学习中，诵读也一样有效。
用眼睛看教科书，集中注意力一边看一边朗读，这样一来就可以同时刺激眼睛和耳朵。在伊藤学校，我建议大家可以朗读教科书和各种条文。在短期通过考试的人当中，有很多都喜欢朗读。
自我讲课的惊人效果
作为并用“视觉”和“听觉”的记忆术，最有效果的当属“自我讲课”。拿我自己来说，在司法考试的学习中，我就经常给自己讲课。
我自己亲自实践检验了自我讲课的效果。首先，在听课的时候，就要带着自我讲课的任务。听课的同时就要想着之后自己要重新运用老师的文章表现和说明方法。
这样，听完课后，在回家的路上、电车上以及回到家之后，就可以一边回忆讲课内容，一边变身为老师再给自己讲一遍课堂内容。“今天的重点有三个：第一……”，用自己的耳朵听自己的声音，就会启动听觉的记忆。
如果不能原样重复一遍课堂上的内容，只讲关键词和关键句子也可以。比如，在睡前五分钟做一个简单的自我讲课也可以。这种积累会取得意想不到的效果。
我在走路的时候，或是在电车中抓着吊环的时候，经常会反复给自己讲课。因为经常嘀嘀咕咕、自言自语，所以我旁边的人大概都把我当成了怪人，因为我在电车中有时会突然意识到，只有我的周围才有空地。虽说如此，在拥挤的电车中也能过得心情愉悦也是件挺不错的事。
这个暂且不说，这种自我讲课的方法也能适用于其他地方。
比如，想要背下来的商谈内容、会议内容，都可以试着从大脑中找出来再用嘴巴说出来以做整理。是什么内容？重点是什么？做部分整理、取舍选择等，也是一种训练。
作为耳朵记忆力的训练方法，要尽量有意识地去回忆耳朵听到的内容。
回忆刚才打电话的内容、讲课的内容，回忆并说出会议和面谈的内容并加以整理。
口头向上司或部下报告会议的内容，应该也能对耳朵的记忆进行有效的锻炼。在说明这是什么内容时必须要想起刚才听到的内容，这也是对耳朵记忆的一种强化。
在日常生活中，练习向别人转述听到的新闻内容，也是对耳朵记忆的一种锻炼。
大家都有过这样的经历：向别人讲明星的趣事，多讲几遍自己也就记住了。所以，逢人就讲，就变成了各种类型的记忆练习，渐渐地你就能抓住其中的要点所在。这是非常有趣的一种现象。
总之，将耳朵听到的事情转化成声音说出来，并耐心地不断重复这一过程，效果会非常明显。
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