你皱眉意味着你对某人或某事没有好感，你摇头意味着你不同意别人的看法，你点头意味着你答应了某人的请求……
是什么出卖了我们的性格？
是什么暴露了我们的隐私？
是我们的行为，是我们的言语，是我们的一举一动……
我们的每一个动作都具有一种心理学的内涵，因为每一个身体动作都受意识的支配，而意识就产生于心理。
洁癖──太爱干净也是心理问题
手洗了好几遍还是觉得脏；衣服别人一碰，就觉得已经被弄脏，于是扔掉；自己的床别人一坐上去，就要换床单……
这就是现在流行的一种心理疾病──洁癖。
洁癖就是太爱干净，一个人爱干净是好事，但过于注重清洁以至于影响了正常的学习、工作和生活，特别是社会交往，就属于洁癖。洁癖有轻重之分。较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯，可以通过一些方法来纠正。较严重的洁癖属于心理疾病，是强迫症的一种，应该求助于心理医生。
广州市脑科医院精神科副主任医师徐贵云说，洁癖属于强迫症的最常见临床表现，占了强迫症患者中的一半，和严重洁癖的人生活，家人会忍无可忍，患者本人也觉得痛苦不堪，因为他们能察觉自身的问题，却没法自我摆脱，活在长期的、慢性的焦虑中，有人曾不堪煎熬而通过自杀来寻求解脱。
周宇是一家公司的高级管理人员，在同事和朋友的眼里，他都算得上是一个成功人士，因为他每个月都拿着不菲的薪水，又得到领导的赏识和下属的尊敬。
但是自己的事自己最清楚，周宇在别人面前总是谈笑风生，但是他的心理却一点也不轻松，因为有一件很苦恼的事一直在困扰着他。周宇总是认为自己的手染上了病毒，而这种病毒时时在危险着他的生命，因此，他必须多次、长时间的洗手、洗衣。为此，他自己非常痛苦，他总想去改变，但是每次都是自己在与这种念头斗争的时候败下阵来。每天，周宇都绝对不允许将一点点细菌带进操作间里一样，他不能容忍办公室和家里有不洁之处。每天他上班时，首先就是把办公室里里外外、上上下下、角角落落……打扫三遍以上，然后才能安安心心坐下来办公。而且必须是他亲自擦，清洁工阿姨他是不放心的，因为他觉得她擦得不干净。
晚上要上床休息的时候，周宇洗完脚之后是绝对不会让脚再落地的。所以他每次洗脚都是坐在床上洗，洗完后拭干，然后赶紧钻入被窝睡觉。如果半夜里要上厕所，脚穿拖鞋落地后，那么他的一双脚就必须重新洗过。
周宇的妻子和女儿都不理解他，他们时常为此发生争吵，弄得家庭关系很紧张。几年来，周宇两次住进精神病院治疗，服过中西药物，但都没有什么效果。
周宇的行为就是一种典型的洁癖行为，他的这种行为已经到了病态的地步。他之所以有这些行为，就是因为他有一种心理障碍。凡是有洁癖的人其实都是一种完美主义心理在作怪，同时也是强迫症的一种典型表现。具体来说，产生洁癖的心理动因有以下三点：
一是心理自卑。有些洁癖患者由于某种原因感到很自卑，因而担心自己因不整洁而被人看不起，怕别人闻到他身上有异味而反复地洗澡、洗衣服等。
二是心理代偿行为。人在某种心理欲望得不到满足时，通过洁癖行为来获得替代满足。比如，有的女性感情得不到满足，老公在外地工作或不经常回家，既使回家也没有共同语言，缺乏感情交流和心灵的沟通，感情出现危机，爱情变成亲情，情感失衡，在此就借外在的洁净来增强自己的魅力，满足自己被爱的强烈心理需求。
三是受家庭影响。有些洁癖患者的父母特别是母亲，往往就是一个洁癖者，他们对子女的洁净有一种超乎寻常的要求，天长日久，形成一种特殊清洁的习惯，使得孩子不能容忍自己及其周围一点点不干净的地方。
因此患有洁癖的人在卫生方面非常讲究，尤其最注意其手的卫生，因为手每时每刻都在和外物接触，所以，他每天要洗几十遍，每次要打好几遍肥皂，每接触过一件东西，就得把手洗一次，不然就痛苦万分，什么事情都做不了。一回家动不动就要大洗一番，不让家人随便乱坐，也不欢迎朋友来访。他不仅注意自己的手，还关注周围的其他人，例如别人上厕所后忘了洗手；或从外面回来没有洗手，又碰了什么文件和用具，那他就对这些文件和用具特别紧张，不敢接触；和别人握手也很紧张，回到家里也不放松。时间一长，这样的坏习惯就严重影响了工作和生活，自己明知道没有必要，可就是控制不住。
那么，得了洁癖或者有这种倾向该怎么办？心理学家建议可以使用以下几种方法消除自己的洁癖行为：
第一，明确洁癖的危害。疾病的病原体是始终存在的，人的免疫机能能阻止疾病的发作，适当地“脏”甚至有助于提高免疫力。频繁洗手、洗衣服对预防疾病并没有太大的作用，因为大多数病原体通过洗刷是杀不死的。另外，即使没有得其他严重的病，强迫自己“讲卫生”也是一种心理疾病。而且过于紧张和焦虑也会降低人的免疫力，让有害病菌乘虚而入，会危害人的身体健康。
第二，循序渐进疗法。洁癖患者可以把自己感受到的紧张、害怕的东西和场景，按程度轻重逐一写出来，然后每天从容易的事情入手控制自己的行为，逐渐减少洗手的次数和时间等。
第三，极限冲击疗法。洁癖患者运用这种疗法的时候，全身放松，轻闭双眼，然后往手上涂各种液体，如油、墨水等等，边涂边说一些极力形容手已经很脏的话，直到自己不能忍受而睁开眼睛为止。当睁开眼睛看时，会发现手并没有想象的那么脏。这会对自己产生一种思想上的冲击，说明“脏”更多来源于自己的意念，与实际情况并不相符。
心理学迷津
爱干净是一件好事，但要是太爱干净了就会让人受不了，那么这个人也就陷入一种心理病态之中。这种行为尽管对别人没有损害，但是对于当事人来说，则会带来巨大的影响，因为有这种行为的人，生活已经失去了它的意义与快乐。
暴食症──一种两难的行为选择
伊贝儿是一名大三的学生，明年就会面临找工作、就业的问题。由于自己是一个比较肥胖的人，伊贝儿一直认为自己的身材不好，所以为了在找工作时给别人留下一个好的印象，她决定减肥。可是她又是一个很心急的人，容易走极端。于是，为了减肥，她就尽量地少吃，这样坚持了一段时间，很有效果。
但是好景不长，正在她为她的魔鬼身材高兴的时候，问题出来了，自从减肥之后，伊贝儿吃东西的欲望就一直在增长，哪怕是自己不饿的时候，她也很想吃东西。并且每次吃东西的时候，她就没法使自己停下来，直到吃得胃痛时才停止。在这种暴饮暴食中，伊贝儿很快就回到了原来的体重。
从此以后，伊贝儿非常的痛苦、矛盾、自责、后悔。每一次暴食之后她的生活就会陷入一片混乱，从此她开始不能控制自己，从而怀疑自己得了强迫症。可一旦想吃东西的念头上来，她的神经就会非常的亢奋，什么事情都做不下去，只能去暴食一次。
伊贝儿得的就是一种暴食症。
所谓暴食症是指一种饮食行为障碍的心理疾病。患者经常在深夜、独处或无聊、沮丧和愤怒的情况下，顿时引发暴食行为，无法自制地直到腹胀难受才肯罢休。暴食后虽然暂时得到了满足与安全感，但马上又产生了罪恶感、自责感，使其利用不当的方式（如：催吐、节食或过度激烈运动）来清除已吃进的食物。
患有暴食症的人同时也是一些焦虑症患者，因为这种人每当焦虑来临的时候就会借用食物来发泄自己的焦虑。同时暴食症患者也是一些对自己没有信心、自尊心极强的人，这些人一般来说是一些女孩子，她们非常极端地用身材来评价自己，只要自己的身材好，自己就是好的，而自己一旦胖了起来，她们就会觉得自己丑的要命。
饮食其实是一种行为习惯，它是人类维持生命以及进行创造的前提，一个饮食都没有保障的人是不可能有创造力的。这是饮食对一个人的生理健康的影响，除此之外，饮食还能够影响一个人的心理健康，根据科学家研究发现，饮食习惯会引发各种类型的疾病及症状，如自闭症、抑郁症、焦虑症和精神分裂症等，也许有人会认为这是危言耸听。但根据英国科学家的最新研究，他们认为饮食习惯的变化可能是近50年来人类心理疾病传播的最重要原因之一。
饮食怎么会影响一个人的心理呢？这也许是一件匪夷所思的事情，但是根据科学研究，其实这也并不难理解。我们的思想、情绪、行为等都和脑中神经传导物质有很大的关系，食物正是通过影响神经传导物质的分泌和传导来影响我们的情绪变化的，比如矿物质、脂肪酸等都会造成人类情绪戏剧性的起伏，所以为什么说有些人的抑郁症是吃出来的了。
美国学者的一项研究也显示，一个人爱吃什么食物可以折射出他的性格和心理。这项研究认为，当一个人需要调整情绪时，会通过吃不同的食物来实现。比如说，一个人生气的时候偏爱有嚼头的食物，而沮丧的时候倾向于吃刺激性的食物，如甜食或咖啡等。
这项研究还表明：如果一个人对食物有极度的嗜好，说明他性格外向、思想开放；常在自己的碗里堆满各种食物的人可能嫉妒心强；喜欢盐分多的食物往往表明食者精神压力很大。
我国儿童心理卫生学专家指出：国内儿童孤独症患者已超过50万。对于儿童孤独症的发生机理，过去认为是由于脑部机能障碍及后天教育方式不当所致。近年来国内外研究人员发现，儿童孤独症的发生、发展也与过量食用“酸性食物”有关。
因为儿童正处于生长发育的关键时期，过量食用酸性食品，会渐进性地出现一系列症候，如容易感冒，手足发凉，皮肤抵抗力降低，常哭闹不安，免疫功能亦下降。严重者殃及大脑功能，因为体内缺乏钾、钠、钙、锌等碱性矿物质离子，而这些矿物质离子又是大脑发育和维持大脑功能所必不可少的物质，若摄入量过少，则可导致思维功能紊乱，对儿童孤独症的发生发展起着推波助澜的作用。
所以，饮食习惯是一个人心理的一种外化，有怎样的心理，就会有怎样的饮食习惯，而饮食习惯反过来也会影响一个人的心理健康。
伊贝儿的暴食就是因为她担心自己很丑的后续结果，她有这种幻丑的心理，为了让自己的身材苗条起来，于是开始缩减自己的食物，有时甚至不吃。这种行为的后果是导致了自己对食物的逆反心理，你越不吃，你的心理越想吃，于是她开始暴食，而一旦暴食，她就担心自己的身材会恢复到原来的情况，那么伴随着这种担心，焦虑也产生了，焦虑又反过来刺激她对食物的欲望，于是她开始没完没了地吃东西。
那么，暴食症要怎样去治疗呢？既然这是一种因心理引起的行为，那么也得从心理上去调节。
第一，每天控制自己食物的量，规定用餐时间，不要把精力放在食物上，分散个人的注意力。
第二，多去户外或者健身房参加各项锻炼。因为锻炼能够吸引你的注意力，只要你每天都花在锻炼上的时间多一点，那么你花在食物上的注意力就会少一点，而且锻炼能够强身健体，能减少你对食物的依赖性。
第三，多食蔬菜，瓜果，少吃油腻，卡路里高的食物。
第四，改变自己的饮食习惯。有些食物是能够改变我们心情的，例如，碳水化合物和一些食物成分，如叶酸、硒和色氨酸等，被认为可以缓解抑郁症；钙有抑制脑神经兴奋的作用，脑神经有充足的钙，容易保持情绪稳定，缺钙则会情绪不安，易激怒、周身无力，所以要想使自己的情绪稳定，就多吃一些含钙的食物。
心理学迷津
众所周知，吃东西能够宣泄情绪，但是如果当你开始依赖于这种行为宣泄方式的时候，就要注意了，那可能就是你已经患上了某种心理疾病。
恋物癖──欲罢不能的心理障碍
小威是一个帅气的大二男生，今年21岁。但是他有一种难以启齿的癖好，就是非常喜欢私藏女生的贴身物品，如胸罩、内裤、丝袜等东西，他的这种癖好开始于他16岁那年。那一年有一次他去找隔壁姐姐玩，可一踏入姐姐的家门，就听到姐姐在浴室洗澡的声音，出于好奇他扒在门缝里看到姐姐一丝不挂地淋着水，小威顿时从心底涌起一阵冲动，感觉既紧张又新奇。在浴室门外，他看到姐姐换下的粉色胸罩，就偷偷地藏在自己的衣服口袋里。回到家后，就将姐姐的胸罩锁在自己的抽屉里，只要一有空就拿出来把玩，每次小威都感到特别兴奋和满足。
进入大学后，一次，他从女生宿舍楼旁路过，看到晒在外面的女生内衣内裤，心中突然产生一种冲动，就迅速上前偷取了两条女生内裤，随即就有一种紧张而又满足的感觉。从此，每当他路过女生宿舍楼时，就会不由自主地寻找晒在外面的女性内衣内裤。一旦看见就极度紧张，心跳加快，大脑中想法极为模糊，只想取走这些内裤、胸罩、丝袜等。拿到后心满意足，要是拿不到就非常焦虑，紧张不安，不可克制地到处搜索，就像被磁铁吸住一样。
小威就是一个典型的恋物癖者。
恋物癖是指对性爱对象的一种象征意义上的迷恋。恋物癖患者通过抚弄、嗅、咬或玩弄某物来获取性快感。所恋对象可以是与性有关的，如头发、内裤、胸罩等，也可能是与性较少关联的雨衣、球鞋、牛仔裤等。
恋物癖又有狭义和广义之分。
狭义的恋物癖主要指通过接触异性穿戴和使用的服装、饰品来唤起性的兴奋，获得性的满足。广义的恋物癖所恋的对象不仅仅包括异性穿戴的那些无生命的物品，而且还包括异性身体的某一部分，通过接触身体的某一部位获得性满足。
在着这种人群里，大多都是男性，因为男性可以通过触觉和嗅觉获得性的满足。有人认为患有恋物癖是一个道德问题，其实不是的，恋物癖只是一种心理疾病。患有这种疾病的人对异性本身或异性的性器官没有兴趣，而是把兴趣集中在女性的内衣、内裤、乳罩、头巾、衣服或异性的头发、手、足、臀部等部位来取代正常的性活动，他们常常通过对这些物品抚摸、玩弄、吸吮、啮咬等方式激起性兴奋，同时伴以其他的动作来获得性满足。
关于恋物癖的发病机制，至今学术界还没有一致的看法。有的学者认为这与下丘脑中枢神经介质分泌失调有关；也有人认为这是由于对异性肉体的原始欲望和渴求所致。但是大多数人都能肯定的一点则是恋物癖的产生主要是由于童年环境与性意识混乱对人格发展所起的阻碍作用。因为据临床了解，一些恋物癖患者在童年时期就习惯于抱着母亲的衣物、头巾睡觉，否则就不易入眠。这类情况如不及时纠正，长大后就容易形成恋物癖这种性倒错。
