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第3章 做个自信博爱的女孩(2)

之所以会这样,原因诸多,内外因皆包括,从外因来讲,如果生活中遭到的贬抑性评价太多,又缺少成功的机会,且处境不良等都会使一个人丧失自信;从内因说,可能是自尊心受损,自信心下降,又缺乏自我调控的能力。比如说,一个女孩子在班级中不被重视,在集体中没有表现自己能力的机会,或者在老师、家长面前受到太多的批评、指责,甚至讽刺、挖苦,或者受到某种挫折(如考试成绩差)后没有应有的指导和具体帮助,都会伤害她的自尊,影响自信。而后,其表现不佳,又可能招致新的贬抑,形成恶性循环。任何人都有自尊和被人尊重的需要。而自尊、被人尊重,是产生自信心的第一心理动力。

当然,自信心的培养绝不是通过看几本励志书籍,或每天对自己说“我是最棒的”就会产生。自信心是需要不断积累的,是在不断地完成一件件小事,不断地经历成功体验的基础上,逐步建立起来的。如果不是从一件件成功的小事做起,而是一开始就雄心勃勃地选择难度比较大,完成周期比较长的事来做,那可能会不断地体验失败的挫折感,最后无法完成而失去信心。

大凡对自己缺乏自信的人,一般都不会只对自己一两个方面缺乏自信,往往是对自己的全盘否定,正是这种对自己的全盘否定,才最具有杀伤力,这会让人连尝试的勇气都没有。

自信是需要实力的。丽所谓实力也是在不断的实践中逐步积累起来的,如果一个人丧失了尝试的勇气,也就失去了拥有自信、取得成功的可能性。因此,一个人重要的是培养对自己最根本的自信心。换句话说,要认为自己是有希望的,是可以被造就的,需要的只是努力和时间。我们可以不天天对自己说“我是最棒的”,但是一定要记住李白诗中所言的那一句:“天生我材必有用。”因为在这个世界上确定有一部分人对自己完全没有信心,经过一些挫折之后,他们往往会认为自己是个没用而失败的人,他们会选择逃避,选择认命,这样的人建立自信是最难的,也是最需要接受帮助的。我们经常说那些说自己能力不足、经验缺乏、技能不够的人缺乏自信。如果我们尝试从另一个角度来看,可以发现他们对自己的能力不足、经验缺乏、技能不够倒是相当自信的。

孔子言:三人行,必有我师。多与社会及社会中的人接触,是建立自信的最直接的途径。在社会交往中,我们可以以人为镜,看看自己周围的人都在做什么,他们如何生活,如何处事。也许我们不可能是被社会肯定。但是,你一定要能做到“自己相信自己”,要知道,世界越来越多元化,每个来到世界上的你我都有自信的理由,你是上帝带给人间的独一无二的礼物。你要从你的内心汲取自信,因为那是自信力的源泉,你要从真正爱你的人、真正对你真诚的人那里去汲取自信,因为那里有真实和尊重,也只有真实和尊重才能带来真正的自信。但是这一切的前提是,如果你不付出你的精力和才华,你也不可髓获得自信,因为当一个人觉得自己在某一方面有价值的时候,才会真正产生自信心。你要去做事,做你能做的事,做对自己、对家人、对他人有益的事,在这个过程中,自信心积累了,自信心强化了。

懒惰的人和过于自私自利的人没有资格谈自信,自信只会在为断努力,不断进步的人身上出现和持久。自信,在于付出;自信在于努力和追求。

一个自信的人,即使貌不惊人、外表极其平常,在人堆里照样能光彩夺目。

自信的女孩最美,她不必存心讨好别人,也不必刻意扭曲自己,这不是自负,不是心高气傲,更不是刚愎自用,因为,自信的女孩懂得怎样处理自己的生活,从买一件衣服到谈情说爱,她们知己知彼,交朋友知道取舍,不受不相干的语言困扰,对家人知道用最恰当的方式相处。这一切都是源于女孩能执着地保留自我。

所以,摒弃掉你身体里所有不自信的成分吧,相信自己会做得最好,做一个快乐充满自信的女孩!

心理小测试:你的自信来源于……

在一间房子里,你会在墙上挂什么?

1.挂画

2.挂照片

3.挂年历

4.挂壁钟

【测试结果】

1.你是重视情调的人,亲情与友情紧紧包围着你。你最大的自信,来自于好好安排自己的生活,过一个有品位的人生,才能凸显你的能力。但是生活一旦被人际关系困扰,常使你受严重打击,因为在感情的世界里,你是理想主义者。

2.你的自信来自于别人对你的肯定。你认为要在良久的人际关系中维护自尊,衣着非常重要。别人对你投射赞赏的眼光,会使你充满自信。当然,良好的家庭背景、高学历等,也是你所重视的,因此你是比较传统守旧,却又追求时尚流行的人。

3.你有很多雄心壮志,深具野心,要完成许多工作,因为自信来自于能力表现,是苦干型的人。为达到速效,使行为举止不修边幅,看来有些粗鲁,十分冲动。因为你太过于实际而不懂掩饰野心,常使人认为你是贪心、势利、无趣的人。

4.你的自信来自于工作效率,会花许多心思计划和安排,因此当你采取行动时,已有相当成熟的计划。你是很好的策略性人物,尤其对重要的事件,从来都不马虎,即使是参加重要宴会,也会仔细考究穿着。

他们在说什么

“通往内心深处的路是耳朵。”——伏尔泰

我们总是认为能说会道的人才是善交际的人,其实,善于倾听的人才是真正会交际的人。会说的女孩,有锋芒毕露的时候,也常有言过其实之嫌,话说多了,会给别人造成一种夸夸其谈的感觉,另外,说过分了还导致言多必失,祸从口出。而静心倾听就远没有这些弊病,倒有兼听则明的好处。注意听,给人的印象是谦虚好学,是专心稳重,诚实可靠。认真听,能减少不成热的评论,避免不必要的误解。善于倾听的人常常会有意想不到的收获;蒲松龄因为虚心听取路人的述说,记下了许多聊斋故事;唐太宗因为兼听而成明君;齐桓公因为细听而善任管仲;刘玄德因为恭听而鼎足天下。

有一些女孩总为自己的沉默寡言而担心,认为那样会影响到人际关系,因为她们时常觉得没有有趣的话可谈。但事实上,要成为一个好的谈话者并不需要机智和多话,只要会聆听即可。聆听是用心倾听,这是一种友好的表现,是一种修养。暂时把个人的成见与欲望放在一边,尽可能地体会说话者的内心世界与感受,听者与说者的结合,双方更能相互了解并从中得到新的知识。

一位着名的心理治疗学家,无论是何种类型的来访者,他都能与之建立起和谐的人际关系。向他请教时,他的经验之谈是:“在引发我感兴趣以前,自己要先对别人感到兴趣。”

着名的心理学家卡尔·罗杰斯也说,有时当他的病人不断地倾吐他内心深处的感觉时,他会突然发现病人的眼中充满泪水,好像在说:“感谢上苍,终于有人愿意听我说了。”

有不少研究表明,人际关系失败的原因,很多时候不在于你说错了什么,或是应该说什么,而是因为你听得太少,或者不注意听所致。比如,别人的话还没有说完,你就抢过话头,讲出些不得要领不着边际的话;别人的话还没有听清,你就迫不及待地发表自己的见解和意见,对方兴致勃勃地与你说话,你却心荡魂游目光斜视,手上还在不断拨弄这个那个,有谁愿意与这样的人在一起交谈?有谁喜欢和这样的人交朋友?一位心理学家曾说:“以同情和理解的心情倾听别人的谈话,我认为这是维系人际关系,保持友谊的最有效的方法。”

可见,说是一门艺术,而听更是艺术中的艺术。倾听,是对他人的一种恭敬,一种尊重,一份理解,一份虔诚,是对友人最宝贵的馈赠。倾听,是心的接受,是热的传递,诚挚的情感在祥和中奉献。倾听,是智者的宁静,犹如秋日葱茏,深邃的思想于无声中收成。我们不必抱怨自己不善言辞,只要我们认真倾听,我们就会赢得友谊,赢得尊重。

成功的倾听必须做到以下几条:

1.端正“听”的态度

专心地听对方谈话,态度谦虚,始终用目光注视对方。不要做类似于看表、修指甲、打哈欠等无关的动作,人人都希望自己讲话能引起别人的注意,否则,他讲话还有什么兴趣,还有什么用呢?

2.给予积极的回应

要善于通过体态语言、语言或其他方式给予必要的反馈,做一个积极的“听话者”。例如:赞成对方说话时,可以轻轻地点一下像的头;对他所说的话感兴趣时,展露一下你的笑容;用“嗯”、“哦”等表示自己确实在听并且对之感兴趣,这样可以鼓励其进一步讲叙。另外,这样还可以引导谈话者的谈话朝着一定方向深化。表面上看起来,这是一种很简单的技巧,然而正是这一简单的技巧,可以使你得以进入当事人的内心世界,展现出对谈话者的关注和理解。

3.不时提问

如果你不时针对对方的谈话内容提出一些问题,这不仅表明你是在仔细地听他说话。而且通过提问,可使谈话更深入地进行下去。

提问时通常会使用到“什么”、“怎样”、“为什么”等词语发问,让谈话者对有关问题、事件做出较为详尽的反应,这就是开放性提问,这样的提问会引出当事人对某些问题、思想、情感等的详细说明。另外要注意问句的方式、语调,不能太生硬或随意。

4.切勿中途打断对方,让他把话说完

当一个人讲话时,是最不希望被别人打断的。因为这样不仅会打断他的思路,而且还会让人感到他不被尊重。事实上,我们常常听到讲话者这样的不平:“让我把话说完,好不好?”

当然,如果谈话者的话题确实不能引起你的兴趣,或者你想把话题转到别的事情上去,以达到你和他对话的预期目的,那么你可以等待对方讲完以后,再岔开他的话题。

5.要巧妙地表达你的意见

聆听者对提建议要谨慎小心。别人跟你谈话时,如果你提供建议他会感激,但大部分人还是希望你静静地“听”他说话,或希望听的人能设身处地地为他着想,而不是给他提意见,因为他希望的是你帮助他把问题理清楚,而使他更容易作出决定。那么你就不要表示出坚持明显与对方不合的意见,如果你确实也有话要说,那么你可以小心谨慎地提出你自己的意见。

6.弦外之音

有时,说话者由于某种原因可能不便于将自己的想法直接表达出来,而此时,作为一个聪明的倾听者,你就不能仅仅满足于表层的听知理解,而要从说话者的言语中听出话中之话,从其语情语势,身体的动作中演绎出隐含的信息,把握说话者的真实意图。只有这样,才能达到很好的交流与沟通。

有时,光倾听是不够的。有些人在你发现他们的想法时会恼羞成怒。所以给你一个忠告:要敏锐观察,否则你会侵犯到他人。隐私和关心之间只是一线之隔。

有些女孩因为很想让人觉得自己有才气,理解能力强,所以经常喜欢说俏皮话,其结果,很容易造成一种不懂装懂,卖弄学问和只想谈论自己等现象。

理想的人际关系,是建立在相互交流思想的基础之上的,如果对于对方的希望、意见和感情缺乏了解,那么双方的意志就不可能取得统一,要了解对方,当然就是侧耳倾听,在直抒胸怀的时候,先要听听对方的话是很重要的,可是你如果不好好听对方讲话,而是夸夸其谈,喋喋不休地先将自己的内心世界来个竹筒倒豆子,光凭这一点,你就输给了对方。

女言如钉

女孩子天性不同于男孩,给人的印象总是柔柔弱弱纤细若浮柳,因此女孩说的话多不被人太在意,即使女孩犯了错误通常也较容易得到谅解,而这却为女孩无形中带来了很多机会,因为如果女孩比男孩更易被谅解的话,倘若一位女孩子忽然有一言九鼎的豪爽作风,那是绝对能令男性惊骇和尊敬的。

记得有篇题目叫《诺言》的文章,是写一群孩子捉迷藏,一个小孩为了自己的诺言站在一个地方直到天黑也不回家。作者觉得这小孩有着令自己佩服的品质。以此而论,我们女孩平日对许诺的事情完成与否,似乎也应归属为品质问题吧。

女孩子进入社会后总免不了要参加各种各样的商业活动,想没想过,如果你在一场谈判会中迟到,你会给别人造成一种什么样的印象呢?言面无信,不可靠,毫无风度可言。这样你的形象、你的品质在他人眼中会大打折扣。

所以你有必要向美国人学习一下。人们常将美国人比作是“钟表的奴隶”。对他们而言,时间就是一个几乎看得见的通道。在他们的语言中,就有一些同时间有联系的词:时间可以安排、节省、浪费、侵占、消磨和节减等。而且他们还相当地重承诺,他们认为时间是一项珍贵商品。许多美国人对一生时间的短促相当敏感。一个人的沙漏计时器中的沙子一旦流走了,那是无法弥补的。他们要让每分钟都有价值。由于人们非常珍惜时间,所以他们很讨厌那些不知趣地“浪费”

别人时间的人

另外,女孩子通常话较多,量多而杂烩,但这却会给人形成一种张嘴就说的草率印象,让人觉得你不够庄重甚至有些轻浮,这时你的承诺会被轻视,因为别人认为你不可信。

身为女孩,必须深深地记住一点,想要获得别人的尊敬,就请不要轻易许诺,而一旦你许下了诺言,就该有古代苍生抱柱之信的勇气。苍生为等约定在桥下见面的女子,洪水来了,女子还未至,他抱着石柱不肯离去,最后被水淹没。这就是诺言的代价。

尽管履行诺言的过程是艰难的,但实践的诺言会令你赢得他人的信赖,而且在对方的眼中,这样的女孩就是个敢说敢做、豪爽大气的特别女性,对方会被这种特有的风度所倾倒,会瞩目视之,会由此尊重你。

女孩子信守诺言的风度不仅仅要展现在男人的眼中,更不要忘了让自己的同胞也欣赏到这种特立独行的风姿。可惜多数女孩子往往在异性面前表现得与众不同,待回到同性中间时,这种风度却消失殆尽。

可女孩啊,你别忘了,这个社会是由男人和女人组成的。别以为真正的人际关系只存在于异性之间。小女子之间的交往更需诚信,因为女孩子通常是用心去交朋友的。

试着把承诺的对象放得更宽些,对自己的每一句话负责,真诚地对待每一个人,这样的女孩子,成功就不会仅限于事业方面,生活中还会赢得更多的好朋友。

记住!女孩子最迷人之处就在于重视自己的诺言。

安静!让眼睛说话

眼睛是心灵的窗户,通过眼睛可以表达和传递出非常丰富的信息,当你在与人相处时,双方的眼神都是十分微妙的,一个人说出的话,也可能真,也可能假,但一个人的眼睛一般来说是不会说谎的。因为我们可以透过眼睛看到一个人的修养及内质。

但是,年轻的女子在交际中,往往却不知如何去注视对方。大胆注视对方吧,似乎显得太野性;郑重注视吧,则显得自己太轻率;用眼睛瞟着对方吧,又会给人以轻浮之感;如果用闪烁的目光注视对方,别人又觉得不受尊重……左不行,右不是,每个初涉世事的女孩都曾对此感到过头痛,她们不知在与人交往时自己的目光到底应该放在哪里最合适?

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