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第50章 运动投篮

“六个吧,”莫宇杰跟上,“左右两边的中距离各一个,两边内线附近各一个,然后罚球区两边各一个。对了,还有里面那几个小的球筐也拿出来,也是每个点放一个。”

“牛*!”周俊扬对着手机感叹。

“什么?”萧敬臣凑过去。

“你看这儿。”周俊扬指给萧敬臣看。

手机屏幕上是一张美国小学生们跟总统一块过节的照片,后排的一个小男生正在偷吻小女生。

“你个猥琐帝。”萧敬臣翻白眼。

“这多好玩!”周俊扬拍萧敬臣肩膀。

“无聊。”萧敬臣把脑袋转过去。

“各位,我回来了!”许天豪提着两大袋矿泉水出现在门口。

“大豪回来了?把水放凳子旁边。”莫宇杰拎着三个警示桩从储藏室里走出来。

“老大,拿这些玩意干嘛?”许天豪走到凳子旁边,把袋子放下。

“一会练投篮,用这些模拟防守球员。”赵嘉明正用力往外推着两个球筐。

“大豪,你过去帮老赵把这几个小的球筐装满球,再搬过来!”莫宇杰冲许天豪挥手。

“哎,来了!”许天豪屁颠屁颠地往储藏室跑去。

“各位,我来了。”郑天豪一脸疲惫地出现在门口。

“小豪?你不是来不了了吗?”周俊扬抬起头。

“我这不是来了吗,”郑天豪走到凳子前边,一屁股坐到周俊扬旁边,“我好不容易才把我妈安慰好。”

“小豪?你妈没事了?”莫宇杰再次拎着三个警示桩出来。

“没事了,老大,咱们待会练什么?”郑天豪放下背包,系紧鞋带。

“移动投篮,”莫宇杰从赵嘉明手里接过球筐,推到警示桩旁边,“你先热热身吧,待会你第一轮最后一个上。”

“好嘞!”郑天豪站起来,开始热身。

“好了,各位,我们开始练投篮吧!都过来!面向我排成一列!”莫宇杰冲凳子那边喊。

萧敬臣和周俊扬一块走到莫宇杰旁边。许天豪也跑了过来。大家面向莫宇杰排成了一列。

“运动投篮的规矩很简单,就是从底线或者半场开始运球,运到第一个警示桩就投篮,然后每到一个警示桩就拿起球,然后带球跑到下一个点再投篮,前一个投完了后一个上。每一轮投篮完后,命中率最低的那个负责捡球和重新摆球。全投完以后,谁命中率最低罚谁多投一轮。明白了吗?”莫宇杰问大家。

“明白了!”大家异口同声地回答。

“小豪,你先把我包里的笔和本子拿出来,你先负责记我们每个人的命中率。以后每一轮都是上一轮命中率最低的那个最后一个投,每一轮的命中率都由他记,互相监督,谁记错了一样罚做俯卧撑。怎么样?”

“没问题!”大家再次异口同声地回答。

“我先给你们做个示范。”莫宇杰拿起球,大步运球,向第一个警示桩冲去。

“唰…”、“唰…”、“唰…”、“唰…”、“唰…”、“啪…”,六投五中。

“好!”许天豪喝彩。

“下一个!”莫宇杰喊。

赵嘉明持球向警示桩冲去。“唰…”、“唰…”、“啪…”、“唰…”、“唰…”、“啪…”,六投四中。

许天豪持球冲向警示桩。“啪…”、“唰…”、“啪…”、“啪…”、“唰…”、“唰…”,六投三中。

接着是周俊扬。“啪…”、“唰…”、“啪…”、“唰…”、“唰…”、“啪…”,也是六投三中。

然后是萧敬臣。“唰…”、“唰…”、“啪…”、“唰…”、“唰…”、“唰…”,六投五中。

“小臣好样的!”莫宇杰鼓掌。

袁启轩似乎没有活动开,“唰…”、“啪…”、“啪…”、“啪…”、“唰…”、“啪…”,六投只有二中。

“小豪,上!”莫宇杰喊。

郑天豪信心十足,“唰…”、“唰…”、“啪…”、“唰…”、“啪…”、“啪…”,六投四中。

“袁启轩,捡球去!”莫宇杰冲袁启轩挥手。

“苦*啊…”袁启轩哀叹着走过去捡球。

“大家原地活动手腕脚腕,或者是做蹲起或者下腰,保持运动状态。等他捡完了球,再开始第二轮。”莫宇杰对大家说。

五轮投篮过后,大家再次进入休息时间。

“啊…”袁启轩再次躺倒在地上,表情很纠结,“腰疼…”

“你能不能不躺地上?”许天豪大口喝水,“这地都没擦。”

“我…我愿意。”袁启轩嘟囔。

“袁启轩你到底行不行啊?你一后卫投篮命中率不应该这么低啊,你到底怎么了?”莫宇杰问。

“没…没事,就是突然觉得不在状态而已,没…没什么。”

“你也不能老不在状态吧?”莫宇杰扭脖子。

“就是,我也捡球来着,我怎么就没腰疼呢?”周俊扬擦汗。

“废话,你才捡了一次,我捡了四次。”袁启轩闭上眼。

“老大,待会咱们吃什么啊?我饿了。”许天豪放下水瓶子。

“我这儿有美味香牛肉饭的送餐电话,”莫宇杰从包里掏出一张宣传单,拿给许天豪,“你们互相传着看看,看看有没有喜欢的,看完了告诉我。”

“嗯,我就要这个腐竹牛肉饭套餐好了,我要中份的!”许天豪说。

“我要个中份的萝卜牛肉饭套餐。”周俊扬说。

“我要什锦炒面套餐。”萧敬臣说。

“我要中份的牛肉面。”郑天豪一边系鞋带一边说。

“我…”袁启轩费力地接过宣传单,瞟了一眼,“我就要这个泰式咖喱牛肉饭好了。”

“那玩意是辣的。”莫宇杰掏出手机。

“好吧,我也要面条,跟小豪一样。”袁启轩再次闭上眼。

“老赵,你要什么?”莫宇杰问赵嘉明。

“大份的土豆牛肉饭套餐。”赵嘉明说。

“咱俩想到一块去了。”莫宇杰笑着拨通了电话。

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