次日，天刚刚蒙蒙亮，刘宏便就醒来，翻身坐起，只穿着里衣便下了床，早有一旁静静等候的宦官赶忙过来要侍侯着刘宏穿衣，刘宏挥了挥手，赤着脚在地上走了两圈，单衣走出大殿，却见张让头上缠着布，正跪在大殿外，也不知跪了多久了。
“张侯，你这是何意？起来！”
刘宏伸了伸腰，有点意外的，昨晚守夜的是徐晃带着十几个虎贲侍卫，皇甫嵩本人也早早在在东观大殿外恭候了。
张让磕了个头，不敢真的起来，哭泣的：“陛下，老奴昨儿想了一宿，老奴知错了……”
“好了，我不想听你的废话，起来该干嘛干嘛去！”刘宏冷哼一声，转身进殿，“皇甫嵩，徐晃，进来！”
徐晃想不到自己一个照面，皇帝竟能记住自己的名字，还一眼就认出了自己，激动的差点没站稳，皇甫嵩已大步随着皇帝进去了，徐晃急忙也拾步跟上。
“宋典，取把剪刀来，把朕的头发剪短一些。”
身体发肤，受之父母，这个时代不兴剪发的，讲究一点的人掉根头掉颗牙齿都小心收起来，死的时候装棺材里一并带走，刘宏摸着自己长发及腰，好不烦恼。
只是刘宏这一句话却把宋典当场吓趴了：“陛下，奴婢该死，奴婢什么也没听见！”
罢了！
刘宏无奈，反正每天整理仪容也不必自己动手，从头发根到脚指甲，自有人来帮你侍弄，刘宏闭着眼睛，由几个小宦官替自己梳理头发：“宋典，给我找两条一米短长的布带来，皇甫嵩，给我取一套士卒服过来！”
宋典和皇甫嵩俱都不明所以，难得的相视了一眼。
“徐晃，昨晚是你守的夜？”
“是，陛下！”徐晃声音依然有些颤抖，昨日大着胆子，事后想起竟是后怕不已，此时更是简直不敢相信自己居然也有踏进天子堂的一天。
“可还习惯？”
“习，习惯。”徐晃满头大汗的。
几个小宦官十分小心的，周致而一丝不苟的替刘宏梳理着头发，刘宏不耐烦：“一刻钟弄好！”
把几个小宦官吓得差点没把梳子扔了。
“陛下忙着呢，你们动作麻利点！”
张让不知什么时候进来了，替刘宏做着解释，小宦官这才爬起来，动作迅速的，手指舞飞了起来。
一刻钟后，果然就绪。
刘宏看都没看镜子里的自己一眼，起身，接过皇甫嵩递来的士卒服没要人动手，自己穿上，弄得旁边一众人大眼瞪小眼的，想要过来帮忙的小宦官们又不敢，惟一原本有这个胆子的张让，这会也是在众大小宦官的求助目光下畏缩了。
穿上士卒服，刘宏从宋典手中接过两条布带，大小宽窄将就了，低着头，刘宏麻利的将布条绕着自己小腿缠扎了起来，这在后世有个专业叫法――扎绑腿！
这个时代的汉军还没有扎绑腿的认识，自然也没有人见识过扎绑腿是什么玩意儿，只能刘宏自己动手了，不一会，一个新鲜的皇帝出现在众人面前，别说张让，宋典了，就是皇甫嵩，徐晃，也是目瞪口呆的，不知道皇帝陛下这是要做什么。
“皇甫嵩，你去让人煮好开水，要煮沸滚开的，放凉后取与侍卫们喝，以后每日依此例！”刘宏跳跃了两下，果然轻便，“现在什么时辰了？”
“陛下，差不多正卯时分了。”张让回答道，也亏了皇帝平日里就很有创意，有事没事的喜欢搞些新鲜玩意出来，偶尔还会引领潮流为洛阳上下所效仿，在场的众人看着皇帝这副模样才没给吓着了。
正卯时分，也就是六点正，难怪天色已经这么亮了。
“以后每日依此例，卯时初刻叫醒我！”
刘宏又吩咐了一声，放下一众不明所以的大小人物，自顾自的向外走去，来到大殿外，做了几个伸展运动，然后，跑！
跑步！
于是东观前广场出现了这么奇异的一幕，皇帝一马当先，绕着东观跑圈圈，后面跟着几十个人，有皇甫嵩，有徐晃，有张让，有宋典，还有一众大小宦官，虎贲侍卫，至于其他值班陛过侍卫，一个个睁大了眼睛，看着这么一个足以载入史册的一幕！
依刘宏的意思，他只是想要强身健体而已，这副身子骨架子不小，却是十分的虚弱，瘦得都皮包骨了，想到以后每天都要处理着海量的军政要务，要为帝国的长治久安殚精竭虑，昏君汉灵帝可以活到三十三岁，贤君刘宏也许一两年后就要鞠躬尽瘁了。
至于引起这么一个轰动效应，却是不放在心上的事。
第一圈，大约后世一千米短长，刘宏慢跑，数着自己的脚步，已经浑身上下大汗淋漓，气喘如牛，只觉头晕目眩，恶心欲吐，坚持着，不断的调整着呼吸。
然后，第二圈，刘宏两眼晕花，几欲晕厥，坚持着，第三圈，刘宏打着摆子，跌跌撞撞的，停了下来，两条细麻杆似的大长腿颤抖着，扶着长廊立柱大口大口的喘着气，浑身上下只似浴在蒸笼中，这，这才三千米上下，二十分钟不到的样子，刘宏泪流满面，这，这是什么样的一个残病身躯啊，多搞两个女人直接就得死在女人肚皮上了！
“陛下，陛下您这是怎么了？太医，传太医！”
隐隐约约中，刘宏听到一阵哭天抢地的声音，却张着口只顾喘气，话都懒得说一句，更眼睛都不想睁，也不管他是谁在哭闹着急。
“让开，都让开，陛下休息一下就好！”
皇甫嵩毕竟见多识广，推着提着把围到刘宏身边的大小宦官轰开，刘宏缓缓的睁开眼睛瞄了一眼，又懒洋洋的阖上，慢慢的恢复了平静。
休息了差不多半个小时，刘宏这才酸麻着两条腿，在皇甫嵩的搀扶下回到东观内。
第一个饭点在巳时，也就是后世早上九点整，刘宏已经流了一通汗，喝了几大碗水，休息后又沐浴更衣完毕了。
这一个早饭一大盘子刘宏坚持着一口气吃完，好几下几乎差点就要吐了，强忍着，大概这顿饭花了皇帝陛下半个小时。
休息过后，时间已经到了十点，用这个时代的算法，巳时正。
“陛下，谏议大夫周忠，早已等候多时了。”张让小心的，看着皇帝吃饱喝足，准备取阅大臣的上书后，这才开口禀报。
周忠，故太尉周景次子，昨日卢植向自己举荐的可以托以咨询的大臣人，卢植举荐袁逢袁隗兄弟，司徒杨赐，司空张济，前太尉刘宽，还有就是周忠和廷尉崔烈，周忠和崔烈都没有到场，两人正在休沐中，又恰巧，都出城赏春去了。
刘宏眼皮子抬了抬，第一次晨练，累得跟狗似的，刘宏早还想着自己是不是去躺一会睡一觉，不过因为有孔夫子“朽木不可雕也”这个典故，昼寢是被严重鄙视了，刘宏又打消了这个主意。
“要不，老奴去跟他说陛下累了，让他先回去？”张让小心的又问了一句。
“就周忠一个人？”刘宏打着精神问。
