想到就做，齐毅游到水面后深吸了一口气就再次水下潜去，一直潜到双脚能站在湖底的岩石上为止。然后他摆开架势，开始在湖底打起拳来。靠着强大的记忆能力，齐毅一边打拳一边回忆着书中对这些拳法动作的描述和要求，一共五个动作，齐毅连续不停地练着。慢慢的，他开始掌握到了这些动作的精髓所在，打起拳来也一板一眼显得有模有样。湖水的压力以及他身上两百四十斤的负重，再加上每次出拳时他都需要动用全身所有的力量然后把它们拧成一股劲击打出去，这三个要素的结合开始让齐毅的身体超负荷地运转。不到十分钟他就感受到了自己身体极限的到来。
这种感觉是他在山中修炼的那一个月每天都在感受的，所以熟悉至及，唯一有所不同的是，以前突破极限后他运行功法吸纳空气中的灵气，每当过了刚开始那段最疲劳的时间后，身体内就会产生一股清凉的能量慢慢流淌在他的经脉穴位中，就像是大热天喝了一杯冰水般舒爽。但这次齐毅的身体突破极限后运行《引灵术》，不但没有感受到灵气入体时那种舒爽感觉，反而有一阵阵冰冷刺骨的疼痛出现在了他的全身的筋骨肌肉中，这种感觉齐毅不知道该怎么形容，反正在他的有生之年也从未有过如此痛苦的感觉。他就像是被剥光衣服后扔进了零下几十度的冷藏箱里，开始只是冷的他浑身颤抖直打哆嗦，渐渐的，他的身体变得僵硬然后失去知觉，如果仅仅是这样，齐毅还能咬牙忍受，但这只是开始，在他感觉身体快变要结冰时，好像突然有无数的人用铁棒狠狠敲打在了他的身体上，那种感觉真是痛到了齐毅的骨髓深处，剧烈的疼痛像是冲击波似的一阵又一阵地席卷到了他的大脑深处，他感觉自己的牙都快要咬碎了。如果说跟苏晓芸的分手让齐毅感受到了什么叫痛彻心扉的话，那么用蓝莹砂粹体则让他体验到了肉体疼痛的极至。跟这个比起来，齐毅在山里的那一个月修炼时光简直是跟度假一般的享受了。那时虽然也是修炼但更多的只是身体上的劳累和辛苦，最多也只是筋骨肌肉上的酸痛而已，但现在用蓝莹砂粹体则像是用冰刀在身体上千刀万剐一样，痛得齐毅是生不如死。如果是还未修炼之前的齐毅肯定是忍受不了这个疼痛的，不要说保持头脑清醒地运行《引灵术》了，就是不昏过去也非常了不起了。但别看齐毅平时一副云淡风轻好像什么事都不放心上的样子，其实他骨子里的执拗比任何人都要来的强，以前他只是没有一个可以为之奋斗的目标而已，现在一旦认定了要走修炼这条道路，就算是九死一生他也会坚持走下去，撞了南墙也绝不会回头。
快乐的时光总是过得飞快，相反，痛苦的时光总会让人感到度日如年，而处在极度冰冷疼痛中的齐毅则感到时间已经停滞了一般。好像过了几个世纪般漫长的时间，当齐毅感觉身体上的疼痛消退时，他发现自己依旧保持着打拳的姿势站在湖底。齐毅虽然不知道自己在湖底已经待了多久了，但时间明显不会太短，奇怪的是，他并没有胸闷或窒息的感觉，好像自己不是在水里而是在陆地上一样。齐毅闭上眼睛细细感觉了一下自己的身体，惊喜地发现自己在水中已经不需要用口鼻来呼吸了，随着他全身毛孔的开关闭合，他的身体能直接从水中摄取微量的氧气来供自己呼吸使用，这也就是修炼功法上提到过的由外呼吸转为内呼吸的过程，通俗地讲就是能用全身三万六千个毛孔来代替口鼻来呼吸，现在他想在水中待多久就能待多久。当然，这次用蓝莹砂粹体的好处可不仅仅是内呼吸的运用，让齐毅更为惊喜的是，运行功法感应后，他发现体内经脉穴位中的灵气密度增加了至少十几倍，由原来的头发丝粗细变成了筷子般粗细，而三个丹田位置的穴位则有了一些发胀的感觉，这也是体内灵气充盈的体现。按照《灵决》练体篇的介绍，他现在体内灵气的浓度已经达到了练体中期的程度。齐毅没想到用蓝莹砂修炼的效果会这么好，一个晚上的修炼成果抵得上以前一个月的努力了。但他也知道，因为是第一次使用蓝莹砂淬体所以才有这么显著的效果，以后再继续修炼的话速度就不可能像现在这么快了。就像是用灵丹灵药来辅助修炼一样，往往都是第一次效果最好，以后就慢慢变差，最后毫无效果。不然的话，只要有足够的灵丹灵药那修为就能像坐火箭一样飞速的增长了。
虽然体内的灵气有了明显的增长，在灵气的滋养下身体的损耗也恢复的很快，但是精神上的疲劳是没办法一时三刻就能缓解的。齐毅这才想起要结束修炼先回房间休息去。由于可以在水中内呼吸了，所以他也不需要像刚来时那样还要时不时的游到水面去换气，齐毅索性放弃了潜泳，搞清楚了曹可颖别墅的方位所在后，他迈着轻松的步伐从湖底一步一步地向那边的方向走去，这时蓝莹砂粹体后的第三个好外就体现出来了，那就是齐毅现在的肉体力量又变大了许多，两百四十斤的负重对他来说好像变得轻若无物了一般。大概走了几百米后，湖底的地势就变得陡峭起来了，齐毅感觉自己就像是在湖底爬山一样。不过随着高度的不断增加，他身上的湖水的压力也变得越来越小，齐毅知道自己已经快要靠近岸边了，又走了大概一百米后，他已经来到了蓝湖的浅水区。先是从水里露出了一颗脑袋，然后是肩膀和上半身，接着是腰和大腿，最后是他的双脚。如果这时有人看到齐毅从水中走出来的这一幕情景的话，肯定会把他当作是水鬼的，因为正常人是不可能从水中施施然地走出来的。离开了湖面，齐毅怕被人看到，就再次发挥他的速度，只用了两秒不到的时间就从岸边直接窜到了曹可颖的别墅前，比起以前来速度快了三倍不止。
再次进入那个小储藏室，齐毅把身上的负重背心和负重绑手绑腿都脱了下来放好，然后出来锁好门后就又走回到自己房间的阳台下，还是像上次那样，他从这里翻进了阳台后就神不知鬼不觉得又回到了自己的卧室里，拿来一条干毛巾擦干头发和身体后又换了条短裤，他看了一下手机上的时间，已经凌晨三点钟了，他没想到自己在湖底一待就是个六七个小时。今天晚上齐毅的精神实在是透支的太厉害了，所以他往床上一躺毯子一盖就马上就进入了梦乡。
