齐毅回到别墅差不多五点半了，曹可颖早就已经回来了，正和茹妈一起在厨房里忙活，看到齐毅开门进来马上迎了上来。她早已换下了平时常穿的小西装套裙，此时身着一套轻便的居家服，脖上还系着一条围裙，头发则是扎成了一条马尾辫，垂在一侧的肩膀上，齐毅乍一看到她从职场精英变成了一个居家小女人的模样还真有点不习惯，特别是现在曹可颖面带笑容款款走到他跟前温柔地说道：“你回来了呀。饭马上就做好了，你去洗一下手就可以开饭了。”神态语气完全是一个小妻子在迎接自己丈夫时的模样。齐毅也没有故意表现出疏远的样子，笑着说道：“好的，颖姐。呵呵，没想到颖姐你不但能上得了厅堂，还能下得了厨房啊！”听到齐毅夸奖她，曹可颖笑的更开心了，嗔道：“你才知道呀？我可是不轻易下厨的哦，算你有口福了。”齐毅帮忙一起把饭菜从厨房里端了出来，因为茹妈坚持不肯上桌，所以只有他们两个人坐在一起吃晚饭，场面温馨而浪漫。
吃完饭后曹可颖和齐毅出去散步，而茹妈则去收拾起了桌椅碗筷。自从齐毅搬到这里住后，每天饭后和他一起在小区里散步成了曹可颖的保留节目，这个时候也是她一天中感到最轻松最憧憬的时光。曹可颖其实要求的并不多，只要能每天挽着齐毅的手臂漫步在这个环湖小路上，她就感到很幸福了。齐毅今天终于拿到了负重装备，晚上又可以开始修炼了，不但如此，他还可以吸纳湖里的蓝莹砂粹炼肉体了，一想到这里齐毅就心情大好，眉宇间充斥着掩饰不住的喜悦。曹可颖也看出了齐毅今天心情好像不错的样子，问他碰到什么开心的事了，齐毅却笑而不语，搞得她郁闷不已发起了小女人脾气，佯怒地捶打了几下齐毅的胸口，好像是情人之间在打情骂俏一般。齐毅虽然早就已经察觉到了曹可颖对他的心意，但他一直装傻充愣。并不是因为曹可颖不好，相反，她真诚、善良、美丽、多金，几乎女人有的优点她都有，齐毅也很欣赏她尊重她，但齐毅现在一心追求修仙之道，除了那份难以割舍的亲情外，他不想再沾惹其他的感情，因为他不知道等有一天他还依旧年轻但她早已垂垂老矣大限将至时，他会不会接受不了这个打击而崩溃。爱的越深，伤的越痛，跟苏晓芸的那段感情无疾而终后，齐毅就明白了这个道理，所以他不想再去追求那刻骨铭心的爱情，他也觉得自己没有资格去追求，除非他想做一个游戏花丛的浪子，但以齐毅那至情至性的性格是绝对做不到那样的。
天很快全黑了，两个人也一路说说笑笑的回到了别墅。齐毅因为惦记着晚上还要去湖底修炼的事就早早跟曹可颖道了声晚安，然后回自己房间去了。曹可颖以为齐毅今天上了一天课有些困了，就很体贴的让他早点休息，不要累着了。
她不知道的是，齐毅刚才好像很困的要样子但一回到自己的房间就马上脱掉了身上的衣服，只剩下了一条短裤。然后他打开卧室的玻璃移门来到阳台上，再次跃过护栏跳了下去。轻轻落地后，齐毅并没有像上次那样直接跑向蓝湖，而是转身来到了位于别墅西侧的一个小储藏室。平时这里是放着一些修剪花木草坪的工具，齐毅发现这个小房间位置隐蔽而且里面还有很多空余的地方就把订制来的那套负重装备放在了这里。进入储藏室后，齐毅找出那套负重装备，想了想，在那件负重背心的凹槽里塞入了八根铅条，然后在每个绑手绑腿中各塞入了四根铅条。然后他穿上这件负重背心，双手双脚戴上负重绑手负重绑腿，在原地着走了几步，虽然身上增加了两百四十斤的重量，但对他的行动也是造成不了太大的困扰。
“那就先从适应这两百四十斤的负重开始修炼吧！”齐毅心里这么想着，就走出了储藏室。
为了不被人看到，齐毅虽然穿着两百四十斤重的装备，但还是用自己最快的速度向湖边跑去，整个过程也只花了六七秒的时候，再加上他穿着黑色的背心，双手双腿绑着黑色的绑带，就算有人正好向这边张望也只能看到一个黑色的影子一晃而逝，连是人是动物也分大不清的。
因为身上带了负重，齐毅就没有直接跳入湖中，怕发出的声音太大水花太多引起蓝湖旁边的住户注意，他迈着沉重的步伐一步步地走进了湖里，当湖水漫到他的脖子时，齐毅才深吸了一口气，然后一头扎了下去。根据上次探查的结果，越到湖底灵气的浓度就越高，蓝莹砂粹体的效果也就越好，所以齐毅现在改变了以前的锻炼方式，他决定在湖底潜泳。齐毅曾经试过，自从他的肺部被灵气滋养后，他可以一口气在水底潜二十分钟左右。
想到这里齐毅就开始从水底向湖中心游去，越游越深，越游越远，直到一口气用完，他才浮出水面。重新换口气后再次潜入水底。有了以前在深山水潭中负重两百斤游泳的经验，现在虽然又重了四十斤，但是齐毅现在大部分时间都是在水底潜泳，只是偶尔才会浮出水面换口气，所以对他来说难度并没有增加多少。
在水里潜泳了将近一个小时，浮上水面也换了三次气，齐毅还是没有体会到自己身体极限的到来。如果负重两百四十斤的重量在水面上游的话虽然可以增加不少难度，使自己的身体尽快达到极限，但是这里不行，一是因为这个蓝湖不是在深山老林里，湖的周围还住着许多的住户，他不能让他们看到自己在湖里修炼的样子以免引起不必要的麻烦，二是因为蓝湖里的灵气和蓝莹砂密度最大的地方都是在湖底不是在湖面，所以齐毅只能选择在水底修炼，但现在看来湖底潜泳的修炼效果似乎并不理想，他只能想些别的方法来继续修炼了。
忽然，齐毅脑中灵光一闪，他想起了下午在学校图书馆看到的一些关于武术的介绍，其中有一种动作简单实用，但对身体要求很高锻炼强度很大的拳法：形意拳。这种拳法的基础动作只有五个，分别是劈拳、崩拳、钻拳、炮拳和横拳，它们对应的是金、木、水、火、土等五行元素，似乎也和修仙功法有些联系。据书上介绍说该拳法虽然动作简单但威力巨大，对身体的锻炼效果也很明显，齐毅想到如果自己穿着负重装备在湖底打这套拳法的话不是可以一举两得了吗？
