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第76章 锻炼

训练便开始了……

严家村唯一的一个圆湖处。

严预峰此刻正站在湖旁,在他的旁边摆放着两个不一样大小的沙漏,这两个沙漏是负责计时的。大一点的沙漏每倒过来一次是一个时辰,小一点的是半个时辰。

“快,游快点!”严预峰冷然说道。

在圆湖中正有一道身形不断地游着,正是严峻,按照严预峰的说法,游泳虽然普通,却是培养身体协调性以及柔韧性的非常好的一种方法,所以严峻被命令在圆湖中不断地游着。

“好想停下来啊。”严峻咬着牙,不断的挥着手臂,双腿也协调地拍击着水,他已经游了二十个来回了,这圆湖一个来回就有一里。

严峻小时候常在这个湖里游泳,游泳技术还算可以,可是如此不停地游,而且在规定时间内游完,对严峻来说,却是太痛苦了。

腿酸,手臂发酸,头脑发胀。

严峻咬牙继续坚持着,即使已经到了极限,可是他依旧坚持着。

“快,再快一点。”严预峰没有丝毫感情的冷漠催促道,原本他想等严峻发育后在这样训练他,但是既然严峻现在要求,那就早一点训练了。

严峻眼中有着一丝狠色,死死盯着前方,听到严预峰的声音,他心中不断要求自己加快,就在这个时候,他发胀的脑袋陡然稍微一阵轻松,双臂和双腿似乎再次有了力气。

严峻清晰的感受到,从身体之中竟然又产生了一股力气,这股力气不知道从哪里来,却自然产生了,他眼中有这一丝兴奋。

超越极限。

他享受这样的感觉,每一次超越生理极限,已经没有了力气的身体却从身体深处再次产生一道力量,他甚至于感受到身体的变化,那是身体深藏在深处的潜能。

“好,可以了。”严预峰看了沙漏,淡然说道。

严峻艰难的上了岸边,此刻他已经动不了,特别是双臂根本无法抬起,腿部也是酸的厉害,他就这么大口喘息着,尽力的呼吸着清新的空气,努力让自己快点恢复。

“你慢了一盏茶的时间,现在就罚你绕着湖跑三十圈,然后在空手深蹲一百个。”严预峰直接说出了命令。

“还……”严峻气喘地说不出话来,难以置信看着自己的阿爸,此刻他腿酸的根本都走不了路了,竟然还让他跑,而且还来一百个深蹲。

“你有意见?”严预峰平淡反问道。

“我有意见,超越人体极限是可以锻炼身体,可是,如果超过的太多,我的身体会跨的,我感觉已经到了极限,现在不能再继续锻炼了,阿爸,刚才游泳的时候,我已经连续两次感受到那种极限了,我感到自己自己无法再经历一次极限了。”严峻直直看着他的阿爸。

严预峰淡然道:“是你求我教你的,我的命令你必须服从,如果你感到我的训练有问题,不想进行训练,你以后不要再说那样的话,我也没有这个孬种儿子。”

严峻脸色微微一变,阿爸发火了。

严峻低着头,深吸一口气,努力的催动着双腿跑了起来,第一步跑的时候腿涨得要命,酸的厉害,可是跑了一会儿,腿反而有有力气了。

“咦,怎么回事?”严峻心中震惊。

后面看着的严预峰嘴角有着一丝笑意:“这个小子,难道我还判断不出你真正的极限?游泳的时候你手臂用力可是比腿大多了,腿肌肉本身比手臂发达,手臂都坚持下来了,腿部至少还可以进行一组训练。”

一想到刚才严峻责问自己的模样,严预峰心中便笑了起来。

“这个小子。”严预峰跟着严峻身后笑着摇了摇头。

经历了一天的极限训练,此刻严峻躺在澡盆中,这个澡盆里的水是严预峰特意为他调制的药浴,感受着肌肉的阵阵酸麻,甚至于可以感觉到肌肉的缓缓变化。严峻一脸的享受表情,极富深情地双臂展开高声喊道:“啊,天啊,这才是真正的享受啊!!!”

冷峻着脸的严预峰走了过来,站在严峻旁,道:“药浴极有疗效,对你身体很有好处,还有,等你泡了两个时辰后,你床头前的柜子处我放了一些药酒,在你酸胀的地方涂抹一些药酒,吸收点药酒药效,对你身体很有好处。”

这药酒和药酒都是用野兽和植物等材料提炼出来的。

“恩,知道了……”严峻此刻很快活,随意挥手道。

严预峰也不在意,转头就走。

……

第二天,严峻一大早就被自己阿爸严预峰带到了村子外的常去的那片空地,两个人都是笔直站在那。严峻心中感叹道:”阿爸确实厉害,说来奇怪,虽然昨日训练达到了极限,可是经过药浴疗效,再加上药酒的功效,今天竟然生龙活虎。”

修炼身体,不断超越极限,可是身体并不只是单单产生力量,它同样还需要吸收能量,这药酒和药浴就是身体吸收的能量,那些直接可以强化肉体的蛊虫只是蛊虫体内蕴含的能量太大,一次就能让身体发生质变,但是可想而知,这么巨大的能量瞬间作用在身体上,蛊师也要凭着自己坚强的毅力熬过去。

严预峰这个方法,锻炼起来循序渐进自然不同了。

“现在,我们进行力量训练,这块铁芯木你抱在怀里,进行深蹲,先两百个。”严预峰从他的贮存蛊里取出了一截铁芯木,木头不算太粗有点像木桩,正好可以环抱住,重量估计也就五十斤左右,对于力道蛊师的严峻来说,再不催动蛊虫的情况下如果做两百个深蹲还是有一些难度的。

“哼!”

严峻双臂一用力,一口气将铁芯木举到胸口处,还嘻嘻一笑道:“阿爸,很轻松嘛。”

“做完两百个再说。”严预峰冷漠道。

当即严峻开始深蹲了起来,一开始轻松的很,不就是笔直站起,再蹲下么?

可是接连做了八十个以后,严峻就感到双腿发酸了,再坚持二十个,脚底板一下就肌肉抽筋了。

二百个?

才一百个严峻就难受了。

“呼!”深呼吸一口气,稍微停歇霎那,脚板的肌肉恢复了下来,严峻再次继续深蹲,可是越到后面越是痛苦,严峻眼中闪烁着狠光,不断咬牙坚持着。

一口气又坚持做了七十个,严峻甚至于感到腿部再也站不起来了。

“喝!”

猛然一声低喝,腰板一用力,竟然硬是站了起来,严峻眼中竟然有着一丝光芒在燃烧,那是兴奋的光芒。

“喝!”

又是一声大喝,严峻再次站了起来。

一次次大喝,一次次努力挤出腿部深藏的每一分力量,腿部渐渐发热,一股股力量从肌肉深处涌现出来,就这么的,几乎奇迹的,随着严峻最后一声大喝,他竟然完成了剩下的一百个深蹲!

严峻虽然腿部虚浮,仿佛时刻要倒下,可是他眼中有的却是兴奋与燃烧的疯狂。

一旁的严预峰暗中点头。

“现在进行指力训练。”严预峰依旧表情冷峻,根本不给严峻丝毫休息时间,直接命令道。

严预峰的训练计划其实早就已经设计好了,此刻严峻最累的是腿部,手上却还没有到极限,严预峰便进行指力训练。

“阿爸,指力怎么训练啊?”严峻虽然腿部都用不上力气,可是依旧对着严预峰笑嘻嘻问道。

严峻越来越喜欢那种超越极限的美妙感觉,在超越极限的霎那,他感受了一种生命的激情。

对,就是激情,激情的燃烧,极限的疯狂,那种感觉很美妙。

“指力,最好的办法是倒立用一只手指将整个人的身体支撑起来,不过你现在指力还太弱,先进行铲沙训练,这是隔热蛊,我昨日给你兑换的,你先炼化了,等一会儿锻炼的时候催动起来,这样锻炼指力时就不会破坏手上肌肉和皮肤。”严预峰将早已经准备好的隔热蛊递给了严峻。

这个蛊虫长得很开肥头大耳的,严峻顿时喜滋滋地接过了蛊虫,很快就把他炼化了。

西漠的沙子就是多,白天在烈日的照耀下很快就会发烫。严预峰拿了一个口锅,装了一堆沙子,然后把锅子架了起来。

“你双手用全力去铲,不停地铲,待我叫停你才可以停下。”严预峰指着旁边不远处一口铁锅中说道。

“是,阿爸!”

严峻反而将这训练当成了游戏,不过腿的确是酸痛的厉害,忍着剧痛,咬牙好不容易走到十米外的铁锅旁,严峻催动刚才那只蛊虫不停地铲下去,每一铲都是努力到底。

“啊!”

严峻嘴中情不自禁地呻吟了一声,虽然已经有了隔热蛊,可是蛊虫仅仅只是让沙子不烫伤他,刚才单手铲下去一瞬间,那作用力可是实实在在落在了严峻的手上。

严峻极速的、不停地铲着,沙子所带来的力量让严峻的手指疼痛的要命。

严峻情不自禁的偷偷降低铲的深度,原本铲倒底部,可是现在铲到一半就伸出来,这样就轻松多了。

“铲到底,不要偷懒。”严预峰呵斥道,他把这一切看的真真切切。

严峻心中一突,只能咬牙再次咬牙坚持下去。

虽然严峻喜欢超越极限的感觉,可是十指连心,十指一阵阵疼痛让他真的很痛苦,毕竟他才是一个十岁快十一岁的孩子。

“噗!”

手猛然铲倒底,剧烈地疼痛让严峻眼泪都情不自禁流了出来。

严预峰表情冷漠地看着自己儿子流泪,不停铲沙的模样浮现在他心里,此刻他的心里也同样难受着。

可是这是严峻自己选择的,所以严预峰让自己狠心,变得就像没有怜悯之心一样。

他不断要求着严峻。

……

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