“嗡嗡嗡”连续三声弓弦震动声响起，在短短的三秒不到的时间里，陈扬分别往左，右，前连射三箭，咚咚咚的三声，三支箭全部中了左右前的三块移动的靶子。随后陈扬像是被抽掉骨头似的瘫软在大理石上。这已经是来这里的第一个月末了，这将近一个月的时间里陈扬的变化非常的大，整个人有1米78了，比来之前整整高了4公分，原来的那种淡然又安静的气息里面混杂了一丝不一样的感觉，是因为那双眼睛，双眼锐利，彷佛放出光芒似的，太阳穴高高鼓起。而浑身的肌肉也不像以前的那种松垮垮的样子了，整体充满流线型，皮肤也黑了点，但是这不但不丑，反而有点像希腊神话里的众神一样充满了力量的美感。
这一个月，每天的练习非常的有规律，早上天还没亮就到大殿这边扎马步，因为他的观察力和专注力都远超常人，所以别人扎马的时候非常痛苦，而陈扬在扎马步的时候就观察自己的姿势，从十个脚趾的用力情况，到小腿的正常抖动，在到如何把小腿的力量传导到大腿，再传到到腰部，如何把脚趾，小腿，大腿的肌肉配合起来使自己的马步站的稳，站的久。再如何配合呼吸，做到起伏之间仿佛是坐在一匹马上。从刚刚开始的只能站15分钟到现在一个马步就能站2个小时。
站完马步就开始练那个练筋络的易筋内壮法。下午就开始练这个拉弓，拉弓之前用内壮法热身，然后扎好弓步缓缓拉弓。渐渐的他就发现他的力气增长非常快，从一开始只能拉一次到现在能连续拉三次。吃过晚饭就开始练眼力，用一个铜钱挂在他面前，因为他的耳目远比常人强，所以起点也很到，刚刚开始的时候就里铜钱有十米左右，而且特异赶在晚上关了灯，就靠一些外面照进来的光。慢慢的就拉长距离，增加铜钱，到了现在陈扬已经能够同时关注三枚摆动的铜钱。最后是打坐观呼吸入定。
“陈扬，这个月你进步堪称神速，已经初步的锻炼了筋膜了，剩下的就是千锤百炼的水磨了，还有一个月你就要回去上学了，我也有件私事要去处理，不能教你什么了，在剩下的一个月里我教你练骨之法，而且每天要配合我家传的独门秘方进行药熏，以期能快速的摸到练骨的门路，以后你回去以后还可以照着慢慢巩固。”王猛说道
“练骨之法没有什么别的捷径可走，只有每天不断的拍打，再配合药练，强化骨骼，去除杂质，使骨头紧密又有弹性，只有到达了练骨境界，整个人才能有翻天覆地的变换，就好比造一栋大楼，当你用钢筋水泥建好框架，整个建筑就基本成型了，剩下的就是添砖加瓦了。走吧，正好趁你刚刚筋疲力尽去药熏一番。”王猛说完就拉起全身还在发软的陈扬往前面那栋房子的一个房间去了。
“进去吧。这个房间可是我专门制作的桑拿房，和普通略有区别，主要是我每次排入水蒸气的时候都是加入了药练的各种药物，每次蒸一个小时，然后再出来。”王猛把陈扬带到了桑拿房后说道。
陈扬进入桑拿房后就感觉闷热的要命，里面潮湿异常，这个和普通桑拿房一样，关键是空气中弥漫着一股浓浓的中药味，待了不到5分钟就感觉闷的快喘不过气来了，但是没到一个小时又不能出去，没办法只好双腿盘在桑拿房里，搬运起了十六观法门，希望放缓呼吸能够坚持更多的时间。
盘腿坐在桑拿房里的陈扬如果有外人看到肯定以为是仙人下凡了，可不是么，周身云雾缭绕，把他包裹成一个云雾的粽子，只露出一个脑袋。俩个鼻孔每次呼吸的时候都有俩条蛇形雾带，而包裹身体的云雾彷佛也有了自己的生命一样，一张一缩，像极了一个巨大的白色心脏。不到十分钟，桑拿房里的药蒸汽就没了，整个桑拿房恢复了普通的样子，出来的蒸汽都是普通蒸汽了。
看起来很神秘，但是其实很简单，因为陈扬练习了三年的呼吸法，并且因为修习得力，周身毛孔已经全部能打开呼吸，但是因为平时他没有进行过高强度的训练，所以他的细胞其实对元气等的需求也非常低，而最近一段时间每天都抖动筋络，细胞对元气的需求也大了很多，所以他入定的时候，全身八万四千毛孔全部一张一合的，与外面的相互交换也就快了很多了。所以就造成了像仙人一样仙气缭绕。
叮叮叮，桑拿房外面的警报器响了起来。坐在客厅静默的王猛猛的睁开了眼睛，手往沙发扶手一拍，整个人像箭一样射向了桑拿房外，速度之快令人咋舌。
“咦，这个药物蒸汽明明设定好了要一个小时才能用完的啊，怎么才不到半个小时就没了。”王猛自言自语到，看到桑拿房边上的操作间里的药水蒸汽已经用完，顾不得那么多只能先关了加湿器，打开了桑拿房，看看陈扬是不是出什么问题。一打开房门正好看到最后俩条白雾从陈扬鼻孔中吸入，而后一动不动的处于入定中。
“陈扬学习的那个入定法门对于修习人来说真的是太重要了，可叹世人不明，致使明珠蒙尘。释迦摩尼真的是真修行者。修习入定法门后，整个人的精神专注力和观察力非同凡响，学武的时候每一个动作都能做到最完美，每一丝肌肉的运动，每一次气息流转都能明明白白，这样的能力学什么都快。”王猛看到陈扬入定就没去管它，只是把桑拿房门带上。
陈扬慢慢的把自己的呼吸调节变粗，身体微微的抖动，渐渐地身体发出啪啪的声音，刚刚开始还非常微弱，慢慢的声音越来越大，越来越快，最后陈扬从地上一跃而起，整儿身体像放鞭炮似的，完了后整个人都彷佛高了一点。双手相对掌心小指靠向丹田向上缓缓往上托起，彷佛托了数百公斤的重物，托到喉咙部位后双掌一翻掌心向下，缓缓往下一压，一口气息从口中喷出，把2米外桌子上的水杯的都给吹飞了起来。
陈扬走出了后就径直往客厅走去，王猛已经坐在那里等他了。坐在王猛对么后，对着王猛说道：“猛哥，你这个蒸汽真的是不错，做了这么个桑拿后感觉浑身都是力量。这些药肯定很名贵吧？”
“呵呵，药倒是不贵，只是这个配方好，每蒸一次用一包，每包大概也就2万多块钱吧。”王猛回答道。
“哇，2万啊，那还不贵，猛哥你对我实在是太好了，我都不知道用什么来报答你。”陈扬听到王猛说就这么蒸一次要费2万多的药，顿时咋舌了起来。
“不说那个，明天开始你要一边抖动筋络，一边蒸这个桑拿，还要打沙袋，我今天就叫人来在大殿的一边挂几十个沙袋，然后在下面摆满大水缸，你到时候要站在水缸的边缘打沙袋，这样你不但能锻骨，而且能够把全身的劲拧到一块，眼里，脚力都要配合起来。”王猛说道。
第二天一早，陈扬练完马步，吃完早餐。就脱了鞋跳上了水缸边缘，十个脚趾紧紧的扣住边缘。水缸充满了水，所以人站在边缘也不会使水缸摇动。抬头仔细观察了一下场地，大半个大殿都布满了水缸，树了下足足有49个，而沙袋粗略看了下大概有100来个。现在陈扬终于明白为什么要建成像大殿一样，又高上面又布满了纵横的大梁。不那么建就不能在水缸上面打沙袋。
碰碰的，刚刚开始还没打俩下，陈扬就掉下了水缸，好在这个水缸里都是充满水的，掉下去除了变成落汤鸡却不会受伤。就这样一天天过去，陈扬不断的掉下又站上水缸边缘继续打沙袋，从刚刚开始还没打俩下就掉下去到现在只要站上去打就没有掉下来过，上面吊的沙袋被打的摇来晃去，越来越急，而陈扬彷佛有千手千眼，左右前后的沙袋只要一进入他周身一米左右就会被他从新打出去。后来王猛见陈扬已经不会掉下去了，又在水缸边缘涂满了植物油，这样陈扬又一上去没打俩下又掉了下来。
陈扬发现涂满植物油的水缸简直是噩梦，刚刚开始根本就站不住，每次掉下来，他就先思考，在心里先逆推一下刚刚为什么掉下来，在哪里做的不好，然后再跳上去。就这样过了好几天，找到了不足后陈扬跳上去后也比较难以掉下去了。这样陈扬的全身的劲都拧成了一股，每一拳打出都是从脚底开始。
时间过的飞快，9月很快就要到了，不知不觉间陈扬已经到昌城来练武快2个月了，从一个月前他开始用药蒸汽来锻骨，然后在水缸上打拳开始，陈扬赶紧自己的进步是飞速的，从刚刚开始的几百斤力气到现在的上千斤的力气，打拳的时候啪啪响，那个硬弓也已经能够练拉10次了。在大殿角落里的那个石台上的铅球也能搓动起来了，记得刚过来的时候有一次去推那个铅球，铅球根本就不会动。
“猛哥，我在你这里练习武功也已经快到2个月了，也该回去了，明天我就收拾一下回去了，只是我以后怎么联系你呢？”这一天练完后对着王猛问道。
“嗯，兄弟，天下无不散的筵席，这俩个月我是看着你飞速的进步，我感到非常的欣慰，该教你的我都教你了，至于一些打法什么的都是细枝末节，回去后你也要每天练习，一天不练手脚慢，俩天不练丢一半，三天不练门外汉，四天不练瞪眼看。这个可不仅仅是夸大，对于我们这些修行路上的人来说，不进则退。这个弓就送你了，明天你带回去每天练习。还有等会儿我送你一把龙泉剑。这个龙泉剑可是我专门叫人打造的，不是市面上的大路货。至于以后相见，你踏入这个圈子，害怕见不到我么？”王猛笑着说道。
