车子缓缓驶入昌城东郊的一处高档的别墅小区，月湖山庄，别墅区依山而建，从前面能看到深深的幽静，大门口笔直站着4个保安，看到王猛的GL350驶来拿出门禁卡一刷，赶紧一个立正，从大门驶入，两旁排列着高大的樟树，，越发显得这个小区的不凡，能住进这个小区的也肯定是非富即贵。绕过前面笔直的大道，进入了后面，好像豁然开朗了一样，因为绕了个转交，展现在前面的是个大约百亩的湖泊，波光粼粼，一条小溪从山上流了下来，两岸做了美观的河堤，沿着湖泊排列着一栋栋别墅，有中式的，有西式的，但是无一例外的都在靠湖有个庭院，直接与湖泊零距离接触。
吱的一声，汽车稳稳停在了一栋中式的建筑前面，俩人从车里跳了出来。
“来兄弟，这个就是我在昌城这边的住处，暂时就我一个人住，老婆和孩子们现在还是在北方老家，这里我也不常住，只是有事来昌城的落脚地方，你这俩个月暂时就住在这里，我把我所学都教授给你，能学多少是多少吧，9月份我也不在这里了，你先找个房间住下，给你爸妈打个电话报个信，我们明天开始学习。”王猛对着陈扬说道。
“好的，猛哥，我这就给我爸妈打电话。”陈扬回答道。陈扬走到客厅沙发边上，拿起座机就给家里挂了个电话报了平安，说是暑假准备在昌城的大集团实习俩个月，叫他们二老放心。挂断电话正好王猛也从楼上下来，对着陈扬就说到：“打完电话了吧，兄弟，来带你参观一下这里的练武场。”说完带着陈扬往后面走去，原来这栋中式别墅有前后俩个区域，前面一栋楼是日常的生活起居，后面是一栋只有一层高的大殿，说是大殿是因为这个一层的层高比普通的楼房要高很多，而且边上都是巨大的柱子，走走进大殿，果然里面很像电视上演的演武场，大殿很空旷，大概目测面积在200平方。地面是黑色的大理石，俩边摆满了刀枪剑棍，其他的一些奇门兵器却比较少见，左上角有个石台，中间摆着一个直径有60公分左右的铅球。
“兄弟，这就是我这昌城这边的练武场了，平时除了我练练外也没别的什么人，明天开始我就教你了，时间上可能有些来不及只能先把我会的一些拳法的练法先教你，你现在虽然内息略有小成，但是毕竟没练过筋骨，只是空有蛮力。”王猛一边说一边带着陈扬逛演武场。“要想超凡脱俗，必要能人所不能，吃别人吃不了的苦，其中之凶险无与伦比，对于常人来说走钢丝已经是非常危险的了，而对于我们这些追求超脱的人来说，每时每刻都在走钢丝，而且是那种不带平衡杆的走钢丝，稍有不慎就跌落悬崖。可能会练功练岔气，可能会练功伤了各种经脉，可能会突然发狂，精神失常，更不用说是与人争斗被人打死打残了。你确定这种生活是你要过的么，如果你现在后悔还来得及，我只教你强身健体之术，配合你的十六观法门，如此气血双运，我保你长命百岁，无疾而终。陈扬，你确定要踏入这个危险的时间，走这条危险的道路么？”王猛越说越严肃，最后板着脸问道。
“我确定。”陈扬回答道。
“好，那我们明天就开始。”王猛听到陈扬如此斩钉截铁的回答，没多说什么。
第二天天还没亮王猛就叫醒了陈扬，叫他洗漱好去演武场等他。等陈扬到达演武场的时候看了墙上的钟显示是6点。
“陈扬，习武是为了超脱命运，让弱者在受辱的时候有像强者搏命一击的机会，是为了能摆脱芸芸众生的那种平凡人生，你要记住，习武是改变，其他的也有方法改变，这个世界很大，宇宙更是广大，肯定有我们不知道的方法也能改变人的命运，让人成为一代强者，所以我们不可自满，而且如果你碰到那种不明强者你也要心里有数，不过也不用担心，他们也不神秘，也是可以打倒的，不会说出现那种我们练武术的就是最低的，其他什么蛊术巫术就很厉害，那些不明强者之所以感觉很强的是因为不了解，但是也无需担心，要坚定自己的信心。”王猛在一开始就告诫陈扬这些最基本的东西。
“我明白的，猛哥，归元无二路，方便有多门。世间法门可能无数，但是殊归同途。”陈扬回答道。
“很好，我们练武之人，先练筋膜，再练骨，最后练髓换血，到达这一步已经是化劲巅峰，也就是一阶中期了，其后如果有奇遇或者更为高深的测量窍穴的方法，能够坚持修炼打通某个窍穴，这时又是另一番天地了，不过因为我也没有打通窍穴，所以不知道以后是怎么样的了。”王猛继续说道“来今天我先教你练习筋膜之法。练习筋膜之法，每家每派都不太一样，有少林寺的易筋经内壮法，有武当山灵猿舒展法，其他诸如形意五行拳，八卦八级法等等，不一而论，今天我就教你少林寺的易筋经内壮法，”
一连7天，陈扬每天都站在大殿上，一手一脚的比划着，不知道怎么回事，这个内壮法门明明姿势很简单，但是一旦你按那个要求一丝不苟的摆好，坚持不到几分钟就浑身大汗，十个姿势练完每次都大汗淋漓，脸色苍白，上气不接下气。只是这7天下来，坚持的时间越来越长，而且每天饭量大增，平时都是每顿吃一碗的，现在每顿都能吃上三大海碗。晚上打坐的时候感觉就跟明显了，平时他观察这个呼吸的时候，每次呼吸的长短经过三年的修炼都基本稳定下来了，但是这几天，每天的呼吸是越来越短，好像是浑身细胞都很渴望吸到氧气似的。知道是因为这段时间因为突然运动量过大而已，所以他也没担心，一颗平常心而已。
“很好兄弟，你比我想象中进步还要快，要知道这个少林内壮法可不是大路货，这是我们王家几百年前的祖先当时作为清兵去剿灭南少林的时候在藏经阁里偷偷藏起来的，我这个祖先也不识字，只是觉得少林寺里的东西应该不是什么普通货色，于是就藏了起来，没想到后来的祖先因为学过一些字，照着这本书练习，自此以后，我们王家的那些祖先们各个身强体壮，耳聪目明，民国时期可是还有一个祖先做过孙中山的侍卫呢。”王猛见陈扬进步飞快，现在已经能够连贯里面的十个姿势练习时间长达1个小时之久，不禁大喜，说了那些话。
“猛哥，为什么这个姿势看起来很简单啊，为什么练起来这么累人呢？”陈扬见王猛进入大殿后停下了练习，问了王猛。
“呵呵，这个很正常的，因为这十式看起来很简单，但是练的都是人平时的小肌肉群，平时我们的这些小肌肉基本上很少使用到他们，但是他们可是妙用无穷哦，而且高手跟低手的区别就在这里，低手也就打打沙包，练习的都是大肌群，而我们练的都是小肌群，比如俩个普通人扭打在以前，一般不会有人是单纯的用五指就把人扣住的，不是不想扣，而是因为没练过手指的小肌群，你用五指扣住别人，别人只要扭，你就扣不住，反而伤了自己的手指。”王猛回答道。
的确，我们普通人厮打在一起都是王八拳，没人用什么五指一捏，别人就全身酸软，失去战力，不是不想，能够的话谁不想那样做呢，多帅啊，只是因为没练过手指肌群，五指无力捏住别人而已。
“你这几天的进步真的是非常大，可能因为你内息小有成就的原因，还有一个原因是，你练那十六观法门，专注力和观察力非常强大，经过三年的练习，你能专注于呼吸每次都好几个小时，这个专注力就不得了，还有观察力也是，你能观察到每次你呼吸的长短。这些能力都是习武必备的能力，你一开始就起点比别人高很多了，所以进步也相当的大了。”王猛也解释了一下为什么陈扬进步很快的原因。
“你看我给你带来了什么？”王猛把腋下夹的一个长方形盒子拿了出来，打开一看是一副组合弓“这幅组合弓是我当初从德国买回来的，你看这弓身是用超级合金锻造的，柔韧度还有抗疲劳度也非常好，看一副弓箭的好坏关键是这个弓身和弦，弓身必须要有合适的柔韧度，还有抗疲劳度，如果不能抗疲劳，连拉几次就变形了。这弦是用最新的高科技纤维做的，就这么细的一根，吊起一辆汽车。”
“猛哥，你要教我练弓箭么？”陈扬奇怪的问道。
“是的，练弓箭不单单只是练弓箭，我这一门要练好筋膜，不单单是练拳就可以的，还要练好弓箭，拉弓的时候要手脚腰合一，全身筋骨拧到一块，没学过拉硬弓的人强行拉会伤了自己的筋膜就是这个道理，而且当你拉好弓瞄准某个地方的时候，那时候的眼神也是要对准一眨不眨的。要有一份那种眼箭的能力在里面，一种你的箭还没有射出去，但是你的眼神彷佛已经射出一箭了。我先拉一下，你注意看我的手脚，腰还有神情。”
陈扬听到王猛叫他拉弓试试，也就端起这幅弓来，如手感觉弓身很凉，但是摸着很舒服，上面有各种神秘的花纹，也有将近20来斤，弦也不粗，只有婴儿手指那么粗细拉动的时候发现这个相当的费劲，脚底的力量传到小腿，小腿的力量传到腰部，扭腰，传到肩部，再传到手臂，吐气拉开。
“好，注意全身力量配合，好，可以松开了。”王猛在边上指点着。
嗡的一声，陈扬只感觉全身的筋膜全部抖动起来，好像和这个弓的抖动形成共振，酸，麻，涩等等感觉全部涌了上来，平静了以后又感觉浑身暖洋洋的，舒服极了，正准备拉第二次的时候，发现没力气拉动了。
“呵呵，陈扬，很不错，动作，手法，力量都很到位，这个弓可是有500斤啊，别说是一般人了，就是那些奥运射箭冠军都拉不动这个弓。感觉到筋膜的抖动了吧，这就是为什么我要教你练箭的原因，不断的抖动筋膜，慢慢的壮大，能够开发全身的筋膜，去除各种身体上的渣滓，你现在刚刚练这个弓箭，不要急，慢慢来，每天试着开这个弓。我现在也不过是能够连续拉50次而已。”王猛说道。
