当郭泰学会周天运行的时候，发现这一功法，经过自己半年多的练习，确实对于自己体力和精力恢复，是一个非常实用的功法，就把这一功法教给了王帆和自己的全班，王帆又经过自己半年的使用，确实效果不错，把这一功法在全班进行了推广。
因为舰艇学校毕业的最后一项，就是单艇的长距离项目，在开始的那一天，舰艇学员的全体学员，在军港集体出发，按照学员的顺序，从一班开始，一个个学员驾着自己的单艇进入了大海，为了保护女生班的安全，大队特意决定，最后的两个班，进行了调换，女班第十六班先下海，十五班最后下海。
在学员队的后边，是一艘保护舰，上边坐着中队和大队的领队。
因为整个行动需要一天时间，中途单艇需要两次的补充能量，才能够到达余海市，在第一次能量的补充过程中，每个班的十二个人所有单艇都要聚集在一起，然后在艇上用支架，支起一个饭桌来，每个班可以从救护艇上，领到两大盆的菜和一大盆的米饭，因为上午三个小时的划行，所有的队员，体力的消耗都有所透支，所有给的饭菜，大多数男队员都不够，而且女队员的饭菜，都有所剩余，王帆就把剩余的饭菜给十六班拿了过来，在场的其他班级看到后，都投来了羡慕的眼光，有的队员甚至用吭吭声来表达自己心声。
大队长看到说道：“你们不要有什么不满，整个第一阶段三个小时都是有十六班在保护女班的前进，这个时候，一班长站起来说道：“大队长，我们一班的全体队员，现在申请，做整个大队最后的一个班，不知道是否可以？”
大队长说道：“你们一班就是尖刀班，为整个大队的人马，做好排头兵，你们如果不愿意，我再派一个班去就行了。”
一班长听后，马上说道：“大队长同志，我们一班全体队员，坚决完成这个光荣而又艰巨的任务，不需要任何班级前来代替。”
饭后，又进行了第二次划行，在划行中，女班的速度，没有慢下来，一直和整个大队保持一致的速度，大队长看到后，对政委说道：“这一批可就怪了，一般都是第二次划行的时候，女兵是要慢慢的落伍，可是你看整个女兵班，没有看出有一丝要慢下来的意思。”
政委说道：“是有些不一样，这次任务结束后，就让女兵班到时候，介绍一下他们的经验。”
因为在第二阶段，历来被称为是“战国”阶段，因为这一阶段，会打破原有的格局，体力好的班级会稳步向前,而哪些体力跟不上的班级，就会自然而然的被后边的班级超过，而落后的班级，也会再次冲刺，去挑战已经失去的位置。
一般的班级在单艇的安排中，会把自己班级体力最好的队员安排在第一艇，技巧最好的放在第二艇，班副在第三的位置，班长在最后，这样体力好的队员会为后边的队员遮去风浪，第二个技巧好的队员可以带动后边的队员使用正确的划桨频率，减少体力的损耗，班长在最后一个，可以随时发现那位队员需要前去帮助，一般都是有班副第一个前去相助。
一个小时过去后，十五班和十六班已经从最初出发时的末位到了中间的位置，第十五班到了第七，十六班到了第八，哪些掉在女兵班后边的班级，一个个都在集聚能量和体力，想在适当的时间内夺回自己的位置，可是看到，整个女兵班在均匀的划行，没有一丝划桨紊乱的样子，后边掉队的班级，也只有等待，寻找对方出现破绽的时间。
两个小时过去后，女兵班和郭泰的班级又上升了一位，落后的班级如果再不追赶，过了这一时间，到了第三阶段，就不是追赶的问题了，第三阶段被称为赶超阶段,那个时候，根据以往的规律，落后的班级是没有能够再次回到自己的位置。
因为一班一开始，在第一的位置，从体力和技巧上来说是最吃亏的，可是大队对第一位置的奖励也是最高的，所以即便是这样，一班也愿意在这个位置上，可是进入第二阶段后，一班就失去第一的位置，这不现在一班已经到了第五位，就在女兵班的前边，这个时候郭泰大声的说道：“一班长，你不是要保护女兵班吗？现在我们两个班级换换位置如何？”
一班长听后说道：“十六班长，你就不要挖苦我了，你看看我们现在已经到了这个位置，弄不好第二阶段没有结束，我们就有可能落到了你们的后边。”
正在这个时候，后边的三班第八名，开始了向前冲刺，按照规则，只要冲队伍的第一个单桨，超过了前边班级的第一个单桨，被超的班级就要给予让道，大多数看到冲刺的班级，自己的班级也会加速，不让对方赶超，可是郭泰的班级和女班并没有这样做，而是和之前一样均匀的划动着，并且十五、十六两个班级也形成了默契，只要郭泰的班级被超，女兵班也自动随着十五班一起给要超的班级让路，这样要超过女兵班，实际上只要超过郭泰的班级就行了。
看到三班长带领着全班向前冲，郭泰说道：“三班的加油。”
郭泰所做的是没有去加速，而是给自己的战友加油，他也非常的欣赏这种永不言败的精神，三班要想冲过郭泰的十五班，几乎是在用整个班级的极限冲刺，看着三班艰难的一点点加速前进，整个十五班的学员，也都喊起了加油的声音。
三班在班长的带领下，拼尽全力，最后也没超越十五班，虽然没有超越，但这种不放弃，不抛弃的精神是每个军人都应该具备的，站在保护舰上的大队领导，也都为这种精神鼓起掌来。
因为三班没有成功，反而是自己的位置又下降了两名，看到这一情况，那些在后边要再次冲击的班级，也都放弃了这一想法。
当第二阶段快要结束的时候，在女兵前边的一班整体速度慢了下来，按照规定只要你的班级和前边的班级拉开的距离超过了一个班级的身位，就应该自动给后边的班级让路，一班长几次给自己的班级加油都没有好使，最后，按照规定带着自己的班级给后边的女兵班让开了主道。
按照规则落后的班级让道后，就应该进入到下一个班级的位置，可是大队又有规定，给女兵班让路，同时也得给十五班让路，因为十五班是保护女兵班的，所以这些班级，都不想给女兵班让路，一来给女兵班让路，自己班级会脸上没光，第二让一次等于让了两个班级，所以在女兵班前边的班级压力就会无形的增大，当这个班级速度慢下来的时候，都会努力的加油几次。
看到一班全体学员，在自己身边落下，郭泰说道：“一班长，等一下再努力。”
一班长说道：“没有希望了，再过几分钟，第二阶段就要结束了。”
当第二阶段结束后，所有队员进行了半小时的休息和补充能量，因为在这次航行中女兵班意外的出彩，休息的时候，所有男学员没有了说话的声音。这要是回到了学校，都要被全校的师生笑掉大牙不可，这也是学校历史上没有过的，这些男队员对这个女兵班可真是爱恨交加。
大队长看到这一情况就说道：“同学们，你们也不要泄气，你们都应该高兴，今天女兵班不管在下一阶段表现如何，她们都创造了学校的历史，可是我们整个大队的航速，也创造了学校的历史，这中间和女兵班的努力是分不开的。”
所有学员听到大队长的话语后，那些懊丧的情绪都消失了，既然我们整个大队都创造了历史，这样回到学校也不算没有光彩。
第三阶段开始后，女兵班处在第六的位置，大家也知道，只要不出现什么意外，女兵班一定会在这个位置上划行到最后，因为从划行的速度和频率上看，女班没有一丝减慢的意思，并且频率均匀，整体一致，后边的男兵看到后，都不知道这些女兵是怎么做到的，有些人也小声的议论了起来：“她们不会是使用了兴奋剂吧。”
“你得了吧，我们没有跑过女兵，就说人家用了兴奋剂，那么我们整体都创造了历史，是不是我们都用了兴奋剂。”
“那可不一样，那里有女兵跑过男兵的。”
“据我所知，为了这次毕业检测，她们这半年来，可是加大了运动量，每天的标准和我们男的没有区别，听说她们下去后还要加练，这个情况十五班最清楚，要不是他们会怎么甘心，一开始就甘愿担当女班的保护神。”
“不知道到了最后的一万米，这十五班会不会赶超女班。”
“按照规定在最后一万米，他们就完成了任务，是可以最后超越的，不过我看整个十五班都没有那个意思。”
“那是因为吃了人家的嘴短，拿了人家的手短，你们都没有看看，这女兵班没有用完的食物都给了十五班。”
