登陆注册
16520200000002

第2章 敏感,往往是不幸的开始(2)

也正是因为林黛玉内向敏感的性格,史太君才会不愿意将她许给宝玉做媳妇,在史太君的眼里,一个太过心细的人,身子也往往不大结实,谁又希望自己的宝贝孙子娶一个寿短福薄的姑娘呢?哪怕这个姑娘还是自己的亲外孙女儿。

“一个人的性格决定他的机遇。如果你喜欢保持你的性格,那么,你就无权拒绝你的机遇。”如果我们不想因敏感的性格遭遇各种不幸,那我们就必须从法国思想家罗曼·罗兰的这句经典名言中汲取养分,不再让自己堕入内向的深渊。

当我们察觉到内向让我们变得越来越敏感,而敏感又给我们的工作和生活带来诸多不便时,或许我们可以尝试采取以下几点小建议让自己“破茧重生”。

1走出封闭的世界,常和支持你、赞美你、喜爱你的人接触,一起聊天玩乐,分享彼此有趣的见闻。

2少讨伐自己,多发现自己的优点,时常用心理暗示的方法给自己加油打气,例如,“我表现得非常好”“每个人都很喜欢我”等。

3学会管理负面情绪,懂得借用娱乐手段放松心情,如唱歌、跳舞、打游戏、运动等。

既然敏感是内向的代言词,而敏感又会让我们变得很不幸,那对症下药,从内向的死胡同里跳出来就显得迫在眉睫了。相信只要我们加倍努力,心中一切关于社交的恐惧将不复存在,我们的心态会日趋平和达观,我们的工作和生活也将永远脱离敏感笼罩下的阴影地带。

与其说是太敏感,不如说是不自信

在生活中有这样的一群人,他们十分在意自己的穿着打扮、一言一行、一举一动,处处小心翼翼。因为他们担心自己会成为众人注意的焦点、谈论的中心。这类人总是有意无意地幻想,总觉得有人在时时刻刻地批评他、对他评头论足、对他吹毛求疵,这些都称之为敏感。敏感的人易缺乏安全感和不自信。

所谓“不自信”就是不相信自己,害怕自己做事情做不好,很忧心,然后可能导致本来是可以做好的事情,却发挥失常,真的做不好了。又或者,见别人有许多长处,是自己没有的或者比不上的,就总是因此忧虑,情绪低落,成天想着,这种不自信的心理会慢慢转化为自卑,严重的话,会因此患上心理疾病。

洋洋从小就是品学兼优的好学生,每个学期都拿奖学金,她是大家眼中的“老好人”,表面上看她似乎过得很好,可是在私下里她却跟朋友说:“其实我不是脾气好,我之所以对大家都好,是因为我自卑,害怕得罪了别人。”朋友很好奇地问:“你品学兼优还有什么可自卑的呢?”她却笑笑说:“你知道吗?我上大学的钱都是我父母在村子里找人借的,在你们都有智能手机、电脑的时候,我只能去网吧和计算机室去查阅资料,你说我能不自卑么?我根本就不能和你们比。”看着她说的时候的那种无奈,朋友知道现在说什么她都听不进去。因为在这种情况下,通常已经走进了一个死胡同里面。只相信自己的判断,不可能为了别人一两句话就动摇。

其实,敏感的主要原因就是不自信。导致一个人不自信的原因多种多样,比如经济条件不如人或者曾遭受打击。一些人从小家境贫寒或者经济条件不如人,常常会在内心深处感到羞耻,觉得别人会嘲笑自己一无所有,于是试图用某些优点来掩饰自己内心的不自信,比如上文中的女大学生洋洋。其实,贫穷或者经济条件不如人又怎么了,穿着和丰富的食物并不能作为一个人高尚的条件,一个人即便是穷光蛋,但是他善良、乐于助人,照样没人看扁他。一个人外在的不足并不可耻,内心的不足才是最丢脸的。

另外一种就是童年时期受到过打击,从而变得不自信的人。俗话说“一朝被蛇咬,十年怕井绳”,由于小时候受到过伤害,这种人遇到事情的时候,就会有一个声音在告诉自己:“不行的,你不行的,放弃吧!”沛沛因为小时候在游泳的时候溺水差点死亡,导致现在她只要靠近水就会害怕,有一次,朋友们一起去游泳的时候,一个不知道情况的人把沛沛推下水,差点酿成大错。当你对一件事情产生恐惧心理的时候,就会变得不自信,从而否定自己。在还没开始就已经打退堂鼓的人,试问又怎么会自信呢?

不自信的人总是盯着别人的优点,却用自己的缺点和别人的优点来做比较,往往遭受打击。一个跳舞跳得好的人跑步一定很快吗?一个写毛笔字好的人唱歌一定很好听吗?

其实适当的敏感是好事,但是过度的敏感就会让我们的身心不健康。不自信的人,只有失去。

美国杰克·霍吉曾说过:“思想决定行为,行为养成习惯,习惯形成性格,性格决定命运。”如果一个人不自信,那么他就不会快乐,因为他看到的都是自己没拥有的。

如果一个人走进了不自信的误区,我们应该怎样做呢?

首先,调整自己的心态。心态决定一切,每天早上醒来的第一件事情就是对着镜子说30遍加油,多对自己说鼓励的话语,而不是急于否定自己。

其次,尝试着做以前没有做过的事情,走出自己的小圈子,融入到人的交往中去,事情不论大小,改变就好。比如:去上班的时候走一条自己一直没有走过的道路。

再次,要活在自己的心里,而不是活在别人的眼里。我们不是人民币,不可能谁都喜欢,不需要为了别人而去改变自己,只需要为了自己想成为的那种人而去努力,去做自己想做的事情,不要觉得不好意思、放不开……要想改变,就得付诸行动,否则一切空谈。

最后,要学会接受自己的不完美。金无足赤,人无完人,人不可能没有缺点,学会包容自己的不完美是一个成熟的人的表现。

敏感的人注定是一个苦恼的完美主义者

美国《循环》杂志刊登荷兰一项涉及6000名心脏病患者的研究发现,情绪消极的完美主义者心脏病危险是乐观者的3倍。弗莱特博士对100名心脏病患者的调查发现,完美主义者不但罹患心脏病风险更大,而且心脏病康复速度更慢。

新西兰奥克兰大学一项涉及620名食物中毒急性发作病人的研究发现,完美主义者更容易发生肠易激综合征。普通人群肠易激发病率为20%,而完美主义者为407%。《人格与社会心理学》杂志刊登一项研究发现,完美主义者更容易发生暴饮暴食。这些数据让人触目惊心。敏感的人因为太在意别人的评价,就会要求自己按照别人的想法改变,从而变成一个苦恼的完美主义者。

完美主义被称为心理疾病,因为完美主义者有严重的完美情结。其实完美主义者在生活中并不少见,而导致这类心理疾病的原因就是因为“敏感”。

所谓“完美主义”,指一种不断追求最高要求、追求完美的性格或主义,其往往伴随着自我否定和对他人评价的关注。完美主义有多维度的性格,它有着积极的一面,也有消极的一面。病态的完美主义会使人追求过高且无法实现的目标,并会在他们失败时带来极大的痛苦。而正常的完美主义能带给人们追求目标的动力,同时给他们带来乐趣。

其实在职场中可能遇到这一类人:他们追求完美,而把这种欲望建立在认为事事都不满意、不完美的基础之上,因而他们就陷入了深深的矛盾之中,要知道世上本就无十全十美的东西。

而这类人都有一个共同的性格特点——追求完美。

同类推荐
  • 书信礼仪

    书信礼仪

    本书介绍书信的格式、称呼、常用语、贺卡、电子信函、网上冲浪等相关礼仪。
  • 左手南怀瑾,右手季羡林

    左手南怀瑾,右手季羡林

    本书尽揽南怀瑾、季羡林两位大师的典籍,采撷其百年人生智慧,结合先生们的人生经历,置身于他们真诚的述说中,感受他们的人生哲理,以及无为胜有为的境界,将其真善、淳朴、宽容、恬静的情怀展现给世人。同时从他们博古通今、学贯中西的浩瀚学识中得到安身立命的生存哲学,找到自身做人、处事、治学的方法。
  • 做自己情绪的调节师

    做自己情绪的调节师

    本书本着让情绪为健康服务的原则,从实用的角度出发,让人们看清情绪的本质,了解情绪与健康的关系,学会掌控情绪,杜绝情绪中坏的一面,发扬好的一面,让情绪成为人们的帮手,为人们的健康和生活服务。
  • 生气不如争气全集

    生气不如争气全集

    气是由别人吐出而你却接到口里的那种东西,你吞下便会反胃,你不理它时,它就会消散。人生的幸福和快乐,未必都来得及享受,哪里还有时间生气呢?因此,做人以消气为上策。
  • 35岁前要掌握的66种基本能力

    35岁前要掌握的66种基本能力

    本书通过调查众多成功人士的成功之道,总结了66种基本能力。如果你掌握了本书所列基本能力,就为自己的成功奠定了坚实的基础。
热门推荐
  • 四叶草伴你一生

    四叶草伴你一生

    我是第一次写小说,写的不好请见谅。如果想和我交朋友的话,可以加我qq2657588573。草儿们,觉得我写的不错就投票、评论、收藏,告诉你的好朋友吧!
  • 仙剑时空

    仙剑时空

    一种充满回忆的感觉,梦回当年的自己一遍遍通关却为游戏结局的悲剧和宿命的不解与惋惜。
  • 万般故事

    万般故事

    多少红颜悴,多少相思碎,唯留血染墨香哭乱冢。
  • 阳光你记得要微笑

    阳光你记得要微笑

    小温暖一个人坐在后花园,路过的小凯城走过去“你怎么一个人在这里。”“我找不到爸爸妈妈了”小温暖一个人安静的像个洋娃娃“我带你去找他们.”“谢谢你哥哥”-------------“阳光,我常常装傻充楞的在你面前讲笑话,常常吐字不清的让你嘲笑,是因为我不愿意看到你的脸上挂着深深的忧伤,我想守护在你身旁我想让你能像你的名字一样变的阳光起来”-------------“凯城”“嗯?”“若我白发苍苍容颜迟暮,依否牵我双手倾世温柔。”“你若不离我便不弃,为了你,我愿倾尽所有,没了你,我等于失去了所有。”-------夕阳底下,我们送走了我们的童年,却迎来了最真挚的爱
  • 花是人非

    花是人非

    忘修为她牺牲生命换取自由,皇为他复活背叛世界。到最后,原来都是命远的安排。鲜血染红梵殊花,每个滴血的手指尖都萦绕着一份爱
  • 绯闻影后:帝少的贴身私宠

    绯闻影后:帝少的贴身私宠

    五年前,他因为一段大尺度的视频,欲杀死她和她肚子里的孩子。五年后,她化身国际影星“东方女神”,带着帅气儿子和绯闻男友成功归来。情场路上,看两人如何厮杀;商场路上,看两人谁赚谁赔……
  • 遇见单色凌

    遇见单色凌

    如果几年时间太短暂,冰淇凌愿意用更长时间去守护。单色凌,一位独立音乐创作人,做音乐是他始终的坚守。他说坚持做音乐只为爱,环境、压力、版权收益都与一个真正的音乐人无关。对于最初的坚持,他始终不会放弃。到目前为止冰淇凌正能量的话,隐形当中就成了他往前走的理由单色凌无可替代,冰淇凌无处不在一路走来是多么的不易,对音乐的坚守,是一种信念。单色凌无可替代,冰淇凌无处不在
  • 宛如初见——王爷,来世换我爱你

    宛如初见——王爷,来世换我爱你

    千世情,万世劫,道轮回,笑痴人,一生情化,两行清泪如果时间能停留在我们初见的时刻,如果那块胭脂玉不曾碎裂,你是不是可以不死,继续做你的快活王爷......
  • 穿越千年爱上你

    穿越千年爱上你

    姚秋怡——一个生活在现在的古代人,是一场意外让她来到现代。但是,她一直没有忘记那个儿时的誓言“如果我们都活着,我要做你的新娘。”终于,爷爷研制出了时空机,穿越到古代,寻找着那份爱,但是,现实却是那样的残忍,嫁给了一个自己不爱的人,虽然他对自己好的是无话可说,可不爱就是不爱,有什么办法。司徒俊——童年过得很灰暗,但是姚秋怡的出现让他的生活出现了一丝希望,说好了要成为他的新娘的,可是为什么不愿意呢。不管怎样,只要让她在自己身边就好了,自己对她是很好很好。但是,最后才知道,原来她爱的是大哥,心碎了,但还是成全她吧。不管怎样,希望她幸福。
  • 绘梦幻想之星

    绘梦幻想之星

    她是自卑胆小,只敢用画笔描绘自己心事的软弱少女阿牟。可是为什么,偏偏是这么平凡不起眼的她,居然会得到一支那么神奇的画笔?神啊!如果这支画笔能让一切画出来的美梦都成真的话,那么,一直偷偷崇拜的人气偶像松村勋,是不是也可以变成她的呢?