如果婴儿是在医院出生的，产妇会在生产后的几天内觉得五味杂陈。也许会感到喜悦，乐于与他人分享这崭新的经验，并从他人的经验中学习。会因为曾有生产经验的妇女给予你意见，建议如何照顾新生儿，而感到踏实。不过，也可能会因为孤单而想家，因为缺乏隐私或意见相左的建议，而感到备受挫折。就会试着调适自己来适应婴儿，在大家七嘴八舌的建议之下，感到自己的失败——因为别人看来都比自己更了解婴儿，并且信心十足。如果觉得不愉快，应该把这种感受告诉他人。即使本来打算在医院中住一阵子，但若认为回家是解决之道，那么不妨改变心意，回到家里去吧！
最初几天，可能会因为感到有些困惑、失望或沮丧而闷闷不乐。如果在生产期间，经历了某一些重大的遭遇，应该把自己的感受告诉善于倾听的人，因为需要倾诉的管道，以便从经验中再站起来。在他人的聆听下，有助于重拾信心。如果装作若无其事，则对己无益。
生产过程中，可能会有一些无法弥补的事物，而自己也无法了解事情是如何发生的。与配偶或助产士讨论在生产过程中自己感到困惑的事务，这会有所助益。任何人都可以分享生产经验，但是重要的是，要有助于了解整个生产过程。产前的指导老师拥有较多聆听妇女讨论其生产过程的经验，因此可以和她们讨论这方面的经验。
许多妇女在经历过难产，或无法决定自己的生命去留之际，迫切地需要向他人倾吐。如果没有机会说出心中的感受，或是没有意识到讨论的重要性，那么在最初的几个月内，会备受煎熬，而试着在脑海中回忆这一切，或是没法忘掉这些经验。数年来，不少具有类似情况的女性，在生产后数年内，仍试着回忆第1次生产时的经验。当时的经验仍会影响她们的情绪，尤其是她们再度怀孕的时候。
与配偶共享生产的经验，也能从中获益不少。写下自己的生产经历，有助于了解事情经过，并缓解情绪。如果要了解生产过程中的任何细节，可以写信询问医院的负责人或接生的助产士。
抒发自己的感受，不论是欢欣或沮丧的情绪，是处理生活中的危机不可或缺的一环。这对于日后晋升为母职的角色而言，助益极大。
产后避免疲倦
女性初为人母之后最缺乏的首先是睡眠。小婴儿需要喂食无数次，因此在最初的几周，每晚上必须要起来好几次。婴儿绝不会整夜都睡得很好，而是在到了适当的年龄以后，自然而然地一觉到天亮。因此，要确信在最低限度以内，配偶可以配合婴儿这生命中的阶段。如果晚上需要工作，别妄想只要在白天睡觉，就可以弥补不足的睡眠。
令人感到惊讶的是，有许多人在晚上不睡，而在白昼时，又想以正常的方式来带婴儿。
也许，平时需要6个小时或7个小时的睡眠，但是如果每一个小时都被吵醒，就会觉得自己没有睡好觉。婴儿在晚上都需要喂的时候，必须在白天时尽量休息。
疲倦是造成产后情绪低落与忧郁的主要因素，有时候，这情况是可以避免的。不要趁婴儿睡觉的时候做家事，应该在白天时睡觉，那么在用过晚餐以后，就不会感到很疲累。有时候，可以在入夜时分较早入睡，而由丈夫把婴儿带到身边，喂他最后一次奶，安置好，使他入睡。这样就可以在早上喂乳以前，睡上好几个小时。
防治产妇乳汁自出
气血虚弱型
临床表现 产妇乳汁自出，量少，质清稀，乳房柔软，无胀感，神疲气短，舌质淡红，苔薄白，脉细弱。
治疗 治以补气益血，佐以固摄。方用八珍汤加减。药物如：党参、黄芪、白术、茯苓、当归、熟地、白芍、五味子、芡实。
肝经郁热型
临床表现 产妇乳汁自出，乳房胀痛，情志抑郁，烦躁易怒，甚或心悸少寐，便秘尿黄，舌质红，苔薄黄，脉弦数。
治疗 治以舒肝解郁，清热。方用丹栀逍遥散加减。药物如：丹皮、栀子、柴胡、白芍、薄荷、当归、木通、泽泻、车前子、生地、夏枯草。
产后放宫内节育器的最佳时间
宫内节育器俗称避孕环。它是一种安全有效、简便经济的避孕措施，取出后不影响生育，故深受群众的欢迎。对于分娩后要求节育的妇女，放置宫内节育器更为合适。常用的宫内节育器有关闭型的，如不锈钢单环、麻花环，也有开放型的如呈V字型的节育器等。近年来为提高避孕效果，趋向于宫内节育器与避孕药并用，或采用与金属铜、锌等相结合的活性宫内节育器，但产后放环应以不含有避孕药的环为宜。
足月产后3个月就可以放环。如果产后3个月来过月经，可在月经干净后3～7天放环。如果产后3个月仍未来月经，或哺乳期闭经，这时就要在排除早孕之后再放环；经过医生检查，如果已经确定没有怀孕，最好先注射黄体酮，每日20毫克，连用3日等待撤退出血，于出血干净后3～7天放环，放环时间不能晚于7天。这样既可排除妊娠，又可收到早日避孕之效。
如果产后出现恶露不绝、子宫出血、产褥感染等不正常情况，要等疾病痊愈后，再考虑放环。如果是剖宫产，放环时间应当在手术后半年进行，在放环前，可以采用阴茎套避孕法。
哺乳期间子宫腔较小，宫壁也薄，应由医生测量子宫，选用大小合适的宫内节育器。等到停止哺乳，子宫恢复正常后，还须更换一个合适的稍大一点的宫内节育器。
产后重返工作岗位
女性分娩以后，是要全天候地留在家里，还是回到工作岗位上，往往是身不由己的。这一方面可能是家庭中的经济压力所造成的。另一原因则可能是因为女性在较大的年纪才生下第1个孩子，而这时她们在事业上才稍有成就，惟恐离开工作岗位的时间过久，就会失去原有的地位，因此而备感应尽早回到工作岗位上的压力，对于某些女性而言，则是了解到她们全天候等在家中，并没有任何好处，而采取积极的决定。
身为母亲，要做的工作包括照顾与抚育孩子，给予教导与鼓励，还要喂食，为孩子换衣服，以及其他日常的照顾。这并不意味着一天24小时、一年365天都必须留在孩子的身边。这主要是在于时间的质，而不是量，但是，了解这一点，却不见得能够更容易下决定要把孩子交给别人照顾。
不论回到工作岗位上的决定是否是自己的选择，或是迫于无奈的选择，在刚开始决定离开孩子身边时，是一件很困难的事。许多女性在内心中所产生的内疚感，对小孩造成很大的影响。一旦已经作了决定，也确定小孩受到很好的照顾与持续性的关照，那么无论和他在一起，或是离开他身边的时候，都不应该感到内疚。将时间花在自责上，是一种浪费。
富有前瞻性的思考与计划，是顺利地回到工作岗位上的关键。虽然大人和小孩都需要花时间去适应生活中的改变，但在真正回到工作岗位上以前，如果先有计划，就可以让焦虑降至最低限度。
哺乳与工作的结合
产后决定对自己和婴儿最适合的方式，而这是以婴儿的大小与母亲是否全天上班来做决定。如果能照顾小孩直到他4～6个月大时，他已经会食用固态食物，并且也学会了从杯子里喝水。
一旦有了良好的计划，就不会使哺乳与工作之间产生问题，但是只有自己才能决定哪一些方式最适合。如果决定在回到工作岗位前，才让婴儿断奶，由于这并不需要花时间，因此可以等到最后一刻才做决定。
许多母亲在上班之前先哺乳，下班回来后再哺乳，晚上，孩子要求时，再予以哺乳，在一天之内，偶而也利用牛奶或以母奶保留于奶瓶的方式来加以哺乳，而大部分的婴儿，只要假以时日，也都能够适应这些喂哺方式。
不论是要做全天候或兼职性的工作，都可以选择持续哺乳，将挤压出来的乳汁放在奶瓶中，留给照料孩子的人喂孩子。可以在回到工作岗位以前，把挤压出来的母乳——大约孩子食用1个星期的分量——储存于冰箱中。一旦在最初的几天已经建立好供给母乳以喂饱婴儿的时间，以后只要储存母乳，也可以按照喂食的时间来进行。
挤压出母乳可以在工作时较舒服，同时也足以提供婴儿所需。可以事先考虑好，要在何时何地挤出母乳，以及要将母乳储存在何处。
在挤出母乳以后，要很快地予以冷藏，同时确保不要把新收集的温暖母乳加入先前的母乳中。假如在洗澡或淋浴以后，匆匆忙忙地就想要哺乳，或是在用过餐以后，就立即想要哺乳，这并不容易。每天早上的时间，可能是感觉拥有最多母乳的时刻。
有一些母亲发现，将母乳储存在无菌的冰箱中会较方便，因为可以迅速地溶解其中的小冰块。假如是在上班时收集母乳，更需要格外地小心于卫生与储存的处理，在携带牛奶的过程中，也是如此，因为细菌很容易在温暖的牛奶中繁殖。
在第一次离开婴儿以前，先让婴儿熟悉使用奶瓶。可以让他从乳头吸奶，或是刚开始时，先给他一些开水，在准备回到工作岗位以前，就可以这么做。如果向来都是以母乳哺育，最初他会觉得很奇怪。同时，让别人用奶瓶来喂他，这也是很好的想法。如果他已经熟悉于母亲哺乳味的体味，可能他对奶瓶会不感兴趣。同时他也需要一些时间，来与照料他的人逐渐熟悉。在刚开始时，先让他独自与即将照顾他的人短暂相处片刻，有助于慢慢熟悉。
这将是一连串尝试错误的阶段，直到找出最适合的方式为止。最重要的是，自始至终都要保持镇定。如果感到慌乱与焦虑，那么在离开他身边的时候，他很可能会挨饿，因为他还不会使用奶瓶，而需要更长的时间来使情况稳定下来。许多母亲发现婴儿会持续性地拒绝奶瓶，但是却很高兴地以其他方式授受哺乳。
产后要讲究清洁卫生
有的产妇认为产后不能洗脸、刷牙，更不能梳头，怕带来不好后果。这种说法其实毫无根据，它既不符合卫生要求，又影响健康，应当予以破除。
产妇在经历10余小时的分娩过程后，往往已精疲力尽，无暇顾及洗脸、刷牙，更不会去梳理头发，看上去是“蓬头垢面”的。胎儿娩出后，腹内空空，感到饥饿，这时就应当好好进些饮食。一般在产后1～2小时即可进食。进食前应当把10余小时积存下来的污垢清洗干净，因此首先就要洗手、洗脸、刷牙、漱口，然后进食，以后则和正常人一样，每天照常进行。不但要梳头，而且还要时常清洗头发，尤其在夏天，由于炎热、多汗，头发更应勤洗。但产后应注意的是：洗脸、刷牙、洗头，最好都用温水，水温不要太高，以产妇不感到烫手，而觉得舒适为宜。
许多产妇，包括产科医生在内，产后都和一般人一样，每天照常洗脸、刷牙、梳头，既不会牙痛，也没有掉头发，根本不存在带来不良后果的问题，因此不必多此顾虑。
哺乳后乳汁残留的对策
有的母亲哺乳婴儿时，往往没有一定的时间和次数，只要婴儿一哭闹，就以为是饿了，马上抱过来哺乳，这种做法很不科学。其实哭闹是婴儿的运动，也是婴儿语言，啼哭可以促进婴儿肺的发育，所以每天都要哭上几阵。啼哭代表很多情况，如饿了，冷了，尿布湿了，要睡觉了，或身体某处不舒服了等等，不一定都是饿了才哭。因此给婴儿喂奶，每天应有一定的次数和时间。生后第1次吸吮乳头5分钟就可以了。由初生到2个月，大约每2～3小时哺乳1次，每天大约7～10次。2个月以后，每4小时哺乳1次，每次哺乳15～20分钟。喂奶时，应以2个手指轻轻挟住奶头根部，防止呛奶，也可避免乳房堵住婴儿的鼻孔。喂奶姿势以坐位为好，把婴儿抱在怀里，头侧稍抬高。最好不要侧卧喂奶，尤其在夜间，容易打瞌睡，不但容易压着婴儿，乳房也容易堵塞婴儿口鼻，可使婴儿发生窒息。
每次哺乳时，应先将一侧乳汁吸空后，再吸另一侧。如果哺乳后仍有剩余的乳汁，要把它排空，可用手挤除或用吸奶器吸净，不让乳汁残留在里边。有的人担心乳汁量不足，授乳后有残留，也舍不得挤出去，留着下次再喂，以为奶量能多些，这样做是不正确的，效果也适得其反。因为只有当乳汁全部排空后，才能有利于下奶，如不排空乳汁，分泌量反而减少。
有的人开始时乳量不足，如果能坚持按时哺乳，每次将残留乳汁全部挤出，同时加强营养，多喝肉汤，如果不是乳腺发育很差的话，奶量也会逐渐增多。
产后早期要下床活动
产妇如果原本身体健康，在恢复生产体力后，可于产后6～8小时坐起来，12小时后自己走到便所排便，次日便可随意活动及行走。
早期下床活动，可以促进身心的恢复，并有利于子宫的复旧和恶露的排除，从而减少感染机会，促使身体早日复原。还可减少产褥期各种疾病的发生。例如，早期活动可以减少下肢静脉血栓形成的发生率；使膀胱和排尿功能迅速恢复，减少泌尿系统的感染；促进肠道蠕动，加强胃肠道的功能以增进食欲，减少便秘的发生；并可促进盆底肌肉、筋膜紧张度的恢复等。
产后不要总是仰卧，要经常侧卧及俯卧。这样不但可以防止子宫后倾，且有利于产后恶露的排除。剖宫产的产妇术后平卧8小时后，可以翻身、侧卧，术后24小时可以坐起，48小时后开始在床边活动，并开始哺乳。剖宫术后，早期下床活动，可以减少术后肠粘连。但开始活动时间不宜过长，以免过度疲劳，可逐步增加活动量。至于下床活动的时间，要根据产妇身体情况，因人而异。对于那些体质较差，或难产手术后的产妇，不可勉强其过早下床活动，但是要把早期活动的好处告诉她们，使她们自己量力而为。
