从这天以后，陆如风开始养成了白天上课、晚上修炼的习惯，不知不觉就过去了一个月。因为每天都有充足的精力，所以陆如风的学习状态越来越好，投入精力多就会学的懂，学的懂则做作业就速度快，做得快就能早点休息，休息好了就会更加有学习的热情和精力。在这样的良性循环下，陆如风的学习成绩正在潜移默化的进步着。而且陆如风也发现自己的记忆力也有了显著的提高，课堂上老师讲了一遍自己就能够熟记于心。
不过在感情方面，陆如风对任馨还是处于暗恋的态度，并没有也不敢有什么实质性的进展，毕竟高中对学生的早恋问题还是看待的十分严重的，陆如风想要顺利毕业，就只能小心行事，不敢做出太过惊天动地的事情。总结起来就是三个字——看缘分。
而在修炼方面，陆如风也变得更加容易专注。陆如风已经可以整个夜晚都沉浸在吐纳的状态中，除非听到父母起夜或者闹钟铃声响起。另外，“洗髓”篇中还有一套叫做“燕翔天”的动作套路，“燕翔天”和书店里能买到的《易筋经》、《八段锦》一样，通过肢体动作与呼吸方式的结合，提高全身各个肌肉和关节的能力。虽然形式看起来有点像是广播体操，但是提高身体素质的效果可比广播体操强了几十倍。陆如风每天早晚各抽出十分钟，将一整套动作做下来，就会感觉神清气爽，四肢百骸都充满了力量。一个月下来，陆如风的身体也渐渐结实了不少。
不过到了现在，陆如风的修炼遇到了第一个问题。“洗髓”篇里提到，第一个月的修炼其实只不过是为“洗髓”打了一个基础，前一个月通过学习和掌握吐纳方法和“燕翔天”来提高修炼者的身体素质，使得修炼者能够更加高效的吸收和利用对身体有益的物质或营养。而后两个月才是“洗髓”的重头戏，后边的六十天被分为四个阶段，每十五天为一个阶段，需要服用药物来辅助。每个阶段都需要每三天服一次药，而且每个阶段的药方都不相同。这四个阶段分别叫做“去污”、“除垢”、“通经”、“活络”，陆如风虽然只能在字面上理解这四个阶段分别意味着什么，但光想想每三天都要服药就感到十分头疼。这一个月来陆如风的身体越来越好，陆如风的父母也看在眼中。到底找个什么借口说服父母允许自己服药是个大问题。
陆如风在心里盘算着：装病？不行！我现在的身体看起来很健康，如果装病的话，老爸老妈肯定不会相信的。退一步说，即使他们会相信，他们肯定会在心里担心，我这样做也心里有愧，太对不起他们。这样看来，我只能瞒着他们偷偷行事了。老妈的工作时间是早上九点到晚上九点，老爸的工作时间则是下午两点到晚上十一点。那么只有下午两点到晚上九点这一阵才是我的‘作案时间’。
溪城一高每天下午五点半放学，晚自习从晚上七点开始，九点结束，但只有住校生被要求必须上晚自习。陆如风家在溪城市内，本来没必要大老远骑十多分钟自行车去学校晚自习，他是因为学校内的学习氛围更好才去的。现在为了修炼，陆如风索性一不做二不休，决定从现在开始每三天晚上在家里学习一晚，其他时间则正常去学校上晚自习。
打定主意后，陆如风做出计划，决定周末再去药店买“洗髓”需要的中药。晚上睡觉之前，陆如风打开《盗天秘术》，将第一阶段“去污”的药方按照五倍的剂量抄写在一张纸上，按照每三天一副药来计算，五倍剂量的中药刚好可以服用十五天，也就是一个完整的阶段。陆如风将药方抄写完，正准备将药方收起来，突然想起那一天晚上老人对自己说的一句话：“你知不知道全世界有几千人都在抢我这本《盗天秘术》？”这句话虽然听起来有些夸张，但是陆如风可以肯定，这本《盗天秘术》绝对是个好东西。如果《盗天秘术》里的“洗髓”药方从自己这里泄露出去的话，弄不好会被识货的人发现，就有可能会引起轩然大波，甚至给自己惹来杀身之祸。再说，老人只是把这本《盗天秘术》送给了陆如风自己，但并没有允许陆如风把里边的东西外传。所以为了保险起见，陆如风将药方分成了三份，每一份的几味药都不一样，而且陆如风故意在每份药方中加了几味原来药方中没有、但以后会用到的几味药。陆如风将三份药方抄在三张不同的纸上，周末买药的时候，拿着每一份药方到不同的药店去买药，这样即使药方里抓药的人得到了其中的一份，也不会知道这一副药到底有什么作用。
