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41.我为何如此焦虑(1)

41.我为何如此焦虑

心态决定一切,无端的幻想,只会

给你带来无尽的紧张和恐惧。让心平

静,尽力而为,与焦虑说再见。

芊芊的父母是一对工程师,因为工作繁忙,他们直到35岁才决定要一个孩子。姗姗来迟的芊芊因此成为父母的掌上明珠,对她宠爱有加,但同时也对她寄予厚望。

如今的芊芊已是一名高二的学生。为了不辜负父母“重望”,她在学习上付出了极大努力,可是成绩却迟迟见不到提高,由此她对自己产生怀疑,内心很是着急、焦虑。并时常伴有孤独感和寂寞感。

还有一年就要参加高考了,而现在的成绩,怎么可能考得上理想的大学呢,到时候怎么面对自己的父母呀。每每想到这些,芊芊就坐立不安,很是紧张,无法放松。对此,芊芊很苦恼:“我该怎么办呢?”

“太在意父母重望”这种想法,只会加重你的紧张和焦虑!使得你无法很好的学习,大脑因为焦虑状态也会不好,所以才会有,你很努力,却成绩依然平平的现像。

你更需要对自己说的是:“只要努力了,我一定可以取得好成绩的!”这些类似的积极思维。因为,我们对自己说不同的话,是会带来不同的感受和情绪反应的。另外,你把高考看得太重了,内心又缺乏自信心,这些心态也可以用积极的想法来化解的。

学习焦虑心理从何而来

芊芊的苦恼来自于学习焦虑心理,现实的成绩,与父母的重望和自己的理想之间的矛盾,让她百感着急。

学习焦虑是中学生最常见的一种心理状态。据调查,中学生中存在学习焦虑心理的学生占有很**例。高中70%以上的学生不同程度地存在学习焦虑心理。有些学生一进课堂就头疼、一拿起作业就紧张,更害怕考试。据调查,高中一年级就有42%的学生不同程度地存在学习焦虑心理,高二年级的占53%,而高三年级学生中有学习焦虑心理的学生高达68%。学习离不开紧张,但过分的紧张形成学习焦虑心理,不仅影响了学生的学习,对学生的健康成长也有很大影响。学习对他们不是快乐的事,而是一种沉重的负担。

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