登陆注册
109900000016

3.为体味自卑怎么办(3)

猜疑是建立在猜测基础之上的,这种猜测往往缺乏事实根据,只是根据自己的主观臆断毫无逻辑地去推测、怀疑别人的言行。猜疑的人往往对别人的一言一行很敏感,喜欢分析深藏的动机和目的,看到别的同学悄悄议论就疑心在说自己的话,见别人学习过于用功就疑心他有不良企图。好猜疑的人最终会陷入作茧自缚、自寻烦恼的困境中,结果还导致自己的人际关系紧张,失去他人的信任,挫伤他人和自己的感情,对心理健康是极大的危害。为此英国思想家培根曾说过:“猜疑之心如蝙蝠,它总是在黄昏中起飞。这种心情是迷惑人的,又是乱人心智的。它能使你陷入迷惘,混淆故友,从而破坏人的事业。”因此,消除猜疑之心是保持心理健康的方法之一。

把猜疑消灭在萌芽状态

生活中,有些人在某方面自认为不如别人,但自尊心过强,因而总以为别人在议论自己,看不起自己。越想越认为是真的,陷入猜疑怪圈而无力自拔。有些人以往比较轻信别人,并视之为知已,告诉许多个人的秘密,但却遭到他人的欺骗,从而蒙受了巨大的挫折和失败,甚至导致很强的防御心理,不愿再信任他人,遇到什么事情都要怀疑再三。这些都可能导致猜疑不断。

其实,猜疑是一条无形的绳索,会捆绑我们的思路,使我们远离朋友。如果猜疑心过重的话,那么就会因一些可能根本没有或不会发生的事而忧愁烦恼、郁郁寡欢。猜疑者常常嫉妒心重,比较狭隘,因而不能更好地与同学朋友交流,其结果可能是无法结交到朋友,变得孤独寂寞,对身心健康都有危害,因此需要加以改变:

⊙ 理性思考,不无端猜疑

当发现自己生疑时,不要朝着猜疑的方向思考,而应问自己:为什么我要这样想?理由何在?如果怀疑是错误的,还有哪几种可能发生的情况?在做出决定前,多问几个为什么是有利于冷静思索的。

⊙ 发现自己的优点,增强自信心

每个人都不是十全十美的,都有自己的优点和不足。不要只看到缺点而灰心丧气,更重要的是发现自己的优势,培养自信主和自爱心,相信自己有能力,会给他人一个良好印象。这样就会充满信心地学习和生活。

同类推荐
  • 计算机探密

    计算机探密

    黑客的精神态度是很重要的,但技术则更是重要.黑客的态度虽然是无可取代,随著新科技的发明和旧技术的取代,这些工具随时间在慢慢的改变.要成为一位真正的黑客,你必须要能在几天之内将manual内容和你目前己经知道的关连起学会一种新的语言.也就是说,你必会学还了C之外的东西,你至少还要会LIS/P或Perl(Java也正在努力的挤上这个名单;译者注: 我很怀疑这份名单).除了几个重要的hacking常用语言之外,这些语言提供你一些不同的程序设计途径,并且让你在好的方法中学习.
  • 演讲的艺术
  • 孩子一生最受用的40种能力

    孩子一生最受用的40种能力

    尊敬的书友,本书选载最精华部分供您阅读。留足悬念,同样精彩!本书作者提出的40种能力,对孩子在未来生活中的竞争力是不可缺少的,并相应的为家长提供实际的方法和原则,帮助父母在家庭生活中,如何和孩子共同培养这些能力,开启孩子生命中的优势密码。能力关乎孩子的一生,可以让孩子受益一生,从小培养孩子一生最受用的40种能力,它不仅可以开发孩子的才能和潜力,使其身心得到全面成长与成熟,还能把孩子培养成一个乐观、健康、全面发展的优秀人才。
  • 青少年最想问的60个心理问题

    青少年最想问的60个心理问题

    尊敬的书友,本书选载最精华部分供您阅读。留足悬念,同样精彩!结合青少年的心理现状,以简洁、鲜活、富有情趣的文字,再王见了青少年经常遇到的问题,进行心理分析,并为家长和老师提供解决心理问题的方法、对策和建议。表达清晰、分析透彻、观点鲜明,有较强的可读性和实用性,可谓是为青少年而写就的一本心理健康指导书。在《青少年最想问的60个心理问题(最新珍藏版)》的引导下,青少年可以走进自己的内心深处,在一个个故事中净化自己的心灵,呵护自己内心的世界,永葆心理健康,发掘内心的潜能,为成功塑造人生观和世界观打下坚实的基础。
热门推荐
  • 仙道之难

    仙道之难

    仙道之难,众生盼;江湖两相忘,羡仙斩尘缘;逆天何茫然,百步九折何可叹,唯心尤坚;仙道之难,难于上青天。
  • 世界历史未解之谜大全集(优秀青少年最想知道)

    世界历史未解之谜大全集(优秀青少年最想知道)

    在绵延不绝的五千年世界历史长河中,人类创造了辉煌灿烂的世界文明,又给后人留下了众多扑朔迷离的未解之谜——特洛伊战争真的爆发过吗,古巴比伦的通天塔修在何处,埃及金字塔隐藏着多少千古之谜,是谁建造了英国庞大的巨石阵,华盛顿为何拒绝竞选第三任总统,拿破仑神秘死亡的真相是什么,牛顿的黑匣子里藏着什么秘密,二战中德国为何未能造出原子弹,泰坦尼克号因何沉没海底,希特勒因何下令大肆屠杀犹太人,日本天皇二战后逃脱审判之谜,肯尼迪家族为何悲剧不断。走进神秘莫测的历史长廊,打开一段段尘封的往事和谜题,在探索中增长人生见识,在沉思中肩负历史使命,迈向无限广阔、无限精彩的未来世界!
  • 时光不老我们不散

    时光不老我们不散

    乱世烽火,万里江山,美人如玉,他能否放下仇恨,许她一生温存。待你长发及腰,少年娶我可好。一念之间,他能否执子之手,与子偕老,你们说了算。
  • 君生君未老

    君生君未老

    如果,你也在第一次真正独自在一个陌生城市生活,感知世界的时候,有一个人任由你胡闹,默默保护着你,你是否也与她一样,觉得这是世间最温柔的照顾,是否也会和她一样,也不自觉地落入了一段感情,悉心呵护,做他身边的小女孩…他是这座城市里一帮纨绔二代里最不招摇的一个,也是这座城市里一帮纨绔二代里最具影响力的领导者。人人都说,他沉稳、冷静、腹黑,却又都说,他霸道、幼稚、阴险。当然,前者是说他为人处事上,后者则是说他,碰到她的事情的时候。只因为,她是他的小女孩,他守着她,护着她,爱着她,等着她,宠着她,唯独不会离开她…
  • 仁王般若实相论

    仁王般若实相论

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。
  • 无尽神衍

    无尽神衍

    一梦尽倾,落花香,一笑尽颜,一场空,浮生若梦,一场追逐,有何相恋?一场梦的追求,一个飘渺的世界,我用时间来证明。暮雨潇潇终于写了,倚楼蝼蚁终于不发狂啦
  • 仗剑七界

    仗剑七界

    家中有事!!!不在更新!多谢大家!!!!!!!
  • 旻文录

    旻文录

    一杯水满足一个人,一个故事能打动几人?问人命为何贵,只因只有一次。
  • 盗墓囧途

    盗墓囧途

    他是温家独子,有一段空白的记忆,他一直在寻找···他出生在盗墓世家,却对古董有一种莫名的厌恶···他是名副其实的富二代,却整天不着调···直到有一天,突如其来的变故,他不得不下墓···
  • 空想星球

    空想星球

    对于世界不认同,却无法再有能力。如果能够改变这世界,你又会如何做呢?疯狂的自己背负着难言的爱意……正如个人简介所说的,以上都是装逼的→_→