早晨，太阳刚刚要露出红彤彤的弧线，东边的天空，霞光温润，彩云层层堆积，变幻着画一样的图案。一棵树的顶端，老顽童正闭目而立呢！
老顽童身体舒展成“大”字形状，脚尖已经离开树枝，就是在半空飘着！他虚立在那里，手心、脚心翻转，面对东向，呈“五心朝阳”的姿势。
这是老顽童第一次允许费劲仔细观看自己修炼。
费劲惊奇地发现：此时此刻，天边那堆朝霞之处，竟然有一股一股光流，正源源不断地漂移过来！这些紫不紫红不红黄不黄若隐若现的光流，明显是渗进老顽童体内了，然而在一眨眼的工夫，这种好似幻象的情景就消失不见了！
“哇……”费劲刚要开口大声赞叹，就感觉一股气浪从上面压了过来，他干张着嘴，声音却被堵在咽喉，放不出去了！
直到老顽童收了功，睁开眼，忽忽悠悠从树上飘落下来，端立在面前的时候，费劲才有时间咽下一口唾沫。
“那，小子过来，让我再探探你的真气……”刚才还正颜厉色的老顽童，现在又恢复顽童的本色了。
下丹田、中丹田、上丹田，三个部位“啪啪啪”用手探过以后，老顽童撇着嘴说：“那，小子，你现在呢，体内真气，刚刚盖住了瓶子底儿，这比你刚来的时候强得多了！这也是前一段时间加强训练的结果，下面，我老人家给你讲一讲理论课！”
费尽心里好笑，心说就你那疯癫样子，还能讲什么理论，我倒要看看！
老顽童趴在草地上，两腿向后翘起，在左右晃悠着，手里还摆弄着一根杂草。费劲也学着他的样子，趴在一旁，一边轻轻吹着口哨，一边听老顽童说话。只有这样老顽童才觉得最放松、最惬意！于是老顽童开始侃侃而谈。
一般修炼者，炼制内丹之时，蓄气于下丹田。待丹田之气蓄养充足后自行发动，在身前任脉行进时，已经没有了出路，正所谓“下行阳关无路，上走心府不通”，于是真气自然向后走督脉，撞开尾闾，冲夹脊，攀玉枕，登泥丸，由上丹田向前，回任脉，由天池沿十二重楼，回归下丹田，完成一周的运转，此之谓“小周天”。
“而一般常人，先天真气力量不足，任督二脉阻滞不畅，所以要完成‘小周天’，打通任督二脉，势比登天还难！所以要加以修炼，蓄养真气，使真气粗壮强力，才有可能冲开任督二脉一道道坚固的门！然后清淤、排涝、破堵……”老顽童道。
“那，这么说来，真气就如同江河之水，而经脉就如同河道喽？”费劲眨着眼睛问。
“嗯，可以这么认为，小子！”老顽童挑起大指，“看来，你小子确实是一个小小的聪明豆！”
“嘿嘿……”
费劲听到夸奖，反倒不太好意思了。
任督二脉开通之后，八脉开通其二，最为重要而且最为困难二脉通畅，其余冲脉、带脉以及阳维、阴维、阳跷、阴跷诸脉就相对容易些，如果真气足够强盛，几乎这些都可以迎刃而解！
八脉既通，再加上常人都通畅的十二经络，便要谋求挺进人体更为高级的一个大系统……“中黄”。“中黄”为全身总脉，为全身诸脉之纲！“中黄”之上窍承于天，下窍接于地，旁通五脏六腑及四肢。“中黄”开通，此之谓“大周天”。
开通小周天，祛病延年；而开通大周天，人体与天地融会贯通，已经为真气进一步发展打好了基础。
“如果说真气如同河流之水，那么，丹田就好比大海，真气周身经脉运行，总归要归入大海的，而如果没有这个大海，那么真气就如同无源之水，得不到蓄养；如果说真气如同幼苗，那么，丹田就好比土地，真气生长，总是需要土壤提供养分的，所以人们修炼时，常常要意守丹田……”老顽童继续讲解。
“照这么说，真气是流动的，真气还是能长大的了？”费劲问。
“不错，那。真气不光是流动的、成长的，他还是有自身意识的！”老顽童讲道。
“噢……哦？”费劲瞪了大眼睛。
“你体内真气旺盛，而且八脉十二经非常通畅，甚至‘尾闾关’、‘夹脊关’、‘玉枕关’这背后三关没有经过多少时间的修炼就自然开通，这与你前一段的入门训练是分不开的！而且你的禀赋远远超出与你年龄相仿的同龄人，这是你的天然优势！”
费劲听了，心里自然美滋滋。
“不过，你体内真气还有两个致命弱点！一是散，二是杂或者说脏！”老顽童继续说：“人体有阴阳，同样道理，真气也有阴阳，这就如同磁石分两级，只有阴阳相携，合二为一，聚合一体，才能发挥最大的效力。现如今你体内真气不聚，除了不利于继续滋养成长以外，本身就是一盘散乱的沙子，好比一些零碎的细小磁石，不成一个整体，就不能发挥最大的效力，这是你的劣势所在！这是‘散’，另外再说‘杂’或‘脏’。其实‘杂’就是‘脏’，人们在修炼过程中，不可能得到绝对纯净的真气，往往或多或少都带有杂质，而你心性又急，练得又狠又猛，所以杂质也特别多……要解决‘散’和‘脏’这两方面问题，我老人家创立了自己的独门绝技！”
“独门绝技？”
“对，那就是‘洗真气’！是一种组织和清理体内真气的技术！”
“噢……”费劲听到这里，对眼前这位老顽童越发是另眼相看了。
“小子，你不要老是嗯啊这是的，讲了这么多，你小子到底听懂了没有？”老顽童脸色有些不大好看了。
“明白……是有些明白了，可是有个问题……”费劲支支吾吾道，“刚才谈到的那个‘中黄’，我还是不大明白……”
“臭小子，啊，我就知道……”老顽童说，“其实刚才所讲这些，只是一些常人通常修炼的理论，中黄只是一个范围，或者一个概念，而且其位置和作用也是见仁见智，因人而异，不尽相同，你呢，大略了解就是了，不必拘泥！”
“噢……”费劲点了点头。
