我把我的一个真实的体会送给大家。我以前记忆力的确不好，每次历史考试的时候，我都不能达到很高的成绩。可现在我发现我的记忆力变好了，而且越来越好。我看过的书很快可以复述，我看过的电视内容很快可以表达。我发现随着年龄的增长，我的记忆力不是在减退而是在增强。你想不想拥有这种方法？像我一样，两天、三天、五天，可以完全脱稿。其实在于你做一个决定：决定从今往后像我在一样完全可以脱稿演讲。要早做决定，才不会在未来被淘汰。
只要用心，就有可能；只要开始，永远不晚；口才是一辈子要用的能力。你到底是想要好口才，还是一定要好口才？如果是一定要，那就立即行动，而且要全力以赴！
爱，在我心中
我要用全身心的爱来迎接今天。
我该怎样行动呢？我要爱每个人的言谈举止，因为人人都有值得钦佩的性格，虽然有时不易察觉。我要用爱摧毁困住人们心灵的高墙，那充满怀疑与仇恨的围墙。我要铺一座通向人们心灵的桥梁。
我该怎样回应他人的行为呢？用爱心。爱是我打开人们心扉的钥匙，也是我抵挡仇恨之箭与愤怒之矛的盾牌。爱使挫折变得如春雨般温和，它是我商场上的护身符：孤独时，给我支持；绝望时，使我振作；狂喜时，让我平静。这种爱心会一天天加强，越发具有保护力，直到有一天，我可以自然地面对芸芸众生，处之泰然。（摘自《世界上最伟大的推销员》）中国儒家教育的精神是“仁爱”，从“父子亲爱”扩展到爱家庭、爱族群、爱社会、爱国家、爱人类。佛陀教我们“慈悲为本，方便为门”，《新约》、《旧约》也讲“神爱世人，上帝爱世人”。《古兰经》说：“安拉确实是仁慈的”。
我们看看汉字“爱”的繁体“爱”怎么写？这个字属会意，让我们看到这个符号就能体会其中的意思。从外观上看，是一个“受”字，感受；里面是个“心”，这个心，就是佛法讲的“真心”，圣人所感受的是真心，这是爱。所以有位高僧说，“爱以真心感受为义，真诚心的感受就是大爱”。宗教里面讲“爱就是真理，就是真谛，就是生命，就是永恒。”
只有热爱演讲才会用心用情去演讲，才能在演讲领域取得成功。演讲中要有爱国的热情，爱听众的真情，爱演讲的激情。只有热爱才会认真了解听众需要什么，才会让自己的演讲真正帮助到听众。只有热爱才有激情，才会投入地演讲，才会忘我地付出。演讲才会真正成功。
如果一个人非常热爱演讲，一想到演讲，他就很兴奋，兴奋可以创造敏锐感，兴奋可以创造加速度，兴奋可以发挥你无限潜能，兴奋可以让你的表达流利三倍以上，兴奋可以打开你的语言意识。兴奋就是潜能的一部分，兴奋能够激发自己潜意识的力量。兴奋的时候，更有说服力。当眼睛闪闪发光的时候，当面部表情灿烂的时候，当笑容无比快乐的时候，当肢体动作打开的时候，兴奋的力量与你同在。因为兴奋，让我才能有如此流利的表达，如此认真的表达，如此一气呵成。
所以一个演讲家首先要有爱，有爱才会演讲。对祖国的爱，对人民的爱，对父母的爱，对家人的爱，对同事同学的爱，对陌生人的爱，对自然界的爱，对动植物的爱，对一切生命的爱，对听众的爱，对自己的爱，因为爱，才会努力，才会付出，才会忘我。敢于上台后，要有超水平发挥好的表现，要感染听众，就还得具有一种能力，那就是热忱。
所有的演讲家都非常热忱，都非常地爱自己的听众，歌星也是如此，因为只有你热爱听众，热爱观众，听众才会热爱你，喜欢你，群众的眼睛是雪亮的，你的每一个动作，每一句话都会带来不一样的反应，所以一定要百分之二百地喜爱听众。
因为爱才有激情。演说家是一个公众人物，爱国是一个最基本最高尚的情怀。所有著名的演说家、演讲家无不是深深地爱着自己的祖国和人民。当你满怀爱国的热情时，你的力量、激情、思想境界都随之大大升华。听众也会对你越发喜爱和尊敬。
我做演讲口才培训时，经常会在现场悬挂国旗，这样不仅我个人讲课会认真严肃，学员也会认真、投入，让学员深受教育。因为没有祖国的繁荣富强，就没有我们安心快乐的学习。
演讲最高境界——真善美
真善美是人生最高境界，同样也是演讲最高境界。
真——真实、真相、真诚、真理等等，与假相对立，是指现实存在的客观事实以及认识和对待客观事实的态度；善——善良、善心、善行等等，与恶相对立，是指人的行为及其表现出的品德符合人性并有益于他人和社会的性质；美——美丽、美好、美景、美德等等，与丑相对立，是指事物的存在形式及其精神价值能够使人产生愉悦感觉的特征。真善美，是人类文明的基本要求和进步标尺。
什么是真呢？就是关于万事万物以及人类自身存在的绝对客观的必然的规律，对这种规律的追求又可称之为对真理的追求。所以，真即绝对、客观、必然的存在规律，也即真理。对真理的追求，是人类无限的事业。
话语真诚就是言语内容饱含真情实感。在口语表达中，只有真诚的心灵与情感，才能具有磁石般的吸引力，才能唤起听众的热忱，产生震撼人心的力量。正如著名演说家李燕杰所言：“在演讲和一切艺术活动中，唯真情，才能够使人怒；唯真情，才能使人怜；唯真情，才能使人笑；唯真情，才能使听众信服。”可以说，只有真情实感的话语，才能产生更大更强烈的激情和魅力。
内容表述情真意切，是指表达者所抒发、倾泻的情感符合所表述的内容本身，符合表达者个人的思想倾向和言语形象本身，不矫揉造作，不言辞虚浮。
例如，正当希腊面临马其顿王国的入侵而有亡国和失去自由的危机的时候，希腊著名演说家德摩斯梯尼曾经作过一次著名的演说，他的每一句话、每一个词都充满着发自内心的极为丰富的爱国主义情感。他热情洋溢地说：“即使所有民族同意忍受奴役，就在那个时候，我们也应当为自由而战斗。”从德摩斯梯尼这句崇尚自由、充溢着爱国热情的话语中，可以看到一颗真挚的拳拳之心，因而他的演讲激励了无数希腊人从聆听演说的广场直接奔赴战场，连向家人作一声道别也认为是耗费了时光。而他的敌人，马其顿国王腓力见到这篇《斥腓力演说》后，也不由感慨地说：“如果我听过德摩斯梯尼的演说，连我也要投票赞成他当我的反对者的领袖。”第二次世界大战期间，英国首相丘吉尔在对秘书口授反击法西斯战争动员的演讲时，“像小孩一样，哭得涕泪横流。”正是因为饱含极其强烈的真情，他的这次演讲动人心魄，极大地鼓舞了英国人民的斗志。由此可见，富有情感的内容表述具有多么大的感染力和影响力。
演讲的几个要点
问候要有新意和特点。
如果紧张不要告诉听众。
控制紧张先控制呼吸——吸气快而深；吐气慢而缓。生命就在一呼一吸之间，练习使用1-4-2呼吸法。
自我介绍要简洁。
讲自己熟悉的事情。
讲自己体验并深受触动的事情。
讲自己相信的事情——驯服别人先驯服自己。
讲对自己、对别人有帮助的事情。
不要面面俱到。
重视细节——有细节才有感染力。
具体的时间地点和数字。
让听众觉得你讲的是真的。
运用很好的肢体动作——改变自己的肢体动作就是改变当下的潜意识。
专业的知识。
百分之二百的自信。
手势要往前、往上。
注意下台姿势。
语速要适中、偏快。
讲话很快的时候要讲自己熟悉的事情。
情绪要达到巅峰状态。
用魅力去吸引别人。
结尾一定要感谢，抛一个包袱。
成功的关键在于共鸣。
在舞台上要常常消遣自己。
要有幽默感。
演讲要有敏锐度。
积极心态训练
（1）自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲！我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）
（2）想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己获得超级成功。
（3）至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。
克服恐惧自卑，铸就最棒的口才
既然口才如此重要，与我们的学习、生活、工作密不可分，是一辈子都要用的技能，那我们有什么理由不好好训练一下自己的口才能力呢？可以这样说，在当今社会，要想吃好饭，就得说好话。
然而，在工作学习中，往往事与愿违。我本来有一个非常好的想法，想告诉大家，或有一个好节目要表演一下，可当我们站在台上的时候，往往心跳加速，呼吸困难显得很紧张，更有甚者，面红耳赤，不知所措。为什么会这样呢？我们会不断地问自己，我们平时在生活中说话不是很顺畅，很轻松吗？这是为什么？这些都是恐惧在作怪！只有鼓足勇气，找回自信，放开自己才能战胜恐惧，才能更愉悦地展示口才。
引起自卑心理的原因
1.由于口语表达能力不强而自卑
每个人都有种要面子的心理，生怕自己说不好，会遭来别人的嘲笑，所以，一想到别人的嘲笑，就会紧张，会害怕，你越紧张、害怕就越说不好。
2.曾经的经历带来的心理阴影
小时候，我们都活泼开朗，无拘无束，为什么长大了，反而变得胆小害怕了呢？许多人是因为曾经有过被人嘲笑的经历，这样致使他以后不敢再无拘无束地讲话。
3.由于学历低或能力不强而自卑
有些人感觉自己学历低或能力不强而自卑，不敢在众人面前讲话，这部分人说话声音通常比较轻、比较小、缺乏自信。
4.由于准备不充分而紧张
有时候，我们由于没有准备，被临时点名上台讲话，这时你因为没有准备好，所以一下子会紧张。
5.存在生理缺陷而自卑
少数有生理缺陷或生理障碍者，最怕在众人面前说话，如天生声音嘶哑者，口吃者，从小养成了一说话就眨眼习惯的人，都很害怕在众人面前说话，唯恐一说话就暴露了自身的毛病，这样就产生了习惯自卑心理。
这些自卑的心理，就像一块块巨石，压在了我们的心头，阻碍了我们口才的正常发挥。
战胜恐惧心理的方法
1.保持适度紧张
许多人的上台都存在不同程度的紧张，包括一些著名的演说家，因为我们很认真，很在乎，所以就会紧张，生怕讲不好，会对不起听众。
紧张是正常的，反而，不紧张是不正常的，因为当一个人他不在乎什么东西的时候，他就会不紧张。就像谈恋爱一样，如果对方生病了，你会不关心，不紧张吗？所以，我们必须认识到：紧张是正常的。
2.正式讲话前做好准备
你准备得越充分，你就会越有信心。
准备工作包括心理上，思想上，行动上和方法上的准备。
（1）集中思考要说的话。
当你上台时，你要迅速集中自己的思想，在很短的时间里决定要说些什么，要向听众表达什么样的思想或态度，清楚自己该讲些什么，讲到哪里合适。
（2）动作上的准备。
当你要上台时，你要在动作上要求自己做出从容不迫的样子，模仿心目中勇敢者的模样，努力做出昂首挺胸，步履矫健，神态自若的样子，要逼迫自己壮着胆子用目光盯着听众的眼睛，眼神要坚定有力，不可游移或散漫。在讲话前务必做一次深呼吸，大量的氧气会使你兴奋和全身振作；你的身体姿态一定要尽可能地挺拔，这一切都做完后，你便可以开始讲话了，要全身心集中于要讲的内容上。渐渐地，这种“做”出来的勇敢便成了你发自内心的行为了，那些表现出来的姿态也便成了你自然的形态而与你的讲话浑然一体。
（3）不要背演讲稿。
当众讲话的方法有两种，即书面稿背诵和即兴发言。事实证明，依讲稿全文背诵的讲话，效果是极差的。真正的口才是脱口而出，伴随着思考，有自然的停顿，有起伏，有与听众互动，表现出思维与表达的同步进行。我们可以列一个提纲，根据提纲来尽情发挥。
在日常生活当中，培养我们的自信心
（1）相信自己是最棒的
从生理学的角度来讲，我们每个人，从诞生的那一刻，就已经战胜了上亿的“兄弟姐妹”，所以我们每个人都是最棒的，都是天生的大赢家，都是独一无二的，是唯一的，唯一的也是最宝贵的。
（2）与自信的人在一起
你想成为什么样的人，就要和什么样的人在一起，你想要快乐，那么你就要与快乐的人在一起，你想获得自信，那么你就要与自信的人在一起。
（3）多学习，随时随地地学习
知识的力量是无穷的！阅读好的书籍、听课、看VCD等都能扩大你的知识面，增强你的能力。
（4）开会参加活动时尽量靠前坐
（5）说话声音大一点，充满自信、力量
（6）走路加快25％的速度
（7）每天积极的自我暗示
自我积极暗示是激发潜能的钥匙。
每天对着镜子说：我喜欢我自己，我真的很棒！
进行积极的自我暗示
怯场心理，往往产生于演说者的注意力过分集中于自己的成败。有的人把演说当作自我价值表现的机会，却反而忽略了演说的内容，结果导致了演说的失败。其实，有经验的演说者，总是把自己的思想集中于演说本身，从不让“个人的得失”来干扰自己演说的思路。正如华盛顿曾说过的那样：“当我对听众演说时，我不考虑我的说词来日将会得到怎样的评论。因为我只知道有眼前的听众，而我的说词，正是为眼前的听众而说的。”
“我热爱演讲！”“我的演讲一定超级大成功，超级大轰动！”
