催眠真的能赶走抑郁吗？
在现代社会中，高度的压力和快节奏的生活方式，使抑郁已经很普遍地在我们的生活中出现，并且困惑着新一代的年轻人。如果抑郁不是经常出现，是可以通过自我调整来缓解的，并且不会出现对人体的伤害。若长期持续性出现，并且不能很好地自我调节，就会慢慢形成抑郁症，这样必须寻求医生的帮助。
经常抑郁的人很难适应现实生活。导致抑郁的原因无休止地萦回在他们的脑际，使他们总是感到自己陷于痛苦的深渊而无法自拔。在心理上，对什么都不感兴趣，注意力难以集中，总是感到疲劳，缺乏生命活力；情绪十分不稳定，悲观消沉。长期遭受抑郁症的折磨，必然导致心智的损害而对工作、事业和前途做出错误的判断，由此造成无法估量的危害。
引起抑郁的因素，除了外界环境因素外，个人的性格素质也是很重要的。有些人面对最悲惨、最残酷的遭遇，不会抑郁；而有些人即使处在很寻常的环境中，也会经常出现抑郁症状。这说明易于出现抑郁症状的人，大多容易触景生情，多愁善感，这些人容易沉溺于沉思，沉思的内容却都是引起抑郁的不愉快事件，导致一种悲观的情调。
抑郁症是一种与个人人格素质有关的心理疾病，只有改造患者的人格素质，才有可能从根本上治愈和防止抑郁症的发生。抑郁症是非常常见的病，正是因为他和人格因素息息相关而成为治愈起来非常困难的病症。在一般情况下，要想让患者“忘却过去或眼下不幸的遭遇”或者“不要为遥远的将来伤太多的脑筋”，是非常难的一件事。因为患者的素质决定了他“一定会这样想”，是改变不了的。催眠疗法可以在催眠的状态下，使患者下意识被改造，也就是使患者在催眠状态中加强自我意识，提高自我认识、自我了解、自我分析的能力，从而加强人性素质，才能从根本上战胜抑郁。
一般说来，抑郁症患者的智商都达到了正常或偏高的水平。这就决定了他们对催眠师的暗示指令的领悟力比较强，又由于抑郁症患者常有忍受力强，内心体验深刻的特点，所以他们的暗示性也比较高。因此运用催眠术治疗是解决这个难题的一种很好的尝试，催眠术对抑郁症的治疗效果非常显著，以上的特点决定了抑郁症患者能够快速进入催眠状态并且能够接受催眠的治疗，这样便决定了催眠治疗法对抑郁症治疗的作用。
这里，我们介绍两种对大部分抑郁症患者都有较好疗效、比较常用的催眠方法。
1观念矫正
观念矫正可从两个方面来进行。第一，运用一系列的肯定暗示，把新 的、正确的观念输入到患者的潜意识中，并要求被催眠者深入地琢磨这些肯定暗示的内涵，并要求他们将这些肯定暗示予以内化，直至成为其人格的一部分。第二，在被催眠者的心理防卫机制和先前的心理定式不起作用的催眠状态下，催眠师用坚定果断的语气、简洁明了的语言、有理有据的论述，铲除深深根植于患者潜意识中的错误观念。还可以用抹去记忆的遗忘法来消除其错误观念。这一系列工作的意义在于破除其原先的观念。抑郁症患者由于自身认知上的偏差，从而用自我贬低和自我责备的方式去解释所有的事情。矫正其错误的观念和信念，是治疗抑郁症的关键所在。
2宣泄法
有一个高中生名叫王达，聪明伶俐，平时除了学习就是学习，所以成绩一直名列前茅，可是性格内向，少言寡语，不与人沟通和交往，长期的低沉和压抑感使他痛苦不堪。
对他的心理问题有了一个大致的了解之后，催眠师将他导入催眠状态，并暗示他：“从现在开始，你变得很轻松，没有一点压抑感，你哭吧，大声地哭吧，把平时的忧愁、委屈统统发泄出来吧，没有人会束缚你，你现在只想哭，哭吧，大声地哭吧……”在这几十分钟时间里，催眠师一直暗示他哭，无所顾及地大哭，尽情地宣泄。然后，再暗示他：“通过大哭，尽情地宣泄，你越来越觉得轻松了、舒服了，你现在心情好多了，不想再哭了，已经完全停止了。”通过这一番的暗示，王达慢慢恢复了平静。他醒来后，心情真的好多了，有一种如释重负的感觉。
经常处于高度紧张和焦虑状态的人，经受挫折而心境不好的人，并且不知道如何为自己排解压力的人容易患抑郁症，对于这样的人群来说宣泄法具有良好的效果。
治疗抑郁症的催眠疗法，除了宣泄法，还有症状排除法、年龄倒退法、心像减感法、思考预演法等，它们都对抑郁症有良好的治愈能力。
社交恐惧症，催眠治疗效果如何？
有些人讨厌面对人群或是害怕面对人群，他们不是觉得害羞、不好意思，而是对自己以外的世界有着强烈的不安感和排斥感。这种对社交生活和群体的不适应而产生的焦虑和社交障碍称作社交恐惧症。
社交恐惧症是一种精神上的疾病，但是为了自己个性上的内向、害羞而苦恼和真正患了社交恐惧症是不一样的，社交恐惧症的患者通常对群体的看法都是很负面的，除了几个亲近的人之外，他们很难和外界沟通，这些人无法主动走出自我的世界，也不愿意加入人群。这些人在人多的地方会觉得不舒服，担心别人注意他们、担心被批评、担心自己格格不入，情况轻微的人还是可以正常生活的，情况严重的话却会造成生活上的障碍，导致无法正常求学或工作。
社交恐惧症已经是在忧郁症和酗酒之后排名第三的心理疾病，而且因为现代人面临的压力愈来愈大，所以罹患的人数有愈来愈多的趋势。对医生们而言，要治疗这些病人的困难不在于患病的人愈来愈多，而是患了社交恐惧症的人常因为害怕或是不愿意接触陌生人，或是怕被贴上“有精神病”的卷标而不愿意就医。
由于社交恐惧症是一种心理症状，靠服用药物治疗很难达到良好的效果。自从首创催眠对治疗社交恐惧症的新方法以后，为广大患者打开了一片明亮的天空，一些患者证实，催眠治疗社交恐惧症有独特疗效。
让病人取卧位或坐位，使病人进入催眠状态，在催眠状态下的催眠语为：“你现在正处在舒适的催眠状态之下，全身放松，精神愉悦。你会绝对听从我的话，按我的意思去理解、去体验，并牢牢记住它。你自己也知道对某种事物、情境和人际交往产生恐怖并极力加以回避，是不合理的、不必要的，那就应该泰然处之，其他人不也是这样做的吗？你和所有的人一样自信、坚强和勇敢，其他人能做到的，你也一定能做到……你已经做到了，你再遇到这种事物，再处在这种情境，再在这种形式下与人交往，再也不会焦虑和恐惧了，你会显得非常轻松……你现在正在接触这些事物，正处在这种情境之中，正在这种形式下与人交往（根据病人恐怖症的具体临床表现，有针对性地让病人进行模拟想像，使其在催眠状态下产生身临其境的幻觉），你显得很自然，也很愉快，你一点儿也不感到恐惧，根本没有恐惧的感觉，你也不想回避……好，你的疾病已经好了，今后再也不会对这些事物、情境和这种人际交往产生恐惧并加以逃避了……你要坚信和记住，你的病已完全治愈了……我唤醒你以后，你会感到全身舒适轻松，精神饱满，你会发现你以前的行为和做法是十分幼稚可笑的，因为你已经成了非常健康的人。”
完成上面的暗示后，唤醒病人，解除催眠状态。
在这里需要注意的是，暗示诱导语不能只着眼于恐惧症状的消除，而应该更重视去切断恐怖反应与引起这种反应的特殊事物、情境和人际交往之间的不良的条件性联系，即强调这些特殊的事物、情境和人际交往，以及与之相关联、相类似的事物、情境和人际交往，今后再也不会、也不应该引起恐怖反应并加以回避，否则疗效就会受到影响。
催眠治疗一般每日一次或数日一次，如病人配合得好的话，常常一两次即可彻底治愈。
如何通过催眠来治疗焦虑症？
常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等植物神经症状和运动性紧张，并以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的神经症性障碍叫焦虑症，也称为焦虑性神经症。患者的焦虑情绪并非由实际威胁或危险所引起，或其紧张不安与恐慌程度与现实处境很不相称。焦虑症的患病率女性明显高于男性。
根据焦虑症临床症状和病理特点，我国的精神疾病分类CCMD—2将焦虑性神经症分为以下两种类型：
1广泛性焦虑症
患者表现慢性的、过度的、没有现实根据的担忧和紧张。广泛焦虑症患者通常过分担忧健康、经济、家庭或工作和想像的灾难。以经常或持续的，无明确对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中的某些问题过分担心或烦恼为特征。这种紧张不安、担心或烦恼，与现实很不相称，让患者感到难以忍受，但又无法摆脱；常伴有植物神经功能亢进，运动性紧张和过分警惕。
尽管广泛性焦虑症可以伴有抑郁、物质滥用等，但损害通常很轻。通常广泛性焦虑症患者会有以下表现：
（1）植物神经功能亢进。
（2）运动性不安。
（3）焦虑和烦恼。
（4）过分警惕。
2惊恐障碍
又称作惊恐发作。其特点是反复出现强烈的惊恐发作，伴濒死感或失控感，以及严重的植物神经症状。其临床表现如下：
（1）预期焦虑。
（2）惊恐发作。
（3）求助和回避行为。
解除焦虑症，目前多靠服用抗焦虑药物，虽然可暂时缓解但无法根除，心理治疗对焦虑症是唯一对症的方法，其中催眠的效果尤其显著。
治疗时应着重了解和分析产生焦虑的原因，在催眠下首先输以改善情绪的暗示：“最近焦虑一直困成着你，从现在开始，这种紧张、焦虑，已慢慢消失，你现在只有轻松和愉悦，没有丝毫的焦虑了。”“现在你体验一下吧！”让病人体验一下后再询问：“现在你已体验到很轻松，无紧张焦虑了，是吗？请回答我！”此时病人会点头示意或低声回答表示有这种体验，说明暗示已起作用，乘此机会再暗示：“是的，你已经轻松了，紧张焦虑正消失，今天的治疗你会感到十分满意，醒后你能仍然保持良好的愉快的情绪。随着情绪的好转，你的焦虑感完全消失，精神和体力也得到了恢复和提高。”
