登陆注册
10147900000010

第10章 健康饮食篇(10)

【去狗肉土腥气味的窍门】刚刚宰杀的新鲜的狗肉有一股土腥气味,可用盐、花椒、大料等调味品拌匀,将狗肉腌一个晚上再烹调。

【去狗肉膻味的窍门】可以先将狗肉用冷水烧开,待煮到七八分熟时,即将水倒去再将狗肉切开成块或片,按照要求烹调,狗肉就没有膻味了。

【除海参苦涩的窍门】将泡发好的海参(无论什么方法发制皆适用),切成所需用的形状,每5000克发好的海参,和250克醋精加500毫升开水,然后倒在海参内,拌匀。海参蘸醋后即收缩变硬。海参中的灰粒(碱性物质)和醋中和,并溶于水中。随后放入自来水中,漂浸2~3小时,至海参还原变软,无酸味和苦涩味即可。沥尽水分,即可烹制。

【菠菜去涩的窍门】菠菜营养丰富,但有涩味,去除的方法是:将洗好的菠菜放在开水中烫一烫,捞起再炒,即可去掉涩味。经开水烫后,菠菜中的草酸也同时被除掉。在吃菠菜时,不除掉草酸,会使菠菜本身所含的钙质不为人体吸收。

【除卷心菜异味的窍门】食用卷心菜时,有一股不爽口的气味,去除方法是在烹调时,只要加些韭菜和大葱,再用甜面酱代替酱,经这样处理,菜可变得清香爽口。

【除菜锅腥味的窍门】炒菜锅烧过鱼后有股腥味,若是去除腥味,可把少量茶叶放在锅里煮,锅里的腥味就会除掉。

【干货涨发的窍门】①冷水发:适用于体小质软的银耳、木耳、金针菜等的涨发,以及最后清除干货本身或在涨发中染上杂质与异味。②热水发:有泡、煮、焖、蒸四种。泡发是将干货放在热水中浸泡而加热,适用于形体较小、质地较嫩或略有气味的发菜、银鱼、粉丝等;煮发是要加热煮沸的,适用于体质坚硬厚实,有较重腥臊味的海参、鱼翅等;焖发是煮发的继续,最后使温度自然下降,让干货从外到里全部涨透;蒸发是用蒸气使干货涨发透,适宜于鲜味浓、易破碎的干贝、淡菜等。③碱水发:是先将干货用清水浸泡,再放碱水浸泡,最后用清水漂浸,清除碱味和腥臊味,适用于较僵硬的鱿鱼、墨鱼等,还可用于某些干货急用时的涨发。常用碱水为7%的碱、3%的石灰、90%的开水。④油发:是将干货放在多量的温油中逐渐加热,使之体积膨胀松脆,涨发后用热碱水浸洗和清水漂洗,适用于胶质丰富、结缔组织多的蹄筋、干肉皮、鱼肚等。⑤盐发:是将干货放在多量的盐中加热、炒、焖,使之膨胀松脆,原理同于油发,可油发的干货一般也可盐发。盐发后须用热水泡,稍加点碱,再用清水漂,除去盐分、油脂和杂质。盐发的干货比油发的松软有劲,但不及油发的吃口好,色泽也不如油发的光洁美观。⑥火发:凡干货表面有毛、鳞或有僵皮的原料,水分无法渗透到内部,故在水发前需要火发。火发一般是将干货外表放在火上燎烤至外皮呈焦黄色,再放在热水中浸泡,用刀刮去焦皮,放在水中浸泡,然后用热水煮,除去腥味,有些海参就用这种方法涨发。⑦烤发:是干货涨发的新方法,有涨发充分、质量好、口感好、省油省时、不污染环境的特点。由于电烤箱开始进入家庭,烤发具有应用的物质条件。

【剖取河蚌肉的窍门】先用左手握紧河蚌,使蚌口朝上,蚌体朝下;再用右手持小刀由河蚌的出水口处,紧贴一侧的内壳壁刺入体内。刺进深度约为1/3,用力刮断河蚌的吸壳肌,然后抽出小刀,再用同样方法刮断另一端的吸壳肌,打开蚌壳,蚌肉即可完整无损地取出来。四、食品制作【白酒助炒饭法】用冷硬的剩饭做炒饭,可洒少量白酒,炒出的饭又松软又好吃。

【麦饭石煮饭法】取适量麦饭石,洗净后装入纱布袋,与米饭一起蒸煮,可使米饭洁白,味香可口,且能杀菌并保鲜。

【茶水煮饭法】将0.5~0.7克茶叶用500~1000克开水冲泡5分钟,滤去茶渣,将淘净的米沥去水分倒入茶汤中,按常规煮饭的用水比例烧煮。以茶代水煮出的米饭色、香、味、营养俱佳,且有洁口、去腻、化食的功效。

【软硬饭同煮法】米下锅时,一边堆高些,一边自然偏低,始终不要搅拌。这样煮出的饭,一边稍硬,一边稍软,各取所需,两全其美。

【食用油煮饭法】焖米饭时,在水中滴几滴食用油,可使饭粒松散,香味浓重,还不会粘锅底。

【热水瓶煮粥法】将米淘好后放进热水瓶里,米不能超过热水瓶容量的1/4,然后倒进沸水,以离软木塞12厘米为宜,盖紧木塞,约4~5小时粥就煮好了。

【腊八粥配制法】将浸泡过时豆类和花生米先煮开,改用文火煮到七成熟,再放大米,边煮边搅,待粥黏稠时,加入去皮栗子、葡萄干、胡桃仁、瓜子仁、芝麻、桂圆、杏仁等,用大火煮。最后再根据口味,加入少量椰丝、椰蓉、玫瑰、桂花等,色、香、味俱佳的腊八粥就煮成了。

【叉烧粽自制法】用猪油把葱结、姜片炒香,捞去葱姜,先后放入250克叉烧丁、25克冬菇丁或香菇丁、50克马蹄丁、1汤匙白糖和适量腌叉烧肉的酱油,炒30秒钟,勾芡后加5克麻油,即成粽馅。将粽叶折成斗状,填进糯米,把馅夹入,包成五角方底锥形,扎紧后上锅,煮熟即成。

【小蚝粽自制法】用猪油煸炒100克猪肉糜、出香味时放入75克小蚝(淡菜)及少许葱、姜末、白糖、精盐,炒1分钟,加些白胡椒粉,炒匀后勾芡,即成馅心。将粽叶折成斗状,填入糯米绿豆瓣,夹入馅心,扎成五角方底粽子状,煮熟即可食用。

【火腿肉粽自制法】用25克猪油将少量葱末、姜末炒黄,捞去葱姜,先后放入50克火腿肉丁、25克猪肉糜、25克冬菇丁、适量白糖和盐,翻炒30秒钟后勾芡,再淋上麻油,即成馅料。将粽叶折成斗状,填进浸泡过的糯米,夹入馅料,包成五角方底锥形,扎紧后煮熟。

【百果粽自制法】将青梅、菠萝肉、冬瓜条各25克用白糖水煮、沥干水分,用白糖腌渍24小时,再加入葡萄干、胡桃仁、瓜子仁、红绿丝各15克,制成百果馅,取粽叶折成斗状,填入糯米、百果馅,扎成五角方底锥形,上锅煮熟,即可食用。

【豆沙粽自制法】将500克豆沙用250克猪油炒匀炒透,加250克糖,出锅后加少量糖桂花,将粽叶折成斗状,填进糯米和豆沙馅,包成五角方底粽子状,扎紧后煮焖至熟。

【咸肉粽自制法】用250克咸肉条作馅料。将750克糯米绿豆瓣和50克花生瓣,浸泡后拌匀,将粽叶折成斗状,把馅料夹在糯米中,包成五角方底锥形,扎紧后上锅煮熟。

【咸鸭蛋粽自制法】用咸鸭蛋作馅料。取粽叶折成斗状,填进糯米绿豆瓣、花生瓣,把咸蛋夹在糯米中间,包成五角方底锥形,扎紧上锅煮熟食用。

【腊肉粽自制法】取750克糯米绿豆瓣、25克花生瓣拌匀,将250克腊肉丁作馅,包成五角方底粽形,扎紧上锅,煮熟后即可食用。

【饺子皮快速自制法】将面粉加水调和、揉捏后放在案板上,擀成需要的薄度。然后,用杯口、瓶盖等,按在擀好的面皮上拧下即可。

【翡翠饺子自制法】将菠菜、油菜等菜汁掺入面粉中,煮熟后的饺子颜色像翡翠。饺子要小而精,更能诱人。

【刀削面自制法】自制刀削面,可先将50克肉片,100克青菜和酱油、葱花、姜末、味精、精盐、胡椒面兑汤烧开。把面扒成一个坑,打2个鸡蛋,用水合成硬面团,擀成薄面片,卷在木棍上。左手托面,右手持刀,从上往下,往汤锅里削,煮熟后即成。

【打卤面自制法】先将25克肉片略煸炒一下,再放入清汤,加入海米、木耳、黄花、酱油、盐、味精等,烧开后撇去浮沫,勾芡,将半个鸡蛋打散淋上,加点麻油,浇在250克面条中拌和就成了打卤面。

【冷面自制法】自制冷面,煮面时要求火大、水多,先将面条放在沸水中煮至七成熟,倒出过冷水;另烧一锅沸水,放入面条泡至熟透,捞起沥干水分,并使之散开,拌入适量熟油防粘结,冷透后加花生酱、芝麻酱、麻油、米醋、虾子酱油、味精等调料拌匀,加上各色菜肴作浇头,即可食用。

【担担面自制法】500克面条需要麻酱50克,麻油25克,酱油100克,猪油50克,辣椒油75克,味精5克,芽菜50克,葱25克,醋少许。先将麻酱加麻油调稀,加上各种配料,分碗盛好,面条煮熟后,分别装入碗内。

【炸酱面自制法】将肥、瘦猪肉分别切成小粒,加入生粉、生油腌拌,再在花生油中爆香,加入磨豉酱,略炒匀,即注入一碗清水,沸后加入海鲜酱、辣椒酱、红辣椒末及糖、盐、味精等调料,煮沸即成炸酱,淋在面上,即可食用。

【狗不理包子自制法】先制馅心,将500克肥瘦适宜的猪肉剁成碎块,放5克姜末搅匀,再加150克天津酱油,顺同一方向加水搅成粘糊状,加葱末50克、味精5克和麻油50克。再将1千克面粉调成面团,天冷用三成水和七成发酵面调,天热则各一半。搓条下剂,一般每50克4个,包时收口捏16~18个褶,用旺火蒸7~8分钟即可。

【镇江汤包自制法】先将1千克瘦猪肉剁碎,放酱油、姜末、黄酒、白糖、炒熟擀粉的麻仁及白胡椒粉、味精、麻油等,搅拌均匀。鸡去头去爪和内脏,煮10分钟,凉水冲洗,和肉皮、葱、姜、料酒一起,煮烂,捞出鸡,去葱姜,肉皮剁碎倒回原汤,冻成冻。最后,将冻剁碎,放入肉馅内,再拌匀冷冻。按50克3个的分量,将面团擀成皮,收拢成圆形包子。蒸10分钟即可蘸醋、姜汁吃。

【开口笑自制法】先在铝锅中放入60克水、125克糖、1汤匙油,在火上加热,使糖溶化,冷却后待用。将250克面粉倒在面板上围成圈,加1/4汤匙苏打粉,倒入1只打散的鸡蛋,再倒入糖、水、油混合液调匀,揉15分钟。将面团分成5小块,每小块搓成直径为2厘米的长条,再用刀切成5只2厘米长的圆柱,搓圆后蘸些水,放在白芝麻中一滚即成生坯。将熟油加热至五成,逐个放入生坯,逐渐氽熟,即成开口笑。

【水晶馅心自制法】把猪油外层薄膜撕去,切成小丁,用绵白糖拌匀,加入少量水使糖稍溶,作为馅心包入点心,蒸熟后猪油丁似水晶般透明晶莹。

【凉糕自制法】用粳米500克,石膏50克,红糖400克。将500克粳米用冷水泡至酥透,沥去水,再加700克清水,磨成细浆,过箩备用。把50克石膏泡在200克水中,搅浑后再沉淀,取澄清的石膏水备用。400克红糖用少许凉开水融研成汁,放电冰箱内。将2000克清水烧沸,把米浆搅匀后冲入。边冲边搅,搅到浆熟时,滴入石膏水搅匀,使其凝固,取出一小块放入凉开水内,不粘手即可。放入电冰箱贮存,切成菱形,浇上红糖汁,即成凉糕。

【绿豆糕自制法】绿豆粉2500克过筛后,加糖2000克、桂花50克拌匀。蒸笼屉内铺上一层纸,将糕粉铺入,压平,撒上细粉,再用油纸压平,切成正方块,蒸熟后冷却即成绿豆糕。如用绿豆制作,需煮烂,去皮挤去水分。

【素重阳糕自制法】①将500克新栗子下锅煮熟捞出,剥去壳和衣,用木棍捣碎,放入糯米粉内,加500克砂糖、250克清水拌和,再用竹筛擦成糕粉。②将糕粉铺入蒸笼内,糕面用铲刮平,略洒一些水,用刀划成边长为5厘米的菱形块,再撒上25克松子仁、25克瓜子仁,上笼锅用旺火蒸,熟后取出切块,即成素重阳糕。

【荤重阳糕自制法】①将10粒新栗子下锅煮熟捞出,剥去壳和衣,切成小粒;5只黑枣洗净去核,各切成4片;15克芝麻下锅炒熟,10克糖青梅丝与10克糖茭白丝拌成红绿丝,待用。②取500克糯米粉、150克白糖、250克熟猪油,拌和成油酥。③取1000克糯米粉,加350克白糖和250克清水拌和,制成糕粉。④蒸笼内铺上湿笼布后,先放入1/2糕粉,铺成1.3厘米厚;再放入油酥铺匀,再铺上剩余的糕粉,糕面用铲刮平,略洒一些水,用刀划成边长为5厘米左右的菱形块,放上白芝麻、栗子粒,按上黑枣片,撒上红绿丝,上笼锅用旺火蒸熟,取出切块,即成荤重阳糕。

【五香陈皮自制法】把干橘皮浸泡24小时,挤干水分后放进开水中煮30分钟,再挤干,剪成1厘米见方的小块,按500克湿橘皮加20克盐的比例加盐后再煮30分钟,洒上甘草粉,晾干后即成五香陈皮。

【西瓜皮自制蜜饯法】将新鲜光滑的西瓜皮切成手掌大小,削去剩余瓜瓤和外层绿皮,然后把薄片浸在盐里,3~4小时后取出捏干,切成细丝,放50克酱油、50克白糖,热炒10分钟,沥干后曝晒1~2天,即成美味的蜜饯。

【金橘饼自制法】将100克食盐、50克明矾粉用开水配制成溶液,再取2500克鲜金橘,用小刀在其周围切出罗纹后浸入溶液。12小时后,将金橘取出沥干,用开水冲泡,去核压扁,用清水漂去咸辣味,3小时后沥干,用1300克砂糖与金橘逐层拌和,糖渍5天,然后连糖浆一起倒入铝锅内用文火烧煮,再陆续加入700克砂糖,逐渐使糖汁渗透到金橘内部,表面显出光泽,即成清香可口的金橘饼。可浸在原糖浆中,贮存在瓷器容器中。

【糖橘皮自制法】将洗净的橘皮放入糖中浸泡,1星期后再把橘皮和糖一起倒入锅中烧煮,冷却晾干后即成糖橘皮,可用作糕饼点心的配料。

同类推荐
  • 过日子的金点子:购物衣食篇

    过日子的金点子:购物衣食篇

    “过日子”伴随着每个人的一生。人人都想把“日子”“过”得好一些,可是,有时在各方面条件大体相同的情况下,人们“过日子”的质量却存在着差异。究其原因,这差异来自于人们对日常生活中的知识、技能、技巧的掌握与运用的程度。
  • 家庭秋季生活小常识(最实用的居家小书)

    家庭秋季生活小常识(最实用的居家小书)

    秋季我们在饮食上要多吃酸类食物,秋天气候干燥,温差不定,身体的肝脏功能需要保护。在饮食上要“增酸”,以增强肝脏的功能,抵御过盛肺气侵入。中医认为,秋季是夏冬两季的过渡时期,气温由热向寒转变,养生也应从“养阳”转向“养阴”。凉爽的秋意慢慢来临。但是健身运动是一年四季都不能停歇的。运动专家建议,健身者可根据自己的体质和爱好,选择慢跑、爬山、球类运动等比较适合在秋冬进行的运动。秋冬运动量与夏季相比可适当增大,运动时间可加长,但要注意循序渐进。
  • 居室装饰指南(家庭实用生活百科丛书)

    居室装饰指南(家庭实用生活百科丛书)

    本书主要介绍了居室要怎样装饰才能完美收场。进一步实现家庭装修的精美、舒适,健康打造出一个美丽如新的“家”。
  • 生活小窍门实用大全集

    生活小窍门实用大全集

    《生活小窍门大全集(套装上下册)》汇聚了家庭生活各个方面的智慧小窍门,小到柴米油盐,大到消费理财。如何收纳衣物、怎么打扮才得体、怎么减肥才科学……您最关心的问题,就是我们的出发点。《生活小窍门大全集(套装上下册)》将科学和实用融合在一起,以简练的语言全面地向大家介绍了生活中所涉及的小常识和小窍门,是现代人追求文明、健康和低碳生活的成果。有限的资源加上无限的创意,使您的生活妙趣横生。生活中遇到的各种难题不用发愁,我们帮您轻松搞定,让您最大程度地享受生活的美好和幸福。
  • 实用生活小窍门2000例

    实用生活小窍门2000例

    购买的食物应该如何储存?衣饰应该如何搭配才能够看起来大方得体?应该如何制订理财计划?遇到意外伤害应该如何采取应急措施?家居应如何巧妙布置出自己的个性和风格……本书应对生活中繁杂琐碎的难题,全方位为您提供经过实践验证的宝贵经验技巧,本书帮助您快速解决生活中的问题,给您的生活带来更多的欢乐和方便,是您居家必备的得力助手。
热门推荐
  • 启明星的指引

    启明星的指引

    在黑暗中,有人踽踽独行,唯一能指明道路的,只有头上的启明星,告诉她光明即将来临,当太阳照耀到大地时,启明星也就消失了……
  • 重庆市“一圈两翼”产业布局研究

    重庆市“一圈两翼”产业布局研究

    "一圈两翼”区域发展新格局是重庆市委、重庆市政府以科学发展观为指导,以发展经济学和区域经济发展理论为基础,在国内外宏观经济背景下,结合重庆当前实际,高屋建瓴、审时度势提出的新时期发展纲略,是在充分总结、吸取直辖以来重庆市经济社会发展经验和教训基础上对原区域发展指导政策的继承和发展,是完成胡锦涛总书记“314”重托、建设统筹城乡综合配套改革试验区的战略平台。
  • 血神无双

    血神无双

    冷傲少年携无敌之姿,踏遍无尽星域。成就无双神位,上古十大神体出世,谁人可与之匹敌!
  • N方程的相遇

    N方程的相遇

    如果可以用方程式来计算着我们的相遇时间、地点,那么,能让他和她相遇又有几种方程式来计算……时间又将他和她推算到哪个时间和地点相遇……是对的时间和地点,还是错的时间和地点?
  • 乱七八糟的穿越之旅

    乱七八糟的穿越之旅

    主角坑爹的穿越了!啥未来世界,不对啊没看见地球啊,为啥这里的小学生战斗力爆表啊!这不科学,这不清真!就这样因为一场意外,嗯没错真的是意外!主角踏上了不归路。
  • 近耳秘语:我在世界的另一边倾听

    近耳秘语:我在世界的另一边倾听

    贴近你的耳畔,我仿佛听见世界另一边的声音。一直戴着耳机的她,有一个小秘密。直到遇上他,第二次有了心跳加速的感觉。他揭开了她的秘密,却补好了她的伤疤。帅哥的身边美女多,但他在金塔尖上,没人陪伴。所有人把他捧在手心。而他的心里只有夜空上的半弦之月,甘心做她的骑士!可是啊!我的骑士,你知道吗?你的半弦月深爱着你!你呢……
  • 天才女帝之废柴大小姐

    天才女帝之废柴大小姐

    她,云倾鸿,华夏修炼世家的传人,因传家至宝被嫉妒的妹妹所害,一朝穿越,竟成为神灵大陆云家那被害死的废柴大小姐,且看她如何统一天下,成为一代女帝,受世人敬仰,
  • 复仇帝魂

    复仇帝魂

    他的存在只是为了复仇,为了完成这个夙愿。这变成了我活着的唯一理由。
  • 爱你的方式,是和你一起守护

    爱你的方式,是和你一起守护

    太阳的后裔续文,有些小YY,满足自己顺道满足太后粉对于太后完结之后的失落之情。此前在某吧有连载过,有眼熟的朋友,都请过来安营扎寨哦
  • 呆萌杀手之陛下你错了没

    呆萌杀手之陛下你错了没

    多少人都打不过的黄金杀手,吃个包子也能被噎死,真是毁了她的一世英名,死了就死了吧还穿越到了一个历史都没有记载的地方,穿越就穿越了吧,竟然还穿越到了一个任人欺负,不受宠的皇后身上。哼!任人欺负不可能,向来只有我,宁落雨欺负别人的时候。谁还敢欺负我,看我怎么收拾你们。当皇上,发现受伤过后的皇后发生了天翻地覆的变话化。而一场爱情故事也就此翻开了新的篇章。