第一章3 走进更年期，走进人生的另一个春天
更年期，你的美丽才刚刚开始
女人到了更年期，最显著的一个表现就是卵巢开始衰退，从而导致停经，至此失去了生育能力。虽然停经可以让女人不必再每个月面对生理上的种种不便，但很多女人心理上的重担反而增加了，她们觉得失去了生育能力就代表着青春的消逝，自己已不再是个完整的女人了，因而会感到悲哀和沮丧。这是一种更年期的普遍心理现象，但它并不是一种正确的心理状态，女性朋友们需要正确认识更年期，进而做好心理调适，以积极健康的心态来面对更年期。
停经只表示在生理上女人不再有生育能力了，月经在过去长久的岁月里，为女性的健康担当守护神的角色，如今停经只代表它的任务圆满完成了，并不代表女性魅力的终结。女人的美不仅仅体现在光滑的脸蛋和苗条的身材上，更多的是一种美的韵味。更何况随着社会的发展，人们健康意识的增强，通过保养，更年期的女性依然可以拥有细致的肌肤、苗条的身材。更年期并不可怕，因为你真正的美丽才刚刚开始！
从家庭上来讲，到了更年期的女性，往往是儿女已经长大，不再需要她们辛苦养育了，生活上大多也已经过了艰难的奋斗起家的阶段，作为妻子，作为母亲，肩上的担子已经减轻了许多。这时正是女人善待自己的时候，她们终于有了充足的时间去参加自己喜欢的活动，发展自己的兴趣爱好。女性朋友们应该把更年期当成人生一个崭新阶段的开始，用从容的态度去对待更年期，去享受生活的美好。
把握机遇，在更年期做一次健康和美丽的储蓄
台湾著名的女医师庄淑旂博士，长期致力于女性健康的研究，她还是日本皇后美智子的专任健康管理顾问，被人们称为“女性健康的守护神”。她有个著名的理论叫“女人的三春”，她说“女人的一生有三个健康关键期，一是月经生理期，二是怀孕生产期，三是停经更年期。只要掌握这三个生理的重大变动期，通过妥善的饮食调养与作息规范，就可以获得永久的健康和美丽。”庄博士今年已是88岁高龄了，但看上去还是那么神采奕奕，令人不得不佩服她保养有道。
月经生理期、怀孕生产期和停经更年期，这三个时期都是女性荷尔蒙剧烈变动的时期，是女性改善体质的最好契机，此时调养身体能够起到事半功倍的效果。庄淑旗博士把更年期叫做女性的“第三个回春的关键”。因此，更年期对女人来说不仅不是磨难，反而是一个审查自己身体的好时机，只要悉心去调养，使体内的新陈代谢在一个新的基础上达到平衡的状态，以后你的身体状况完全可以比以前更好，甚至以前身体上的一些疾病也可以趁此机会调养好。
把握好更年期这个身体的调整过渡期，做好保健工作，它就是一个让你变得更健康、更美丽的新契机。更年期以后的生命，在整个人生中占了将近一半的时间，女性朋友们应该把握好这个机遇，在更年期做一次健康和美丽的储蓄，它会让你以后的人生越活越年轻、越有活力！
心灵鸡汤：美丽的四十岁女人
作者：蓝色妖姬[来自网易博客]
四十岁的女人
饱受了生活中的
泥泞坎坷 风吹雨打
细纹爬上了眼角
偶尔有一两根白头发
微微丰满的体态
踩不出轻快的步伐
散漫悠然地说话
似乎有点婆婆妈妈
没有了青春筹码
不再有靓丽年华
可也不是豆腐渣
四十岁的女人
目光中含着坚定
嘴角里写满柔韧
上孝敬父母
下养育儿女
相夫教子经营小家
温柔贤淑勤劳练达
工作场上风云叱咤
回到家是娇妻妈妈
生活中的柴米油盐
经历中的酸甜苦辣
淡然一笑洗去尘沙
四十岁的女人
风儿吹皱了她的脸
雨儿打湿过她的眼
年华似水青春不在
她不甘做明日黄花
逛逛街美美容
健健身听听歌
聊聊天写写帖
看看书喝喝茶
留意健身与保养
注重修身和养性
生活真是如诗如画
四十岁的女人
年龄没标明码实价
她偶尔孩童般纯真乐观
快乐如诗幸福如花
她依然有着绮丽的梦
柔情似水浪漫潇洒
但不像蜻蜓一样轻浮
也不似蝴蝶一般痴傻
她狂热而冷静
她感性而理智
更懂得珍惜所拥有的人
更善于爱与情感的表达
四十岁的女人
拂去了少女的幼稚
褪去了少妇的浮华
成熟端庄风韵犹存
阅历丰富蕴涵深厚
精力充沛魅力焕发
温柔体贴善良宽容
甘甜清洌举止优雅
辉煌灿烂神韵无穷
睿智从容高贵典雅
四十岁的女人
是人生中最美年华
是温柔舒缓的交响
是芬芳醉人的醇酿
是韵味无穷的诗句
是遐思无限的风景
是神秘美丽的油画
四十岁的女人呀
是极品的玫瑰花
倘若哪天干枯了
你也舍不得扔下
