饮食美容专家谈目录

本书集健身常识与技巧、健身训练课堂、减肥瘦身秘诀、运动损伤处理为一体，由浅入深，详细讲述了如何健身，如何科学减肥，着重强调了科学的锻炼方法以及应掌握的健身技巧、常识，对于健身防护以及运动受伤后如何尽快恢复都作了较为详尽的指导。

本书为高血压病人提供了全方位的食疗和用药指导。从食谱入手，渗透科学、合理的营养理念，要高血压病人保持正常体重、讲究心理卫生等。

《药补不如食补》从中医角度综述了食补的益处与遵循原则，介绍了食补对不同病症，例如五官科疾病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、内分泌系统疾病、妇科病、泌尿系统疾病、男性病等的食疗之道，为广大群众进行食补养生提供了参考与借鉴。中医有“虚则补之”一说。补虚有多种方法，药补和食补是常用的两种方法，但各有不同。俗话说“民以食为天”，就体现了饮食是维护健康的根本。古代医着《黄帝内经》说“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，也显示了古人对饮食疗法的重视。

《四季养生家常菜》，集作者多年实际操作之经验，吸取多家之长，以“天人合一，顺应自然”为要旨，融合中医养生学、西医营养学知识，坚持科学料理、合理搭配，以期使人们吃出营养、吃出健康、吃出文化。 本书为该套菜谱中的其中一本。该书以秋季顺时养生为主，再根据营养素的合理搭配向读者介绍了几百种日常生活中可以自己烹饪的家产菜，简单易学，一看就懂，菜谱的搭配又符合人体的营养需求，是非常实用的一本家庭常用菜谱。

本书针对40岁左右女人的身体和心理状况，介绍了生理健康、运动保健、饮食健康、性爱保健、美容与健康、减肥与健康、按摩保健、心理保健、医疗保健等内容。

道明十五年，苏晚帝康淀因病逝世，幼子康锦依18岁登基，遭长子和二皇子的排挤，大太监徐璋伟密谋造反，天佑元年，摩斯坡狼军入侵苏朝，墨无霜无意之中穿越到了庙城外芦村，躲过一劫后，受到五行老人的恩赐，却被断刀门追杀，五行山宫惨遭屠门，江湖动荡，六大势力，四大隐门重出武林，身怀五行经的墨无霜在不知不觉中搅入这场江湖纷争.....

16岁的无忧无虑的少女寒佳乐正在和他的好姐妹林默逛街，一个突然之间冲出来的人差点撞到他，最过分的是，他搂着她的腰，正在她愣神的时候，忽然之间感觉到一张越来越大的俊脸，然后她的唇就被堵住了，shit!谁能告诉她发生了什么？她保存了16年的初吻就这么没了!她刚要反抗，却被哪个男生擒住了手，“别动!我不会伤害你，如果你现在反抗，我保证，明天你会上新闻的头条。头条？她可没兴趣，她也意识到，如果面前的这个男生露了脸，他绝对会被那一双双眼睛瞪死，他招谁惹谁了，就逛了个街，就被强吻了还不能反抗，他寒佳乐是这么好欺负的吗？于是他们开始了他们纠缠不清的“斗争”

千年古墓坍塌，情势危急，齐浊皓躲入了古墓中的一口神异棺材中！当他再次醒来时，赫然发现自己被棺材带到了一片神奇的土地——鸿武大陆！与天争锋，异界成神，一段属于他的传奇就此开启。

风云开，群雄起，乱世鬼神惊；江湖泪，刀剑诗，赤心狂血来；叱咤风云狼烟开，英雄一战不归来，刀光剑影谱正义，千古谁堪一世宰……一个刀剑同义的江湖，一道如痴如醉的情梦，一场誓死不归的战斗，一滴肝肠寸断的苦泪，域神之道，肩负仁任，便注定孤行，也注定不孤单……

面对这样一个智商低下的系统君，宁初二很无奈，宁初二的哥哥宁初一被拐跑，下落不明。只有跟着系统君才能解救一一小爷。哦呵呵，原来每次任务的男主角都是男神，没想到被男神抢先一步，得到了她的心。宁初二拍桌：特么赔人又陪心。男神长臂一伸：“二二，你整个人都是我的，我把我自己赔给你，不亏本吧？”

初见：她是他的粉丝，就不小心被他夺走初吻。再见：她是他的助理，却和他成为了欢喜冤家。他们就像两个平行线一样，永远不可能会有相交的那一天，就像王子和灰姑娘的差距一样。但是童话故事里，往往是灰姑娘更容易吸引王子的注意。所以命运使然，他们完美邂逅了。他曾经说过：我永远不会和我的粉丝谈恋爱，直到遇见她，他才明白，喜欢上一个迷恋自己的人其实是一件非常幸运的事情。他承诺：不要天荒地老的爱情，只求袖手到老的心愿。她承诺：不求轰轰烈烈的爱情，只要平平淡淡的幸福。

自古套路得人心，本书木有套路，木有剧情，木有代入感，全文平淡无奇。简要内容:一段暑假的故事。想看的就看，不想看的也不勉强！

顾梦澜在十七岁遇见了戚风，把所有的爱情都给了戚风，在二十七岁，她终于放弃对戚风的爱，原来不是所有的事情努力就可以，在最好的年纪遇见你，我却不懂如何去爱你，余生没有我，你要好好过。

这是一个念气繁盛的世界，没有魔法斗气，没有修真武学，只有绚丽多彩的念魂，威能烁烁的念诀。这是一个皇者的故事，这是一个念气的大陆纪元。杀一人是为罪，杀一万是为雄。古之皇者，冕而前旒。----珈兰帝国第七世陛下杨休-艾格斯留字。...................................................丹琪的第二本小说，人品有保证，绝对完本，请大家支持。

这个时代下的天空，在我眼中的阴沉与这个时代的生物们一样。将时代拆开，明天会发生什么，天知道。这是一位天才眼中的我们的世界。