你不可不知的100个足部保健妙法目录

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《强身壮骨科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

为了使人们在适应现代社会生活的同时，更便捷更高效地保持身体健康，我们特凝聚健康生活中的点滴智慧，编辑了此书。《实用保健手册》介绍了一些关于身体健康的必要知识、常识、秘诀等。如“身体原理”部分简要介绍了身体各部系统及机能原理，“健康地图”部分介绍了身体各部疾病的信号；“健康习惯”部分介绍了日常生活中最实用的有益健康的生活习惯；“身体保养”部分介绍了运动、工作、日常生活时的一些身体保健知识；“身体减负”部分介绍了肥胖的原因、危害、治疗等；“远离误区”部分介绍了生活中常见的不利健康的误区；“疾病预防”部分介绍了一些常见疾病的预防知识；“身体与性”部分介绍了健康性生活的科学知识。

人们总是在生病之后才去治病，却很少有人想到在生病之前去防病。防病于未然，才是最正确的养生之道。不管是自然界的万事万物也好，还是人体也好，必须要顺应自然界阴阳消长的规律。我们自己的身体，可以说就是一台最精密的机器，了解这台机器的功能，知道如何使用这台机器，是创造高效率的先决条件，是得到一生幸福的先决条件。身体健康、延年益寿的关键，是在于人们是否能够懂得养生之道。人不可能不死，但是可以通过后天调养，逐渐增强体质，提高康复力、抗衰力，从而达到延年益寿的目的。

药补不如食补，合理的饮食结构可以帮助“三高”人群降压、降糖、降脂。本书是国家高级营养保健师熊苗老师的十年研究的亲情奉献，她用通俗易懂的语言告诉我们如何使自己吃出健康，远离“三高”的困扰，成为一个快乐的生活达人。

本书主要从以下方面介绍肥胖病的饮食与防治：肥胖病的医疗常识、肥胖病的日常保健、肥胖病的饮食保健等。

口水篇：地府中枢制度沿用了千万年，终于出台了一条新政策：给功德圆满鬼魂一次进修机会，只要参加进修的鬼魂能在十殿阎王手下修得满分，就能得到一次回到阳间的机会。曲瑛觉得，作人已经极其失败的她，做鬼也是没戏了，不知道哪个环节出了差错，她竟然成了新政策出台后，第一只下海吃螃蟹的鬼。文艺篇：与人争，求一世平顺安康；与命斗，逆前生坎坷崎岖。漫漫重生路，为鬼千年的曲瑛要如何写出一篇锦绣华章。ps:本文重写，剧情大换血，作者无节操，入文需谨慎。

八年之前，父母绝命突击保下爱子性命，八年之后，小子再入杀手界，历经万难，终报大仇。青龙一战惊天下，白虎万里杀一人。朱雀百死还复生，玄武一盾傲乾坤。

那年她六岁，他九岁，在那片紫罗兰盛放的花海中初次相遇，一圈花绳，红线就此将一切紧密牵连。“十六年前，在那片紫罗兰花海里，我立下誓约：未来我定纵横军商两界，用我付出的一切与我所得的全部当做聘礼迎娶你——尤伊，虽然你不曾知道，但是我做到了！”她不知，十六年前的偶然相遇，惊鸿一瞥，记定终生。也不知，厄运的锁链，悄无声息的将她重重包围……阴谋，妒忌，亲情，友谊，危机……密密麻麻，紧紧地缠绕住她瘦弱的身躯，揪着她的心，摧残着她的意志……当一切丝絮梳缕透彻，他们是会阴阳相隔，还是永不分离？

青春、爱情、校园、蜕变、商斗、豪门，若其中有两个词是你的钟爱，那么请看这里。季茉徘徊在现实边缘，易铭凌驾于救赎之上，纠葛跨越九年而来。此书祭奠我们都曾有的少女情节与小小幻想。时光那头，季茉不再“寂寞”，易铭依旧“易铭”。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

逃出神秘公司DOR的人兵“渡鸦”，化名陆川隐于大学之中当了一个平凡的门卫，本想就这样虚度一生，却不曾想，他的命运与几个女人交织在了一起。

一场神秘的未来游戏。一个万能的许愿圣杯。王持七张改变命运的卡牌，带领麾下七名骑士，参与这场厮杀游戏。——总的来说，就是一个魔王召唤出了曾经的冤家勇者一同玩游戏的故事。新人新书求点击收藏~~

孟小本误进神仙群，疯抢大红包，得到多种能力！行医捎带撩妹。修仙兼打怪，基本无敌！心术精绝，超多整人手段，暗藏美女必杀技，于是，校花、女博、影星、村妇如醉如痴向他狠狠扑去……他是一个极品幸运儿，名车、豪宅、千亿商业帝国……通通向他砸来！

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