养小录

本套“美食与保健”丛书，包括《糖尿病食疗药膳》、《高血压食疗药膳》、《高血脂食疗药膳》、《冠心病食疗药膳》、《肥胖病食疗药膳》、《胃肠病食疗药膳》、《川菜美食菜谱》、《大众美食菜谱》、《家常美食菜谱》、《凉拌美食菜谱》、《素菜美食菜谱》、《汤煲美食菜谱》、《婴幼儿美食菜谱》、《孕产妇美食菜谱》、《中老年美食菜谱》、《美女靓汤菜谱》共16册。其中药膳食谱皆包括烹饪材料与调料、操作方法与步骤和保健功效等内容，非常全面、系统，具有很强的科学性和实用性，非常易懂、易学和易用，是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。

“营养”是人类从外界吸取适量有益物质以谋求养生的行为。“营养”是个“过程”，而不是一种物质。研究营养与健康关系的学科，称之为“营养学”。把营养学与烹调实践有机地结合起来是《休闲营养菜》的特色。以家常菜为主，将科学膳食理念融入菜谱之中，为家庭生活设计最佳的饮食方案。教您短时间内合理搭配膳食，又不失营养和美味。

介绍了100种适合家庭操作的美味食谱。按照禽蛋、水产、畜肉、蔬菜等食材进行分类，所有菜式新颖独特，易学易做，非常适合家庭主妇、烹饪爱好者使用。

《爽口美味菜》为您提供最常吃、最经典的家常美食做法，最全面、最深入的菜品解析，还为您讲解营养知识，烹饪技法，厨事窍门的运用，集权威专家与身边百姓共同的智慧，倾力打造出让您一学就会的家常菜谱！让您在短时间内就学会做一手爽口美味菜。

番茄经避烹调，能释放出较多番茄红素，生食则能摄取丰富的维生素C，多摄取维生素C能够促进骨胶原的形成，有助于迅速恢复伤口。番茄含有的维生素A是脂溶性维生素。在胃中有油脂的情况下才能更好地消化吸收，所以食用肉类后食用番茄、橙子等，能提升身体吸收维生素A的效率。番茄中的柠檬酸可以中和肉类的油腻感，所以，在炖煮红烧牛肉时。加入番茄会特别美味。

人有轮回，大道同样有轮回人有缺，大道同样有缺每个轮回天道都在补全自己的大道，修士修炼哪怕成功也会成为天道圆满自己的一部分，只有超脱出去，自己化道才是王道……

身怀成为明星梦想少年凌寒因为意外传越重生异世。重生来到了一个富有的有钱的世家。世界仍是仍是如此美丽，世界仍是如此安静。但上天让他不在做浪荡的公子哥，让天王系统砸在了他的头上。前世熟悉的音乐，磁性的声音，帅气英俊的外貌，随和的性格，富有的家世，天王系统。一切的一切让他成为了一位让世界震动的巨星！还可用天王系统的防护系统成为自身安全，成为武术高手！所有乐器精通，创立我是歌手，好歌曲，好声音的栏目。成为一位全能巨星！万千粉丝拥护！万千歌迷爱戴！

“你得戒烟戒酒戒网游，戒骄戒躁戒坑人，戒与美女搭讪，戒独自解愁，八戒，懂？陈大小姐笑盈盈的看着某人说道。某人立即点头说弄，其狼狈样弄得众女一阵娇笑。看主角纵横都市，玩弄对手，身拥美人！

意外穿越，空间在手，却不是想走就走。那年她十三岁，他十岁。冷宫的破院子里，他们浑身鲜血淋漓互相拥抱。“疼么？”她问。男孩神色冷酷，目光闪烁冰冷：“只要没死，不算疼！”他只想杀人而已。那年她二十岁，他十七岁。金碧辉煌的宫殿内，他牵着她的手，俯瞰万里江山。他说：“朵儿，万里江山在前，但朕的眼里只有你。”她摇摇头，道：“眼疾！这是病，得治！”

琅琊榜首，江左梅郎，麒麟之才，得之可得天下。一儒白衣，病疾之躯；眉清目秀，温文尔雅。这是怎样的一个人，有着怎样出众的才华和手段，才能自琅琊榜首出后竟为王朝各邦势力所拉拢，面对王室权贵他从来来都是不卑不亢不喜不怒，从容淡定面对。仿佛一切都在他的掌控之中让人琢磨不透。麒麟择主，岂能盲目？！他最终会扶持谁上位？龙子夺嫡，朝臣纷纷落马，当朝避讳的陈年冤案渐渐被揭晓，谁才是幕后真凶？地下那冤死的七万忠勇冤魂何时才能沉冤昭雪？王位终落谁手？睥睨天下清君侧，狼子野心阶下囚。且拭目相看此文为你带来不一样的心灵震撼！感谢亲们的支持与厚爱！

她是世界顶级佣兵团的老大，身具异能，傲笑天下，却穿越到被亲人害成废材的昔日天才身上。肢体破碎？小意思，来具更完美的！玄珠被毁？没关系，挑个更大个的！你要退婚？这好说，交赎身费快滚！说我废材？睁大眼，异象震惊大陆！推我干嘛？喂，搞清楚，主仆契约都说好了，成为我的坐骑是你的工作，不带报复回来的……

被渣男借故抛弃的凌染大醉一场，醒来的时候发现躺在陌生的房间。原来是便利店员工看她可怜，所以带她回去。等等，你说他是总裁？

即便穿越也不愿意被世俗束缚。她是江湖人人喊打的妖女，可是哪一个男人在心里不对她的容貌流连忘返？传说的她后宫美男三千，夜夜酒醉金迷。不管真君子伪小人在她眼里都只分为活人和将死之人。

她是逆天般的存在，一出生天空异彩纷呈，七大主色夹杂着其他色彩。她成长的速度让全世界震惊，最终，她是一代至尊。他是背负使命转世为人的神帝，却不想因一场误会人生彻底逆转，当他遇上了她，呵呵，好狂妄的女子！“我狂？我有资本！你狂！你不配！”一语惊醒天人，惊天阴谋酿造的异世风云依旧遮掩不了她们的爱情传奇。姐就是这么逆天！你于我来说，渣渣一枚，我本就是傲世王者！挡我者，瞬间化为灰。挫折？难得到我？你不屑，我比你还不屑！可当她遇上了他，最后的那一刻，她竟只留下一句话：“若有来世，我宁愿从没遇到过你！”当他明白一切的时候，是否还为时不晚？

霍萧白已经从高级护工口中得知这母女两人在病房里，所以看到她们，他一点都不意外。他冷冽的目光淡淡在赵珍贤和宋子月身上扫了一眼，停留在赵珍贤紧握着宋恬心的那只手上。他抿了抿唇，深邃的眸子有些复杂，忍了又忍。终于他还是忍不住，盯着那只手淡淡开口，“宋夫人，您把鼻涕抹在甜心手背上了。