符进叶，先后毕业于山西大学和中国传媒大学，曾任广播电影电视管理干部学院编播系播音主持教研室主任，现任北京师范大学珠海分校艺术与传播学院副教授，系国家级普通话水平测试员。出版《广播电视口语》《艺考指南》等专著和光盘，参编《主持人技艺训练教程》等教材，主持省部级课题多项，论文多次获全国性奖项。
有些小主持人认为，只要普通话说标准了，就可以去主持节目了，这种想法是不正确的。生活中虽然有很多人普通话很标准，可由于声音不好听，大家还是不喜欢听他们讲话，对吗？我们都喜欢听悦耳动听的声音，先接受他们的声音，然后才进一步判断他们讲的是什么。
也有些人，我们发现他们普通话很标准，声音也还好，就是总是听不清楚他们在说什么。还有的人前两个问题都不存在，遗憾的是发出的字音不饱满，不圆润。
一般来说，对于没有经过语言艺术发声专门训练的人，上述的这些问题或多或少地都会存在。所以说要想成为一个优秀的主持人，科学的发声是必要的，也是必需的。
第一节 气息的科学控制
气息是否控制得好，是声音好听的关键和基础。平时我们都用较浅、较少量的气息说话，声音的响亮度和悦耳度都不够好。生活中大多数小主持人都用的是胸式呼吸。那什么是胸式呼吸呢？胸式呼吸就是在说话时，感觉声音都是从嗓子眼里发出来的，听起来声音是尖尖的、细细的，每当换气时双肩不停地耸动。这样的声音听起来有时会感到刺耳，而且也不能持久，说一会儿话，嗓子就哑了。最科学的发声要求是胸腹联合式呼吸，具体说就是气吸到丹田那个位置。丹田在哪里呢？就在我们肚脐下面三指的地方。胸腹联合式呼吸法是目前所知道的最科学的呼吸方法。这种呼吸方法在吸气时感觉到后腰向两边张开，呼气时也就是说话的时候，后腰随着气流的缓缓流出，慢慢地缩小，小腹也渐渐地收紧。
运用这种呼吸方法，小腹和后腰始终在有控制的状态中，这两个部位不能完全放松。使用时当气息还没有完全用完的时候，就要开始再吸气，这样循环往复地进行。刚开始这样做的时候，会感觉腰和小腹都很累，等练习的时间久了、习惯了就不累了。
用这种方法发声用的就是力气，而不仅仅是嗓子。有这么一句话：“会用声的人用力气，不会用声的人用本钱（嗓子）”，说的就是这个意思。如果刚开始练习时，找不到气沉丹田的感觉，就抬重东西，我们一使劲就容易找到了。当然，即使现在找到了，可能过一会儿又找不到了，需要反复几次，这些都是正常现象，不要着急。
科学的气息状态是发声最重要的，也是最基本的一步。等我们真正掌握了，就会发现说话声音好听，嗓子又轻松，而且还能通过调整气息，发出不同的虚实变化的声音，从而表达出语言中蕴涵的丰富多样的感情色彩。
一、训练要求
1.吸气
（1）两肩放松。吸气前要微微张开嘴，让口鼻同时进气，气息尽量往深吸，吸到小腹下面丹田的位置。呼吸的控制部位在腰部，上胸要放松，让气顺畅地到达小腹下面。如果气吸到胸部，嗓子就会受到挤压，声音就不通畅，长期这样发音，还会损坏声带，引起声带病变。
（2）两肋打开。感觉吸气时后腰向两边张开，当然只有两肩和胸部都放松，才能感觉到这点。训练时，可以将两只手卡在腰部去感觉。
（3）小腹站定。小腹是发声过程中的控制部位。吸气时，小腹不能鼓起来，要微收，但也不能收的太多。收的太多，就会把吸进去的气挤到胸部来，造成声带挤压。小腹要控制好，就要有一定的紧张度。如果小腹控制不住气息，平时可以用仰卧起坐来练小腹肌肉的控制力。
2.呼气
（1）稳定。呼气时气要慢慢地呼、均匀地出，小腹和后腰要始终在有控制的状态中。练习时可以用一张纸放在嘴边，通过纸的抖动幅度来测试自己呼出的气息的均匀程度。
（2）持久。呼气时时间要尽可能地长，一方面吸气要深和多，另一方面小腹和后腰要有控制力。在说话的时候，一口气说的时间要尽可能地长，少换气，否则会给人上气不接下气的感觉。
（3）自如。气息的吸入和呼出都要自如，不能僵硬。刚开始训练时气息可能控制不住，后来有可能控制住了又不会用，到后来又控制得紧一下、松一下，这都很正常。要在控制的状态下自如运用，需要长时间地练习。如果气息不能吸到丹田，不用气托着声说话，那是不对的。吸满了气，一张嘴气全跑没了，也是不对的。
呼吸的训练需要慢慢反复地训练和体会，随着训练次数的增多，气息由刚开始的有意识地控制不自然，逐步过渡到有意识控制变得自然，最后到无意识地自然控制。这需要大量实践的积累，发声训练没有捷径可走，只有踏实地、认真地、反复地训练才行。
3.坐姿快吸慢呼
由于吸气时气息是下行的，气息和自身的座位形成了反作用力，对于初学者，先练坐姿吸气容易感受正确的呼吸方法。
为了专心体会正确的呼吸方法，最先训练时可以不发声，掌握吸气方法后，再结合发声进行呼气的控制训练。训练时可以设计一些情境，比如吸气训练可以设计成闻鲜花、闻饭香等，呼气训练可以设计成紧张的心情忽然得到放松等。
练习时要坐在硬面椅子上，两眼平视前方，下巴微收，挺直腰身，用左手扶住腰的右侧或用右手扶住腰的左侧，用手来感觉气息的行走。
4.站姿快吸慢呼
刚开始练站着呼吸的时候，可能一下子找不到气沉丹田的感觉，可以先提一壶水或重的东西找感觉，用手扶着腰仔细体会。
练习时要求双肩自然放松，双臂自然下垂，眼睛平视前方，下颌微收，挺胸收腹，男同学两腿之间保持一定距离，女同学两腿靠拢。首先是吸气，尽量要吸到丹田，然后慢慢把气均匀地吐出来，呼气时可以在嘴前放一张纸，通过纸的抖动来体会吐气的均匀程度。也可以设想自己放声呼唤某个人，把手放在后腰，感觉气息的运动状态，并体会小腹随着气息的流出逐渐回收的感觉。
掌握了上述这些以后，可以开始结合气息进行一些字词的训练，最好是几个词换一口气，不要一个字或一个词就换一口气。然后进行句子的训练，要求一句话中间不能换气。最后是小段落的训练，要强调的是每句话都要在句首换气，气息换了就要马上用，不要在句子中间换气，句尾发声时也要用气托住。要让每个字都在气息的控制下发音，这就是“气托声”。
二、训练材料
1.字词
爸爸 妈妈 伯伯 婆婆 哥哥 姨姨 叔叔 姥姥 奶奶 爷爷 同学 佛像 德育
乐观 科学 和谐 机遇 期望 学习 自由 辞旧 思想 知识 持久 诗歌 日光
2.句子
读书破万卷，下笔如有神。——杜甫
书籍是人类进步的阶梯。——高尔基
为中华之崛起而读书。——周恩来
读一本好书，就像和许多高尚的人谈话。——歌德
学而不思则罔，思而不学则殆。——孔子
3.段落
（1）也许，你会为中东的沙漠中那弯西沉的月而陶醉；也许，你向往阿姆斯特丹醉人的星斗；或者，你憧憬巴西大草原的流星；但是，你在欣赏风景，风景也在欣赏你，于是，你也成为了风景。
（2）日日春说：“我开花的每天都是春天。”而玫瑰说：“我只有在春天开花。”玫瑰选择春天打扮自己，日日春把自己当做风景，使风景成为春天。
第二节 口腔的静态控制
小主持人可能会发现，有的人声音还不错，就是听不清他们在说什么，那这又是为什么呢？关键是嘴张得太小，舌体活动缺少足够大的空间，或是唇舌太松软造成的。
怎么才能张大嘴呢？我们说的张大嘴，不是在表面看起来嘴张得有多大，主要是口腔里边能张多大，只有口腔里边空间增大了，舌头才有足够的活动空间，发出的声音才会清晰、悦耳、动听。对播音员主持人来讲，口腔是最重要的器官，口腔的发声状态科学与否直接影响着发音质量的优劣。我们把打开口腔叫做口腔的静态控制。打开口腔具体方法有四个步骤：
第一个步骤是提颧肌。脸部眼睛下面突出来的那两块肌肉就叫颧肌，也就是我们一笑就突出来的那两块肌肉。提颧肌表面看起来就是微笑状，其实它们还不是完全一样。微笑只是把脸上的肌肉提起来了，而提颧肌要求把口腔里的肌肉也同时提起来。只有口腔里的肌肉提起来了，口腔里的空间才会增大。
第二个步骤是打牙关。牙关不是指我们微笑时能看到的两排门牙，而是指我们吃饭咀嚼时用的后槽牙。我们张嘴说话时，上下后槽牙之间要有一定的空间，目的也是为了增大口腔内部的空间，使舌体的活动范围增大，使声音听起来悦耳、响亮。
第三个步骤是挺软腭。软腭在口腔上面硬腭后面的地方，那里的肌肉比较柔软，所以叫软腭。挺软腭有两个作用，一是软腭挺起来，就堵住了鼻腔通道，发出的声音就没有那么多鼻音了，而鼻音重会影响声音的清晰度和悦耳度。二是软腭挺起来，口腔里的肌肉也就随之紧张起来，这种口腔环境中发出的声音比较集中、明亮。很多人说话声音散、闷，一个很重要的原因就是口腔里的肌肉太松软造成的。
第四个步骤是松下巴。下巴什么时候都不能主动用力，否则就会影响颧肌的上提，并且会使下牙跑到上牙前面，从而影响发音和美观。发音时下巴自然放松、轻柔运动，就感觉下巴不存在一样。
在实际操作过程中，这四个步骤是同时进行、彼此关联和互相影响的。为了提高练习的效果，我们可以拿个小镜子放在面前。练习时不仅要用感觉、用意识调整自己的状态，还要随时观察口腔里肌肉的运动。无数的实践证明，用视觉调整口腔的发声状态是一种切实有效的好方法。我们也可以用半打哈欠的感觉找打开口腔的状态。
下面我们通过发5个单元音韵母，来体会如何打开口腔。
一、训练要求
1.结合发元音a，训练颧肌的提高度
发a音时要求颧肌提起，嘴角上扬，上齿微露，舌体瘦瘦长长地自然放平在下槽牙的里面，舌尖轻轻抵住下齿龈，舌根放低，从外面可以看到自己口腔后面的小舌。
2.结合发元音o和e，训练唇的收展度
如果不提颧肌，我们发o音时，唇就会撅起来，这样不仅影响发音，而且影响美观。而提起颧肌发这个音时，就会发现有点困难，但只有这样发出的o音才是正确的。困难的原因是由于提起颧肌，嘴角的肌肉就要向两边走，而发o音时，唇中间的肌肉又要往中间集中，这样两组肌肉之间就形成了对抗。这样发出的圆唇音，唇就不会离开牙齿撅起来了，它会紧紧贴住牙齿，上唇形成一字形，而且发出的音也清晰。大家观察一下电视台那些播音员们，他们发o和u及ü时，唇形都是这样的。发e音时，舌体在口腔里和发o音时一样，都需要舌尖轻抵下齿龈，只是唇形不一样。发o音时是圆唇，需要唇的肌肉往唇的中间三分之一处集中，而发e音时是展唇，发音时要露出上牙齿。发这两个音时都要注意，上下槽牙之间感觉上要有小拇指大小的空间。
3.结合发元音u，训练软腭的挺起度
无论发这5个元音的哪个音都需要提起颧肌、挺起软腭。只是发u音时，尤其要注意挺软腭，否则声音会发闷。发u音时，唇形要求和发o音是一样的。软腭要使劲往上挺，要感觉到好像软腭的肌肉变硬了才行。当挺起软腭时，口腔后面的小舌也会随着提起来，放下软腭时，小舌就会垂下来。当然发u音时，因为唇开度很小，是看不到这个过程的，而发5个元音中开口度最大的a音时，就可以借助镜子看到。
