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第12章 主食(2)

麻酱面

材料:手擀面500克,瘦肉150克,黄瓜1根,冬菜末、榨菜末、四川泡菜末各20克。

调料:葱花5克,香菜末3克,芝麻酱50克,盐、酱油各3克,醋少许。

做法:

1. 将芝麻酱慢慢加水,并加盐和醋调匀;黄瓜洗净,斜切成细丝;瘦肉切丝。

2. 起油锅,爆香葱花,放入瘦肉丝煸炒至肉色变白后,加酱油炒匀,放冬菜、榨菜、四川泡菜炒香成肉酱汁,盛出备用。

3. 水烧开,将手擀面煮熟,捞出,沥干水分,放入碗中;放入黄瓜丝、肉酱汁、香菜末,拌入和好的芝麻酱即可。

提示:

和芝麻酱时,加少许醋更便于和开、和匀。

红烧牛肉面

材料:手擀面300克,牛腩600克。

调料:葱花3克,葱段10克,姜1块,花椒粒10克,八角2个,白糖30克,料酒15克,盐5克,酱油3克。

做法:

1. 牛腩汆烫,捞出,洗去血水备用;姜块拍松备用。

2. 牛肉放入锅中,加水没过材料,放入葱段、八角、花椒粒、料酒、酱油煮约3小时;捞出牛肉,稍晾凉后切块备用。

3. 锅内放油烧热,将白糖炒成糖色;放入牛肉炒至上色,加盐及牛肉汤,慢火烧15分钟左右。

4. 水烧开,将面煮熟,盛入碗中,放上牛肉块、葱花,冲入肉汤即可。

提示:

整块的牛肉煮熟再切块,比切块再煮的肉嫩。

雪菜肉丝面

材料:切面300克,雪菜100克,肉丝50克,榨菜丝20克。

调料:葱花5克,盐、生抽各3克,味精、胡椒粉各少许。

做法:

1. 雪菜洗净,剁成末备用;水烧开,将切面煮熟,捞出,过凉水,沥干水分,放入碗中备用;面汤留用。

2. 起油锅,爆香葱花,放入肉丝炒至断生;再放入雪菜末、榨菜丝炒香,加入适量面汤煮沸,加盐、味精、生抽、胡椒粉拌匀,连料带汁浇在面条上拌匀即可。

提示:

煮面时间不宜过长,以免变黏而影响口感。

什锦海鲜汤面

材料:切面300克,鲜虾、鱼肉片、鱿鱼片各40克,菜心适量。

调料:葱花5克,高汤400克,盐3克,胡椒粉少许。

做法:

1. 锅中倒入高汤煮滚,放入鲜虾、鱼肉片、鱿鱼片煮开,撇去浮沫;菜心择洗净备用。

2. 放入切面、菜心煮约2分钟,加盐、胡椒粉调味,面熟后撒入葱花即可。

提示:

海鲜汤面制作很简单,海鲜也可以用肉类或菇类代替。

海米韭香拌面

材料:切面300克,海米20克,韭菜1小把。

调料:XO酱30克,香油15克。

做法:

1. 将韭菜择洗净,切段备用;海米洗净备用。

2. 将切面、海米、韭菜段一起放入滚水中,焯约3分钟,捞出,沥干,放入碗中备用;然后加入XO酱及香油,快速搅拌均匀即可。

提示:

XO酱是用干贝等搭配朝天椒等食材炒制而成的酱料,在超市可以买到。

炒木须刀削面

材料:面粉600克,鸡蛋1个,肉片、水发木耳丝、胡萝卜片各适量。

调料:葱段5克,酱油10克,盐、白糖各3克,香油5克,水、淀粉适量。

做法:

1. 面粉加少许盐混匀,加入适量水揉匀成面团,醒约30分钟,将面团揉光滑备用;肉片用少许酱油、水淀粉和香油腌10分钟后,过油备用;鸡蛋炒熟成蛋花备用。

2. 锅中加水煮滚,将面团拿在手上,用刀将面团削成粗条入锅中,煮熟盛出备用。

3. 炒锅放油烧热,爆香葱段,放入木耳丝、胡萝卜片、肉片、蛋花,加酱油、盐、白糖调味,再放入煮熟的刀削面炒匀即可。

提示:

和面时要将面团和得硬一些才好削。

清炖牛肉面

材料:抻面500克,牛腩600克,牛骨2块。

调料:葱段5克,葱花2克,姜1小块,香料包1个,盐3克,

胡椒粉少许。

做法:

1. 牛腩、牛骨汆烫,捞出,洗去血水备用;姜块拍松备用。

2. 将牛腩和牛骨加水没过材料,放入葱段、姜块、香料包烧开,改小火熬煮3小时左右,煮至牛肉软烂,捞出,稍晾凉后切块备用。

3. 水烧开,将面煮熟,盛入碗中,加入调料、葱花和牛肉块,冲入肉汤即可。

提示:

香料可选用陈皮、甘草、小茴香、香叶、丁香、八角各适量。香料用量要少,否则会遮掩肉的香味。

臊子面

材料:碱水面400克,五花肉末200克,洋葱40克,干香菇3朵。

调料:葱花5克,酱油30克,料酒10克,白糖5克,盐3克。

做法:

1. 洋葱去外层干皮,切末,过油成葱酥备用;干香菇泡软、切末备用。

2. 炒锅放油烧至七成热,放入五花肉末炒至断生,再放入香菇末、葱酥炒香,加调料烧开,改小火煨约20分钟成肉臊。

3. 水烧开,将面煮熟,盛入碗中,放入葱花,倒入做好的肉臊即成。

提示:

肉臊一次可以多做一些冷藏保存,便于下次取用。

油泼扯面

材料:扯面300克。

调料:葱花、蒜蓉各5克,辣椒粉25克,盐3克,酱油、陈醋、味精各少许。

做法:

1. 将扯面煮熟,捞出,过凉水,盛入碗中,加盐、酱油、陈醋、味精拌匀;撒入葱花、蒜蓉、辣椒粉备用。

2. 起油锅内放油烧热,将热油淋在面上拌匀即可食用。

提示:

可以加入坚果碎、白芝麻提香。

宜宾燃面

材料:细切面300克,芽菜末40克,炸花生仁碎适量。

调料:香葱末5克,姜1小块,花椒油、香油、辣椒粉、酱油各5克,花椒粒2克,味精少许。

做法:

1. 姜块拍松;芽菜末炒香备用。

2. 起油锅,烧至七成热,下姜块、花椒粒爆香后捞除,将油倒入盛辣椒粉的碗内;加入香油即为红油辣椒。

3. 水烧开,下面条煮熟,捞出,沥水,盛入碗里,加酱油、红油辣椒、芽菜末、花生仁碎、味精、香葱末拌匀后即可。

提示:

煮面条一定要火旺,水滚,煮至断生就马上捞起。

炒牛河

材料:河粉300克,牛肉70克,豆芽50克,鸡蛋丝30克。

调料:豉油10克,鸡精少许,姜丝 5克,老抽10克,白糖2克。

做法:

1. 牛肉切片,用豉油、鸡精腌30分钟左右;豆芽洗净,沥干;起油锅,放入腌好的牛肉片炒至断生,盛出备用。

2. 锅中留底油,放入河粉、姜丝大火快炒;将炒好的牛肉片放入锅中,加入豆芽、鸡蛋丝、姜丝、老抽、白糖炒匀即可

提示:

要猛火快炒。

牛腩粉

材料:米粉300克,卤牛腩100克,菜心适量,水发木耳丝、榨菜丝各20克。

调料:葱花、姜丝各3克,盐5克,酱油、牛肉汤各适量。

做法:

1. 起油锅,炒香姜丝、木耳丝、榨菜丝,盛出备用;菜心择洗净,焯熟备用。

2. 把米粉用滚水烫一下,捞出,装在碗里;加入卤牛腩、炒好的三丝和熟菜心,加酱油、葱花,再倒入牛肉汤即可。

提示:

卤好的牛腩放进冰箱里冷藏,用时取适量加热,倒进米粉或煮好的面条里即可。但冻过的牛腩汤面上有一层油,加热前最好去掉,不然放入面中会过于油腻。

冷面

材料:细切面300克,黄瓜1根。

调料:芝麻酱30克,盐5克,辣椒油、醋各3克,白糖、味精、香油各少许。

做法:

1. 芝麻酱用水和匀,加调料拌匀成麻酱料;黄瓜洗净,切丝备用。

2. 锅内放水烧开,下面条煮熟,捞出,过凉水,装碗;浇入芝麻酱料,放入黄瓜丝拌匀即可。

提示:

除了芝麻酱,还可以用榨菜末、酸菜末、肉末、木耳末加酱油炒成酱汁,一次多做些,放入冰箱冷藏,吃的时候,直接拌入凉面中。

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