在妊娠中后期，因胎宝宝逐渐长大，腹腔内压力也随之升高，若裂孔增宽，就可将胃的底部通过增宽的食管裂孔推入胸腔，医学上称之为“食管裂孔疝”。由于胃的上口松弛了，胃里的胃酸、气体、食物均可返流到食管或口腔中。胃酸刺激食管黏膜，就发生了返流性食管炎。这会引起孕妈妈腹痛。这种情况偶有发生。
病理性腹痛之二——晚期流产
晚期流产主要是指孕12周以后出现腹痛并伴有阴道流血的现象。晚期流产的过程类似分娩，先是有一阵阵子宫收缩的腹痛，然后胎盘剥离出血，因此其状况要比早期流、产严重些，但是一般晚期流产较少发生。
病理性腹痛之三——卵巢囊肿扭转
妇女在怀孕时，常见的卵巢肿瘤有黄体囊肿、畸胎囊肿或者其他囊肿。只有很少的孕妈妈，会在怀孕中发现自己的囊肿为恶性肿瘤。在怀孕初期、末期或怀孕中期的早期，因为子宫及附属器官进入到腹腔，所以，较易发生囊肿扭转的情况。当扭转发生时，动脉血仍可进入囊肿，但静脉血却无法离开囊肿，因而使囊肿肿胀，甚至坏死，导致孕妈妈会出现间歇性的一侧的下腹痛，同时伴有恶心、呕吐和虚脱的感觉。
病理性腹痛之四——严重的子宫扭转
女性怀孕时，子宫若有子宫肌瘤、先天畸形，或卵巢有肿瘤而引起子宫扭转超过90度的现象，就有可能引起急性腹痛的情况；严重时，还有可能引起孕妈妈休克或胎宝宝窘迫等情况发生。至于轻度子宫扭转所引起的腹痛，可用卧床休息、服止痛药及改变孕妈妈姿势来加以改善；如果是严重时，只得通过剖腹探查来矫正，若胎宝宝成熟时，亦可同时进行剖宫生产。
4孕中期常见的小毛病
便秘、腰酸背痛、近视，这些都是孕中期孕妈妈常见的小毛病，怎么应对呢？
预防便秘和痔疮
怀孕中期起，孕妈妈因子宫增大，压迫到后方的肠道，使得排便时不易用力，排便更加困难；而且怀孕时肠胃蠕动不好，肠胃中食物的运送比怀孕前差，因此更容易造成便秘。
为此，孕妈妈在日常生活中应该这样做，可起到预防作用：
维持定期排便习惯，排便时不要用力过猛。
多喝水。
多吃纤维类食物。
每天早晚做轻微的运动，如散步、体操等。
忌食辛辣、燥烈的食物。
怀孕中的持续便秘，很容易引发痔疮；再加上怀孕增大的子宫会压迫肛门，妨碍血液循环，引发淤血而造成痔疮。
腰酸背痛如何好
进入怀孕中期后，孕妈妈会感到腰酸背痛。腰酸背痛的原因包括：怀孕期间激素变化，使关节变松；孕妈妈的身体重心改变，随胎宝宝成长逐渐往前挪，加重腰椎、尾椎的负担，使肌肉承受太多的拉扯；孕妈妈体内多余的水分流至骨盆部位静脉时，使得腰部神经与脊椎未能得到充足氧分。
专家建议，准妈妈在白天活动时，最好穿弹性袜及有点低跟的鞋子，将重心往后调整。晚上平躺时，可在膝下垫个枕头，或以特殊枕头托住肚子。必要时，还可施予适当的局部热敷、按摩，做些强化腹肌的运动。
孕中期近视怎么办
怀孕后女性的激素会发生较大的变化，这会导致视力障碍，但是不必担心，如果没有家族遗传，孕妈妈的近视是不会遗传给宝宝的。
为了防治近视，孕妈妈可以补充维生素A，但是一定要注意，营养素的摄入要适量，过量维生素A的摄入可能导致胎宝宝畸形，所以，孕妈妈不应盲目过多摄入维生素A。应该在饮食上多吃一些含维生素A丰富的食物，不要挑食，注意营养均衡。
第16周
进入了孕16周，孕妈妈该如何吃、住、行？这个时候要注意牙齿的保健工作，要开始做体操。对于胎宝宝的心理，你了解吗？如何针对现在宝宝的发育特点，进行视觉和听觉上的训练呢？
1孕妈妈吃住行
在饮食起居上，孕妈妈要注意很多问题，这可是孕期保健的重要内容，孕妈妈马虎不得。
孕妈妈不宜只吃精制米面
孕妈妈不能只吃精制米面，不偏食，尽可能以“完整食品”（指未经细加工过的食品，或经部分精制的食品）作为热量的主要来源。因为“完整食品”中含有人体所必需的各种微量元素（铬、锰、锌等）及维生素B1、维生素B6、维生素E等，它们在精制加工过程中常常被损失掉，如果孕妈妈偏食精米、精面，则易患营养缺乏症。
孕期不要在新房内居住
根据有关调查统计，新房内的空气中竟含有500余种对人体有害的化学物质。环境专家认为，人在新房中生活，避害的主要方法是每5小时换一遍空气。室内污染除建筑材料外，还有新家具、地毯散发出的化学物质，宠物身上脱落的毛、皮屑，旧衣物上的霉菌，植物花粉及排出的二氧化碳等，这些都会对孕妈妈产生危害。
谨防腹部受压
日常生活中，行走要注意尽量使腹部放松，避免可能增加腹压的动作，因为腹部紧张，增加腹压和震动身体均易发生流产。要避免上下楼梯，提携重物，往高处伸手取物的动作；避免长久站立，穿高跟鞋或步行3公里以上路途；避免剧烈运动和舞蹈等。
爱心提示：
孕妈妈淋浴时间要尽量短
淋浴时，热水被喷射分解成无数颗细小微粒，产生大量水蒸气，使室内物品中的有害化学毒物挥发加剧，据测试，淋浴时空气中的有毒物质是盆浴时的2倍，且淋浴时间越长，水温越高，空气中的化学物质就越多。为了减少热水浴带来的危害，孕妈妈在洗澡时，应尽量缩短时间，降低水温；洗完后应尽快打开门窗，通风换气。
2做好口腔保健
据统计，妊娠期牙龈炎发病率为50%，其临床表现为全口牙龈有炎症，妊娠期牙龈炎一般在怀孕后2～4个月出现，分娩后逐渐消失。妊娠前已有牙龈炎，妊娠期则可使症状加剧。孕妈妈若患有妊娠期牙龈炎，应及时到医院进行诊治。
重视孕期口腔卫生
为了保证口腔卫生，孕妈妈要掌握口腔保健的方法。有证据表明，如果能完全保持口腔卫生，牙龈炎症将很难产生。坚持每日两次有效刷牙。对于容易感染蛀牙的孕妈妈，可以适当用一些局部使用的氟化物，如含氟牙膏。
定期口腔检查，适时口腔治疗
孕期里口腔疾病会发展较快，定期检查能保证早发现、早治疗，使病灶限于小范围。而对于孕妈妈较严重的口腔疾病，应选择合适的时间治疗。妊娠早期治疗有可能引起流产。妊娠后期胎宝宝发育进入关键时期，许多药物以及麻醉剂不能使用。所以合适的治疗时间是在妊娠中期。
保持营养平衡
孕妈妈还应该通过增加营养摄入，保持营养平衡。除了充足的蛋白质外，维生素A、维生素D和一些无机物如钙、磷摄入也十分重要。怀孕期间增加摄入营养素，不仅可以起到保护孕妈妈的作用，使机体组织对损伤的修复能力增强，对胎宝宝的牙齿和颌骨的发育也有帮助。
可使用不含蔗糖的口香糖清洁牙齿
孕妈妈可以适当增加使用不含蔗糖的口香糖清洁牙齿，如木糖醇口香糖。木糖醇是一种从白桦树或橡树中提取的甜味剂，不含蔗糖，因此不会引起蛀牙。这种口香糖具有促进唾液分泌、减轻口腔酸化、抑制细菌和清洁牙齿的作用，如果怀孕期间能在餐后和睡觉前咀嚼一片，每次咀嚼至少5分钟，对于牙齿和牙龈健康是很有帮助的。据芬兰科学家做的临床研究发现，坚持每天使用木糖醇含量占50%以上的木糖醇口香糖，可以使蛀牙的发生减少70%左右。
3怎样做孕妈妈体操
妊娠期间每天做孕妈妈体操，活动关节，锻炼肌肉，能使孕妈妈感到周身轻松，精力充沛，同时可缓解因孕期中姿势失去平衡而引起身体某些部位的不舒服感。孕中期坚持每天锻炼，能松弛韧带和肌肉，使身体以柔韧而健壮的状态进入孕晚期和分娩。
脚腕运动
胎宝宝体重日益增加，大多数孕妈妈的腿部和脚部也浮肿得越来越厉害，情况严重的甚至还会出现静脉曲张，怎样消除妊娠后期的脚部浮肿呢？步骤是：
1.仰卧。
2.上下摇摆脚腕10次，即勾脚绷脚变化。
3.左右摇摆脚腕10次。
4.前后左右转动脚腕，充分伸展、收缩跟腱10次。
腿部运动
腿部运动可以缓解腿部不适，步骤是：
1.双手扶在椅背上，站直身子，先将一条腿向后弯曲，保持小腿与地面平行5秒钟。
2.换腿做相同的动作，注意弯曲的幅度要因个人的能力不同而调整。
腹肌运动
做操注意事项
做操最好安排在早晨和傍晚，做操前一般不宜进食，锻炼结束30分钟后再吃东西。做操时最好赤脚，衣服要宽大，也可以播放一些轻音乐。孕妈妈在做操时则要注意，开始做时不要勉强自己，做操次数可依身体状况而定，以后可逐日增加运动量。做完一遍体操后如果感到累，就应该适当减少运动量。肚子发胀、生病等身体不舒服的时候，可酌减体操的种类、次数、强度等。另外，早起后不要立即做操，沐浴后可以。
4胎宝宝心理知多少
孕妈妈有时感到胎宝宝在腹中踢动，这是因为胎宝宝感到不安或不愉快，通过踢动传达给母亲。当然，胎宝宝在愉快满足时也会踢动，只是两者讯号不同，愉快时表现得温和有节奏。这样微妙的胎宝宝“心理”，你感受到了吗？
胎宝宝心理的形成
孕14周以后，胎宝宝会产生快乐、不快乐、不安、生气等“感觉”，大约到孕30周时就逐渐有了“心理”的雏形。当母亲高兴时，胎宝宝的动作变得有节奏、有韵律且自由自在。怀孕8个月后，胎宝宝能充分地了解母亲的喜悦或情感，所以孕妈妈要常把慈爱的感情投注于胎宝宝，促进培养胎宝宝“心理”的发育与形成。
奇妙的心理表达
由于胎宝宝尚不具备语言表达的能力，所以发生在母亲与胎宝宝之间的行为信息的传递就显得十分重要。通过观察发现，每当胎宝宝感受到不适不安或意识到危险临近时，就会拳打脚踢，向母亲报警。
科学家做过实验，当孕妈妈坐着听自己喜欢听的音乐，渐渐开始朗朗地唱起来的时候，胎宝宝也能感受到愉快的气氛，变得活泼快乐地动起来，在播放的旋律中，胎宝宝一次又一次地移动。但是若播放母亲不喜欢的音乐，或难学的曲子，母亲根本无意欣赏，此时腹中的胎宝宝也停止活动。
胎宝宝的性格养成
母亲的子宫内是胎宝宝生活的第一环境，可以直接影响胎宝宝性格的形成和发展。在子宫内环境中，感受到温暖、和谐、慈爱的气氛。胎宝宝幼小的心灵将得到同化，意识到生活的美好和欢乐，可逐渐形成胎宝宝热爱生活、活泼外向、果断自信等优良性格的基础。
但是，如果夫妻不和，家庭人际关系紧张，环境中充满敌意和怨恨，或者母亲心里不喜欢这个孩子，时时感到厌烦，由于情绪变化，从而影响内分泌激素改变，胎宝宝会感到痛苦，可体验到冷漠和仇视的气氛。将来性格会形成孤独寂寞、自卑多疑、懦弱、内向等性格。会给胎宝宝的未来带来不利的影响。
5视觉与听觉训练
孕中期胎宝宝的视觉与听觉系统迅速发展，这个时候准爸爸、孕妈妈可以很好地利用这一段时间，有意识地对胎宝宝进行相应的视觉和听觉训练。
胎宝宝的视觉发育
胎宝宝从4个月起对光线就非常敏感，科研人员对母亲腹壁直接进行光线照射时，应用B超探测观察，可以见到胎宝宝出现的躲避反射，背过脸去，同时也可看到胎宝宝有睁眼、闭眼活动。这说明胎宝宝发育过程中，视觉也在缓慢发育，并具有一定的功能。
怎样进行视觉训练
子宫内似暗箱，醒着时不能视物，但当母亲腹部在日光照射下，胎宝宝能感觉到光线强弱的变化。因此，在胎宝宝醒着时，可进行视觉功能的训练。对胎宝宝进行视觉训练时，可用4节一号电池的手电筒，一闪一灭地直接放在母亲腹部进行光线照射，每日3次，每次30秒钟。进行视觉训练可促进视觉发育，同时有助于强化昼夜周期，即晚上睡觉，白天觉醒，并可促进动作行为的发展。但切忌用强光，照射时间不宜过长。
听觉训练的方法
孕妈妈可以选择一些优雅动听的音乐，每天播放。优美宁静的旋律既使人感到动听悦耳，又使人产生美好的联想，这时愉快的心情就会促使体内产生一种物质，通过神经将美好的音乐感受传导给胎宝宝。实验证明，对于频率为250～500赫兹、强度为70分贝的音乐，胎宝宝即会在母腹中出现安详舒展的蠕动。要避免听那些尖、细、高调的音乐。
爱心提示：
呼唤胎教训练听觉
孕妈妈可以通过呼唤胎教对胎宝宝进行听觉训练。可以经常对胎宝宝讲一些日常用语，或有选择、有层次地给胎宝宝讲一些简易的儿歌。实施母胎对话时，准爸爸也应积极参与，使宝宝感受到父爱，有利于孩子生后与父亲建立亲切、深厚的关系。
