孕晚期音乐胎教
无论是休息还是做家务,准妈妈随时可以欣赏音乐名曲,如《春江花月夜》、《平沙落雁》、《雨打芭蕉》等,使自己处于优雅的音乐环境中。在听的过程中,可随着音乐的起伏时而浮想翩翩,时而沉浸在一江春水的妙境,时而徜徉在芭蕉绿雨的幽谷,如醉如痴,遐想悠悠。
准妈妈还可以每天哼唱几首曲子,最好选择抒情歌曲或慢歌,也可唱些“小宝宝,快睡觉”之类的摇篮曲,唱的时候要保持心情舒畅,富于感情,如同宝宝就在面前,可以充分把心底的愉悦传递给胎儿。经常聆听父母的歌声,会使胎儿精神安定,母与子心音谐振,为出生后形成豁达开朗的性格打下良好的心理基础。
1.谨防音乐变噪声
准妈妈在保证充足营养与休息的情况下,对胎儿实施定期定时的声音刺激,可促进胎儿的感觉神经和大脑皮层中枢更快地发育,但是不适当的音乐会带来负面影响。
胎儿内耳一部分的耳蜗从准妈妈怀孕第20周起开始发育,其成熟过程在婴儿出生后30天内仍在继续进行。由于胎儿的耳蜗正处于发育阶段,极易遭受噪声损害,对2000赫兹以上的高音尤为敏感,所以胎教磁带中若出现2000赫兹以上的高音,必将损害胎儿的听力。而且一些悲壮、激烈、亢奋的乐曲会影响胎宝宝的正常发育。因此选择胎教音乐时一定要注意频率范围,不要让音乐变成噪声。
2.推荐曲目
孕晚期时,准妈妈心里难免会有紧张焦虑的情绪,而宝宝的听觉已经接近成人了,这时应该选择柔和舒缓、充满希望的乐曲,半躺在椅上或在床上听。
触摸胎教
由于胎儿的进一步发育,在准妈妈的腹壁上能清楚地触到胎儿的头部、背部和四肢。这时候,可以进行触摸胎教。
具体操作时,可以轻轻地抚摸胎儿的头部,有规律地来回抚摸宝宝的背部,也可以轻轻地抚摸孩子的四肢。当胎儿感受到触摸的剌激后,会做出相应的反应。触摸顺序可以由头部开始,然后沿着背部到臀部至肢体,要轻柔有序,有利于胎儿的感觉系统、神经系统及大脑的发育。
触摸胎教最好定时,可选择在晚间九时左右进行,每次5~10分钟。在触摸时要注意胎儿的反应,如果胎儿是轻轻地蠕动,说明可以继续进行;如果胎儿用力蹬腿,说明你抚摸得不舒服,胎儿不高兴,就要停下来。