孕八月，为了保证胎儿的健康成长和维护准妈妈自身的健康，准妈妈在起立行走方面应多加注意，同时还要提防胎儿早产。此外，本月是妊娠后负担加重的时期，容易出现一些并发症，尤其是有内外科疾病的孕妇，更要防范病情的加重，因此定期检查一定要做。
防治腿痉挛
准妈妈腿抽筋常发生在怀孕中期以后，从怀孕6个月起，腿抽筋的概率会大大增加。
1.抽筋的原因
准妈妈的小腿肚子抽筋最为常见，医学上叫腓肠肌痉挛。抽筋多发生在妊娠中期以后，而且越到妊娠晚期越严重。此种抽筋主要是由于孕妇血液中缺钙造成的。当体内缺钙时，肌肉的兴奋性增强，容易发生肌肉痉挛。由于双腿要支撑身体的重量，腿部肌肉的负担大于身体的其他部位，因此腿部肌肉发生抽筋比较常见。尤其是在夜间睡觉的时候，小腿肚子易着凉、受压，更易引起抽筋。
孕中期的准妈妈常于夜间睡眠时小腿或大腿的肌肉发生痉挛、疼痛。这些突然发生的、让人烦恼的痛性肌肉痉挛，可能是由于钙、镁缺乏或者是轻微的循环障碍引起的。因为胎儿需要大量的钙来发育骨骼，所以容易造成母亲体内缺钙。夜晚温度低，故较白天更易发生。
2.防治小窍门
用手抓住脚趾，尽可能地向小腿方向牵引，从而拉伸腿部经脉，避免抽筋。当抽筋刚开始发作时，你也可以做这种伸展动作，或试试轻轻按摩以缓解抽筋。
对于明显的抽筋，可以扶住椅背作为支持，站直使腿后部肌肉伸展，腰部稍稍前屈，膝部伸直，均匀地深呼吸。也可以斜倚在墙上，足底站在地板上，双臂伸直，稍前倾，双手掌抵着墙。
睡眠前按摩脚部，或将脚部垫高再睡。白天走路不要穿高跟鞋，也不要站立过久，防止腿部肌肉过于疲劳。
增加富含钙的食物、奶制品和深绿色蔬菜的摄入。
按医嘱服用钙片，与医生探讨补钙问题（口服补充镁有助于减轻痉挛的严重程度，但应请医生检查后再服用）。
漏奶
宝宝还没出生，乳房就已经迫不及待地提前进入工作状态，这是13%的准妈妈会面临的烦恼。有时溢出的乳汁会浸透衣衫，让准妈妈好不尴尬。
乳房漏奶是个好征兆，这说明你的乳房将来完全能够胜任哺乳任务，不需要特别在意。要避免这个“幸福的烦恼”，只需在胸衣里放入一小片棉质乳垫即可。另外，孕中期的性活动也会加剧漏奶现象，所以，忘情时刻请注意尽量不要骚扰这个部位。
