确认怀孕
不管是计划怀孕,还是意外妊娠,虽然最终都要到医院进行确认,但自行掌握一定的生理知识,尤其是对怀孕的诊断,仍然很重要。早一点发现,早一点准备,也能早一点安心,更能避免很多不该出现的错误。
建议最好去医院确认是否怀孕
1.怀孕的信号
影视作品中若要暗示一个人怀孕,通常会用捂嘴干呕的镜头来表现。的确,恶心、呕吐是怀孕的主要表现之一,但并不是唯一的表现,而且不一定准确。要想确认是否怀孕,必须综合考虑各方面的表现。总的来说,怀孕的信号主要表现在以下几个方面。
停经
怀孕最常见的表现是停经,不过怀孕却不是停经的唯一原因,因此,不能把所有的停经都当成怀孕。例如严重疾病、外科手术、休克、精神过度疲劳、紧张等都可能引起月经周期紊乱。另外,一些女性成功受孕后,在孕期前6个月阴道仍会少许出血,个别女性甚至会持续整个孕期。
恶心,呕吐
大多数怀孕女性在早上会有恶心的感觉,通常被称为“晨间害喜”,这是因为刚起床时饿着肚子,血糖下降,容易导致呕吐。需要注意的是,虽然这种感觉在早上最为普遍,但它并不只在早上发生。
小便频密
当胚胎在母体内形成时,身体会分泌出人绒毛膜促性腺激素,加速了骨盆一带的血液运行,对膀肛产生刺激作用,从而导致女性常有如厕的需要。
疲倦感
疲倦感是由于体内孕酮水平增高,而孕酮有镇静的作用。另外,妊娠早期新陈代谢速度加快,这样就容易感觉非常疲惫,甚至有时控制不住自己,想要马上睡觉。
乳房变化
其实在停经前就可能出现诸如乳房胀痛、乳头变得柔软而敏感、乳头颜色变深、静脉血管扩张并布满整个乳房等现象。
味觉改变
随着激素水平的升高,味觉也可能改变,比如嘴里好像有金属的味道,或者觉得有些食物的味道和原来不同了,甚至平时一直喜欢的食物现在变得非常不喜欢。这些现象可能是体内缺少某种矿物质和微量元素所致。
古怪的嗅觉
一些曾喜爱的气味会突然间变得讨厌甚至难以忍受,让你想呕吐,例如香水、咖啡和烹调气味等;而曾经很讨厌的气味反倒能接受了,比如汽油味、烟味等。
若以上症状同时出现多个,很可能就是怀孕了,不过仍须通过测孕试纸进行初步测试。
2.初步测试
自我测试多采用测孕试纸,它能迅速检测出尿液中的一种特异激素——人绒毛膜促性腺激素,以确定怀孕与否,用起来比较方便。但要注意的是,虽然测孕试纸号称有99%的准确率,但你千万不要过分相信你的自测结果。
据统计,测孕试纸的正确测试率差异很大,从50%~98%不等。为什么会有如此大的差异呢?因为女性在家里用测孕试纸自我测孕时,若没有任何外界指导,一般测孕结果只能达到50%~75%的准确率。如果能够不折不扣地根据说明正确使用测孕试纸,测孕准确率就有可能接近100%。但是,在实际操作过程中,按照说明正确使用测孕试纸绝非易事。尤其是那些因为害怕怀孕而紧张惊慌的女性,由于不能镇静、耐心地按照说明去做,出现错误也就在所难免了。
因此,在使用测孕试纸时,应格外注意以下几点。
注意包装盒上的生产日期,不使用过期的测孕试纸,因为化学药剂时间长了或保存不当都会失效。
在使用之前一定要仔细阅读使用说明书,并将试剂和尿样标本恢复至室温。
晚间测试的准确率会受到影响,而用晨尿测试则会得出更准确的结果。
取出的试剂条应该在1小时内使用,以保证准确度。
将试剂条的箭头方向放在尿液中,不要让尿液超过试剂条上的标记线。
至少需要等待5秒钟之后再将试剂条取出平放,等待观察结果。
不要仅仅依靠一次孕纸自测来判断自己是否妊娠。为保险起见,可以在3天后再测一次。
需要提醒的是,用测孕试纸做怀孕自测,只能作为初步的检测,切不可当做最终的检测结果;只有到医院做特定的检查,才最可靠、最放心。
TIPS
如果确认怀孕了,最好记录一下相关信息,如末次月经时间、导致妊娠的同房时间等,以便日后更准确地计算预产期。
孕期装备
确认怀孕后,不要因为意外妊娠而惊慌失措,也不要只顾沉浸在怀孕成功的喜悦中,如果决定生下孩子,就应该着手准备一些孕妇用品了。最好根据自己的实际情况,提前列一张孕期用品清单,以免在选购的时候过于盲目或有所遗漏。
1.孕妇服装
合适的孕妇服装,不但能让准妈妈感觉更舒适更健康,在孕期照样美丽如花,而且更重要的是,合适的孕妇服有利于胎儿的安全。因此,各类孕妇专用的服装是怀孕以后首先要准备的。
(1)内衣裤
按孕期选购
准妈妈怀孕期间,胸部和腹部都会发生变化,所以平常穿的内衣裤就不合适了,必须选择孕妇专用的内衣裤。由于怀孕后的胸部和腹部会随着时间的推移不断发生变化,所以准妈妈们要按照怀孕阶段来选购孕妇内衣裤。
TIPS准妈妈们不宜穿戴的内衣
添加了中草药的药疗内衣;原料中加磁的磁疗内衣;具备理疗功能的远红外线内衣;化纤内衣及羊毛内衣,因为化学纤维和极细的羊毛极易堵塞乳腺管,影响日后顺利哺乳。
按体型选购
确定了孕期内衣的种类和材质,准妈妈们要想选择适合自己的内衣,在购买前就一定要量好三围尺寸,测量的位置共分5处:上胸围、下胸围、腰围、臀围和身长。
TIPS参考尺码
孕妇文胸尺码参考:70C、75C、80C、85C、90C、75D、80D、85D、90D。
孕妇内裤尺码参考:M或L(孕早期)、L或XL(孕中期)、XL或XXL(孕晚期)。
(2)外衣裤
现在市场上到处都可以买到时尚漂亮的孕妇装,所以女性不必担心怀孕之后会与时尚脱节。不过,在选购孕期外衣裤时,首要考虑的应该是健康性、舒适性,其次才是时尚感。下面是孕期服装购买和搭配的一些建议。
购买孕妇裤或孕妇裙时最好选择中性色彩,如黑色或卡其色。服装的腹部和腰部必须具有很好的弹性,以能够托持和保护胎儿;服装面料最好选用斜纹棉布、平纹棉布(府绸最佳)。
TIPS
根据织物组织的不同,棉织物一般分为平纹棉布、斜纹棉布、缎纹棉布和其他组织棉布。府绸是平纹棉布中的一个主要品种,具有结构紧密、布面匀净、织纹清晰、滑爽柔软、有丝绸感等特性,主要用于制作衬衫、夏令衣衫及日常衣裤。
背带裤基本具备孕妇服装应该具有的特性,如手感柔软、腹部宽松、穿着方便且穿着时间较长等,所以可以将它作为孕期的主要服饰。
为确保穿着舒适,怀孕期间可以购买一件领口有纽扣的男式衬衫。这种衬衫一般由高支棉或牛津布制作而成,比较宽松,适合孕妇体型穿着,而且较舒适。另外,衬衫很好搭配,下装穿一条裙子,外加一件夹克,可以作为上班的职业装,搭配一款宽松背带裤又可以作为周末的便装。
选购一些柔软舒适的弹性针织服装,如束腰外套、针织裤和针织连衣裙等,既可以与其他款式的服装搭配,也可以单穿。
衣橱里至少有一件适合社交场合穿着的孕妇装。比如一件看上去比较雍容华贵的丝绒连衣裙,或是一件做工精致考究的棉缎衬衫加配一条修长的黑色裤子。购买的时候不必担心一些时尚款式穿上后显得太性感,酥胸微露的连衣裙款式会更加凸显你的女性韵味。
因怀孕期间腹部也会渐渐突出,所以还需选购一些穿着合身舒服的孕妇裤。
如果怀孕期间需要工作,那么还需要配备适合工作场合穿着的职业装。最好选择全棉服装,因为全棉服装触感柔软,透气且吸湿性好,而且具有较好的支撑作用。
(3)防辐射服
随着电脑、手机等电子产品走入人们的生活,辐射已经成为很多人关心的问题,尤其是怀孕的准妈妈们。
防辐射服是否必需
人们的生活水平提高了,对下一代的身心素质也更为关注了。为了不让孩子输在起跑线上,孕妇穿防辐射服已经成为一种时尚,不管天气有多热,准妈妈们都坚持穿着防辐射服,一个个可谓“全副武装”。一项网络调查显示,近七成的孕妇会主动购买防辐射服,以避免电脑、手机等辐射给胎儿的正常发育带来负面影响。
有了这么大的消费潜力,市场上的各种孕妇防辐射服频繁地更新换代,款式也在不断推陈出新。这些价格不菲的防辐射服,真能把一切辐射拒之“身”外吗?
实际上,我们生活中发光发热的东西都会产生不同程度的辐射,有些辐射是不可避免的。个人体质不同,辐射对其伤害程度也不同。孕妇防辐射服的功效到底有多大,目前还有很大争议。
如果孕妇长期从事电脑工作,穿上防辐射服是有益无害的,但防辐射服并不是每个孕妇都有必要穿戴的,更没有“多多益善”的说法。孕妇们花钱买到的心理安慰,远大于防辐射服厂商宣称实际能达到的效果。最好的方式还是远离辐射源,比如看电视时要与电视机保持1米以上的距离,每天操作电脑的时间不要超过2小时等。此外,要特别注意微波炉,因为它的功能原理是水分振荡,会伤害人体软组织,危害比手机等更大。
如何选购防辐射服
目前我国还没有专门针对孕妇防辐射服装制定的国家或行业标准,这些防辐射服究竟能达到什么样的防护效果,很难检测出来。而市场上有好几百种牌子的孕妇防辐射服,价格从几十到几百不等,让准妈妈们很难选择。如果决定购买防辐射服以防万一,就一定要仔细选择,以免起反作用。总的来说,必须综合考虑以下几个方面。
如何检验防辐射服
首先看防辐射服的防伪标签。通过防伪标签,可以打电话到生产厂家,初步判定产品的真伪。最重要的还是看防辐射服的防护效果,可以通过以下几个方法来检验。
将手机放在电脑显示器和音响旁边,用其他电话拨打该手机,观察显示器的抖动程度以及音响的杂音大小。然后用防辐射服将手机遮住,再次拨打,如果防辐射服效果良好,电脑显示屏的抖动幅度和音响杂音都会明显减弱。
取一小块防辐射产品配送的布料,点燃后检查未烧化的部分,可见网状的防辐射金属丝纤维。
将手机用防辐射服严密包住后,部分手机信号有明显衰减。
TIPS
B超也有一定的辐射,所以准妈妈们不要经常做B超,如无特殊情况,在怀孕18~24周期间以及第36周以后做两次B超即可。
(4)鞋子
很多准妈妈在怀孕3个月左右的时候,脚趾就开始浮肿了,之后逐渐扩散至整个腿部,分娩前夕到达极点。为了母子的安全,选择适宜的鞋子非常重要。具体来说,在选购和穿戴时要特别注意以下几点。
鞋跟要低
怀孕3个月后,要穿行走比较方便的鞋,鞋子的后跟高度最好在2厘米以下。因为鞋跟过高会增加腰和脚的负担,加剧腰痛。材料轻便合成皮鞋、尼龙鞋等透气性差的鞋会加重双脚浮肿,因此要穿宽松、轻便、透气性好的鞋。尺寸稍大双脚浮肿比较严重和怀孕6个月以上的准妈妈,要选择比自己双脚尺寸稍大一点的鞋,但也不要过于宽松,以防走路时不跟脚。防滑性好应有防滑性,宜选用有弹性又柔软的材料做的鞋,以防走路时摔倒。
(5)托腹带
从第4个月起,胎儿逐渐长大,准妈妈的肚子开始有下坠感,脊椎骨容易不舒服,这时候可以视情况选择穿着托腹带,给腹壁一个外在的支撑。
是否需要托腹带
腹壁肌肉比较结实的准妈妈,一般不必使用托腹带。但有的准妈妈腹壁肌肉比较松,再加上孩子比较大,如果不使用托腹带缓解一下腹壁的张力,就有可能造成一定的悬垂,对胎儿入盆有一些影响。
出于安全考虑,建议有以下情况的准妈妈们最好备好托腹带:有过生育史,腹壁非常松弛,成为悬垂腹;多胞胎、胎儿过大,站立时腹壁下垂比较剧烈;连接骨盆的各条韧带发生松弛性疼痛,托腹带可以对背部起到支撑作用;胎位为臀位,经医生做外倒转术转为头位后,为防止其又回到原来的臀位,可以用托腹带来限制。
选购托腹带的要点
选择托腹带的原则是:可以随腹部的增大而调整,方便拆下及穿戴,透气性强不会感觉闷热。除了托腹带,也可以选择作用相似的托腹内裤,主要有以下三类。
覆盖式托腹内裤——能够保护孕妇的腹部,覆盖肚脐以上部分,有保暖效果。
产妇专用生理托腹裤——分固定式和下方可开口的活动式两种,便于产前检查和产褥期、生理期等特殊时期穿着。
可调式托腹裤——集内裤与托腹带于一身,方便实用。
TIPS使用托腹带的注意事项
为了不影响胎儿发育,托腹带不可包得过紧,晚上睡觉时应解开。
从下腹部微微倾斜的部位托起增大的腹部,从而阻止子宫下垂,保护胎位,并能减轻腰部的压力。
2.专用护肤品
女人怀孕后,内分泌系统会发生很大改变。体内激素分泌水平的变化反映到身体的各个方面,尤其是皮肤问题,常让很多准妈妈们感到束手无策。
孕期最普遍的皮肤问题就是面部色素沉着,以鼻梁两侧的皮肤最为明显,此外还有黄褐斑、黑眼圈、皮肤干痒、毛孔粗大、小痘痘、妊娠纹等。如今产妇的年龄越来越大,皮肤本来就在走下坡路了,如果孕期疏于护理,肌肤状况很容易在这个时候急转直下。
不过也不用过于担心,只要方法得当,准妈妈完全可以大着肚子也美丽!除了饮食和运动等方面的调理,合理使用护肤品也是关键环节。由于孕期体质的特殊性,选择护肤品一定要慎重,不能只顾美丽而忽略母子健康。在此推荐几个比较有名的孕妇护肤品牌及产品以做参考。
(1)十月天使
品牌介绍
“十月天使”源自美国,是孕产期专业护肤领域的知名品牌,其产品和护理服务主要针对孕产期及产后5年内的女性。“十月天使”根据东方女性孕产期的肌肤养分结构以及使用安全性专业配制,本着“专业产品,特殊呵护,安全使用,放心护理”这一基本理念,选择天然成分,应用绿色技术,采用专业配方,均衡补充孕产期肌肤细胞所需的养分,强化肌肤微循环功能,为孕产期的肌肤提供全面、专业的科学护理。
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(2)孕肤宝
品牌介绍
广州孕肤宝日用品有限公司成立于2005年9月,资本投入方为香港悦力(国际)有限公司,技术投入方为中国著名的百年高校——暨南大学,是一家以孕产期女性护肤品、保健食品和个人护理用品研发、生产和行销为主的新兴公司。
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(4)康恩贝
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