不同的人有不同的体质，所以依据体质在日常环境中做必要的养生方法，是个体环境养生的重点，要好好学习这方面的知识，在生活中根据自己的体质合理使用。
现代人的病理体质分为气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、气郁体质、痰湿体质、湿热体质、瘀血体质、特禀体质。其实每种体质，都有自己独特养生方法。并且对于自然养生环境的选择也各不相同。
下面我就引导大家一起来看看，不同的体质，如何选择适合自己的自然养生环境：
平和体质的环境养生法
平和体质者，是最好打理的一族，养生要采用中庸之道，所以只要顺应四时，当令合理调养即可。要夜卧早起，23时至次日凌晨3时肝胆最兴奋，人在此时也应顺应自然保证充足的休息，所谓“静卧血归肝”就是这个道理。而清晨日出，早早起来，“广步于庭”，在草长莺飞的美丽花园里慢慢地走，让气慢慢地生发，有益于身心。
另外，生活中根据自己的生活条件，有目的的避开外界环境的不良因素的侵袭。避免在烈日炽热时外出，劳作。防风寒湿邪侵袭等。
做到了这些，就是平和体质者很好的环境养生方法。不需要刻意打造。
气虚体质的环境养生法
对于气虚体质者来说，顺应四时的阴阳消长来保养身体是很重要的。总得来说，气虚体质者四季养生，要“顺四时而适寒暑”，重点避免虚邪贼风。
另外，气虚体质的人对温度非常敏感，冬天很冷，遇冷身上会起风团，暖和时，风团就消下去了，所以要注意保暖。并且气虚体质者还要避免冬季暖气带来的热邪，适当的保持室内外的温度差跑不要太大，避免热邪侵袭人体，导致冬季阳气“藏”不好，加重气虚体质。
夏天也是气虚体质者最难过的一个季节。所以气虚体质者夏天要注意吃些健脾袪湿的食物，注意防暑降温，多到空气清新的地方去，不要猛吹空调，应该享受自然风。
另外，气虚体质最怕季节转换，最怕气温的骤升骤降，因为他们对环境的适应能力差，所以每遇此时节，气虚体质的人都要注意养护，衣服的增减，空气的流通，保暖，避暑等工作都要做好，这是气虚体质者必须要特别注意的问题。
家居环境以温暖，舒适，空气湿度适宜，空气清新为宜。
阳虚体质的环境养生法
前面我们已经对阳虚者有了一定的环境养生介绍。可以参考关面的相关内容。另外，需要强调的是，古时候讲究“天人合一”，天人合一，即人每天的生活作息要顺应天时，比如最简单的就是顺应四时，顺应“日出而作，日入而息”的“因时之序”，或“因天之序”的养生定律。以增补人体阳气。
做到了这些，就是阳虚体质者很好的环境养生方法。
阴虚体质的环境养生法
前面我们也讲了阴虚体质的环境养生方法，可以参考。另外在这里还要强调的是：阴虚者，畏热喜寒，寒冬易过，热夏难当。所以有条件的人，每逢春夏季，可到海边、林区、山区去旅游，休假。住房最好选择居室环境安静，坐北朝南的房子。
另外，阴虚体质中午要保证午休，避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。这也是阴虚体质者环境养生的重点，可以减轻或改善全身阴虚诸证。
做到了这些，就是阴虚体质者很好的环境养生方法。
气郁体质的环境养生法
《灵枢经》说：“夫百病之所始生者，必起于燥湿、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处，气合而有形，得脏而有名。”知道了病因，我们就有了应对疾病的办法。所以气郁体质者在环境养生中要注重避免“六淫”的侵扰——风、寒、暑、湿、燥、火。
风、寒、暑、湿、燥、火，本来是宇宙空间的自然产物，但如果与我们的身体“不投脾气”，就会成为我们的致病因素。所以，对于“六淫”我们要“避之有时”，冬天御寒保暖，夏天避暑降温，秋天滋阴润燥，春天宣热防风。
在家居环境中依据上述的环境养生前提作适当的调整，就是气郁体质最好的环境养生法。
痰湿体质的环境养生法
痰湿体质对湿盛的环境比较难受。所以不易住比较阴湿的房子，要注意多通风，冲淡房屋的阴湿环境。另外，在如果夏季气候炎热、干燥少雨、或是夏季梅雨季节、气候潮湿多雨时一定要注意环境的除湿，干燥工作。另外也可以适当选用一些芳香祛湿化痰的药膳，如化痰袪湿消暑汤、菖蒲薏苡仁粥等。
南部和东部地区高温多雨，所以湿热体质者较多，除了在环境中做好必要的除湿，防湿措施外，还要注意在盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动。衣着应透气散湿，容易把一些湿气能够散掉，经常晒太阳或进行日光浴。
做到了这些，就是痰湿体质者很好的环境养生方法。
湿热体质的环境养生法
湿热体质的环境养生方法可以参考本书前面相关的内容。另外，也可以参考上面的痰湿体质的环境养生方法。这里不再过多的讲述。但需要提醒的是，夏季气候炎热、汗出较多，易耗气伤阴，可适当选用一些益气养阴、清热利湿的药膳，如沙参山药粥、沙参老鸭汤；
如果是夏季梅雨季节、气候潮湿多雨，则可适当选用一些芳香祛湿的药膳，如袪湿消暑汤、绿豆薏苡仁粥等。
淤血体质的环境养生法
淤血体质者环境养生注意避免外邪，外淫侵扰，这点也可以参考气郁体质的环境养生方法。另外，淤血体质者要注意应时养生，规律生活，多做一些有助于促进气血运行的运动项目，如在空气清新的地方，打太极，散步，登山等。可以使经络畅通，活血化淤的作用。
特禀体质环境养生法
在季节交替、冷热交替、气候变换，梅雨季、阴冷潮湿的季节，还有生活环境的污染等情况下，过敏者的发病机率很高，所以在环境养生中，过敏体质者一定要避开此不良环境。
另外，过敏性体质的人，主要是肺、脾、肾三脏腑功能失调，所以环境养生也可以参考前面相关章节五脏环境养生方法，来调节。
并且，特禀质的人要善于“挖”出生活中的过敏源，居室宜通风良好，保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒，可防止对尘螨过敏。室内装修后不宜立即入住，应打开窗户，让甲醛等挥发干净后再搬进新居。
春季室外花粉较多时，要减少室外活动时间，可防止对花粉过敏。不宜养宠物，以免对动物皮毛过敏。起居应有规律，保持充足的睡眠。积极参加各种体育锻炼，增强体质。冬季注意防寒，防止感冒。
综上所述，不同的体质者要灵活地采用不同的环境养生方法，以此来通过环境达到养生、健康的目的，提高我们的生活质量，提升我们的好运气。
杨力解惑
有人问：“体质是怎么形成的？”我的答案是：体质是由先天禀赋，加上后天环境、饮食、人的情绪等因素综合促成的。体质不是一成不变的，但是体质也日万变不离其宗的。所以我们要善于用养生的方法平衡体质，失体质不失偏颇，如此，我们才能获得好身体。
