一些有美容、养生、抗衰老功能的药物，比如维生素C、维生素E等已经成为其忠实追随者的日常生活必备———每顿饭后必服一颗，并且长期坚持。可你知道吗，盲目“抗衰老”可能会引来中毒的结果。
维生素在美容方面确有奇效，因此，它也成为众多爱美女士的宠儿。需要注意的是，维生素虽然有益健康，但若滥补维生素可是会出问题的。
明明是个典型的白领，端庄美丽，工作尽心尽力，每天待在办公室里对着电脑的时间大大超过了对着男朋友的时间。吃饭嘛，当然也就没有什么规律了。“没有办法嘛，”明明说，“竞争这么激烈。但女人嘛，总不能因为工作而忽视了自己的健康和美丽。”明明和她的一群同事爱上了吃各种各样的维生素片、胶囊。就这样，明明这段时间还是倍感身心疲累，常常感到眼睛干涩、皮肤干燥、腰酸背痛等，夜晚有时辗转难眠。明明紧张起来，意识到一向健康的身体闹毛病了。于是，她连忙去医院。医生说她的病症是由于过多补充了各种维生素和微量元素引起的。这让明明奇怪极了，维生素不是有益健康的吗？
现代女人没有不爱维生素的。在大街上随便拉来一个女人，她都能给你说出N个补维生素的理由。尤其是现在，因为都市生活不规律、工作紧张、饮食不规律等因素，日常生活中往往维生素摄取不足，很多女性都习惯以吃维生素片剂来补充身体所需。各种各样的维生素片剂和胶囊俨然成了到达美丽巅峰的直通车。
然而事实却是，滥用维生素可能会要人命。这绝非危言耸听。
维生素E（生育酚）
大剂量（每日超过100毫克）和长期服用，可出现各种非特异性不适感。使用超过6个月以上者，易引起血小板聚集、血栓形成等不良反应。每日用量超过400毫克，服药超过1年，特别是与雌激素并用时，诱发血栓性静脉炎的机会大为增加。
维生素C
大剂量服用后，可产生腹泻，以及导致泌尿道胱氨酸沉淀，或形成草酸盐结石。
青霉胺
长时期食用，会刺激肾脏或出现白细胞减少症。
微量元素
若人体内的微量元素含量过高，可造成许多不良后果。含锌过多，可引起恶心、呕吐和腹泻。过量的钴，对心肌具有毒性，易引起心力衰竭而导致死亡。硒过量，易引起秃发、指甲异常、皮肤脱色等；硒中毒，可出现胃肠道功能紊乱、晕眩、无性欲、疲倦、神经过敏、精神抑郁症等。动物实验表明，硒还可以使胚胎发生畸形。人体含铁过多，胰腺和性腺也会产生明显的不良反应。
抗衰老中药
这类中药虽以低毒或无毒而著称，但也不能滥用。如人参被列为延缓衰老的上品，但大剂量（如每日服人参根3克以上）服用，可引起“人参滥用综合征”。初生儿服用人参0.6～0.9克可引起中毒。鹿茸精注射液，可引起皮疹、过敏性休克、急性心源性脑缺氧综合征、心慌、呕吐、恶心、腹痛、剥脱性皮炎等。丹参注射液可引起月经过多、周身乏力、嗜睡、头痛、鼻粘膜出血、牙龈出血等。
为了避免发生不良反应，要做到：
（1）正确施补，按需服用。要请医生根据本人的具体情况，选择抗衰老药物的品种和用量，做到补勿过偏，补而勿滥。
（2）若自行选择品种，一定要了解有关药物的适应范围、服用剂量、禁忌以及可能发生的毒副反应等知识，以免误服和超剂量，引起不良后果。
（3）服药期间要注意用药反应，如出现药疹、发热、恶心、呕吐、头晕等，应立即停药，找出原因，对症处理。
总之，维生素是维持人体代谢和健康所必需的营养要素，一般不能在人体内合成，主要是从膳食中获取。只要注意日常生活的饮食营养均衡，纠正偏食、挑食习惯，每日保证足够量的蔬菜、水果、肉、蛋等营养物质，这样全面均衡饮食可以不必额外补充维生素。确实需要补充维生素及微量元素的人，应该在医生的指导下，做到对症、安全。
好 老 婆 语 录
把维生素当成补品大剂量滥用或不正确服用，对身体有害无益。维生素是人体必不可缺的营养物质，但并不是越多越好，过量服用维生素对身体同样会造成危害，诱发或导致很多疾病的产生。另外，大量服用维生素还会影响服用其他药物的效果，也会产生成瘾性，一旦上瘾，突然停止服用，会引起身体不适。
