人体是一个需要有序运行的整体，想要美白事业事半功倍，就必须了解人体的生物钟，武“妆”到底，24小时都不能松懈。
在人体生物钟的影响下，肌肤的状况也应因时间而变化，美白护肤的任务也随之在变。现在就由我为你制定一份美白时刻表，让你有效利用宝贵的时间有序美白，健康美白。
清晨5：00～7：00
身体状况：细胞的再生能力在此时降到了全天的最低水平，身体循环减慢。因此，水分容易积聚在体内，难以代谢，通常表现为脸部和身体的轻微浮肿。皮脂腺油脂分泌一夜后，通常表现为肌肤表面形成油膜。
美白作战部署：
1.早起勤护肤。起来以后先喝上一大杯温水，帮助体内循环加速。
2.洁面唤醒肌肤。不要使用深层清洁功效的洗面奶，这只会令油脂分泌紊乱加快，应使用温和清洁的补水洗面奶，既能清洁肌肤，又能锁住所需养分。
3.淋巴按摩去浮肿。从额头中央用指腹往太阳穴方向推，从鼻翼两侧往耳门处推，从下巴往耳背处上推，把全脸毒素汇聚在两耳，再沿着淋巴腺向颈部推移至腋下，排出毒素。
4.湿敷化妆水时，要特别注意有斑点的地方，时间应为10 分钟左右，达到类似面膜密集补充的功效，将美白成分渗透底层，增加肌肤的明亮保湿度之后，再进行后续的基础保养程序。谨记不要使用营养过于丰盛的护理品，肌肤活性还没恢复，过于营养反而会造成肌肤负担，护理品应以基础保湿补水护理为主。
上午7：00～10：00
身体状况：肌肤在这个阶段的组织抵抗力逐渐增强，皮脂腺分泌活跃，表现为油脂分泌开始增多；表皮细胞新陈代谢速度提高，表现为角质堆积增多；身体吸收能力为全天峰值。
美白作战部署：
1.预防光老化。出门前20分钟涂上具有抗氧化、美白功能的防晒产品，阻止黑色素产生。冬天上班时使用SPF25的防晒产品即可。
2.遮瑕，淡斑，令妆容无懈可击。生活作息不佳，令许多上班族饱受黑眼圈、斑点等问题困扰，有效地遮瑕可以帮助完美底妆的完成。
3.美白内服加分。有规律地摄入维生素C和胶原蛋白可以有效阻止黑色素的生成。上午人体吸收功能特别强，因此服用保养食品应选在这个时段。
4.由于肌肤抵抗力增强，如果要进行脱毛等美容项目可挑选这个时段。
中午11：00～13：00
身体状况：日晒等环境蒸发了一定水分，表现为皮肤感觉干燥；同时皮脂分泌达到一天的峰值，表现为面泛油光；血压和荷尔蒙分泌降低，身体渐觉倦怠，表现为肌肤出现小干纹，底妆不帖服。
美白作战部署：
1.使用保湿喷雾和乳液补水。喷上保湿喷雾后要及时用面纸吸干多余水分，并马上涂上保湿乳液，把水分锁住，切忌频繁使用吸油纸，以免过度吸油破坏皮肤的油脂膜。
2.用有防晒功能的粉饼进行补妆，或者补涂轻盈质地的防晒喷雾，既不会弄花妆容，也能保证把紫外线阻挡在外。
3.按摩放松，加速血液循环。用指腹分别按压太阳穴、内眼角、鼻翼和嘴角下方，约5秒后放开，并伴随按下时呼气、放开时吸气的深呼吸。
下午14：00～19：00
身体状况：体内微循环加强，血液中含氧量增高，胰腺活跃，表现为肌肤易于吸收营养，角质代谢加快。
美白作战部署：
1.下班回家以后彻底清洁彩妆，让肌肤深呼吸。使用乳化效果好的卸妆油，可以防止卸妆时带走肌肤的原有油份。
2.若有去美容机构保养的习惯，可以选择在此时段进行。
晚间20：00～23：00
身体状况：肌肤自我修护的黄金时段，微血管抵抗力衰弱，血压下降。抵抗力衰弱，表现为容易产生过敏反应。
美白作战部署：
1.定期去除角质，给肌肤角质代谢加把劲。秋冬使用温和的去角质产品，一周一次进行去角质护理基本足够，过度去除角质会破坏肌肤自身的保护层。
2.清洁脸部以后，用天然萃取成分的化妆水做二次清洁，质地可以选稍微清爽一点的，并使用化妆棉，但谨记不要在同一区域来回擦拭。
3.临睡前敷上一块质地丰润的美白面膜，听柔和的轻音乐，放松身心，面膜内涵的营养将随着新陈代谢送入皮肤内，或者可以选择涂上一层较厚的渗透性的面霜代替面膜，但同样不能敷超过20分钟，以免毛孔堵塞。
深夜24：00～次日凌晨
身体状况：皮肤细胞逐渐进入高速复制生长状态，分裂速度是平时的6倍以上，身体各个部位开始在熟睡中进行排毒。
美白作战部署：
1.做完面膜保养以后，要涂上滋润型晚霜和眼霜，保养效果会在晚间发挥得最佳。如果不做面膜保养，可以涂上美白的精华素，让精华素在夜间发挥最大作用，之后也是要涂上滋润型晚霜。
2.睡前涂上一层厚厚的无防晒的润唇膏或唇膜，次日嘴唇将水润柔嫩。
3.保持平静的心，在安静的环境下入眠，暂时抛开生活的烦恼，让身体充分休息排毒。
好 老 婆 语 录
美白是一个持续的过程，任何美白产品都不可能彻底消除黑色素，更不可能实现霎时美白或永久美白。果蔬美白的天然美白成分新鲜又经济，但专家们建议果蔬美白只适用于夜晚。
