很多人抱怨自己的另一半很难沟通，每次自己都试图了解对方和解决问题，但说不了几句就变成了吵架。其实，这不见得一定是对方的错，在沟通的过程中，存在着很多禁忌，相对应的，也就存在着许多诀窍，如果我们能够了解以下这些技巧，也许就能够开启两性之间有效沟通的大门。
沟通时，要学会一次只解决一个问题。解决双方之间存在的问题和矛盾并不是件轻松容易的事，这需要了解彼此的想法，弄清事情的原委，还需要双方达成一致或者相互妥协。所以，一次沟通能够解决一个问题就已经很了不起，如果我们试图一次谈论多个问题，只会弄得大家心烦意乱，不欢而散，最终一个问题也解决不了。让我们来看看这段对话：
女人：“你为什么从来都不帮我做家务？”
男人：“你看不出我今天很累吗？好了好了，我明天帮你拖地行了吧？”
女人：“就你上班很累吗？难道我上班就不累了吗？你上班就挣那么点钱，也好意思喊累？”
争吵的问题明明是做家务，可是没谈论两句，女人就又带入了一个新的问题：经济问题。我们能够想见，如果将问题这样一路扩散下去，只会使矛盾不断升级，最后两人气急败坏，不可能解决其中任何一个问题。所以，我们在与对方沟通的时候，首先要学会的就是一次只讨论一个问题。就算这个问题还与其他问题相关，我们也要学会克制自己，先解决当前问题，将其他问题留给下次。
与此相关的，沟通时切勿翻旧账。吵架时翻旧账是个非常不好的习惯，它让当下的谈话很难继续，这近似于一种威胁和得理不饶人。对方做错过一件事，从此以后，只要双方之间产生矛盾，就拿出这件事情来说，这就好像在说：“你看吧，你曾经错过，你曾经对不起我，所以这次也势必是你的错，就算不是你的错，你也必须让着我，因为你以前犯过大错误。”这是一种不公平的沟通方式，是企图用一种不讲理的态度来讲理。如果我们还无法真心原谅或者遗忘曾经发生的事，那么就应该拿出专门的时间对这件事情再作专门的处理，而不要让它殃及到其他问题，就像下面这段对话这样。
女人：“你昨天为什么对我妈那么凶，她不就是说了你两句吗？你就不能忍耐一下吗？”
男人：“你忘了上次你对我妈有多不耐烦了？！”
女人：“你到底有完没完，我不是已经正式道过歉了吗？”
不断地翻旧账，早晚会把对方逼疯。当下需要解决的是当下的问题，如果一直拿过往讨论过的事情做挡箭牌，当下的事情永远无法得到解决。更何况，谁都有做错事的时候，一个劲儿地将旧事重提，就会显得缺乏继续在一起生活的诚意，也显得非常没有风度。如果两个人在吵架的时候只会翻旧账，那么彼此的日子也就只能一直停留在以前，没有办法前行，也没有办法发展。
另外，沟通时要对事不对人。我们常犯这样的错误，本来是在讨论一件双方达不成一致的事情，说着说着就变成了对对方的攻击，如此一来，事情会变得更加不好解决。还是让我们来看一段对话。
女人：“你能不能学着把东西从哪儿拿就放回哪儿去？我都说了多少遍了，你为什么就是改不了！我真是受不了你了，你这个人就是既邋遢又自私！”
男人：“我自私？你看看这个家里我的东西占了多少比例？到处摆的都是你那些没用的东西！你才是个自私鬼！”
战争是怎么升级的？就是从对一件事情的讨论上升到对一个人的攻击。不知道把东西放回原位只是一件事情做得不够好，而自私、邋遢则是在指责一个人的性格。这样一来对方也难免火大，继而反过来攻击。沟通到了这个阶段，就很难在理智的情况下解决问题了。
沟通当中需要注意的另一个问题，我们在前面已有所涉及，就是要耐心地听对方说话。我们经常相互矛盾，一方面表达着多么希望和对方进行沟通，另一方面却不愿意耐心听对方讲话。我们总是假设自己非常了解对方，于是总是过于轻易地打断对方的话，就像下面这样：
男人：“你听着，我跟她根本就没有什么，那天晚上我会答应和她一起用餐完全是因为……”
女人：“因为什么？除了你喜欢她以外还能是因为什么？你不要再找借口了，如果你不喜欢她的话你是完全可以拒绝她的！”
我们没有兴趣倾听对方，而是用自己的逻辑给对方定罪，甚至不给对方解释的机会。还有些时候，我们有可能听完了对方的解释，但却按照自己的思想固执地曲解对方的用意，而不是客观地理解对方真正想要表达的含义。还有更过分的情景，夫妻二人虽然是在进行所谓的“沟通”，但其实完全是在各说各话，让我们再来看看下面这段对话：
男人：“我有我的事情要做，不可能一直没完没了地陪着你，你就不能找点儿自己的事情做吗？！”
女人：“我简直已经受够了你的坏脾气，难道不嚷嚷你就不会说话吗？”
两个人貌似是在沟通，但彼此所说的话并没有任何交集，没有人在认真倾听对方的话，更没有人给予对方回应。这样的沟通最终只能沦为毫无意义的争吵。
所以，如果我们希望与对方进行真正的沟通，在更深一步了解对方的情况下解决两人之间的问题，就一定要做到就事论事，不要不断地从一个问题扯到另一个问题上面去，特别是以前已经讨论过、已经成为过去式的问题，更不要轻易由对事情的不满上升到对对方为人不认可的高度。
另外，要学会倾听，这很重要。解决问题的前提是知己知彼，不要只忙着表达自己的想法，下达自己的命令，沟通当中更重要的是了解对方的想法，所以，在对方表达自己的时候，请不要自以为了解对方而擅自打断对方，也不要按照自己的逻辑擅自曲解对方，更不要只顾着说自己的话，而完全忽略对方的倾诉和解释。只有做到以上几点，才有可能让沟通变得有意义，有成效，否则，良性的沟通只会沦丧为恶性的争吵。
