心理学认为，在事业上容易失败的女性，其心理因素占主导地位。想做事业或处于成才期的女性，应该注意充分挖掘自身的潜力，塑造健康心理品格，坚持不懈力争成才。
一、女性健康
（一）健康
早在1948年，世界卫生组织就给出了健康的定义：健康不仅是没有疾病和虚弱现象，而且是一种生理上、心理上和社会适应能力上的良好状态。
世界卫生组织又具体规定了健康的十条标准：（1）有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张；（2）态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔；（3）善于休息，睡眠良好；（4）能适应外部环境的各种变化，应变能力强；（5）能够抵抗一般性的感冒和传染病；（6）体重适当，身材匀称，站立时头、肩、臂的位置协调；（7）反应敏锐，眼睛明亮，眼睑无炎症；（8）牙齿清洁，无空洞、无病菌、无出血现象，齿龈颜色正常；（9）头发有光泽，无头屑；（10）肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松自然。
1998年，世界卫生组织又对健康作出了新解释：健康应包括身体健康、心理健康、社会适应能力良好和道德健康。还有一些学者提出了具有现代意义的新的健康观：健康应是能对抗紧张，经得住压抑和挫折，积极安排自己的各种生活及活动，智慧、情感和躯体能融为一体，物质生活和精神生活充满生机，且富有文明的意义。随着健康定义的动态变化，健康概念的内涵也日趋多元化，由一维的“无病即健康”深化为三维的“社会、心理、身体的完美状态”。最近，人们又提出五维的健康内涵，即社会、心理、身体、智力、环境的全健康概念，开始重视亚健康。
根据这些概念，可以对健康进行分级：第一级健康，又称躯体健康，包括无饥饿、无病弱，能精力充沛地生活和劳动，满足基本的卫生要求，具有基本的预防和急救知识。第二级健康，又称身心健康，包括一定的职业和收入，满足经济要求，在日常生活中能自由地生活，并享受较新的科技成果。第三级健康，又称主动健康，包括主动追求健康的生活方式，调节自己的心理状态以缓解社会与工作的压力，并过着为社会作贡献的生活方式。
“人人为健康，健康为人人”是世界卫生组织的一项战略目标。健康是基本人权之一，是生产力，是经济和社会发展的基础，是人类发展的中心。这就要求每个人不仅要珍惜和不断促进自己的健康，还要对他人乃至全社会的健康承担责任和义务。
（二）女性健康
女性对健康的理解带有明显的社会历史制约性。二十年前，女性不仅对健康水平的要求不高，而且对健康的认识带有很大的局限性。当时女性更侧重于生理健康，而忽视心理健康。女性对健康的看法是随着社会经济、文化的发展而发展的。随着生活水平的提高和社会的不断进步，女性对健康的要求也越来越高，逐渐发展形成了健康生活观。体质要健康、心理要健康、社会适应良好逐渐成为现代女性的健康标准。
心理健康在健康中的地位将会变得越来越重要，尤其在科技高度发达、竞争日益激烈的信息社会，心理健康在某种程度上将成为人类健康的“核心”。联合国专家断言，从现在起到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样带给人们持续而深刻的痛苦。因而，一个人的心理健康，不仅仅是关系到个人立足于社会、成功成才与生存发展的私事，而且是关系到他人乃至整个社会的大事。
二、女性心理健康的内涵及标准
（一）心理健康的内涵
心理健康是个体整体健康的重要组成部分，在个体的健康与疾病中起着重要作用。个体心理健康状况直接影响着社会的和谐、稳定和良性发展。第三届国际心理卫生大会上提出“心理健康是指在身体、智能及情感上与人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态”。世界卫生组织的定义：心理健康是一种持续高效且满意的心理状态，在这种状态下，生命具有活力，潜能得到开发，价值得以实现。世界卫生组织同时提出了心理健康的具体标志：（1）身体、智力、情绪十分协调；（2）能适应环境，人际关系和谐；（3）有幸福感；（4）在工作中能充分发挥自己的能力，能高效率地生活。
（二）女性心理健康
全国妇联妇女研究所所长谭琳说：“随着城市竞争的激烈和劳动力市场供求矛盾的加剧，都市生活压力很大。在这种情况下，女性心理健康的风险越来越大。而女性心理健康关系到女性自身、子女、家庭乃至整个社会，所以如果女性心理不健康，会带来一系列的问题。”女性在职业与生活双重角色中，面临的压力很大，心理保健相当重要。
女性心理健康是指女性的思想和精神方面的健康状况，包括具有人格自尊，具有满足自己和家人需要的能力，具有积累经验、设法解决问题的能力，与他人建立良好、和谐关系的能力。
（三）女性心理健康的标准
1.国内外关于心理健康标准的研究
美国著名的心理学家马斯洛和麦特曼提出了心理健康的十条标准：（1）有充分的安全感；（2）充分了解自己，并能对自己的能力作恰当地估计；（3）生活目标、理想的确定切合实际；（4）与现实环境保持接触；（5）能保持个性的完整和谐；（6）具有从经验中学习的能力；（7）能保持良好的人际关系；（8）适度的情绪控制和表达；（9）在不违背集体利益的前提下，有限度地发展个性；（10）在不违背道德规范的情况下，适当满足个人的基本需要。
我国学者陈家麟结合开展心理健康教育的工作经验，将心理健康的标准界定为：（1）智力发展正常；（2）情绪稳定乐观；（3）意志品质健全；（4）行为协调适度；（5）人际关系和谐；（6）人格独立完整。
综合国内外学者的观点，心理健康的标准可概括为：（1）智力正常；（2）自我评价得当；（3）情绪调控能力强；（4）社会适应良好；（5）人格完整；（6）人际关系和谐；（7）意志品质健全；（8）活动效能“吻龄”。
心理健康的界限是相对的，不同的时代有不同的心理健康标准，应该用动态的眼光来看待心理健康标准。另外，考察一个人的心理健康状况，要综合考虑其过去的心理健康水平，还要考虑其目前的心理状态可能向较高水平还是向较低水平发展。
2.女性心理健康的标准
综合国内外专家对心理健康标准的论述，女性心理健康的标准可以概括为以下方面：
（1）智力正常。智力正常是生活、学习、工作的最基本的心理基础，是心理健康的重要标志。一般来说，具有中等以上的智商，也就是有正常的感知、记忆和思维能力即属于智力正常。如果产生幻听、幻视等幻觉，或丧失正常记忆力，或思维紊乱，就属于心理不健康。成才的女性必须具备中等以上的智力水平。
（2）情绪基本稳定。这是指具有自我调节心理状态的能力，经常保持愉快、开朗、乐观的积极心态。遇事能控制自己的急躁情绪，自行化解生活、工作、人际关系中的小矛盾，尤其是对心理失衡的行为可以自我控制和调节，在短时期内恢复原状，并能够恰当表达自己的情绪，不过分压抑自己。心理不健康的女性缺少自我控制的能力，有时过分被动，有时过分抑郁，缺少积极愉快的情绪体验。成才的女性能够很好地管理自己的情绪，有一个健康稳定的情绪状态。
（3）热爱生活。心理健康的女性对生活充满希望和信心，常常是满怀着希望起床、含着微笑入睡，感到自己对社会、对家庭有价值。女性要热爱自己所从事的工作，能够把劳动的成果和事业的成功视为最高价值。在现实生活中，不管环境优劣、条件好坏，女性要能从实际出发，积极地面对生活。
（4）有良好的自我意识。良好的自我认识是健康人格的核心。心理健康的女性能够正确地认识自己，能一分为二地对待自己，既了解自己的长处，也了解自己的短处。心理不健康的女性往往不能客观地看待自己，或狂妄自大、目空一切，或自暴自弃、妄自菲薄。女性要对自身的优点、缺点有清醒的认识，对自己的体态、相貌、情绪状态、气质、性格、智力和能力等均有全面的了解，不仅有勇气承认自己某一方面的不足，而且愿意努力自我完善。
（5）具有独立的人格。独立人格是自我尊严的体现，具有独立人格的女性才能自立自强。充分相信自己的能力、依靠自我奋斗立身于社会、不依附于他人而存在，这是心理健康的重要标志，也是女性成才必备的心理素质。心理不健康的女性缺少独立性，把自己作为男人的附庸，过分依赖男性，甚至依附于男性，这严重阻碍了她们在现代社会的成功发展。
（6）健全的意志。人的意志品质是衡量健全人格的主要依据。意志品质包括意志的自觉性、果断性、顽强性与自制力。意志健全的女性能够主动地支配自己的行动，不断调节自己的行为去适应环境。她们做事果断，不畏惧困难，具有挑战困难、挫折的勇气和毅力。心理不健康的女性做事畏首畏尾，犹豫不决，常常因为患得患失、优柔寡断而丧失成功的机遇，也常因为缺少克服困难的勇气和毅力而与成功失之交臂。女性要善于明辨是非，当机立断，并在执行决断时坚持不懈，不达目的不罢休。女性还要善于调整自己的情绪，有效控制自己的语言与行为。健全的意志品质是心理健康的重要因素，也是女性成才必备的心理健康素质。
（7）良好的人际关系。心理健康的女性既能与自己观点相同的人相处，也能与自己观点不同的人交往；既能悦纳别人的优点，也能包容别人的不足；既有知己朋友，又能与周围人保持良好的关系。她们待人宽厚慈善、做人诚实谦虚，不仇恨、不嫉妒、不苛刻、不卑不亢，富有同情心，能客观的理解他人的需要和感情。心理不健康的女性往往抱着猜疑、嫉妒、畏惧、敌视等不良态度与人交往，难以与人沟通，不能融入周围的人际环境中，人际适应能力较差。
（8）过有效的生活。心理健康的女性不仅乐于工作，还非常热爱生活。她们在工作中感受成功的满足，在生活中享受人生的乐趣，人生丰富而充实。心理不健康的女性不能感受到生活的乐趣，视工作为负担，她们时常抱怨对生活的不满意、对工作的厌倦。
女性要能正确认识自己的性别角色，清楚自己所扮演的女性角色的行为举止和行为规范。女性要客观地认识男女两性在智力和特殊能力方面的差异，看到自身的优势和劣势，既不因身为女性而沾沾自喜、自负和自恋，也不因身为女性而自卑、自厌和自弃。女性要能正确处理男女两性在工作和家庭生活中的角色分工，做到自尊自爱，充分认识自己的价值，有自信心。现代女性在社会中扮演着双重角色，面临着工作和家庭的双重压力，既要看到自己的优点，也要看到自己的弱点。只有这样，现代女性才能愉快地接纳自己并采取适合自己能力的行为。这些也是心理健康的重要标志。
三、女性成才所具备的健康心理品格
期盼成才的女性应努力培养和形成良好的心理素质，始终以积极的心态支配和控制自己的行为、思想，为成才插上有力的翅膀。
（一）坚定的自信
自信是人对自己能力行为信任情感的一种表现。女性要充分认识自己的长处和潜在优势，正视自己的短处，克服自卑，实现自我价值。对女性来说，封建传统和女性的自然属性强加于她们的自卑感甚于男性，因此增强自信心是女性成功的第一秘诀。有了自信心，等于有了争取成功的心理基础与心理准备。自信心是一种对自己潜在能力与力量的暗示，是一种对自己人生价值的潜在期望，是一种对自己克服一切困难达到预定目标的勇气的激发。自信心是女性最重要的心态之一，是自我的重要内容。坚定的自信会为女性带来成功，对成才产生极大的推动作用。
自信心可以使人集中精力，产生自我推动力。在积极肯定的心态下，女性去思考、创造、行动，从而完成她们的使命，更易取得成功。
自信心可以排除干扰，坚定理想和信念。面对物欲横流的世界，面对诸多的诱惑和不确定的因素，没有自信心的人，难以拒绝诱惑、抗拒干扰，往往随波逐流；有信心的人，能够坚守自己的理想、信念不动摇，从而按自己的心愿，找到通向成才的道路。
自信心可以感染他人，赢得人缘。自信的人具有人格的魅力，富有号召力、影响力、凝聚力，既可以赢得他人的好感，也可以感染他人获得信心，从而具有良好的人缘。好人缘是人生的一大财富，也是成功成才的一个因素。
（二）强烈的成就动机
世界上一切事物都是在某种动力推动下发生发展的。人的行为起因自然也需要动力，这就是动机的作用。然而，成就动机并不是人人都拥有的。成就动机是指在特定情境下，个体通过自己的努力，完成某些有价值的或重要的事情的欲望。它是一种高尚的道德情感，是在人的强烈事业心和求知欲望基础上产生的推动个体谋求成功的内部动力。
女性的成就动机低下，直接导致了现实生活中许多女性自甘平庸、自我埋没，最后以默默无闻、一事无成终其一生。因此，强化和形成强烈的成就动机是女性成功的决定因素。因为成就动机是女性选择目标的依据，它决定了女性成就的大小。众多的研究已证明，对成功地完成某项任务抱有很高期望的人会比那些对此期望很低的人表现得更为出色。同样，一个人成就动机的强弱也影响着其真正实现内心目标的可能性。只有不断激发成就的动机，成功的欲望之火才能熊熊燃烧，人才会永远不满足于现状，不断否定自己，不断超越自己，不断给自己树立和追求实现新的目标。生命因此而伟大。
（三）坚强的意志
意志具有自制性，可以抗拒诱惑和排除成功道路上的各种干扰。在女性追求成功的过程中，总会存在一些欲望的诱惑和消极情绪、情感的干扰。意志坚强的女性，为了达到自己的目标，能够驾驭自我和克服自己的欲望，控制消极情绪，约束自己的言行，克服与目标实现不一致的思想行为，排除外界干扰，一方面坚决执行决定，另一方面可以抑制自己的行为冲动，使自己更加专注于人生的目标。
意志对女性克服困难、坚持成功目标起着非常重要的作用。所有渴望成功的女性都必须有锲而不舍的坚强意志，因为取得成就的过程中会面临反复挫折，遇到很多困难，都需要毅力和勇气去面对。意志不坚强或缺乏意志，会使人在现实生活与事业发展中难以克服心理矛盾，遇到困难便怀疑预定的目标，错误地放弃追求，或者做事见异思迁，虎头蛇尾，对困难望而却步。具有坚强的意志则可以增强战胜困难的信心，不屈不挠地向着既定目标前进，帮助人到达成功的彼岸。
（四）健康的情绪
情绪是人对客观事物态度的体验，是人的需要获得满足与否的反映。当客观事物能够满足人的需要时，就会使人产生积极的情绪反应，有着健康的情绪体验；当客观事物不能满足人的需要时，就会使人产生消极的情绪反应，缺乏健康的情绪体验。健康的情绪表现出欢乐、愉快、高兴、喜悦的积极心态；不良的情绪产生沮丧、悲观、烦躁、愤怒的消极心态。情绪作为一种独特的情绪体验，渗透于人们的一切活动中，关系着女性的发展与成才。情绪反映着人的精神状态，对人的行为具有明显的影响。积极的情绪可以保持精神的适度兴奋，使人的身心处于最佳的活动状态，能起到正向的推动作用，从而促进主体积极地行动，提高活动效率；消极的情绪则会抑制精神的兴奋度，使人精神疲惫、委靡不振，产生负面的影响，从而干扰、阻碍人的行动，降低活动效率。
情绪作为活动的组织者，调控着人的智力活动。他对人们的知觉选择、注意资源的重新分配和思维活动的影响十分明显。人们之所以更容易记住自己喜欢的事情而难以记住不喜欢的东西，是因为高兴时思维敏捷而悲观抑郁时思维迟钝，可见是情绪在其中起着十分重要的调控作用。情绪主要是通过对个体认知、行为等方面的影响来促进或阻碍个体的发展与成才。因此，女性应学会调节和控制自己的情绪，使之朝健康方向发展，选择发挥情绪的积极作用对促进成功成才尤为必要。
