原 料：
南瓜500克，冰糖、枸杞各适量。
制作过程：
1.南瓜去皮切块。
2.锅里放适量清水，加入南瓜大火烧开，转小火将南瓜煮熟。
3.加入枸杞和冰糖再煮10分钟即可，冷藏饮用。
营养功效：
南瓜含有瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、维生素B、维生素C、果胶、纤维素等，可以防治脾虚气弱、营养不良。
小贴士
南瓜为发物，服用中药期间不宜食用。
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中国人可以吃得更安全
从谈恋爱到结婚、怀孕、生孩子，今天才发现，自己已经做了近10年的家庭主妇。研究工作和家庭主妇的双重身份，自然让我对食品安全问题特别关注。生活中看到的、听到的，或者自己正在处理的、经历的各种饮食安全问题，让我很早就有了一种想法——用我所学的知识让更多的人受益。
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