第146章 多吃菠菜、豆角延缓大脑衰老

“民以食为天”，人这一辈子每天都在吃饭，吃饭成为人们日常生活的“头等大事”。随着人们生活水平的提高，越来越丰富的美味佳肴出现在餐桌上，人们在遍尝美味的同时也出现了众多的健康问题，高血脂、糖尿病、肥胖症、心脑血管病、癌症等许多“富贵病”越来越普遍，成为影响人们健康的最大杀手。每天如何吃好三顿饭，蕴藏着人生的大智慧。

送走前半生的风风雨雨，迎来生命的新契机。女人40，正是上有老下有小的负重时期，被无数责任压身的你是否对精彩生活充满了渴望？其实，是时候该为自己考虑一下了。因为日后，我们还有很长的路要走，你也想用一个健康、有活力的身心来欣赏沿途的美景吧？趁这个转机为你的健康和美丽做一个长期储蓄吧。

为了使人们在适应现代社会生活的同时，更便捷更高效地保持身体健康，我们特凝聚健康生活中的点滴智慧，编辑了此书。《实用保健手册》介绍了一些关于身体健康的必要知识、常识、秘诀等。如“身体原理”部分简要介绍了身体各部系统及机能原理，“健康地图”部分介绍了身体各部疾病的信号；“健康习惯”部分介绍了日常生活中最实用的有益健康的生活习惯；“身体保养”部分介绍了运动、工作、日常生活时的一些身体保健知识；“身体减负”部分介绍了肥胖的原因、危害、治疗等；“远离误区”部分介绍了生活中常见的不利健康的误区；“疾病预防”部分介绍了一些常见疾病的预防知识；“身体与性”部分介绍了健康性生活的科学知识。

按摩疗法作为传统的医疗保健疗法，日益受到读者青睐。而本书作者用严谨的理论基础，取穴精准的拉页，翔实精炼的文字说明，让您没有任何按摩基础，也可以一边学习按摩一边对症进行治疗或者保健养生。为了让普通读者掌握按摩知识，本书分七章从基础讲起，根据家庭成员中各群体的健康需求，介绍了多种常见病的按摩治疗方法，且有针对中老年、女性、男性、小儿等特殊群体的按摩方法和日常保健按摩方法。

高血压在我国普遍存在着患病率高、残疾率高的“三高”和知晓率低、治疗率低、控制率低的“三低”特点。在2004年我国发布的“中国居民营养与健康状况调查报告”中指出：我国成人高血压患病率为18.8％，估计全国患病人数为1.6亿，而高血压人群的知晓率、治疗率和控制率仅为30.2％、24.7％和6.1％。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

简介：穿越也就穿越吧！这个我没什么意见，但是为何这个世界不符合常理，显得略坑啊？原本穿越到大唐成为皇子的李翊只想混吃混喝当个安静的美男子，但是后来这一个个出现的家伙彻底的崩坏了李翊的世界观。父皇李世民年轻的时候有个名字叫李寻欢，人称小李探花。陆小凤，西门吹雪，萧峰，郭靖，洪七公，杨过这些家伙为什么也会在这里？好吧，这些我忍了，就当是一个武侠的大杂烩世界吧！但是你他喵的观音和如来出现在这个世界算是他喵的什么事情，还有那孙猴子，你能不能不用猴子偷桃这一招？PS：新书上传，希望大家多多支持，有推荐票的话请顺手投一下。

蝴蝶折断了翅膀，无力的看着沧海。而亚梦就像那只蝴蝶，她被陷害了，只有璃茉和优亚相信她，得知自己是首富大小姐，而璃茉和优亚是二小姐和三小姐。她知道，那只蝴蝶要复仇了……

终极兵王张翼落难逃亡时，被苏氏集团千金—苏倩相救。不料醒来后发现自己已经失忆，为找回失去的记忆，他委身成为大小姐的贴身司机。昔日的无敌兵王重回都市，带着无尽的神话与不朽的传说。在绝对实力面前，一切嚣张、跋扈都将被狠狠的踩下……

这里是怪班7107。。。新世代104年，十六中是有名的重点高中，也已配备了最领先的科技产品，可谓是学子梦想的宝地。但是，十六中的附属初中学校却是另一番光景。虽说学校所占地盘比普通初中要大，但是这里地势高低不平，可利用的寥寥无几。再加上输人几等的教学设备与垫底的升学率，这里被冠有了“Z中”的别称。Z，二十四个字母中处于最后一位，即为最后一名的意思。所以，外界都说Z中出来的学生都是草包，事实也的确如此。而今年，出现了小小的变化……

手持血刃，他是令人闻风丧胆的修罗王;卸去繁华，他是令人痴情的开朗少年。一把血刃，屠浮世间喧嚣。劈开了世态的炎凉。唯独斩不断的，是那热血与传奇。手持血刃，挡住千军万马;一夫当关万夫莫开，保护身后红颜！这是传奇，更是热血！

我们曾许下一辈子的诺言；我们曾想放下所有的一切；我们曾疯狂追逐过青春；这一切，都只为能和你在一起......总能使人遍体离伤的花季雨季，我们在慢慢成长，锐化出最明亮动人的一生，那放肆的青春，是一生中最难忘的回忆。年少里，曾经爱过，恨过的你我，都在心上刻下无法淡去的痕迹；即使灰飞烟灭，我们依旧在彼此心里......【不定时更新】

这一天，他和我说：世界将要毁灭，于是他找到了我。我问他：你为什么找到我？我能做什么？我这么卑微，如果我都能做到，那么其他人一定也能做到，你为什么不找他们？还有为什么？身为拯救世人走出苦海的佛，为什么不是你们站出来帮助世人解脱，反而找到了我。昏迷前，好像听到他说，佛从不曾抛弃世人，只不过世人已经抛弃了佛，既然佛是虚幻的，又怎么能够站出来拯救真实的世人呢？

一书生少年，本欲走官途，得一人下万人上的人间大权，以此动用一国之力，来寻找年幼时离去的父亲。却意外踏上仙途。从此，这世间多了一个无敌之人。诸天万界，凡仙神妖魔鬼，以我为尊！

惊世圣妃一出生便沉着冷静，什么？健忘症却成了她一生的尴尬，但无论怎么健忘，还都忘不了他，她一气之下把地狱般的刑部地牢改为他的名字，最后还因这个事情被他惩罚，她一生为了圣灵阁，为了天下，他一生为了莫家和玄离殿和她……她和他，终是命定吗？