这样会使尘土“搬家”或尘土飞扬，空气中的灰尘降到地面的速度，同灰尘的颗粒大小成正比。直径100微米的灰尘从人的呼吸带高度降到地面只需要几秒钟，直径1微米的灰尘降到地面需要5～7小时，而直径小于0.1微米的灰尘可长期停留在空气中，永远不降落。
灰尘能随着吸气进入人体，不同大小的灰尘进到人体的部位也不同。较大的尘粒首先受到鼻毛和鼻腔里粘液的阻截，经过鼻腔之后，空气中的灰尘可减少30％～50％。气管、支气管也能阻截一部分较大的灰尘。直径不到5微米的灰尘能直接到达肺泡里，沉积下来，一部分随淋巴液流到支气管淋巴结，或经血液循环到达其他内脏，影响人体健康。灰尘也可以通过饮食进入人体，危害人体健康。
另外，灰尘中多含有某些有毒物质和细菌。据化验，在灰尘含量高的地方，每立方米空气中含细菌几百万个，而在空气清新的公园，每立方米空气中只有几千个细菌。科学研究表明，灰尘浓度高的地方，支气管炎、肺炎、咽炎、支气管哮喘、肺气肿、肺癌等发病率都比较高。
由此可见，干扫地、干擦家具是一种极不卫生的习惯。而应该用湿式扫除法。
水泥地、木板地应该用湿墩布擦地，如果地上有碎纸乱屑，可先拣出再擦地，也可先用湿墩布擦地，等地干了后，再用笤帚扫较合适。如果是土地、砖地，可先洒点水，过3～5分钟后，用笤帚轻轻扫地。擦家具也要用湿抹布，就是拿一块软布用水洗后拧干，擦去家具上的灰尘。
湿式扫除法，不仅不会尘土飞扬或搞灰尘“搬家”，而且还可以减少空气中的灰尘。湿式扫除使房间内空气湿润，由于吸附作用，空气中的水蒸气很容易和灰尘颗粒吸附在一起，从而增加灰尘本身的体积和重量，加速空气中灰尘降落地面的速度。这样对人体健康大有好处。
要有专用脸盆、毛巾和水杯
有的地方尤其是农村经常有这样的情况：一家几口人只有一两个脸盆和一两条毛巾，或几个人同用一盆水洗脸洗手，共用一条毛巾擦脸擦手。这是十分不卫生的。
许多传染病，如流行性感冒、病毒性肝炎、肺结核、疥疮、癣、沙眼等，都可能通过脸盆、毛巾传染给健康人，使健康人生病。
拿沙眼来说，它是常见的眼病之一，严重时能使人致盲。沙眼是沙眼依原体（介于细菌和病毒之间的一种微生物）进入眼睛里引起的。沙眼病人的眵目糊里有大量沙眼依原体，在洗脸时，沙眼依原体就会跑到洗脸水里，或粘到脸盆和毛巾上，健康人再用脸盆、毛巾或用同一盆洗脸水洗脸，沙眼依原体就会进入健康人的眼睛里，使人得沙眼。
得了沙眼两眼发痒，有异物磨擦感，迎风流泪，甚至倒睫、失明。至于肝炎、肺结核的危害更是众所周知了。因此，不要二家人共用一个脸盆、一条毛巾，更不要共用一盆水洗脸。最好是每个人都有自己的专用脸盆和毛巾。如果条件不允许，也要保持脸盆卫生，每天把脸盆、毛巾用开水烫一烫，或用漂白粉消毒，因为沙眼依原体怕热，用开水可以烫死，流行性感冒病毒、肝炎病毒、肺结核杆菌等，用漂白粉消毒可以杀死。如果家里有传染病人，例如肝炎、肺结核、流感病人等，一定要想办法把健康人和病人的脸盆、毛巾分开。
另外，每个人要有自己的专用水杯。有的一家人共用一个杯子喝水，有的人为了表示亲近，经常拿起别人的水杯喝水，这也是很不卫生的。
人的口腔里有细菌、牙垢等物。如果喝一个杯子里的水，细菌和牙垢会污染杯子中的水，喝了被污染的水不卫生。另外，有些传染病，如腮腺炎、流行性感冒、肝炎、肺结核病人的唾液中，含有大量的细菌和病毒，通过喝水，水杯里的细菌和病毒，会传染给健康人。即使都是健康人，也不应该共用水杯，因为有的传染病有潜伏期，如肝炎在潜伏期时，人并没有发病，但这时的传染性极强。
据调查，乙型肝炎和乙型肝炎表面抗原携带者，在我国人口中比例较高，乙型肝炎表面抗原携带者又没有其他不良反应，和这种人共用水杯也容易被传染上。因此，每个人要有自己的专用水杯。
洗澡的卫生常识
洗澡不仅可以清洁皮肤、消除疲劳，而且还能调节体温、刺激神经活动、加快血液循环、促进新陈代谢。每个人都要经常洗澡，但洗澡必须了解一些卫生常识。
1.洗澡要讲究卫生
到公共浴池洗澡，要自带毛巾、拖鞋、浴皂，用公共毛巾、拖鞋、浴皂容易得传染病。要洗淋浴，不要到池子里去泡，有人化验经过多人洗浴的池子里的水，发现了大肠杆菌、痢疾杆菌、肝炎病毒、滴虫和虫卵等，如果到池子里去浸泡，或用没有消毒的公共毛巾等，容易得传染病、皮肤病和性病等。因此，洗澡要十分注意卫生。
2.调节好水温
洗澡水的温度不宜太高，一般以35℃～38℃为宜。洗澡水太热太冷都不好。水温超过40℃，人容易中暑。尤其是长痱子的人，更不宜用热水洗澡，因为热水对皮肤神经、血管刺激较大，能促使血流量加快，加重皮肤的炎症反应。热天有人爱用冷水洗澡，这确实能加速身体散热，但剧烈运动或劳动后，千万不要用冷水洗澡，因为这时出汗较多，过低的水温刺激皮肤，会使立毛肌收缩，影响汗腺的排泄功能和血液循环，体内的热量得不到充分散发，容易引起发烧、感冒。
3.选择合适的浴皂
一般人们洗澡选用肥皂，它含碱较多，泡沫丰富，去污力强。但用肥皂洗澡会把皮肤上有保护和润滑作用的皮脂洗掉，不仅会引起皮肤干燥不适，而且还能改变皮肤表面的酸性环境，从而降低皮肤抵抗微生物的作用。因此，洗澡最好不用肥皂。香皂含碱很少，属于中性，适合洗澡用。药皂是在肥皂原料中加入少量消毒剂制成的，具有消毒、抑菌作用，对皮肤病患者较为适用。婴幼儿皮肤薄嫩，适用硼酸皂、婴儿皂。中老年人皮肤含水量偏低，经常瘙痒，宜选用含有石碳酸的药皂。
4.洗澡的时间和次数要适宜
在北方，冬、秋、春季一般每周洗1～2次澡较合适，夏季每天冲冲身子或用湿毛巾擦一遍澡，但不要每天都用浴皂。洗澡时在水里浸泡（经过消毒的单人浴盆）的时间不宜过长，时间长了，会打乱人体内血液的分布平衡，造成大脑缺血，产生头晕或晕倒。
5.防止洗澡晕倒
洗澡晕倒一般有两个原因：饥饿时，血糖降低，这时洗澡容易出现低血糖性休克；浴室温度过高时，人的血管扩张，低血压的人容易出现一时性脑供血不足，发生虚脱。因此，饥饿时不要洗澡，洗澡水不要太热，浴室温度不宜过高，并且要通风换气。一旦发生晕倒，要迅速平卧，不枕枕头，头部放低，喝点糖水、吃块糖，休息片刻即可缓解。
6.饮酒后不要立刻洗澡
酒后脉搏增快，心脏血液搏出量增多，血液循环加速，体温调节能力、应付血压等变化能力低，这时洗澡容易发生不测。另外，洗澡时会出汗，使血液中的酒精浓度增高，在血液循环和脉搏跳动加快的情况下，会引起血压上升，使身体难以适应。
7.病人洗澡要慎重
发高烧者，不能洗澡，否则会加重炎症和感染。患严重心脏病、高度贫血、尿毒症、发病后一个月内的脑出血、心肌梗塞、急性肾炎、急性肝炎、外伤等患者，都不宜洗澡。
手的污染和保洁
干任何事都离不开手，它是接触外界物体种类最多、次数最频繁的器官，当然沾染细菌、病毒和虫卵的机会也最多。
从人的手上能查到的细菌有痢疾杆菌、伤寒杆菌、霍乱弧菌、葡萄球菌、链球菌、白喉杆菌、绿脓杆菌、结核杆菌、变形杆菌、蜡样芽胞杆菌等，病毒有肝炎病毒、流感病毒、小儿麻痹病毒等，虫卵有蛔虫卵、蛲虫卵。另外，还有各种霉菌。
据化验，1克指甲垢里，藏有38亿个细菌和大量寄生虫卵。
手之所以受到细菌、病毒和虫卵的污染，有以下几点原因：
1.在生活和工作中，手接触许多物品
这些物品中，有的比较脏，如农具、泥土、粪肥、蛋类、蔬菜等上面都不同程度地带有细菌、病毒和虫卵。
2.手接触公用物品
有些公用物品受到纽菌、病毒和虫卵的污染严重。如医院的门把手、厕所的门把手、公共汽车的扶手、公用自来水龙头、电话机、扑克牌、报刊、图书馆借阅率高的图书、钞票等等。
3.大便对手的污染
有的病人大便以后，用两层手纸擦拭，能有2～3万个细菌透过并沾附到手指上。大便后即使用5～8层手纸，也会有不少细菌透过，沾附到手指上。
4.打喷嚏、擤鼻涕污染手
打喷嚏、擤鼻涕，即使用手帕或手纸，鼻腔分泌物的微滴也会沾到手上，而这些微滴带有成千上万的细菌和病毒。当患感冒和鼻炎时，对手的污染更严重。
由此可见，必须经常洗手，尤其是劳动、工作、乘车、看病、打电话、大便之后，进餐之前更应该注意洗手。洗手能保持手的清洁。
人们都知道，干净的皮肤能分泌一些杀菌物质，如汗腺分泌的乳酸，皮脂腺分泌的不饱和脂肪酸，都对细菌有一定的杀灭作用。但是脏皮肤就会影响这些物质的分泌，大大降低杀菌功能。据化验，细菌在干净的手上，经过10～20分钟可减少85％，而在脏手上经过20分钟，90％以上还活着。因此，勤洗手，保持手的清洁卫生，对灭菌防病有重要意义。
洗手的方法也很重要。如果几个人用一盆水洗手，不仅不能除病菌，反而污染更加严重。有的人把手伸进水盆蘸一蘸，根本起不到清除病菌的作用。正确的洗手方法，是用流动的自来水洗，再用肥皂搓洗，最后用流动水冲洗干净。
据化验：用普通的一盆水洗手，仅可清除10％左右的细菌，用流动的自来水和肥皂搓洗，可清除76％以上的细菌；如果洗完手后再用0.3％的漂白粉溶液泡洗3分钟，手上细菌都被杀死。一般只用肥皂和自来水洗就可以了。把手洗净以后，再用干净的毛巾擦，否则手会被脏毛巾污染。另外，要勤剪指甲。
刷牙的卫生常识
刷牙人人都会，但怎样刷牙更科学，使口腔更卫生，并不是人人都知道的。要使刷牙更科学，使口腔更卫生，应该注意以下几点：
1.要选择合适的牙刷
要选择三排毛的牙刷，因为刷面窄不会损伤牙龈。每束刷毛间的束距应该适宜，这样容易洗涤和透风，可使牙刷保持清洁和干燥。刷毛应该有适当的弹性和硬度，太细太软的刷毛，不容易将牙齿刷干净，太硬会使牙龈和牙齿的硬组织受损。牙刷头应该短窄，使用时在口腔内扭转灵活，适合于上下颤动的竖刷法。牙刷柄要求平直，呈直线形，这样可增强刷牙时颤动和按摩的力量。
牙刷不仅要选得好，使用时还要注意保存。牙刷用完后，应该彻底洗净、甩干，放在漱口杯内，刷头朝上，以便透风干燥。如果刷毛经常潮湿，弹力就会减弱，逐渐变形，同时还有利于细菌的繁殖，很不卫生。
2.定期更换牙刷
我国大多数人一把牙刷使用时间过长，有人一把牙刷能用几年。口腔卫生专家指出：这种习惯对口腔卫生和全身健康都不利。牙科医生对使用过的牙刷进行细菌培养，结果表明：新牙刷用4个星期后，上面有多种细菌繁殖。使用带多种细菌的牙刷刷牙，对人体健康是一种潜在威胁，可以成为致病的因素。因此，最好2～3个月换1次牙刷，最迟也应该6个月换1次牙刷。疾病痊愈后，应该及时换牙刷。
我国人民的生活水平在不断提高，经常更换牙刷这一新观念是会逐渐被人们接受的。
3.掌握好刷牙时间
一般来说早晚刷牙各一次，饭后漱口就可以了。而有些人习惯早晨起床刷牙，晚上睡觉前不刷牙。其实晚上刷牙比早晨刷牙更重要，因为经过一天的饮食，口腔内牙齿缝隙积存一些食物残渣，睡眠时唾液几乎停止分泌，口腔自洁作用很差，这时正是细菌活动的好机会，乳酸杆菌把食物残渣变成乳酸，它腐蚀牙齿，容易产生龋齿。而且睡前刷牙，第二天早晨口腔中发粘带臭的感觉，也明显好转或消失。
4.讲究刷牙方式
刷牙要掌握正确的方法。改变“拉锯式”横刷法。因为拉锯式刷牙，只能刷净牙齿表面，不能刷净牙缝。道理如同人们刷洗梳子一样，如果横刷，齿间的脏物刷不掉，只有顺着梳齿的方向刷洗，才能刷净梳齿问的脏物。另外，拉锯式刷牙，动作快、用力大，容易造成牙龈损伤、出血。
正确的刷牙方法是竖刷法。竖刷和牙缝的方向一致，即上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，牙的咬合面来回刷，牙的里面外面都刷得到。最后还可将牙刷横放于口腔内，刷毛紧贴在牙龈上，固定一处做平行颤动，把上下里外的牙龈都颤动一遍，起到按摩的作用，可改善牙周组织的血液循环。
用手蘸口水点钞票不好
有的人喜欢一边点钞票，一边蘸口水，这是很不卫生的习惯。人们日常生活离不开钞票，即使几岁的儿童也有接触它的机会。因此，钞票在社会上广泛流通，无论是健康人、传染病人。还是健康带菌（毒）者都要接触它。
有的人缺乏卫生习惯，劳动或工作之后不洗手，甚至大便后不洗手，就去拿钞票。一些染有细菌的物品，如肉类、水产品、蔬菜等，在销售时，也可以污染钞票。钞票在社会上流通，你传我，我传他，他再传别人，互相传递，可以说经过万人之手，因此带有大量的细菌、病毒和虫卵。
