家有产妇，总是将门窗关得紧紧的，顶上还挂幔帐，产妇也穿长袖衣服，紧扎裤脚，蒙头盖脸。其实，这完全是没有必要的。特别是在夏季，天气炎热，应该门窗大开，通风透光，保持室内空气新鲜；就是在冬季，也要在日光充足天暖的时候，打开窗子，通通空气。空气新鲜能使产妇心情舒畅，便于身体的恢复。产妇夏天穿着应单薄，床上可铺凉席，身上盖床单，吃温热的饭菜，这样可避免产妇中暑。此外，产妇可多喝些消暑清热的饮料，如绿豆汤、菊花茶等，这样有利于预防产妇中暑，也可使婴儿少生疖子、痱子。
但要注意的是，在开窗时不要直接吹着产妇，以免着凉感冒。如能用换气孔或排风扇更好，可使通风柔和，防止吹着产妇。
乳母忌吸烟喝酒
有的妇女在妊娠期能停止吸烟、喝酒，怕吸烟给胎儿带来损害，但分娩后则又恢复吸烟、喝酒，以为婴儿已经生下来，吸烟、喝酒不会伤害孩子了，这是错误的。
烟酒都是刺激性特强的东西，对母亲和婴儿均无好处。吸烟可以使乳汁减少，烟中还含有尼古丁等多种有毒物质，有毒物质也会浸入乳汁中，婴儿吃了这样的乳汁，也会有害。而且吸烟时呼出的烟雾、气体，也会直接危害婴儿的健康。酒中含有酒精，酒精可进入乳汁。少量饮酒对婴儿无影响，但大量饮酒可引起婴儿沉睡、深呼吸、触觉迟钝、多汗等症状，有损婴儿健康。因此，为了孩子的健康，正在哺乳的母亲不要吸咽、饮酒。
忌产妇在坐月子期间完全卧床休息
有人认为，“坐月子”就应卧床休息1个月，其实这对产妇的身体恢复是不利的。
一般产后第一天，产妇较疲劳，应当充分睡眠和休息，以使精神和体力得以恢复。产妇休息的周围环境应保持安静，从各方面给予护理照顾。妇女怀孕后，由于胎儿的发育，子宫不断增大，使腹部膨隆，特别是妊娠后期更为明显，分娩后一时难以恢复。
腰腹肌肉弹性的恢复，不只是营养或卧床休息所能达到的，还需要借助于适当的体育锻炼，促进局部肌肉收缩。因此，凡是没有会阴撕裂伤、会阴侧切手术、产道损伤、发热、恶露不劲身痛、腹痛等症状的，就应24小时后下床活动，并逐渐增加活动量，增加食欲，减少大小便的困难，促进腹壁、骨盆底部的肌肉恢复，预防产后容易发生的尿失禁、子宫脱垂等并发症，如第一天至第三天做抬头、伸臂、屈腿等活动，每天做4～5次，每次5～6下；一周后，可在床上做仰卧位的腹肌运动和俯卧位的腰肌运动，将双腿伸直上举，行仰卧起坐，头、肩、腿后抬等运动项目；半个月后，可做些扫地、烧饭等家务，以利肌肉收缩，减少腹部、腰部、臀部等处脂肪蓄积，避免产后肥胖症，保持体态美。
产妇分娩后，早期适量活动，还可促进消化功能，以利恶露排出，避免褥疮、皮肤汗斑、便秘等产后疾病的发生，并能防止子宫后倾。单纯卧床休息对产妇来讲是有害无益的。运动不过量，就不会出现不良的副作用。
产妇忌睡席梦思床
某医院，在不长的时间里，遇到3例产妇，因产后睡席梦思类型弹簧床，引起骶髂关节错缝、耻骨联合分离等骨盆损伤。有的是产后第5天，在席梦思床上起床不慎，忽然腰扭伤，腰骶部剧烈疼痛，下肢运动困难，经检查为骶髂关节错缝；有的是第4日早晨起床翻身时耻骨联合处剧痛，检查为耻骨联合分离；还有的是产后睡钢丝床，足月后发现两下肢行走障碍，检查为耻骨联合轻度分离，左骶髂关节稍增宽，为骨盆损伤，左骶髂关节错缝。因此，产妇在产褥期应少睡席梦思床。
产妇睡席梦思床会导致骨盆损伤的主要原因是：卵巢在妊娠末期分泌第三种激素，称松弛素，其有松弛生殖器官中各种韧带与关节的作用，有利于分娩。由于松弛素的作用，产妇的骨盆失去完整性、稳固性，而松散的骨盆，加上席梦思的松泡性、弹力性好，压之下去，重力移除又弹起，人体睡上俨如佛龛，左右活动都有一定阻力，很不利于产妇翻身坐起。如欲急速起床或翻身，产妇就极易造成骨盆损伤。因此，产妇应睡一段时间板床，有利机体复原，避免损伤。
产妇忌过早劳动及不当的劳动
产妇在产褥期以后的一段时间内，主要是身体恢复阶段，必须注意劳逸结合。产后忌过早过度劳动，有利于防止气虚下陷引起子宫脱垂；但也不能长时间卧床。通常主张产后7天内应卧床休息，产后满1个月，可适当做些家务劳动，产后42天可以从事一般性劳动，产后56天能从事正常的劳动。
这个日程表是根据产妇身体恢复状况和大量生活经验得来的，应不可违背。有的产妇认为自己的体质好，很早就下地劳动，这必然会造成后患，开始不觉，到了中老年就会有所反映，甚至出现劳疾。也有的产妇，不能适当参加一些劳动，很长时间连家务活都不干，会使身体发胖，也不利于健康的恢复。
妇女产后正是哺乳期，参加劳动也要注意，不可参加接触有毒物的劳动。已经证明，许多工业毒物都可以从乳汁中排出。乳汁排出毒物是乳儿接触毒物的重要途径。乳母生产中接触高浓度的铅尘和铅烟，可导致乳儿铅中毒，即所谓母源性小儿铅中毒。为了保护乳儿健康，哺乳女职工应禁忌参加接触可自乳汁排泄的工业毒物的工作，如接触铅、汞、锰、镉、氟、溴、苯、二硫化碳、甲醇、有机磷和有机氯化合物的生产或作业。
产妇忌轻视用饮食催奶
一些中西药也有催奶功效，但其营养作用不大，甚至会有其他副作用。所以，产妇缺奶时，应以饮食催奶为主，既有利于下奶，又可增强体质。用饮食催奶的方法有：
（1）猪蹄1只，通草2.4克，加水1500毫升同煮，待水开后，再用文火煮1～2小时，每日1次，分两次喝完，连用3～5天。
（2）鲜鲫鱼500克，去鳞除内脏，清炖或加黄豆芽60克或通草6克煮汤，每日2次，吃肉喝汤，连用3～5天。
（3）红小豆125克煮粥，早晨吃，连吃4～5日。或用红小豆250克煮汤，早晚饮浓汤数日。
（4）猪骨500克，通草6克，加水200毫升，炖12小时，1次喝完，每天1次。
（5）南瓜子120克，去壳取仁捣烂如泥，焙干研末，加白糖适量搅拌，每次30克，早晚用开水冲服，连服10次。
（6）豆腐150克，加红糖50克，加适量水同煮，待红糖化后加米酒50毫升，1次吃完，每日吃1次。
（7）生花生仁75克，捣烂后与大米20克同煮粥，分2次喝完。
（8）干黄花菜25克，加瘦猪肉250克，同炖食。或用猪蹄1只，同干黄花菜同炖食。
（9）老母鸡1只，将穿山甲60克砸成5分硬币大小块，装入鸡肚内，入锅炖熟烂，食肉喝汤。
（10）河蟹1只捣烂，加米酒煮熟服用，每日1次，连服3～5天。
（11）鸡蛋3个，鲜藕250克，加水煮熟，去蛋壳，汤、藕、蛋一起服，连用5～7日。
（12）牛奶果干品、瘦猪肉各60克，红枣5个水煎服，每天吃1次。
（13）鹅蛋3个，黄酒120克，混合放锅内炖熟食用。
（14）大米、芝麻、葱须、红糖各120克，捣碎加水煎，每日早饭前服1次。
（15）核桃10个去皮，加炙鳖甲15克，研成细末，米酒冲服。
（16）花生仁60克煮熟后，加红糖30克，米酒50毫升，略煎后，吃花生喝汤。
（17）黑芝麻15克，炒焦研末，每次用米酒冲服9克，加猪蹄汤冲服更好。
（18）胎盘粉15克，分4次用水冲服，或用胎盘1个，同猪肉煮烂食用。
（19）猪蹄3～4个，王不留行12克，同煮烂，饮汤吃猪蹄。
（20）黄花菜、红枣各60克，水煎，每次1杯，每天吃3次。
（21）羊肉250克，猪蹄2只，加适量葱、姜、盐炖熟，每日服1次。
（22）丝瓜12～15克，烧干研末，用水酒送服。
（23）虾米120克，加米酒250克，同煮至虾米烂为止，热服。
（24）母鸡1只，把炒过的王不留行60克装入鸡腹后缝合，文火煮至鸡熟，分2次食肉喝汤。
产妇忌缺少喂奶常识
产妇会不会喂奶，对保证新生儿健康非常重要，否则，新生儿将吃不足奶。
喂奶前先要用温开水将乳头擦净，用吸奶器先吸一下，这样可以避免宝宝第一口吸得太痛。
喂奶的时候，可以坐在床上或侧卧在床上，也可以坐在舒适的椅子或沙发上，让宝宝含着乳头及大部分乳晕，一边听着轻轻的音乐，一边平心静气地给孩子喂奶。通过母乳喂养，使母子心心相印，可培养新生儿的感情。
母乳充足的时候，有时单侧乳房的奶就足够婴儿吃了，若让奶水留在没吃过的乳房里，这侧乳房的泌乳功能就会慢慢降低，故应双侧交替着喂。可以一次喂两个乳房的一部分，也可以一次喂这个乳房的奶，另一次喂那个乳房的奶。开始最好把剩在乳房的奶挤净。
哺乳的时间，在一开始的时候，由于乳汁的分泌还不充分，母子都还不习惯，按时喂奶可能做不到，在婴儿出生后1～2个月的期间里，只要婴儿想吃，就可以喂。到3～4个月的时候，要自然地固定间隔3～4小时喂一次。人工喂养也是如此。
产妇忌急于节食
女性生育后，体重比怀孕前有所增加，因此，很多女性为了恢复生育前的苗条体型，分娩后便马上节食。这样做不但对本身健康不利，对乳儿也没有好处。
为何产后不可节食？因为产后妇女所增加的体重主要为水分和脂肪，如授乳，这些脂肪根本就不够用，还需要从乳母身体原来储存的脂肪中动用一些营养，补助哺乳所用营养。为了保证婴儿哺乳需要，产妇一定要多吃钙质丰富的食物和每天最少要吸收11760千焦（2800千卡）的热量。若产妇在产后急于节食，这些哺乳所需的成分就会不足。这样就会动用大量乳母身上的营养成分，或是不能满足婴儿喂奶，使新生儿营养受损。所以，产后的妇女不可急于节食。
女性为了恢复生育前的苗条体型，可以在生育后，过了哺乳期，开始适量节食。每天摄取6300千焦（1500千卡）的热量，再加上运动，就可恢复健美的身材了。为了节食，在饮食上还可以多吃一些蔬菜，也有利于减肥。产后不要多喝高脂肪的浓汤，因为浓汤会影响食欲，还会使身体发胖，影响体形。患有某些疾病的产妇忌哺乳
有些产妇可能患有疾病，有些疾病不影响给婴儿喂奶；但有些病则应从产后就忌给婴儿喂奶，以免影响婴儿和母亲的健康。患有以下疾病的产妇，从新生儿出生开始就应禁止哺乳婴儿。
（1）患心脏病的产妇，喂奶会加重自己的心脏负担，从而加重病情。
（2）患结核病的产妇给孩子喂奶，不仅对自己健康不利，还会传染新生儿，影响其健康。
（3）患肝炎的妇女，如果哺乳新生儿会传染婴儿，也不利于母亲的康复。
（4）患慢性肾炎的产妇，喂奶和照管孩子，会因过度劳累，使分娩劳累不能得到休息，而加重病情。
（5）患有乳腺炎的母亲，不要给孩子喂奶，以免影响病情和伤害婴儿。
（6）生下半乳糖血症或苯丙酮尿症患儿的产妇，不可给新生儿喂奶，也不要用其他奶类喂养婴儿，以免婴儿智力受损。
（7）患急性传染病的产妇忌给婴儿哺乳，以免传染给婴儿疾玻同时，母亲为治疗疾病要用一些药物，其中某些药物可以通过乳汁进入婴儿体内产生不良反应，甚至造成严重不良后果。
产妇忌产后性生活过早
妇女从受孕到分娩，身体各器官都有极大变化，产后要经过一段时间才能恢复。尤其是生殖系统变化最大，而且在分娩过程中多有或轻或重的损伤，因而更需很长的恢复时间。
一般来说，产后4～6周内应禁止性交。因为这段时间内阴道壁内黏膜较为软弱，易受损伤，性交时易发生阴道裂伤和出血不止。同时，子宫尚未完全复原，性交时易将细菌带入而引起子宫内膜炎及其附属器官的炎症。另外，分娩时给外阴、阴道等造成的损伤，也会因过早性交而延迟愈合，甚至引起感染。所以，正常的妇女，在产后4～6周内应避免性交。丈夫也应了解这一点，暂时克制自己。即使是子宫和阴道壁经过4～6周已复原完好，产后的性生活中也应像新婚初夜那样谨慎小心。最好在开始时使用避孕药膏或乳脂等润滑剂来润滑阴道，以顺利进行性生活。
妇女在产褥期过后进入哺乳期，一般可以恢复正常的性生活，但因哺乳期母亲要给婴儿喂奶，大量营养物质通过乳汁喂给乳儿，能量消耗特大，理应好好休息。所以，为了母亲的身体健康及婴儿的生长发育，性生活不要过频。通常，每周过性生活2～3次，或者每周性生活1～2次较为合理。
丈夫在过性生活时，应特别注意：
（1）每次过性生活的时间不宜太长，以免影响妻子休息和消耗过多精力。每次性生活以20～30分钟为宜，要多施爱抚行为。
（2）过性生活时，丈夫不可行动过猛，否则会伤害妻子刚刚恢复的阴道。
（3）丈夫在过性生活时要注意保护妻子的乳房。因为这时的乳房经常充盈大量奶水，如果受压，会导致乳房疾病，给大人孩子造成痛苦。
产妇在分娩前更要禁止性交。一般在怀孕后3个月就不要再性交，尤其在临近分娩前应绝对不要性交，以免在分娩后发生产褥感染。若在分娩前不久进行过性交，很容易将细菌带入产道，侵入创面，经过分娩就会发生产褥感染。离分娩越近，发生感染的机会就越多。据有关资料表明，在410例产褥感染的病例中，有50％以上在妊娠最后1个月有性交史，9.5％在分娩前1天有性交史。倘在分娩前3天内有性交者，有20％可发生严重产褥感染。产妇忌忽视产后宫缩
产后的子宫收缩是正常现象。胎盘娩出后，其原附着的子宫内壁上会有一个大创面，通过产后子宫剧烈收缩，使创面止血，排出恶露，产后6～9天宫缩疼痛就会逐渐消失。按摩子宫和产后哺乳也会引起子宫收缩，这些均有利于子宫恢复和恶露排出。对于宫缩产生的轻度腹痛不必担心。因产后宫缩是一种正常的生理现象，故宫缩时产生的轻微疼痛也是正常的，不需做特殊处理，经过几天以后就会逐渐消失。为减少疼痛，也可自己按摩小腹部，或放热水袋热敷即可。经产妇产后子宫收缩痛常常比较剧烈，影响休息和睡眠，也可以服止痛药、镇静安眠药，如罗通定、安定、利眠宁等。产妇忌在产褥期患乳腺炎
急性乳腺炎是产褥期的一种常见病，中医称乳痈。引起乳腺炎的病因，主要是金黄色葡萄球菌，少数是链球菌侵入乳腺引起的。
乳腺炎的早期症状是乳头和乳房的疼痛，局部皮肤红肿，触之有硬块，病人可突然发热39℃以上，并伴有寒战，腋下淋巴肿大，血化验可见白细胞及中性粒细胞增多。如治疗不及时或治疗效果不好，常常发展为乳房脓肿，严重的会使乳腺受到破坏，影响泌乳功能，妨碍哺乳。由于母乳是哺育婴儿最好的天然营养品，因此产妇要特别注意预防乳腺炎的发生。
造成乳腺炎主要有三大途径
（1）乳头皲裂皮肤有伤口，细菌可乘机而入。
（2）乳头不清洁，乳汁泌出不畅，在乳腺中形产乳汁潴留，为直接由乳腺管侵入的细菌提供良好的培养基地。
（3）乳母身体其他部位有炎症，细菌通过血液循环进入乳腺。
预防乳腺炎要从以下方面入手
（1）哺乳期要注意乳房的清洁卫生，特别是在产褥期。哺乳前要用温开水洗擦乳头和乳晕，将垢痂洗净。每次哺乳前均应洗手，用40％硼酸水擦洗乳头和乳晕，以清除由婴儿口腔传播的细菌。产妇须用大小合适的乳罩将乳房向上方托住，防止乳房下垂，以利于血液循环和避免乳汁淤积。如婴儿用奶量较小，每次哺乳之后不能将乳汁全部吸尽，应用吸奶器吸净余奶，以防乳汁淤积引起炎症。
（2）及时矫正有缺陷的乳房。如乳房扁平、乳头内陷和内翻均可使产后哺乳发生困难，甚至根本无法哺乳，造成乳汁淤积。继发感染而成凹陷者，应及时纠正。纠正的方法是：用手指向外慢慢拉出或用核桃壳扣住外加布带压紧，或用拔火罐向外吸出。如根本无法纠正者，可用玻璃罩间接哺乳。乳头内翻者也可用手术矫正。
（3）防止乳头皲裂。初产妇的乳头皮肤娇嫩，哺乳时容易发生皲裂，故在妊娠晚期就应该用肥皂经常擦洗乳头，使其表皮增厚以增加抵抗力。产妇哺乳每次时间不宜过长，更不要让婴儿含着乳头睡觉。因乳头含在婴儿嘴里时间过长被唾液浸泡容易皲裂，使细菌侵入而引起乳腺炎。若乳头皲裂、局部疼痛而影响哺乳，必须注意预防感染，每次哺乳后，不但要洗净乳头，还应于裂伤处涂抹30％蓖麻油铋剂，并用消毒纱布或小毛巾保护乳头，每次哺乳前应将药物洗净再喂奶。乳头有皲裂时最好用玻璃罩间接哺乳，待裂伤痊愈后再直接哺乳。
治疗乳腺炎时，应停止哺乳，可按时用吸奶器吸尽乳汁，并用乳罩托起乳房以改善血液循环，局部可用热敷或理疗，也可用中药金黄散外敷，并口服或注射消炎抗菌药物。若炎症尚未消散而局部已伴有脓肿形成，可切开排脓，以免更多的乳腺组织受到破坏。
产妇忌忽视恶露的变化
恶露是分娩后子宫腔里残存的子宫内膜、胎盘剥离伤面的血液、子宫分泌的黏液混在一起从阴道排出的混合物。一般产后最初4～5天恶露含血液多，可有血块，叫血性恶露；以后含血量减少，颜色变为淡红色，叫浆性恶露；约1周以后，恶露中基本不含血，恶露的主要成分为大量白细胞、表皮细胞，呈白色或黄白色，叫白恶露。恶露约在产后3周干净，剖宫产的产妇子宫恢复较慢，常需1个月恶露才干净。
注意恶露的量、色、气味变化，可以估计子宫恢复得快慢，有无异常。如血性恶露多，淋漓不净半月以上，就要怀疑胎盘剥离处有轻度炎症或者有部分胎盘或胎膜的残留，它不但影响子宫复原，延长恶露时间，还可突然发生大出血；如果恶露发臭，颜色暗褐、污浊，掉出膜样或肉样组织块，应保留给医生看；如有下腹痛或压痛，伴有发热，要考虑子宫内膜炎或子宫肌炎。
产后注意卫生，经常换洗衣裤，保持外阴清洁，用消毒卫生巾，可以预防感染。
产妇忌轻视产后检查
经过产褥期的休息和调养，身体各器官究竟恢复的怎么样，需要做一次认真的产后检查了解。产后检查时间通常在产后42～56天之间进行。产后检查的项目如下：
体重
如果产褥期体重过度增加，就要坚持体操锻炼，多吃有丰富蛋白质和维生素的食物，减少糖类和主食的摄入量。
血压
不管妊娠期的血压正常与否，产后检查都应测量血压。如果血压尚未恢复正常，则应进一步治疗。
尿、血
患妊娠中毒症的产妇，要注意其恢复的情况，并做尿的常规检查；对妊娠合并贫血或产后出血的产妇，要检查血常规，如贫血，应及时治疗。患有心脏并肝炎、泌尿系统感染或其他合并症的产妇，则应到内科或产科进一步检查和治疗。
盆腔器官检查
检查会阴及产道的裂伤愈合情况。骨盆底饥组织紧张力恢复情况，以及阴道壁有无膨出。检查阴道分泌物的量和颜色。如果是血性分泌物且量多，则表明子宫复旧不良或子宫内膜有炎症。检查子宫颈有无糜烂，如果有可于3～4月后再复查及治疗。检查子宫大小是否正常和有无脱垂。如子宫位置靠后，则应采取侧卧睡眠，并且要每天以膝卧位来纠正。检查子宫的附件及周围组织有无炎症及包块。行剖宫产术的产妇，应注意检查腹部伤口愈合情况，以及子宫与腹部伤口有无粘连。
乳母忌穿化纤、羊毛内衣胸罩
据研究表明，数百名产后少奶或缺奶的妇女中，80％的有异物进入了乳房和乳腺管内。对她们的乳腺分析发现，乳汁中混有一种茧状微粒；经过进一步分析，发现这些茧状微粒，是些细微的羊毛、化纤织品的纤维。这是由于不少人穿用的乳罩和内衣是羊毛或化纤制品，其纤维堵塞了乳腺管所致。
为了防止乳腺管被堵塞导致的少奶和缺奶，年轻的妇女在孕期、产期和整个哺乳期，不要贴身或在乳罩外面直接穿化纤织物或羊毛类制品的内衣。乳罩要采用柔软透气的全棉织品，内侧最好能垫上几层纱布，以便利防尘。另外，乳罩应勤洗勤换，并注意不要和其他衣服混在一起洗涤。
产妇忌轻视避孕
不少妇女产后利用哺乳避孕，说哺乳期不会怀孕，而不采取其他避孕措施，甚至用延长哺乳期的方法达到避孕的目的。其实这种方法极不可靠。据调查统计，完全哺乳者大约有40％的人在月经恢复以前就开始排卵，而不哺乳的人则有90％以上在来月经以前开始排卵，部分哺乳者与不哺乳者相似。由于排卵可发生在末月经之前，因此产妇在哺乳期间性交，随时都有可能因已恢复排卵而受孕。有调查表明，哺乳期内受孕的妇女中，有1／2是在来月经之前受孕的，所以利用哺乳避孕是不可靠的。而且过度地延长哺乳期，可使子宫萎缩变小，甚至引起闭经。
产妇在产后不注意避孕，有可能很快受孕而需要做人工流产，这时子宫肌肉比较软而且脆，对于人工流产手术和产妇身体健康都不利；特别是剖宫产者，子宫上的伤口刚刚愈合，如再行人工流产手术，技术上比较困难，对产妇的身体更是不利。因此，孕龄夫妇必须注意在产后要及时采取避孕措施。
产后避孕方法，一般以选用工具或宫内节育器避孕比较适宜。避孕工具有男用的阴茎套和女用的阴道隔膜（即子宫帽）。宫内节育器，以产后3个月或剖宫手术后6个月放置比较合适。哺乳的妇女不宜采用口服避孕药的方法避孕。
产妇忌产褥期忽视“三要”与“三忌”
产后6～8周内，除了乳房分泌乳汁外，各器官在结构和功能上都逐渐地恢复到孕前状态，称为复旧。这一段时间叫作产褥期，俗称“月子”。
产褥期变化最大的是生殖系统。分娩前子宫约重1千克，分娩后子宫收缩，肌细胞缩小，子宫底高度从平脐起每天下降1～2厘米，产后10天进入骨盆，从腹部已摸不到子宫；子宫口关闭，到产后6周，子宫恢复到孕前大小，重50～60克。产后几天内，外阴阴道充血和水肿逐渐消退，骨盆底肌肉、筋膜逐渐恢复张力；分娩时的子宫内膜随血性分泌物排出，此时再生长一层新的内膜；胎盘剥离面要6～8周才能修复。
产后6周就可以恢复月经，哺乳母亲恢复排卵和行经都要延迟。乳房受神经和内分泌作用开始泌乳。
妊娠期增加的血量通过褥汗和尿液排出。产后血小板和促血凝物质增加，使血液红细胞便于凝聚，加上卧床时血流缓慢，有形成静脉血栓的危险。产后膀胱张力低，易发生尿潴留，扩张的肾盂、输尿管要在产后4～6周才恢复，容易发生泌尿系统感染。胃、大肠、小肠活动少，肠蠕动减慢易发生便秘。腹壁松弛，进食过多时脂肪常在下腹部堆积。
产褥期会阴伤口及子宫内创面混有血性分泌物易于感染，因此要十分注意产褥期卫生，早起床活动，促进血液循环以加快器官的复原。
产褥期是产妇全身各器官恢复阶段，其中以生殖器官的恢复为主。
产褥期的保桨三要”
（1）要注意卫生：尤其是会阴部及乳房的清洁卫生。每天用稀释12000新洁尔灭液清洗外阴、保护会阴及伤口的清洁，勤换无菌卫生巾。保护乳房及乳头的清洁。哺乳前后要清洗，哺乳后将余奶吸空，清洗完毕敷以清洁毛巾及胸罩，以免患乳腺炎。产褥期应照常梳洗、刷牙，可擦浴，勿行盆裕
（2）要有合理、丰富的营养：产褥妇除自身需要恢复外，还有哺喂婴儿的重任，所以应给予丰富、合理的饮食。高热量每日维持热量10460千焦左右。以含蛋白质、糖、钙、铁、维生素丰富的食品为主，如鸡、鱼、排骨、牛肉、蔬菜、粥、米饭，多喝鱼汤或肉汤（去脂），每日进食5～6次。
（3）要休息与锻炼相结合。产褥期除晚间睡眠8～9小时外，白天应有2小时的午睡。正常分娩后应鼓励产妇早下地，以利于体力恢复。此外，每天锻炼1～2次，每次10～15分钟。
产褥期保健的“三忌”
（1）忌捂：夏天气温高，室温有时与人的体温接近或稍高，体弱的产妇及婴儿容易受热、中暑，故不能关门闭户、挂窗帘，更不应穿厚衣，将袖口、裤腿系住，盖厚被等。
（2）忌受风：产后分解代谢旺盛，出汗多，毛孔经常开着，若有穿堂风或电扇直吹，母、婴易受凉感冒，重则可引起肺炎。产妇可引起关节痛，有时会留下后遗症。
（3）忌用冷水洗：产褥期多汗，毛孔开，用冷水洗手、洗尿布等容易使肌肉、关节酸痛。故以温水为宜。
生产后，母体各系统的生理变化很大，机体抵抗力也大为降低，尤其是子宫内壁在胎盘出后尚留有巨大的创面，极易感染疾病，加之产妇还要辛勤哺育婴儿。因此，产后必须加强防病保剑
