1.在你决定要一个宝宝之前，你是否做过认真的准备？
2.你认为胎儿能接受教育吗？
3.你是否能够为宝宝的健康成长克服许多不良生活习惯？
我在婴幼儿早期开发专题报告中，针对一些家长在孩子教育过程中的攀比心理和攀比行为，提出了“后天教育要与天分完美结合”的思想，受到家长普遍关注。现场咨询中，家长的话题涉及婴幼儿的天分从哪里来、怎样认识和培养孩子的良好天分等优养育胎的方方面面。本专题根据专家们的研究，以培养“天分”为主题，重点回答三个方面的话题：a。优养育胎影响人的一生；b。学会生个健康宝宝；c。科学胎教才有良好天分。
一、优养育胎影响人的一生
婴幼儿的天分从哪里来？首先肯定一点，不是从天上掉下的，而是从娘胎带来的。如果一个孩子有良好的天分，一定是优养育胎的结果。家长一定要懂得，优养育胎影响人的一生。
（一）新生儿的差别与良好“天分”
婴幼儿出世就有差别，如体重有的4千克以上，有的只有2.5千克，还有性格、反应能力等诸方面。一般而言，妊娠期间，如果母亲对胎儿持消极态度，胎儿因心灵深处无意识的部分受到一定程度的伤害，出世后，孩子不愿向母亲敞开心扉，产生闭锁心理，并且爱哭闹、不愿学习、不愿与人接触。在胎儿期，如果母亲能够注意保持心情舒畅，为胎儿发育创造良好环境，输送愉快的信息，孩子生下来可能具备以下六个特征：a。总是笑呵呵的；b。夜间不哭闹；c。学话快；d。理解力和接受能力超群；e。性格活泼，愿与人接触；f。右脑发育好，能力强。
有家长问什么是良好的“天分”，从实际情况看，“天分”的内涵十分丰富，研究与回答的空间很大。从可感觉的日常表现看，上述六个方面是重要构成要素。如果一个孩子生下来就能具备这六大要素，后天的培养就容易多了。如果相反，可能带来终生遗憾。
（二）兔唇儿与腹裂畸形儿的启示
兔唇儿在民间人称豁嘴、兔唇狼咽，是最常见的先天性畸形之一。医学上将兔唇称为唇裂，这是一种神经管缺陷性疾病。唇裂又常和腭裂连在一起。
家长问“天分”问题，我为什么要说兔唇问题呢？这是因为，天分培养不是一个简单的“胎教”问题，它涉及孕妇生活的各个细小方面和胎儿发育的方方面面。
应该说导致唇、腭裂的原因是许多因素在同一时期或不同时期发生作用的结果。如孕妇在怀孕早期吸烟、饮酒，下腹部外伤和跌伤导致阴道出血；怀孕早期接触放射线或同位素等有害物质，均可发生兔唇。遗传学研究认为：唇、腭裂最容易发生在胚胎发育4～6周左右的时间，因此，在怀孕后3个月的早期妊娠阶段，要注意妇女在妊娠早期的营养。如果营养缺乏，体内钙、磷、铁等矿物质摄入不足，尤其是缺乏VA、VB2、VC、叶酸等，胎儿就可能发生兔唇。另外，唇、腭裂还跟遗传因素、药物因素、病毒感染、内分泌因素等其他原因有关。所以，孕妇在怀孕期间，尤其是在怀孕早期一定要多多注意，以免造成胎儿发生兔唇、腭裂。
在讲到兔唇、腭裂的同时，我顺便给大家讲讲腹裂畸形的故事。
《长江日报》1997年12月16日报道某医院接生了一名内脏裸露体外的男婴，医学上称为“腹裂畸形儿”。经医生检查发现，孕妇存在潜在感染。专家会诊认为，孕妇因常与自养的多条狗玩，寄生在狗身上的弓形虫传染给孕妇，并通过胎盘垂直传染给胎儿，从而导致流产、死胎和畸形的发生。
根据胎儿在母亲体内的生长发育时间推算，一般先天畸形大多发生在妊娠6～8周以内。这时由于感染某种病毒等原因，往往母亲并无察觉。所以，孕妇在怀孕早期要尽量避免接触有毒有害物质，做好保健，并保持心情愉快。如果怀疑胎儿可能感染，可以在成胎5～6个月时做B超检查，从而减少严重残疾新生儿的出生。
通过以上的一系列病例，我希望孕妇特别注意如下三个方面的问题。
1.学会保证孕妇营养平衡
妇女怀孕以后，每天所吃的食物，除了维持自身机体代谢和消耗所需的营养物质外，要供给胎儿生长发育需要，还要为产后有营养丰富的乳汁哺喂婴儿做好储备，因此，营养与优生有着极为密切的关系。
怀孕头3个月，胎儿生长较慢。孕妇的进食与怀孕前基本相似，如有恶心、呕吐、胃酸多等现象，要注意吃些容易消化，少油腻的食物。中期4～6个月时，胎儿平均每日约增长10克，怀孕4个月时是胎儿大脑神经系统发育的高峰，5个月后骨骼的生长也加快，因此，对各种营养素的需要随之增加，应多吃些富于营养的食物，如瘦肉、蛋类、豆制品及各种蔬菜。到末期（7～9个月时）胎儿生长最快，其体重的增长约为初生时的70%，孕妇食量明显增加，应多吃一些含蛋白质、矿物质、维生素丰富的食物，如乳类、豆制品、鱼虾、海带、紫菜、绿叶蔬菜和水果。但含热量高的食物不宜过多，避免孕妇过胖，孕妇每周的体重增加以不超过0.4～0.5千克为宜。为保证妊娠中、末期营养需要的增加，孕妇每日膳食应包括以下几种食物：粮食400克（大米、面粉、玉米面、小米等），鱼、禽、肉类100～150克，蛋类1～2个，豆类及豆制品100～150克，新鲜蔬菜400～500克（其中绿叶菜200克），奶及奶制品250克。
2.孕期注意预防传染病和环境污染
（1）预防流行性感冒。一般来说，流感病毒不会通过胎盘直接危害胎儿，但如果高热不退，则对胎儿脑细胞的发育有影响，甚至容易发生流产。所以，孕妇患流感时，应及时治疗。
（2）预防肝炎。妊娠期肝脏负担加重，如果患肝炎会给肝脏带来更大的负担，而且肝炎病毒可通过胎盘传给胎儿。孕妇必须注意个人卫生，不吃小摊食物，少去公共场所，避免接触肝炎病人，应预防肝炎病毒的感染。
（3）孕期避免接触宠物。猫、狗等家养动物常有一种弓形虫原虫寄生，孕妇如接触后可能感染弓形虫病，并可通过胎盘传给胎儿。妊娠早期导致流产，中晚期可引起胎儿发育异常，出现畸形。
（4）孕妇应避开噪声，避免接触农药。
（5）孕妇应慎用化妆品（如染发剂、冷烫精等）。
3.孕期用药要慎之又慎
孕妇切忌自己乱用药，孕期最好少用药或不用药。如因特殊情况必须用药，也应在医生的指导下进行。下列药物已明确对胎儿有害：抗癌药、各种激素阿司匹林、巴比妥类四环素、氯霉素、卡那霉等，中药有牛黄解毒丸、大活络丸、紫金丹、风湿跌打丸等。
孕妇千万不可随意口服药物，否则会给胎儿带来不良后果。
二、学会生个健康宝宝
不少准家长问我，怎样才能生个健康宝宝？根据有关专家的研究，欲生健康宝宝，应从孕前开始准备。
夫妇在打算孕育小孩之前，首先得弄清楚什么是优生？何时生育比较好？孕前该做什么准备？怎样得知自己怀孕了……这些是每位正准备晋升到家长行列的人士所必须掌握和了解的内容。
（一）优生优育早知道
1.什么是优生
优生，简单讲就是如何生育一个健康、聪明的小宝宝。优生学分为正优生学和负优生学，前者主要是在遗传工程技术的基础上开展工作，促进体力和智力优秀的个体繁衍，使后代更加完善；后者又叫预防优生学，主要是预防遗传缺陷和先天性疾病，减少不良个体产生。我们目前优生的目标仍然是尽可能地防止“出生缺陷儿”的诞生。
2.什么是最佳生育时机
这个问题是许多人一致关心的话题。一些专家认为，从优生学和性生理的角度来看，男子30岁左右、女子25岁左右，是最佳生育年龄，对后代的智力、体力都十分有利。男子30岁前后，正是思维能力、反应能力、控制能力等智力因素处于一生中的黄金时期；女子则在25岁左右时，身体的生长发育达到高峰状况，是胎儿孕育的最好温床。在这样的年龄生育，经济条件比较宽裕，父母的精力也充沛，并为学习和工作创造了条件。而且，晚育也有利于“计划生育”。我们常讲的最佳受孕时机，是指夫妇双方身体健康，工作、生活有规律，营养均衡、情绪良好，受孕时双方的生理、心理高潮点可以达到高度的同步协调。
科学研究证明，后代大脑功能方面的遗传特征，如思维、反应、记忆等智力要素大多来源于父亲；而智力的物质基础——健康的体魄，以及身体的胖瘦、美丑这些方面的遗传因素大多来自于母亲。
3.怎样选择最佳受孕季节
想生一个聪明健康的宝宝，除了懂得最佳的生育年龄和最佳受孕时机外，怎样选择好的受孕季节也是很重要的。
科学家们认为，金秋或初冬时节出生的孩子素质可能最好。这就要求父母在隆冬或初春同房受孕，才能在季节方面给后代留下一种先天的财富。一般来说，我们宜选择最易受孕的日期过性生活。对于有规律月经的妇女，可在下次月经到来前14～16天时性交。需要注意的是，在性交前的一周内最好禁欲。过性生活时，最好创造一个良好的受孕环境，如天气宜人、居室安静及情绪热烈等，这对受孕成胎很有益。但酒后应避免性交，因为酒精容易引起生殖器官的损害，导致胎儿发育异常。
（二）受孕前的准备
谈到准备怀孕应先做什么，人们通常认为那是妇女的事，与男士无关。其实，为保证将来的宝宝聪明、健康，育龄夫妻在准备要孩子时，最好请在怀孕前做好几项准备，而且在怀孕前一个月认真地做一次孕前检查。
1.受孕前应做哪些准备
（1）男女双方最好都戒烟、戒酒。
（2）女方需提前半年开始加强营养，这样可使子宫内膜储存更多、更合理的养料供给早期胚胎发育，要多吃些肉类制品、豆制品、蔬菜、水果。
（3）在这半年中保持良好的情绪，免受刺激。
（4）如有条件，可以改善工作条件半年，切忌在受孕前半年内受放射环境的污染，这半年内男女双方特别是女方应谨慎服药。
（5）未来的爸爸们切莫以为优生只是女方的事，有专家注意到穿紧身裤对产生精子不利。所以，爱美的爸爸们只好委屈半年了，这半年中不要穿牛仔裤之类的紧身裤。再者，想当爸爸，就请别在浴缸久泡。因为当你坐在浴缸中时，如果水温太高，阴囊被强迫加热，睾丸、附睾内不同成熟阶段的精子都停止发育，成熟的精子则失去活力。所以，男士应注意用温水淋浴。
给大家提了这么多注意事项，有人以为只要静静地休养半年身体就可以了。其实不然，这半年中男女双方都必须坚持适当的身体锻炼，其好处是可以加强肺功能的摄氧能力，使孩子免受单纯性肥胖的影响。
2.怀孕前应先做哪些检查
孕前检查包括“优生四项检查”，查乙肝及验血型。
“优生四项检查”，即通过抽血检查是否有巨细胞病毒、风疹病毒、单纯疱疹病毒和弓形虫感染。这四项检查对象为微生物，这些微生物广泛存在于我们的生活中，人体感染后并没有明显的症状，很容易被忽视。孕妇一旦感染巨细胞病毒和单纯疱疹病毒，可能引起胎儿弱智、视听和语言障碍等，它不易被人感知，长期在唾液、眼泪、宫颈分泌物和尿液等体液中存在；孕妇一旦感染弓形虫，可导致流产、早产、死胎或畸形等；而感染有风疹病毒的孕妇，可引起胎儿先天性耳聋、弱智等。
科学证明，夫妇俩任何一方有乙肝或携带有乙肝病毒，都极易传染给胎儿。在怀孕前如果已确定受病毒感染，应及时对症治疗。
并不是每一个人都必须进行孕前四项检查，可根据需要选择性地做其中的一项或几项，另外，下面这些特定人群最好要做检查：a。年龄在35岁或35岁以上的妇女，因为这个年龄段的女性卵巢正走下坡路，胎儿染色体病变的可能性较大。b。夫妻双方，其中一方家里有过精神病、痴呆、畸形以及遗传病史的；c。曾经自然流产或做过人流，以及曾生过死胎、畸形儿或曾有孩子出生时残废的人；d。家里养有宠物，喜欢吃烧烤等半生不熟食物的人，易引起弓形虫感染，应检查；e。不知道自己血型的夫妇，最好做个血型检查；f。容易感冒的人也应去做检查。因为人被巨细胞病毒、风疹病毒等感染后，绝大多数没有症状。有症状的人主要表现为感冒、咽喉部疼痛、关节疼痛、低烧或淋巴结肿大等；近期没有检查肝功能的人，最好要查乙肝。
3.怎样知道怀孕了
大多数男女婚后都很希望快点拥有一个小宝宝。那么，怎样才能知道是否怀孕了呢？有关研究普遍认为，a。对月经有规律的妇女来说，出现月经到期不来，有可能是怀孕了。b。对月经无规律的妇女来说，要到出现自觉症状时才会想到是有孕了。所谓自觉症状，是指妊娠早期反应，一般在停经3～4周后出现。例如胃口发生变化，喜欢吃酸和清淡的饮食，厌油腻及荤腥；容易疲劳；有恶心呕吐现象，早晨起床后更甚。但是，也有一部分人没有任何反应。另外，由于怀孕后卵巢分泌的孕激素增加，促进乳腺小泡的发育，此时可出现乳房增大，乳头乳晕皮色加深，乳头周围有小绳索节突起，并有发胀的感觉，有的还会出现小便次数增多的现象。
当然，我们仅以停经和自觉症状来确定怀孕与否，不是非常可靠的方法。因为，有的妇女在环境改变或朝思暮想怀孕的情绪影响下，也会出现停经和类似妊娠反应的假现象。所以，如要最后断定怀孕与否，最好能去妇产医院作小便快速妊娠试验。一般在停经11～15天后，收集早晨起床后的第一次小便送医院化验，准确率在95%以上。如妊娠超过两个月以后再验小便，阳性率逐渐降低。
三、科学胎教才有良好天分
“先天教育好，还是后天教育好”的争论，迄今难解难分，但不管怎么说，双管齐下有益无害。
现在年轻的父母们都希望自己的小孩将来能聪明伶俐。那么，怎样才能达到这个目标呢？重要办法是科学胎教。
先天教育通称胎教，是通过胎内环境对胎儿实施影响的互动行为。我国早在几千年前就有了胎教。当时的人们虽然不可能像现在这样确切了解胎儿的状况，但他们却已经知道了培育腹内胎儿的“胎教”，即优养育胎。
我们现在讲的胎教，具体地说，是通过控制和调节胎儿的内外环境，尤其注意保持母亲的良好心理卫生和精神情绪，使胎儿的身心得到健康发展，特别是胎儿的智能得以早期开发。一般而言，接受过健康胎教的孩子，智力发育水平较高。所以说，有效的智力开发应该从胎儿期开始。
有许多家长多次问我：“胎儿也能接受教育吗？”这些家长之所以这样问，是因为多少年来，人们一直认为，胎儿“禁锢”于与世隔绝的“宫中”，整天处于沉睡状态，对奇异的大千世界一无所知。正因为这种传统的看法，所以使得人们认为新生儿是无能的，因而不需要也感觉不到胎内教育。众多的实验和观察证实，这一认识是不正确的，发育到一定程度的胎儿具有听觉能力，他们在“宫中”能聆听世界。
我向家长推荐李淑敏等编译的《胎教280天》以供参考，并根据李淑敏、程同等专家学者的系列研究，介绍如下一些重要知识和培养方法。
（一）胎教基础
1.视觉基础
6个月前，胎儿的大脑已经发育起来了，他开始用大脑来发布命令，控制身体各部分的机能，感觉系统也显著发达。这个时期，胎儿的视觉已经较发达了，对光线明暗的反应异常敏感。他不喜欢强光，却对较弱的光线很感兴趣。一有温柔的光，他就会饶有兴致地转过头来。如果发现强烈的光照，他会断然掉头不理。
2.听觉基础
胎儿的听觉虽未发育完成，但也发达起来，不仅对母亲的声音，而且对各种声音都开始有所反应。到了妊娠第7个月，胎儿的感应神经系统已接近完成，身体也迅速长大起来，已经碰到子宫壁了。胎儿把子宫撑起来，使母亲的腹壁变薄，这样，外界的声音就容易传递给胎儿。
那么，什么样的声音能传递给腹内的孩子呢？
自然首先应是母亲的声音。日本医科大学妇产科的一位教授做过一个实验：他把一个麦克风放入孕妇的子宫然后让她说话，麦克风清晰地传递出子宫内的声音：腹下大动脉汩汩的血流声，伴随它的，就是孕妇本人的声音。这表明，孩子在胎内的经验与他出生以后的人生经验是有着直接联系的。所以母亲在妊娠期，就应该开始用声音来推进母子间的联系。
3.味觉、嗅觉、触觉也已发育
妊娠到第8个月，胎儿的活动就变得活跃了。我们可以直接看到孕妇的肚子变形。胎儿的体重已将近2，000克，身长一般超过40厘米。这时的胎儿不仅身体长大了，而且他出生后马上就需要使用的听、视、嗅、味、触五种感觉器官也较发达了。当然，这些器官要在出生后才能完善起来。
当胎儿具备这些能力时，由于胎儿大脑神经回路早已发达起来，而且母亲的腹壁、子宫壁比原来薄得多，外面的声音较容易传进去，胎儿也更易于听到外面的声音，此时听音乐最适宜。
（二）如何进行音乐胎教
众所周知，音乐有三大要素：节奏、旋律、和声。胎儿即使能听到音乐，在8个月时也只能感受到节奏。
有些家长问，“胎儿喜欢什么音乐呢”？莫扎特的乐曲和母亲心跳的节奏相似，可以使胎儿稳定，称得上是“适合胎教的韵律。”有些孕妇听到她自己最喜欢的爵士音乐时，腹中的胎儿也有节奏地跳动起来。所以，不管是什么乐曲，只要母亲本人喜欢，并且胎儿听了也愉快即可。但要注意，选的乐曲是让胎儿听节奏的。下面是前述专家提供的几种音乐胎教的施行方法。
1.孕妇自唱
孕妇每天哼唱自己喜欢的抒情歌曲，或优美而富有节奏的摇篮曲、小调等。哼歌时心情要轻松愉快，富有感情，好像面对着未来的小宝宝，倾诉一腔母爱。同时，孕妇要多些联想，可想像胎儿在宫内聆听着自己的歌声等。
2.欣赏音乐
孕妇每天定时欣赏一些名曲和轻音乐，如《春江花月夜》、《江南好》等传统轻音乐曲，施特劳斯的《春之声》圆舞曲，莫扎特的那些轻松明快的室内乐曲等等。孕妇在欣赏音乐时，要沉浸到乐曲的意境中去，如痴如醉，旁若无人，如同进入美妙无比的仙境，幻想翩翩，遐思悠悠，以获得心理上、精神上的最大享受和满足。
3.音乐灌输法
可将耳机或微型录音机的扬声器置于孕妇腹部，并且不断地移动，将优美动听的乐曲源源不断地灌输给母腹中的胎儿。每天反复2～3次，每次20分钟左右，一次播放2～3支乐曲。注意音量不宜过大，时间不宜过长，以免胎儿听得过分疲劳。
4.孕妇教唱法
胎儿虽具有多项能力，但毕竟只能听不能唱。孕妇要充分发挥自己的想像，让腹中的宝宝神奇地张开蓓蕾般的小嘴，跟着您的音乐和谐地“唱”起来。可先将音乐的发音或简单的乐谱反复轻唱几次，如多、勒、咪、发、索、拉、西，每唱一个音符后等几秒钟，让胎儿跟着“学唱”，然后再依次进行。
（三）怎样同胎儿进行对话
生个健康聪明的宝宝是每一个父母的心愿，要想实现这个愿望，得在胎教上多下工夫才行。
夫妇，尤其是孕妇应时刻牢记胎儿的存在，经常与之对话是一项十分重要的行为。在胎儿期，如果育儿的方式方法得当，完全可生出“脑力”超群的婴儿。也就是说，胎教可以培养良好天分。胎儿期心灵深处无意识的部分受到伤害将影响到人的一生，但如果施教得当、育儿有方，则会使孩子一生幸福。下面介绍几种对话方法。
1.告诉胎儿一天的生活
从早晨醒来到晚上睡觉，你和你的家属做了什么？想了些什么？有什么感想？说了些什么话？这些都要用你的语言讲给胎儿听。这既是一般常识课，也是母子共同体验生活节奏的一个方法。对这一天的生活通过和胎儿一起感受、思考和行动，使母子间的纽带更牢固，并培养胎儿对母亲的依赖感及对外界感受力和思考力的基础。
2.给胎儿讲画册、讲故事
为了培养孩子的想像力、独创性以及进取精神，最好的教材莫过于幼儿画册。你可以将画册中每一页所展示的幻想世界，用你富于想像力的大脑放大并传递给胎儿，从而促使胎儿心灵健康成长。书店里有各种各样的幼儿画册可供选做教材。最好选那些色彩丰富、富于幻想，内容可以是提倡勇敢、理想、幸福、爱情的。只要适合胎儿成长的主题都可以采用。
（四）怎样教胎儿学习
所谓胎儿学习，实际上是通过外界刺激与胎儿互动，培养相应的反应能力。下面推荐几种具体方法。
1.利用彩色卡片学习语言和文字
彩色卡片就是用彩色在白纸上写语言、文字、数字的卡片。首先从汉语拼音a、o、e、i、u开始，每天教4～5个，如果父母想从小发掘胎儿的外语天赋，也可教胎儿26个英语字母，先教大写，然后是简单的单词。汉语拼音韵母教完后，可以接着教声母和简单的汉字，如“大”“小”等，在教胎儿学习时，母亲要投入最真挚的感情，充满耐心，切忌急躁，敷衍了事。
2.使用彩色卡片学习数字、算术和图形
在这方面也是同样通过深刻的视觉印象，将卡片上描绘的数字、图形的形状和颜色以及你的声音一起传递给胎儿。使胎儿成功接受的诀窍是不要以平面的形象而要以立体形象传递。
3.生活常识和自然知识的学习
实现上述这一点的目的是让胎儿预先感知生活中的智慧和一般常识，以便出生后对日常生活的事物更加感兴趣。胎儿的大脑犹如一张白纸，对外界的事物是没有什么难易之分的，好奇就反应、厌烦就一概拒绝。
（五）怎样促进胎儿大脑发育
通过B超，我们可以发觉，妊娠初期到中期，子宫里漆黑一团。这是因为被肚皮羊水挡着，外面的光照不进去。有人做过试验，即使用手术室里的手电筒那样强光照射，子宫里也只能透进模模糊糊的一点光线。
在子宫里用肉眼看东西根本是不可能的。但是，胎儿眼睛的最基本部分在妊娠1个月时就开始形成，到妊娠第9个月，情况就有了变化，如果从外面用强光照射母亲的腹壁，就会刺激腹内胎儿，他就会做出躲避强光、把脸扭到一边去、闭上眼睛等动作。此时由于胎儿的视神经、视网膜还未成熟，光线太强，就会给他带来不舒服的刺激。但如果是弱光，胎儿就显出很感兴趣的样子，眨着眼睛盯着光亮的地方。不刺眼的温柔的光，能增强胎儿大脑对明暗反应的节奏性，这样就能促进大脑的发育和成熟。
当然，我的意思并不是说只要用光来刺激腹内的胎儿，他的脑子就一定聪明。对于胎儿来讲，令人舒畅的、透过母亲腹壁照射进来的弱光就足够了。天气晴朗的时候，出去走走，到公园里慢慢地散步。如果边散步边把手轻轻放在肚子上，对孩子温柔地说着话：“今天天气很好，是不是？”适度的光亮、母亲温柔的声音，对即将出生的孩子来说，一定是愉悦的、美妙的刺激。
四、优养育胎的其他常识
当父亲的精子与母亲的卵子结合时，一个小生命便开始了。怀孕十月，一朝分娩，这期间将有许多问题困扰着准备晋升做人父母的年轻人。下面，针对平时一些孕妇常提的疑难问题选择性地给予介绍。
（一）怀孕剧吐怎么办
呕吐是孕期的一种常见表现。孕妇一般在妊娠6周左右有厌食、挑食和恶心、呕吐等早孕反应，部分孕妇早孕反应严重，恶心呕吐频繁，不能进食，甚至发生脱水或出现代谢障碍。这时的准妈妈该怎么办呢？
1.孕妇应知道妊娠反应是一种正常的生理现象，应保持稳定的情绪，消除思想顾虑，然后再进行处理。
2.呕吐较轻者可适当休息，保持室内整洁、清静和通风，消除可能引起呕吐的因素，避免精神刺激；调节饮食，多吃富含糖类及维生素、易消化的食物，如瘦肉粥、蒸蛋、水果及蔬菜等，以少量多餐为宜，同时注意食物的色、香、味，饮食宜清淡，别吃大荤、大油及刺激性强的食物。医生推荐可口服维生素B6、维生素C及孕康口服液。
3.呕吐较重，可能需要住院治疗。一般要先禁食1～3天，每天打一些葡萄糖溶液及一些葡萄糖盐水，医生会在输入法中加入氯化钾、维生素B6和维生素C。一般经上述治疗2～3天后，即可好转。
4.呕吐停止后，应适当下床活动，以助消化功能的恢复。这时可以试着吃些东西，选择清淡、富于营养和适合口味的食物。若进食量不足，可适当补液。
（二）孕期服药打针会导致胎儿畸形吗
很多孕妇在还并不知晓自己怀孕的情况下服了药或打了针，那么，是不是凡在孕期吃过药或打过针的孕妇就都有危险呢？医学专家说，这要视情况而定，一般来说，大量、长期用药会对胎儿有影响，但有些药对胎儿不构成威胁，而有些药可能带来极大的危害。
通常来讲，刚怀孕时吃少量的感冒药，一般很难说明问题。孕妇感冒后，可吃板蓝根冲剂，另外应多喝水。阿莫西林剂量较小问题也不大，但什么事都不是绝对的。
根据胎儿在母亲体内的生长发育时间推算，一般先天畸形大多发生在妊娠6～8周以内。这时由于感染某种病毒等原因，往往母亲并无察觉。如果孕妇经常与宠物接触，那么她很可能会感染弓形虫，从而导致婴儿畸形。所以，孕妇们在怀孕早期要尽量避免接触有毒有害物质，做好助产期保健，并保持心情愉快。如果怀疑胎儿可能感染，可以在成胎5、6个月时做B超检查，从而减少严重残疾新生儿的出生。
（三）孕妇饮食应注意什么
怀孕后，孕妇吃东西就不再是单纯的个人饮食了。从生理角度来讲，由受精卵到胎儿，其组成机体的基本单位是细胞，而每一个细胞的生长和复制，都需要各种营养，如蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和水。若孕期营养不足，则细胞的生长和复制就会受到影响，胎儿器官形成遇到障碍，重要生命力功能低下，发育不正常，从而造成胎儿畸形，甚至流产或出现死胎，何况孕妇本身也需要各种营养。医生指出，为了胎儿更好发育，孕妇饮食应做到以下几点：a。多食粗粮，少食精制的米面。因为玉米面、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和白面多。b。多吃新鲜的瓜果蔬菜，可供给身体对维生素A和C以及钙和铁质的需要，但要注意蔬菜烹调方法，煮烧不宜过火。c。多吃谷类、花生等，这些食物有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等，又可供给一部分脂肪。d。每天加食1～2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。e。不宜食用过多食盐，防止出现水肿和高血压；不要吃或少吃刺激性食物，如辣椒、浓茶、酒等。
除了应注意以上几点外，哪些食物孕妇应多吃？
1.孕妇应多吃含铁、钙、锌的食物
现在各类有关钙的广告铺天盖地，因为大家明白，钙是构成牙齿和骨骼的材料。婴儿的大部分乳牙实际上在胎儿5～6个月时就已经开始钙化，所以，为了婴儿的牙齿发育良好，必须在母亲怀孕时就开始注意供给充分的钙、磷以及维生素D，以防止软骨病。在妇女怀孕5个月后，除了多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、芝麻酱、虾米皮等，还可吃些钙片。
铁在人体中参与氧的转运、交换和组织呼吸过程，若数量不足时常可表现为缺铁性贫血。所以孕妇，尤其是妊娠后期，应多吃些含铁的食物，如肝、蛤蜊、虾米、蛋等。锌与蛋白质的生物合成有密切关系，是一切生物都必需的微量元素，对人体的生长和发育起着非常关键的作用。若孕期缺锌，那么婴儿的骨骼发育不良，发生畸形。所以，孕妇宜注意补充锌，动物类食物是锌的可靠来源，而植物类食物中的锌却不易被人体吸收。
2.孕妇应多吃蛋类、瘦肉和豆制品
孕妇对蛋白质的需要较平时增多，一方面胎儿需要蛋白质构成自己的组织，另一方面孕妇也需要蛋白质来供给子宫、胎盘及乳房。孕妇分娩时会损失大量的血液，因此，平时必须有一定量的蛋白质储留在体内，以满足分娩的需要。
体内蛋白质充足的话，可使产妇体力恢复得快，并有助于乳腺的分泌，增加乳汁。如果蛋白质供给不足，可能会影响胎儿中枢神经系统的发育。所以，为了胎儿的生长发育需要，并为分娩和产后哺乳做好准备，孕妇应增加蛋白质的摄入量，多吃些蛋类、豆制品和瘦肉。
3.孕妇应多吃水果和青菜
大家可能对维生素这种物质并不陌生，它是维持人体生命活动不可缺少的物质，它广泛地存在于水果和蔬菜之中。例如，叶酸是一种维生素，妊娠期间叶酸的需要量增加，若补充不足就会产生孕妇巨红细胞性贫血，而贫血严重时会引起流产、新生儿死亡和产后出血等。因此，在孕期的膳食中应多提供一些绿叶蔬菜。胡萝卜素是维生素A的前身物质，广泛存在于胡萝卜、绿叶蔬菜及桔、杏等水果中，故多吃此类东西对增加体内维生素A的储存是有好处的。
那么，孕妇如果想补叶酸又该吃些什么？
据统计，富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、甜菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、豆类、酵母、面包、动物肝、麦芽及香蕉、草莓、橙汁、桔子等。营养学家极力推荐孕妇每天吃一只香蕉，因为香蕉富含叶酸与钾元素，可提供给孕妇不遭破坏的天然叶酸，对优生有不容忽视的意义。
（四）孕妇在生活中的注意事项
孕妇在孕期的日常生活中还应根据医学专家的意见注意如下一些问题。
1.吸烟对胎儿有影响
过量吸烟，尼古丁的毒性被吸收，会造成缺氧，烟草燃烧过程中产生的一氧化碳积蓄或充塞肺泡，会加重缺氧现象。体内缺氧易造成意识模糊，记忆力下降，这种危害对胎儿大脑会造成同样损害。孕妇本人吸烟，胎儿受到更为直接的损害。烟的有害物质通过胎盘传递到胎儿体内，容易引起流产、早产或死亡。因此，为了后代的健康，孕妇不应吸烟，其他家庭成员也不应吸烟。
2.酒对后代智力的损害也不可忽视
酒中含有胎儿的“杀手”——酒精（乙醇）。无论男女，长期饮酒的人，其遗传密码会被酒精破坏，给后代留下隐患。对后代智力损害最明显的，还是怀孕妇女酗酒。如果在受孕3个月内酗酒，极易产生早产、流产、死胎。在临产前3个月酗酒，酒精通过胎盘，会严重损害胎儿大脑，导致“胎儿酒精综合征”，常常出现小头畸形，存活下来的胎儿也易导致智力低下。
3.慎饮咖啡
随着人们生活水平的提高，饮咖啡的人增多了。孕妇能否饮用咖啡，自然引起人们的注意。据日本原生省的调查资料，孕妇一天饮用咖啡5杯以上者，发生流产率增高，分娩低体重儿的比例也增高，而且畸形儿的发生率有增高趋势。专家们都认为，咖啡不是必要的营养食品，在妊娠期尤其是在早期还是不饮为好。
4.孕妇在生活中用药需慎重
比如阿司匹林、非那西丁等，怀孕早期大量服用，可致胎儿血管或骨骼系统发生畸形。服用奎宁可引起流产、先天性耳聋。镇静安眠药类如安定等，会使胎儿发育迟缓，损伤肝脏功能。抗过敏药类危害最大的是四环素，可使胎儿乳齿发黄、质脆，抑制骨骼生长而发生短肢畸形；适当应用青霉素和红霉素，对胎儿则无明显不良影响。维生素类，如大剂量的维生素K在产前服用，可导致胎儿核黄疸。据目前所知，维生素B或C比较安全，但长期服用后会使新生儿在脱离母体后产生VB和VC缺乏症。
因此，为了预防和减少药物对胎儿的不良影响，在妊娠期，孕妇用药要慎重，决不能滥用，应根据病情合理用药。当然，并不是什么药物都对胎儿有害，有许多药物如叶酸、维生素C或E、葡萄糖等，对维持胎儿的正常发育有着良好的作用。
5.孕妇患以下几种病毒感染会影响胎儿发育
早期孕妇患急性风疹病，可引起胎儿畸形，如先天性白内障、视网膜炎、耳聋、先天性心脏病、小头畸形及智力障碍等。流感病毒可引起胎儿唇裂、无脑等神经系统异常。巨细胞病毒症可致小头畸形、视网膜炎、智力发育迟缓、脑积水、色盲、耳聋等。单纯性疱疹可导致胎儿发生小头畸形、小眼睛、心脏异常等。
因此，必须加强孕期保健，在明确怀孕后，最好少到公共场所，尤其是病毒性疾病流行季节更应这样。此外，孕妇要注意休息和营养，适当进行孕期身体锻炼，保持良好状态，这无疑能提高对疾病的抵抗力，保证胎儿正常发育和孕妇的健康。
6.放射线对胎儿发育有影响
在受精卵着床期间，孕妇如果接受过量的放射线照射，有可能使受精卵死亡。X线也能诱发基因突变，造成染色体异常，从而使胚胎发生各种各样的畸形，故在胚胎6～12周内，不宜进行放射线照射检查，因为此时正值器官迅速分化发生期，胚胎的各种组织在逐步演变成不同器官系统，对放射线及各种有害因素异常敏感，极易发生畸形，严重时可导致胚胎死亡。还有，在胎儿生长的早期接受了放射线，亦可使胎儿生长受阻，表现为出生时体重较应有的胎龄小。受X线影响可能会发生功能障碍、生长障碍或智力低下，但目前尚无法做出准确检查。所以，妊娠早期妇女要避免不急需的X检查，若已接受了腹部X线照射或反复接受多次胸部照射，应根据医生意见，决定是否施行人工流产为宜。
（五）怎样推算预产期
俗语说“十月怀胎”，其实，胎儿在母亲腹内的时间为280天。按医学周期计算，足月为37～42周之间。预产期是根据孕妇末次月经的日期来推算的，把表示月份的数字减少3或加上9表示日期的数字加7就能得出预产期了。如末次月经的第一天是1985年11月9日，则11——3=8（月），9+7=16（日），那么，预产期就是1986年8月16日。又如末次月经的第一天是1985年2月3日，则2+9=11（月），3+7=10（日），那么预产期就是1985年11月10日。这种推算只是针对经期为28天的妇女而定的，如果月经周期是35天者，则预产期要推迟7天，月经周期是25天者，预产期要提前3天。
知道了预产期，怎样预防流产和早产呢？
1.预防流产
流产就是胎儿在子宫内尚未发育到存活的阶段，却因某种原因而发生妊娠中止的现象。引起流产的原因很多，胚胎方面主要是孕卵的发育异常，占60%之多。孕妇方面，是以孕妇内分泌功能失调为主。孕妇出现流产时，应请医生查清原因，对不同阶段的不同原因采取相应措施，若胚胎发育正常，一般卧床休息数天即可。另外，口服维生素E、胎盘片或中药保胎，都有一定的效果。若出血超过月经量或子宫收缩频繁、宫口已扩大或有羊水流出，说明已发展为难免流产，保胎则不奏效。因此，出现流产症状时应听从医生处理。
2.预防早产
医学上把凡是妊娠在28～36周之间就分娩者称早产。早产儿各个器官发育尚未成熟，机体调节机能和抵抗力比较差，生活能力弱，容易并发多种新生儿的常见病，是早产儿死亡的主要原因之一。因此，预防早产是十分重要的。
一般来说，早产与孕妇的健康关系最大，如孕妇患急性传染病或慢性病、生殖器官异常、受到外伤、性生活过度、孕妇情绪不稳定等，均可导致早产。故防止早产应从预防着手，针对不同原因，采取不同的预防措施。如果孕妇出现不规则的腹部阵痛或见红等早产先兆时，应立即卧床休息，切莫过分顾虑担忧。最好是请医生诊治，或服用减轻子宫收缩的适量的镇静药物，或服中药保胎。胎膜早破者用抗生素预防感染，同时用地塞米松促进胎儿肺成熟，以防发生肺透明膜。如确已临产，则可按胎儿的分娩程序处理。
