刮痧疗法治疗坐骨神经痛,可取穴于肾俞、气海、腰3~5夹脊、次髎、秩边、环跳、阿是穴。对于坐骨神经痛,宜采用泻法刮痧,先刮腰部肾俞、气海、腰3~5夹脊、次髎,再刮臀部的秩边、环跳、阿是穴。以阿是穴配肾俞、气海、腰3~5夹脊、次髎、秩边穴,能有效起到疏通足太阳经,再配合环跳则更能疏经活络、祛风止痛。
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中老年女性科学养生滋补食谱
中华传统医学和饮食文化皆有“养生之道,莫先于食”、药食同源的说法,这是炎黄子孙五千年来的智慧结晶。在历代宫廷养生中,“食养”的地位,堪称重中之重。饮食养生在我国历史悠久,自古就有“药食同源”和“药补不如食补”的说法。今天,简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。当今世界,随着人们生活节奏的加快,高强度、高效率的生活现状,使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消,因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用,使人们“重返大自然”的心理越来越强,在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩,越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩。
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