第20章 常喝豆浆可预防哮喘发作

本书分九章对中老年人的身体生理现状、心理、睡眠、疾病预防、经络、饮食，以及药物、动静、气候等方面的养生知识作了比较全面的分析和阐述。在注意营养平衡、控制生活节奏，自得其乐、心平如镜，讲究饮食习惯、保持劳逸结合，养生为主、重视食补、适当药补、辅以经络按摩，安稳睡眠、动静养生结合等方面部有全新的诠释。每章结束还附有平时读者和患者的来信，用以指导中老年人如何适应中老年生活，保持和增进身体健康，以使中老年人拥有一个健康、幸福、快乐的人生。

本书为60多岁人士的健身和营养需要，提供针对增强腹部肌肉、减轻腰部疼痛、降低血压以及减肥的有效锻炼方法。

本书针对日常生活中影响白领一族健康的常见因素总结出了312个关键问题，介绍了对亚健康状态的警觉，对工作环境中不健康因素的自我防护，纠正生活中的不良习惯，找出运动健身中的误区和正确的运动技巧，并对包含调养、心理疾患的自我防治及常见病的发现与治疗等问题进行了解答，为白领一族的自我保健指了正确的方向，提供了科学合理的方式和方法。

所谓冬病夏治，是对一些冬季容易发作或加重的疾病，在病情相对缓解的夏季进行适当的调治和补养，以预防或减少发作，乃至根治的特殊疗法。该法属自然疗法范畴，有着悠久的历史，起源于“天人合一”的中医理论。人体的阳气与自然界一样，生于春天，盛于夏天，收于秋天，藏于冬天。如果人体阳气不足，在寒冷的日子里就容易受到风寒袭击，导致一些慢性病症频繁发作或加重，比如慢性支气管炎、支气管哮喘、阻塞性肺气肿、肺源性心脏病等。寒冷还可以引起血管收缩，导致人体免疫功能下降。所以冬季也是心脑血管疾病、胃肠道疾病、风湿性关节疾病的高发季节。夏季是全年气温最高、阳气最为旺盛的时候。

肝脏病在人群中的发病率居高不下，是一种既常见又难治的疾病。有关引发肝脏病的原因有许多，但是，其中最重要的一个原因就是人们不健康的饮食方式。可以说，是人们不健康的饮食方式催化了肝脏病的发生。为此我们精心编写了这本《肝脏科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

探案故事的模式由4部分构成：一是神秘的环境。二是严密的情节，包括介绍侦探、列出犯罪事实及犯罪线索、调查、宣布案件侦破、解释破案和结局。三是人物和人物间关系。主要有4类人物：①受害者；②罪犯；③侦探；④侦探的朋友，牵涉进罪案的好人。四是特定的故事背景。

背叛与忠诚……算计与被算计……阴谋与战略……爱情与友情……生与死的修罗战场；成长中的恶魔炼狱；同甘共苦中的艰难抉择…

因为不满皇马6比2的比分，中国青年律师沈星怒砸啤酒瓶，结果电光火石间，他穿越成了佛罗伦蒂诺的儿子，且看来自09年的小伙子如何玩转03年的欧洲足坛

姜凰儿，我何处对不起你，竟对我下此毒手？意识陷入无尽的黑暗与冰冷，林萧怀揣无尽恨意，身死陨灭！千年时空，白驹过隙，破茧重生！怀着无穷的复仇火焰，林萧的心底发出一声怒吼：“十年之内归故乡，血飞千尺灭女皇！”

一个毫不起眼的傻丫头，在丑男爱的滋润之下，竟然越来越漂亮了！但美丽带来的麻烦接踵而至，且看新晋美女如何应付四面八方追杀而来的帅哥。

一朝穿越，夏锦萱秒变农家小媳妇。上有强势公婆，下有各路渣亲。最要命的是她夫君还是个瘸了腿的！面对人生困境，且看她如何逆转，斗极品，虐渣渣，发家致富。空间在手，天下她有，却不想丈夫竟然是个大尾巴狼？这完全不按套路出牌啊！

以暴雪游戏《暗黑破坏神2》为蓝本创作的同人小说。故事的年代背景截取了三魔猎杀时期的一小段历史，对原有的历史设定进行了少许改动。小说力求行文易懂，即使是对暗黑游戏历史完全空白的读者，也能找到共鸣。

她重生了，她最敬爱的小姨和最喜欢的妹妹，竟然是使她一家惨死的杀人凶手，凶手宛如遗世独立的纯净白莲，却没有人看到她恶毒不屑的笑。所以——当一切重新来过，她势要加倍夺回属于她的一切，她也要当一次，当众杀人却会被全世界安慰的公主，让那个夺走她一切的母女，尝尝那痛至灵魂的感觉。…小片段（办公室内）女主走了过来：我困了～男主轻轻的把女主公主抱，抱到了身上。女主不满的动了动：我要睡床上，这样不舒服。男主邪笑道：难道你想让我犯罪吗？希望大家多多支持这部小说，我是傀儡戏s！

空间无数位面，只有唯一主宰，国战将至，率华夏最强军人参与国战之中，强大的不死四族，神秘的地底深处竟然生活中无数年的种族，万千魔进入位面，一人，一剑，天下间谁人能挡？

大劫将起，道之一途，终寻！世间哀怜，然，与我何关矣！