运动对泌尿系结石有很好的疗效，坚持运动可起到一定的防治作用。日常生活中，患者可以在闲暇时间，抽空进行单腿跳运动，对于泌尿系结石有一定疗效。患者体内的结石如果是长在右侧，则可以右腿直立，弯曲左腿，反复做跳跃运动，每次跳30下，每天跳3次。如果患者是体内左侧有结石，则应该左腿直立，弯曲右腿，做跳跃运动。长期坚持，必有疗效。
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为使读者全面了解博大精深的中医养生文化，真正掌握不生病的智慧，从此远离疾病，我们专门编写了这部《不生病的智慧大全集》。本书以国医经典著作为基础，总结了《黄帝内经》、《易经》、《本草纲目》等著作中的养生智慧，挖掘华佗、孙思邈、李时珍等历代名医的养生精髓，收录道家、佛家、儒家等圣人先贤的养生秘方，介绍现代国医大师的养生绝学，归纳名人志士、凡人百姓、长寿老人的养生经验，以现代手法阐释了中医养生的核心思想，保健功法，经络按摩，四季养生，情志调养，饮食疗法，身体各大系统的保健方法，不同体质、不同年龄段人群的养生之道，同时吸收了国内外的一些养生新方式，是一部融合传统中医养生精华、海纳古今养生方法的大全集。
黄帝内经（中华传统医学养生精华）
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