电线短路会损坏电器,甚至酿成火灾;情绪短路,既伤害别人,也伤害自己。为一些小事而突发其火,乱说话,乱摔东西,这就是“情绪短路”的一种表现。主要原因是自控与转移情绪的能力不强。
在日常生活中我们很可能有这样的感受。在公园玩得很开心,可回家后,又觉得生活单调枯燥而心烦;与亲戚朋友畅聚时热闹欢快,独自一个人时又为了孤寂而愁眉苦脸;不仅使人感到难于相处,也令自己异常难受。其实这是轻微的情感短路的表现。下面这个例子则是比较严重的情感短路:
一天林太太正抹桌椅,叫林先生帮忙移动一张椅子,林先生却埋头看报,没有动。林太太火了起来,把抹布一扔,又把水盆推倒。一见这样,林先生也火了,顺势把盆一脚踢飞。最后的结果是两人吵得不可开胶,整个家庭内的氛围变得异常紧张。
另外,情感短路还可能让婚姻出轨。
阿梅从财经学院毕业后,被分配到济南市一家大银行,成了令人羡慕的金融白领。不活泼、浪漫的她经朋友介绍与明相识了。一年后阿梅和明携手迈入爱的伊甸园。
婚后,阿梅和明有过一段开心日子。可是当新婚的激情消失后,明的业余时光要么痴迷于外文书中,要么沉醉在电脑世界里。他似乎一尊石佛,不食人间烟火,完全没有一点生活情趣。尤其是随着女儿的降生,琐碎的生活彻底埋葬了阿梅对“浪漫”的向往,之后一次偶然的争吵,使明对阿梅大打出手。
阿梅怀着对婚姻的失望,进入了一家网站的“一夜情”聊天室,她要在网上寻找知己倾诉心声。很快,一个网友出现了,他的网名叫“骑士”,他们从比尔·盖茨聊到乔丹,从《时尚》聊到《廊桥遗梦》,尤其谈到爱情,他富有浪漫的话语,给人一种强大的诱惑力。
从那以后,他们开始通电话。圣诞节的晚上,“骑士”约阿梅出来玩,见面后,“骑士”真如阿梅想象,外表英俊高大,很有风度。他们参加了一个化装舞会。舞会结束后,他们在酒店开房过夜。
后来,阿梅和“骑士”又有了几次约会。阿梅感到前所未有的快乐。有一天晚上,阿梅鼓起勇气向他提出了打算离婚并与他结婚的要求。没有想到的是,他断然拒绝了,他说他觉得她只是很好的情人,他根本就没考虑过和阿梅这样的女人结婚。他冷漠地说,你也许不信,虽然我看起来是个浪漫开放的男人,但其实我也是个传统的中国男人。
以上这些都是“情感短路”和“心理斜坡”在作怪。人的感情在受外界刺激的影响下,具有多度性和两极性。每一种情感具有不同的等级,还有着与之相对立的情感状态,如爱与恨,欢喜与忧愁等。“心理斜坡”不但使人情绪不稳,且会间接、直接地影响健康。
要克服“情感短路”和“心理斜坡”的不良反应,需重视自己的心理保健。正如古语所说:“心病还须心药医”。
首先,要自觉地消除思想上的偏差。人生不可能总是高潮,更不可能事事如意,谁都要在平凡日子中生活,少不了要碰到麻烦事。关键是懂得放松自己,以平常心面对生活。只有这样,才能在不顺心时不致陷入烦恼的泥坑而不能自拔。只有善于保持良好的心理状态才能为自己营造出良好的生理状态,从而赢得“健康人生”。
其次,应该勇敢面对新生活,主动体验生活中的不同乐趣。既能在群体活动中感受快乐,又能在独自生活时创造充实。只有这样,才能在碰到不顺心的事或发生较大转换时,避免产生心理上的反差而诱发情绪短路或心理斜坡。
再次,适当地“糊涂”是医治情绪病的良方。对人对事,只要不是原则问题,就大可“糊涂”待之。“糊涂”者指的是,不要事事都计较谁是谁非,不去时时考虑个人得失,不去每每分析谁占了自己的便宜,不去常常思考自己有没有吃亏,尤其是老年人,由于有“长者尊严关”、“老年面子关”和不自觉而产生的“老子总是正确关”等等,“海纳百川”的气量,就更显得难能可贵了。
最后,要加强理智对情绪的调控作用。古语云:“物极必反”,这就提醒我们,“乐极”与“气极”、“怒极”都不好,应该时刻注意保持适度的冷静和清醒,在欢乐顺心时,主动降温,避免激情过大,遇苦闷或情绪转入低谷时要换个积极的想法,事物都有多重性,受许多因素制约,要从利大于弊的一面去想,自能理清并脱离情绪困境。