L咨询结束后，一段时间没再来。不久，她又来了两次，神态举止充满了自信，似乎重新焕发了新的生命光彩。一次咨询中，讲到目前她已能放下过去的一切，虽记忆犹在，但已能够接受和面对，感觉现在活得很轻松，从没想过原来一个人也可以生活得很好。最后一次咨询L谈到了新的情感，有男孩子追求自己，虽有欣喜，但还没能令自己心动。感应出现，她表达了一直没来找咨询师，是坚持着，希望自己可以不再需要咨询师，学会自己调整自我，生活得更好。这让咨询师释然，咨询使L不但成长、独立，而且并没有形成咨询依赖。现在L内心已发生根本的转化，此时的她对待自己的过去，包括自己的创伤，都是一种宽容和接纳的态度，亦不需要再去提及。正如荣格所言，个案学会了拥有情结，而不是让情结控制自己，同时也学会了绕着情结走。
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背叛
不忠、虐待、出轨、工作场所的剥削、歧视、不公……这些都属于背叛范畴。背叛的黑手伸向我们每个人，吞噬着我们的身心，背叛发生于我们重要的亲密关系中，发生在我们工作的场所中，甚至发生在我们生活的整个大环境中，它如此猖獗，我们却总是能够说服自己对其选择盲视，《背叛》作者，一位是世界级研究背叛和儿童虐待的顶级专家，一位是有着25年实践经验的心理咨询师，向我们阐述了生活中肆意猖獗的背叛行为、人们面对背叛时候的心理活动、对背叛行为本身的态度、选择甘心情愿活在背叛笼罩下的心理原因等等，《背叛》是一本直击心灵的书，读完它。
和抑郁的自己聊聊吧：33条负面情绪转化法则
心情会影响人的思维和言谈，反过来，语言也能作用于情绪。说话方式变了，心情就会改变，想法也变得积极乐观起来。别再自责、自我批判，用积极乐观的语言表扬自己一下吧！宣泄情绪，放松心灵，弱化内在信息，你就会有一种豁然开朗的感觉。例如，无论你是复印完了一份材料，还是成功地签下3份合同，都可以充满热情地对自己说：“搞定！”让成就感为你的一天画上完美的句号。
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