“我记住了这位老专家睿智的话，以后，当我再遇到不如意的事时，就试着把所有的苦恼都沉入心底，不要与那些不顺的事纠缠。当它们慢慢沉淀下来时，我的生活就马上阴转晴了，变得快乐和明媚起来。”
“沉淀”不是寂寞、封闭，也不是孤独的代词，它是理性的又一认识，是另一种自我对话的过程。正如曾子所说：“五日三省吾身。”把对生活的理解感受回味品思，并且把那些平日里领悟到的智慧和思想加以分析，拓展自己的认识范围，得以促进自己的心境净化。
懂得“沉淀”的人，也是善于积累的人，把知识变成智慧、把思想升华为行动，人生因为经历的丰富变得更加精彩起来；懂得“沉淀”的人，也会表现得更加谦和、自然，有一种淡而名贵的气质洋溢出来，如翡翠似的经过千年、万年的沉淀不需要张扬其品自溢华光，透着静谧之美！
为此，我们不妨学会-沉淀生活、沉淀经验、沉淀心情、沉淀自己！让生命在运动中得以沉静，让心灵在浮躁中得以片刻宁静。把那些烦心的事当作每天必落的灰尘，慢慢地、静静地让它们沉淀下来，用宽广的胸怀容纳它们，我们的灵魂也许会变得更加纯净，我们的心胸会变得更加豁达，我们的人生会更加快乐。
